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繼續談談 影響 #停經後乳癌 發生率的因素
關於停經後乳腺癌，
👉強有力的證據顯示：
🍀#身體活動(包括 #激烈的身體活動)可降低停經後乳腺癌風險。
🍀#母乳餵養 可降低母親患乳腺癌風險。
🍀在 #十八至三十歲之間超重或肥胖 會降低停經後乳腺癌風險。
↑這個針對年輕成年人(young adulthood)的觀察結果，
↑出現在北美與亞洲的研究報告中。
💢#整個成年期超重或肥胖 會增加停經後乳腺癌風險。
💢較多的 #成年期體重增加 會增加停經後乳腺癌的風險。
💢導致 #更大線性增長的發育因素(以 #成人達到的身高 為標誌)會增加停經後乳腺癌風險。
💢飲用 #酒精飲料 會增加停經後乳腺癌風險。
👉以下項目的證據力有限：
🍀攝取 #非澱粉類蔬菜 可能會降低雌激素受體陰性(ER-)乳腺癌風險。
🍀食用含有 #類胡蘿蔔素的食物 可能會降低患乳腺癌風險。
🍀食用 #高鈣飲食 可能會降低停經後乳腺癌風險。
繼續談談 影響 #停經後乳癌 發生率的因素
關於停經後乳腺癌，
👉強有力的證據顯示：
🍀#身體活動(包括 #激烈的身體活動)可降低停經後乳腺癌風險。
🍀#母乳餵養 可降低母親患乳腺癌風險。
🍀在 #十八至三十歲之間超重或肥胖 會降低停經後乳腺癌風險。
↑這個針對年輕成年人(young adulthood)的觀察結果，
↑出現在北美與亞洲的研究報告中。
💢#整個成年期超重或肥胖 會增加停經後乳腺癌風險。
💢較多的 #成年期體重增加 會增加停經後乳腺癌的風險。
💢導致 #更大線性增長的發育因素(以 #成人達到的身高 為標誌)會增加停經後乳腺癌風險。
💢飲用 #酒精飲料 會增加停經後乳腺癌風險。
👉以下項目的證據力有限：
🍀攝取 #非澱粉類蔬菜 可能會降低雌激素受體陰性(ER-)乳腺癌風險。
🍀食用含有 #類胡蘿蔔素的食物 可能會降低患乳腺癌風險。
🍀食用 #高鈣飲食 可能會降低停經後乳腺癌風險。
#鹽酥雞與含糖手搖飲料其實都是肥料！
正確的施肥，要適(限)量而且適時，一個產季施個一兩次，應該無妨，常常(甚至是天天)施肥反而會長出不該有的東西喔！
肥胖會增加以下癌症的罹患風險：
#食道腺癌 Esophagus: adenocarcinoma
#胃賁門 Gastric cardia
#大直腸 Colon and rectum
#肝臟 Liver
#膽囊 Gallbladder
#胰臟 Pancreas
#停經後乳癌 Breast: postmenopausal
#子宮 Corpus uteri
#卵巢 Ovary
#腎細胞 Kidney: renal‑cell
#腦膜瘤 Meningioma
#甲狀腺 Thyroid
#多發性骨髓瘤 Multiple myeloma
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