#24節氣飲食 #芒種 #瘦身看這裡
今天是24節氣的芒種
#來點播一首我很喜歡的芒種😆😆😆😆
一想到你我就 Wu hoooooo
恨情不壽 總於苦海囚 Wu
新翠徒留 落花影中游 Wu
相思無用 才笑山盟舊 Wu
謂我何求～～～
唱完回到正題🤣🤣🤣

芒種是指稻麥已吐穗結實
長出細芒
同時也宣告天氣開始變熱囉（雖然這幾天早就已經很熱😱😱😱
這時候大家要開始注意避免冷氣房進出到室外中暑🥵🥵🥵
都先讓自己調適1分鐘
再進到冷氣房或是走出去

而飲食部分
夏季各種水果真的超級好吃🤤🤤🤤
芒果🥭西瓜🍉荔枝
但都還是要注意份量
因為糖分都很高
有三高疾病或是你想減肥的朋友
一次一個拳頭大小就好🤜🏻🤜🏻🤜🏻
而體質太虛跟太上火的
都不適合吃太熱太涼的水果
還是選擇蘋果🍎櫻桃🍒葡萄🍇
比較安全唷
另外小黃瓜🥒櫛瓜
夏日涼拌菜
搭點薑絲或是大蒜辣椒
也都是利水消暑的好選擇🥰🥰🥰
也是醣瘦身好幫手💪🏻💪🏻💪🏻
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
運動的部分
如果你有心火旺很煩躁的情形
適度地在室內跑跑步流流汗
不僅可以有助於循環健康
還能釋放心靈的毒💖💖💖
🥱🥱🥱
如果有長期失眠睡不好的朋友
不要過度運動跟消耗囉
可以睡個午覺幫自己養心養神
跟著 #穎養師 一起健康吧🤗🤗🤗
最後我要繼續把歌唱完（硬要分享😳😳😳 想問一下有人想要跟我一起去唱KTV嗎？+1+1+1🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️

跟著我一起大聲唱🎤🎤🎤
還要加上身體搖擺💃🏻💃🏻💃🏻
預備起🎧🎧🎧
音闕詩聽
芒種(趙方婧)
作詞：假寐
作曲：殤小謹
編曲：Morri3on(喬凡三)
https://youtu.be/8L2ds1XxrvA
種一萬朵蓮花
在眾生中發芽
等紅塵一萬種解答
念珠落進 時間的泥沙
待 割捨詮釋慈悲
的讀法
前世遲來者 (擦肩而過)
掌心刻 (來生記得)
你眼中煙波滴落一滴墨 wo
若佛說 (無牽無掛)
放下執著 (無相無色)
我怎能 波瀾不驚 去附和
一想到你我就 Wu
恨情不壽 總於苦海囚 Wu
新翠徒留 落花影中游 Wu
相思無用 才笑山盟舊 Wu
謂我何求～
謂我何求～
謝謝收聽😆😆😆
來點播一首我很喜歡的芒種 在 [閒聊] 清姬跳芒種- 看板FATE_GO 的推薦與評價
前陣子我們舜哥公司有一個夥伴在副總家看電視時,點播芒種
(副總家的電視是可以連youtube的,我不曉得那是三小),他覺
得這首曲子不錯,然後我又想起來了,之前我姊回國時,也播放
過這一首,我發現這首超有名的@@,後來上網去查,才知道那是
抖音名曲.
芒種的舞蹈也是舞者拿團扇揮來揮去,扇子雖然我覺得很有氣質
但是是我的惡夢@@,想到扇子就想到清姬,可能是因為這一張吧
https://i.ytimg.com/vi/Mo9PUFU8F14/maxresdefault.jpg
提到扇子我另外會想到的角色,還有洛天依,樂正綾.......
不曉得動作作者怎麼那麼喜歡將扇子靠近頭,扇子經常穿過清姬
的龍角,讓我要花很多時間調整(動作數據密密麻麻的),慘!!!
https://www.youtube.com/watch?v=Zl1EMV8E2jM
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