側彎線素長裙 兩色
https://bit.ly/3kYUcaC 官網下單處
這件材質有點點薄太空綿的手感
算是秋天薄款喔~布料整件稍有彈性
穿起來有點運動風的感覺~ 你簡單搭帽T就很好看~
同時也有177部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,本集來賓:孫國豪、林道遠、茵茵、劉雨柔 營養師:高敏敏 家醫科醫師:陳柏臣 《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點 千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量 ●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.l...
側彎 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
久坐族、低頭族必看!長期姿勢不良容易引起腰痠背痛,還會造成體態不好,看起來沒精神!
#健康 #姿勢 #伸展運動
側彎 在 Arisa愛瑞莎Dance&Yoga Facebook 的精選貼文
【粉紅瑜珈運動教學】#2 坐姿側彎
瑜珈能夠增強身體力量和肌肉彈性,還能協助調節呼吸、釋放壓力,有助於改善女性抑鬱、焦慮和疲倦。
本系列邀請到瑜珈教練 Arisa老師,帶領大家一起學習12式簡易的瑜珈動作,讓你在放鬆身體的同時,也能讓心情「鬆」一下!
【坐姿側彎】動作教學
1. 先將右腳伸直45°左右,用右手抓住右腳腳踝。
2. 吸氣時,將左手延伸帶到上方。
3. 吐氣時,將身體側彎,眼睛看向上方的手指,讓呼吸送到左邊的腋窩與肋骨。
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#一天一分鐘瑜珈 #arisadanceyoga
側彎 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
本集來賓:孫國豪、林道遠、茵茵、劉雨柔
營養師:高敏敏
家醫科醫師:陳柏臣
《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
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側彎 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最讚貼文
若宸、若芊和若蒂在 #二歲八個月大 的時候
就已經 #很會騎腳踏車 了!
但 #若軒怎麼還是不會騎呢?
在這個過程中~
媽咪發現若軒的 #右腳較無力 且 #跳立動作有些問題。
觀察了將近半年,似乎沒有改善。
所以,我就帶她去 #看復健科。
檢查後發現若軒的 #膝反射增強,#疑似脊椎受傷,
所以安排物理評估。
評估後確認有問題,接著直接安排物理治療。
物理治療一個多月之後,
感覺她的 #進度空間很有限,
所以媽咪就帶若軒去 #整脊。
中醫整脊師說若軒 #右腳外翻、#出現長短腳
加上 #右側骨盆有移位 且有 #輕微脊椎側彎 情形。
經過 #幾次整脊 之後,#繼續搭配物理治療,
沒想到在短短的一、兩週之內,
#若軒居然會騎腳踏車了耶!實在是太棒了!
最近看到孩子們的一堆小問題都能一一被解決
心情變得很開心!終於可以輕鬆下來了!
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#quadruplets #四千金 #四胞胎 #4つ組 #日常
#若軒 #早療 #物理治療
側彎 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文
「環抱世界」是鄭雲龍老師自創的動作名稱,是坐姿版的 #脊椎活動度訓練,推薦給腰背僵硬、甚至脊椎側彎的您喔喔!
★ 練前提醒 ★
每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣,請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔!
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【時間軸】
00:00 前言:環抱世界動作的好處
01:34 張拉型運動 說明
04:40 基本動作練習
09:50 環抱世界運動-01 正面
12:31 環抱世界運動-02 側旋
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【三級緊戒停課中🥺但歡迎先了解我們的教學核心】
想要頸背腰健康?您可以透過學習,自我創造「脊背健康」!
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#膝蓋保健 #脊椎側彎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #腰背僵硬
側彎 在 康睿脊椎側彎中心 - Facebook 的推薦與評價
這堂課是專為側彎者設計的#皮拉提斯 運動課,從骨盆、脊椎、肩胛為主軸,強調姿勢與動作的對稱性,肌肉筋膜的平衡,在動作練習過程中感受呼吸與動作的節律,肌肉的 ... ... <看更多>