最近買了個多功能料理鍋
當然要來燒廚房!!!
阿不是…是要來展現廚藝🤣
今天為各位展示的是 #李大娘手工水餃
這次挑戰用煎的 做成煎餃
有五種口味
高麗菜🥬/韭菜🥦/玉米🌽/洋蔥🧅/雞肉🐔
高麗菜.韭菜使用100%台灣蔬菜
玉米口味味道鮮甜吃得到整個玉米粒
洋蔥口味不嗆.不辣反而意外的甜
而且洋蔥還有抗菌.防癌.幫助消化的效果👍
雞肉口味使用雞胸肉
不但熱量低.高營養.是健人的好選擇
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水餃可以在 #李大娘買菜網 買到
水餃都是手工製作.無添加防腐劑
還有通過SGS認證👍
堅持使用100%台灣豬肉
(絕無包含萊克多巴胺)
除了水餃網站上還有賣青菜.肉品.乾貨
網站逛一圈就可以買好三餐所需的食材
如果你跟我一樣懶得出門買菜
就上李大娘買菜網買菜吧👍
⚠️重點⚠️運費超優惠❤️
北部宅配滿$399免運
7-11冷凍店取買200粒水餃免運
李大娘買菜網
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#米恩燒廚房 #是吃貨米恩呀
健人 餐 廚 水餃 在 小清兒愛健身 Facebook 的最讚貼文
好久沒放個健人餐,讓你們流口水了🤤
很多人覺得我廚藝很好其實是健身餐最好煮了
#以前我是個連水餃熟不熟我都不會看的人
🙋🏻小清,我肚子餓就是正在瘦了嗎?
☑️千萬不要懷疑不要想太多,肚子餓是你血糖過低哦~
而且消耗的絕對不是脂肪,是你的肌肉呢😂
長肌肉的過程是:肌肉受刺激破壞➡️休息給營養➡️長肌肉
🙋🏻小清,我不吃晚餐是不是瘦比較快?
☑️是是是!的確可能也許有機會你會瘦比較快~
可是你可以實行多久呢?
其實把一天的總熱量算好,你吃不到基礎代謝或者吃超過太多都影響減脂增肌的結果
不是說早餐不吃或是晚餐不吃我是一天只吃一餐,所以都不是吃的時間問題呢
還是在控制食物的「質」上
多吃天然食物,少吃人工食品
由其是糖和精製碳水化合物呢
根據研究過了25歲以後
每年會流失2.5公斤的肌肉
最可怕的是會由脂肪取代。
而若過了30歲以後你的代謝會每年以2~5%的速度下降
想維持身材你只能吃得更少,但是你的基礎代謝會越來越差
所以也就是說假使你的飲食習慣都沒有改變的狀況之下
遲早有一天你的體態絕對不如現在,並且每況愈下
✅IG:celinechan1204
#鮭魚愛心餐好可愛
#健人94要好好吃好好練好好睡
#健身是一個生活態度
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