#你是社交軟體的成癮者嗎？有沒有人偶然間意識到自己絕大多數的時間都在滑手機？有時掉入social media 的黑洞裡再次抬頭⋯可能半小時、一小時，就這樣過去了。
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我很不喜歡這樣的自己，#寧可多花一點心力專注在自己跟家人身上，所以這一年我減少了很多社群發文，也努力將手機的使用回歸於聯絡，而不是無意義的點閱推播，或被任何無關自身的發文或新聞影響了心情、搶走了時間。
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今天看了Netflix 的一部紀錄片，《#智能社會：進退兩難》（The Social Dilemma）紀錄片透過一群社群龍頭的開發者 親身分享、模擬AI與演算法如何操控一個人、植入他們期待的行為模式與反應，深入描述 FB 、 IG 、 YouTube 、Google ⋯等，那些結合了心理學，企圖讓你上癮、讓人在毫無知覺下以為 #演算法提供的一切就是世界。曾在社群媒體工作的我，已然可以預料這個事實，但看完內心還是挺震撼的，推薦大家去看，可能有小孩的朋友會更心有戚戚焉😂👉
https://www.bnext.com.tw/article/59519/netflix-the-social-dilemma
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結論是，我還沒有足夠勇氣，一口氣關掉所有社群，但已經設定關掉所有APP的推播通知，儘可能地減少瀏覽，查了自己每日平均使用手機的時間是8小時，希望這個數字在未來可以越來越少，有人想一起加入嗎？
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