:)自製低卡冰淇淋-打掉重練豆腐心:P
:)無器材偽乖媳健身法-擦不乾淨不要有期待:P
如果沒冰淇淋,這世界會變成什麼樣子...
曾經萬年減脂的查某人(我),
對冰淇淋總是又愛又恨臣妾惶恐,
這次自己在家搞了這款豆乳冰來迎接豔陽,
非常簡單,不用製冰機,沒有攪拌棒也可以做:
不加奶油款的『輕爽無油豆腐心』,
可以說是硬式雪泥,清爽乳香濃郁,
『濃甜豆腐心』綿密的奶香,口感更接近霜淇淋,
如果沒有攪拌棒,就用篩網欺壓豆腐,
一樣可以綿密濃郁,
冷凍後每兩個小時拿出來戲弄一下,
凍到自己喜歡的程度就可以放到胃裡,
如果忘記攪拌,或沒吃完冰隔夜,
它會跟妳裝硬,但妳知道它本還是豆腐心,
室溫下放十幾二十分用湯匙還是可以粉碎它!
我們都有豆腐心,容易碎,營養好,
經歷幾度心寒,適當強化,
可以更經得起戲弄,具有耐受性與彈性,
不管妳是什麼豆腐種,
讓我們的善良帶點鋒芒,愛得更有理智!
居家健身這次我只用了兩隻舊襪子,
決心要在公婆面前使這招含兩滴眼淚,
泣訴兩老的兒飯煮得不好吃....:P:P:P:P
夏日步步逼近,馬甲線請趕緊訂制!
豆腐心高溫容易腐壞,趕緊加工,
讓自己蜜糖嘴,錫盾心!
–––––––––––––––––––––
『濃甜豆腐心冰淇淋』
材料:
涼拌嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
椰花糖(升糖指數較低) 也可用白糖 40g
動物性鮮奶油 80g
莓果 適量
作法:打發鮮奶油全部混合冷凍每三小時喇一下!
–––––––––––––––––––––
『輕爽無油豆腐心冰淇淋』
涼拌嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
牛奶 80g
莓果 適量
作法:全部混合冷凍每三小時喇一下!
484超!!!!簡!!!!單!!!!
#自製豆乳冰淇淋
#豆腐冰淇淋
#減脂甜點
#低卡冰淇淋
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,:)自製低卡冰淇淋-打掉重練豆腐心:P :)無器材偽乖熄健身法-擦不乾淨不要有期待:P 如果沒冰淇淋,這世界會變成什麼樣子... 萬年減脂的查某人, 對冰淇淋總是又愛又恨臣妾惶恐, 不加奶油款的『輕爽無油豆腐心』, 可以說是硬式雪泥,清爽乳香濃郁, 『濃甜豆腐心』綿密的奶香,口感更接近霜淇淋, 如果...
居家拆家健身 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最讚貼文
行走仙界減脂之路,
當貪吃魂一直被世俗勾起,
該如何明擇保身-材呢?
畢竟我的道行連「成精」都不如,
每次被腦波一弱,
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子!
雞排迫降!讓我日也思夜也想!
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚!
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋!
今日總算我成功這款:由外而內攻破的雞排!
保留濕雞的啾C,還可以有喀滋的脆皮!
如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催,
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好!
居家運動的強度,不一定要追求重量,
拆家計畫執行中,各個家具都有它的健能!
🐔🐔🐔備料:
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉(可省略)
🐓🐓🐓作法:
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
(100g的雞肉+1g的鹽)
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
(醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉)
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾(口感)
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上
配雞的電影:
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段
#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
居家拆家健身 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
:)自製低卡冰淇淋-打掉重練豆腐心:P
:)無器材偽乖熄健身法-擦不乾淨不要有期待:P
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對冰淇淋總是又愛又恨臣妾惶恐,
不加奶油款的『輕爽無油豆腐心』,
可以說是硬式雪泥,清爽乳香濃郁,
『濃甜豆腐心』綿密的奶香,口感更接近霜淇淋,
如果沒有攪拌棒,就用篩網欺壓豆腐,
一樣可以綿密濃郁,
冷凍後每兩個小時拿出來戲弄一下,
凍到自己喜歡的程度就可以放到胃裡,
如果忘記攪拌,或沒吃完冰隔夜,
它會跟妳裝硬,但妳知道它本還是豆腐心,
室溫下放十幾二十分用湯匙還是可以粉碎它!
我們都有豆腐心,容易碎,營養好,
經歷幾度心寒,適當強化,
可以更經得起戲弄,具有耐受性與彈性,
不管妳是什麼豆腐種,
讓我們的善良帶點鋒芒,愛得更有理智!
居家健身這次我只用了兩隻舊襪子,
決心要在公婆面前使這招含兩滴眼淚,
泣訴兩老的兒飯煮得不好吃....:P:P:P:P
夏日步步逼近,馬甲線請趕緊訂制!
豆腐心高溫容易腐壞,趕緊加工,
讓自己蜜糖嘴,錫盾心!
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『濃甜豆腐心冰淇淋』
材料:
嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
有機椰糖 40g
動物性鮮奶油 80g
莓果 適量
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『輕爽無油豆腐心冰淇淋』
嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
牛奶 80g
莓果 適量
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#豆腐冰淇淋
#減脂甜點
#低卡冰淇淋
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-音樂
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Rosie by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/rosie-ryyzn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/gMXyL09HXOc
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Sneaky Snitch by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/sneaky-snitch
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/7-rXQALDv-4
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Underwater by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_underwater
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/uNXRgeshCcQ
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NOOB vs PRO vs HACKER - Tofu Girl by KuGo
https://www.youtube.com/watch?v=yT5tpA3V6q0
剪輯-彭佳琳
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雞排迫降!讓我日也思夜也想!
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但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋!
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保留濕雞的啾C,還可以有喀滋的脆皮!
如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催,
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好!
居家運動的強度,不一定要追求重量,
拆家計畫執行中,各個家具都有它的健能!
🐔🐔🐔備料:
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉(可省略)
🐓🐓🐓作法:
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
(100g的雞肉+1g的鹽)
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
(醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉)
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾(口感)
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上
配的電影片段:
布葩重生Rahtree Reborn電影片段
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段
#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-Control - High Rule [Vlog No Copyright Music]
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Control by High Rule https://soundcloud.com/highrule
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_ControlHighRule
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/T3RHZpSYKCI
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The Celebrated Minuet for Piano
剪輯-彭佳琳