#別讓過去糟蹋現在的你
[盈響力閱讀]抽書*3 關係療癒力
#podcast中大推關係療癒的重拾依附之書
#關係中百分之70的狀態都是不合的 #失序混亂是常態
在為這本書寫序的時候,抱持著尊敬的心情。站在巨人的肩膀上,看待時代的變遷,從過去 #面無表情依附實驗(首創者就是本書作者) 到 #後疫情時期3c在家停課不停學 的狀態,人類的親密關係是越親近?還是越遠離?面對關係修復能力的演化,要怎麼向前走跟著進化?找出個人內心癥結,考察不同文化教養模式,鼓勵我們走出 #從數位歡宴到異化牢籠,在 #關係裂痕中 #重拾人與人連結!
在國外 #心靈的傷身體會記住 的精神科醫師范德寇(Bessel van der Kolk)、著有「抱緊我-扭轉夫妻關係的七種對話」的 #情緒取向婚姻治療師 #蘇珊.強森(Sue Johnson)、心理學家John Gottman
、著有 #在一起孤獨 的社會學家Sherry Turkle,聯合推薦的關係修復之書!
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這本書我超愛,實務理論併俱,最欣賞走在第一線的研究者和實務人員,提供珍貴的觀察,讓我們在日常允許混亂和歡迎失序,放力氣在關係修復力的培養。學者Ed Tronick & 學者Claudia M. Gold,允許我,對你們致上崇高的敬意!
一定要很偏心地刷一排愛心給它!🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡歡迎參閱留言一的介紹,好好看看我的推薦文。然後,廢話不多說,要快快把握時間來抽~~
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偏心心理學 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的最佳貼文
為什麼家裡最孝順的子女往往是父母不喜歡的那一個?心理學研究表明:只因這3點 ! https://hknews.pro/article/1508697#1187
偏心心理學 在 Facebook 的最佳貼文
[沒人知道你是誰,是要紅到哪裡去!]
報名上我的斜槓進階班,我得說還真不少!一班幾十人,一個月不只開一班,教兩年多下來,人數驚人。於是經常有人問我,學生這麼多,怎麼記得了?我不靠記性,而是靠紀錄。每個學生都留有檔案,也許臉想不起來,背景與斜槓項目通通記得。
不過這當中,有沒有偏心,比如誰記得多﹑誰記得少?我也要坦白地說,有!接下來你會好奇,什麼人我比較記得多?答案很簡單,具備以下這兩種條件的人:
1. 有中文姓名
2. 有正面的臉
因為我們是用line群組進行互動,有臉有名字,每次提問或發言都能夠幫助我加強記憶。在剛開始教課時,我會提醒學生儘量使用中文姓名,再外帶英文名字或暱稱,以及換上有正面臉的照片,但是照著做的學生不多。
看來他們都想要做自己,不想為了一個課程而改變自己,因為現代人都有個認知,以為改變自己就等於妥協;而做不了自己時,心會委屈,因此最後都不想勉強自己。
昨天上完課,第一次看到有班長提出這個相同的期待,可是結果一樣,大家只是發言時,註明自己的中文姓名。不過長期下來,可想而知,這個要求不會成為習慣,結果一定中斷。當然,我明白不用中文姓名與露臉是個普遍現象,而且越年輕越有這個傾向,原因不外乎以下兩個:
1. 人人背後都有些故事,生命中總有些過客不想再被連結到;
2. 人人都想在社交平台做一個新的自己,未必想跟過去有所連結。
不過如果不考慮斜槓需要隱秘,而是站在職場專業的立場,我依舊想要帶點半強迫的語氣勸導你,最好是讓別人一眼就認出你是誰。
依據我個人長期的觀察,通常在職場積極有為的人,特別是中階或高階主管,多半都會露臉與用中文姓名(搭配英文姓名);更不用說我認識的事業做得不錯的老闆們。比起一般人,他們似乎更想被看見﹑被辨識,以及被記住。這真的是一個有趣的分野,可以想見在他們的同溫層,大家普遍都這麼做,他們只是習慣照著做而已。
他們已經夠成功,照理說應該要隱藏身分,為什麼還想要繼續被看見與記住?這個問題用心理學的「曝光效應」(Mere Exposure Effect)來解釋,再一清二楚不過。這些人明白被看見越多次,別人對他們越熟悉,就會越喜歡他們,他們的機會越多,這是他們成功的原因。有如產品打廣告越是頻繁,銷售量越高是一樣的道理。
另外在形象管理上,我也看過一個說法:「360度職場魅力」,態度只是1,如果要升遷或加薪,做出貢獻度才是重點,可以在1後面加個0,帶來10倍效果。如果要再升到最高階或加到最高薪,要致力的是能見度,在能夠決定升遷與加薪的人前面增加被看見的機率,後面就能再加個0,也就是100倍。
如果沒有努力的態度,後面的績效也不過是0,而能見度也沒用。相反的,沒做出績效,努力也只是個1,沒啥作用。再下來,很多人既努力又有績效,大概升到基層主管就到頂了;如果想要再一路往上爬,被看見很重要。你看看高階主管都在做什麼?在老闆面前晃來晃去啊!到公司外面跟人連結啊!
講到這裡,你是不是有些明白了?經常有上班族抱怨自己的能力沒被公司看見,但是你看看他們的行為卻是不想被看見,比如開會時,沈默不語;被要求上台簡報,想辦法推拒;看到老闆遠遠走來,就繞彎路閃躲;有同事跟老闆多說兩句,在背後指對方拍馬屁等。
當一個人在哪裡努力,就在哪裡得到,你想盡辦法不想被看見,當然就不被看見。同理可證,再仔細想想,在社群平台不露臉﹑不給中文姓名,不也是相同的行為嗎?如果我們一輩子普通平凡,不過是種瓜得瓜的結果,又能怪誰?
史蒂芬·柯維在上個世紀全球賣了幾千萬本的《與成功有約:高效能人士的七個習慣》,其中第一個習慣是主動積極。在我帶領上班族做斜槓2年以後,我不得不承認,斜槓做成功的第一個關鍵要領便是主動積極。而一個主動積極的人在任何事都秉持一樣的態度,但是他們尤其會在能見度上下功夫,因為它會帶來100倍的效果。
當然,如果有隱私權上的考量,為了保護自己的安全,不露臉﹑不給名字固然是對的;但是如果你想要成功,給別人看見自己﹑辨識自己是最基本的要求。尤其想要經營自媒體,追求的是粉絲數,被熟悉就會被喜愛,是一個可以發揮最大的槓桿作用的支點,因此更需要強迫自己站到亮處。
明星藝人在成功前,都怕沒被看見;只有當他們紅了,才會不希望在生活中的自己被看見。經常有學生問我,萬一經營自媒體紅了,在路上被認出來怎麼辦?我都回答:
「等你紅了再說。」
你說,是不是想太多了?
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對談重點:
一、英國皇室要分家!媒體常拿哈利和梅根夫妻,跟威廉、凱特「比較」?!為何人會「比較」,背後的需求是什麼?
二、為何有些人特別愛八卦、比較,他們的心態為何?
三、爸媽對小孩有可能做到不比較?不偏心嗎?
四、如果真的被比較了,你可以怎麼回應?
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*電影《陽光普照》教我們的事
對談重點:
1. 資源有限,什麼是孩子要的「公平」?
公平不是東西一人一半,公平是孩子最在乎的事情,有被你放在心上嗎?
2. 爸媽真有可能公平嗎?做不到該怎麼辦?
學會對每個小孩有不同的欣賞,允許自己不用是完美的。
3. 優秀的孩子就一定沒問題?
表面上的陽光,其實是更深的陰影。
4.父親的愛,一定要那麼「硬梆梆」嗎?討厭爸爸怎麼辦?
父親不需要一定是問題解決的人,可以是見證者。
討厭爸爸,尊重他們的歷史,先把自己愛回來。
偏心心理學 在 POPA Channel Youtube 的最佳貼文
之前我們說過,當你的小孩說謊,懲罰並不會令他們變得誠實,於是有家長問:「咁講大話點都係唔啱,唔罰又可以點糾正?」其實你有沒有想過,問題可能根本不在小孩身上,而是父母在不自覺間,令他們不敢講真話?
參考資料
Bronson, P., & Merryman, A. (2011). Nurtureshock. London: Ebury.
Depaulo, B., Ansfield, M., Kirkendol, S., & Boden, J. (2004). Serious Lies. Basic and Applied Social Psychology, 26(2), 147-167. doi:10.1207/s15324834basp2602&3_4
Ginott, H. G., Ginott, A., & Goddard, H. W. (2004). Between parent and child. New York: Random House
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