#別讓過去糟蹋現在的你
[盈響力閱讀]抽書*3 關係療癒力
#podcast中大推關係療癒的重拾依附之書
#關係中百分之70的狀態都是不合的 #失序混亂是常態
在為這本書寫序的時候，抱持著尊敬的心情。站在巨人的肩膀上，看待時代的變遷，從過去 #面無表情依附實驗(首創者就是本書作者) 到 #後疫情時期3c在家停課不停學 的狀態，人類的親密關係是越親近？還是越遠離？面對關係修復能力的演化，要怎麼向前走跟著進化？找出個人內心癥結，考察不同文化教養模式，鼓勵我們走出 #從數位歡宴到異化牢籠，在 #關係裂痕中 #重拾人與人連結！
在國外 #心靈的傷身體會記住 的精神科醫師范德寇（Bessel van der Kolk）、著有「抱緊我－扭轉夫妻關係的七種對話」的 #情緒取向婚姻治療師 #蘇珊．強森（Sue Johnson）、心理學家John Gottman
、著有 #在一起孤獨 的社會學家Sherry Turkle，聯合推薦的關係修復之書！
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這本書我超愛，實務理論併俱，最欣賞走在第一線的研究者和實務人員，提供珍貴的觀察，讓我們在日常允許混亂和歡迎失序，放力氣在關係修復力的培養。學者Ed Tronick & 學者Claudia M. Gold，允許我，對你們致上崇高的敬意！
一定要很偏心地刷一排愛心給它！🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡歡迎參閱留言一的介紹，好好看看我的推薦文。然後，廢話不多說，要快快把握時間來抽~~
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#時報出版
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依附理論書推薦 在 [心得] 依附- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
過去看過依戀障礙一書，裡面用了很多日本人的例子作為介紹
而依附(蔡欣芝譯，遠流出版)這本書是比較貼近親密關係作為解釋
除了一般常見的逃避依附、焦慮依附
書中最主要仍是推薦若可以選擇的話就要找安全依附的人
而其中也有指引如何尋找安全依附的對象
倘若你的對象是常讓你感覺到忽冷忽熱、
或是拿你跟過去的情人(內心的完美情人)做比較
總是嫌棄你太過於黏膩
常常突然消失不見
那你很有可能遇到了逃避依附的人
逃避依附的人不是沒有需求跟感受
只是刻意去壓抑了這個部分的情感
但卻期待著這世界上有個完美的情人在等待著他
所以跟逃避依附的人在一起往往很挫敗
一方面是被情人嫌得一無是處而懷疑起自己
另一方面也會因為表達出自己想要親近的需求而被嫌棄
而我們總是會思考為何自己會吸引到逃避依附的人
這本書做了很好的解釋
第一是逃避依附的人本來就很容易回到單身市場當中
安全依附的人往往在一段關係裡面會想要溝通跟調整自己
所以安全依附的人不容易進到單身市場
因此以大數原則來看，容易遇到逃避依附的人本來就是機率很高的事情
另一方面是，焦慮依附的人會被逃避依附的人引發紊亂的依附系統
(書中有解釋)
使得焦慮依附的人誤認為這樣有起起伏伏的感情才是真愛
卻發現仍走進一段惡性循環的關係之中
最後在書中也有提及如何好好說再見
在有關大腦的研究指出，分手就好像摔斷腿一樣傷痛
我們為了要避免這樣的傷痛
即使我們明明知道對方不適合我們，我們仍想盡辦法想要復合
畢竟趨吉避凶是人的本性
在書中寫出很多實用的方法與案例
協助我們檢視在親密關係中的模式
以及如何跳脫出來，協助自己不要再走進一段惡性循環的關係之中
推薦給正在親密關係的你，以及正在尋覓親密關係的你，
以及還在分手傷痛中的你
我在水管中有影片深入探討這本書
若有興趣的朋友歡迎找來看:)
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