關於 備賽斷碳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 邱個Podcast on Apple Podcasts

不同比賽的【備賽】的飲食操作➤ 針對不同的運動表現，不同的運動需求做不同的飲食 ... 儘早實驗備賽前的飲食，否則可能會有反彈性低血糖症狀。 ... 低醣斷碳/低油？

#12. 乾貨!實用健體選手備賽期減脂、脫水、沖碳技術！（更正版）

飲食：賽前七天，開始斷油鹽，不要吃雞蛋（鈉含量很高），蛋白質每天80-100g即可。把碳水化合物的攝取量減少50%，每公斤體重1-1.5g左右。牛肉、雞腿肉即可 ...

#13. Vic 宇翔 (@shang_0108) • Instagram photos and videos

最近因為備賽的關係有氧、訓練強度拉得很高導致 · 人生有多累微笑就對了@eugene_barber_shop 感謝油金男仕剪 ... 斷碳後乾扁扁的me 希望晚點衝完碳可以蹦起來.

#14. 2017古典健美奪牌鄭任軒分享備賽艱辛 - GFMG男性健身網

20170127過年期間開心吃，調整體內滲透壓跟休息。 20170131恢復備賽飲食，訓練負重下降30%、提高訓練量及心跳率。 20170210斷碳並開始大量灌水(體重/10L/ Day)，排鈉。

#15. 健美賽前的脫水策略生理機制 - 練健康

而健美運動的成功需要運動員在比賽當天達到最佳狀態。因此在賽前的營養補充、脫水策略及充碳策略也就相當重要，這篇文章將與大家分享較安全的脫水 ...

#16. 健美运动员赛前脱水断碳_健美运动员在备赛期状态真的很差吗？

健美运动员赛前脱水断碳_健美运动员在备赛期状态真的很差吗？ weixin_29623163 于 2021-01-14 14:37:45 发布 1411 收藏. 文章标签： 健美运动员赛前脱水断碳.

#17. 淺談斷碳充碳技術二 - iFuun

在上一篇文中，有提到我個人對斷碳充碳技術的一些看法，也收到了很多回饋，在此我非常感謝大家的關注。 很多人，包過我自己也曾經相信賽前一周的一些不算太極端的備賽 ...

#18. 第一次參加健美比賽的大心得 - Potato Media

這次的比賽我學到了怎麼樣減脂控制飲食，訓練，斷碳，衝碳，還有最重要的posing！真的是難忘的一場比賽下一場一定會贏回來. . . #備賽#健體#飲食控制 ...

#19. 如何運用科學減脂? Part.2 - 果果堅果

結論 ：維持訓練強度是備賽期間維持肌肉量的關鍵，低碳時把碳水留在練前、後補充，能維持訓練中強度和肌肝醣回補（0.9～1.2倍體重），並把蛋白質平均分配 ...

#20. 【健美备赛】最后冲刺，断钠脱水去碳，饮食训练记录 - BiliBili

【健美备赛】最后冲刺，断钠脱水去碳，饮食训练记录. IM-BK. 相关推荐. 查看更多. 终于体验了一把健美减脂、脱水、充碳的运动员备. 4.7万 179.

#21. 跑步界的隱型肥胖到健美女神甜美購物專家秀超狂肌肉-生活

從5月剛開始備賽時的體脂27%，到9月底體脂15.8%，10月直接衝到13%。 不用仙女餐、不用什麼168，更不用斷碳，只是強調注重蛋白質和優質碳水化合物攝取， ...

#22. 李沛旭目標2年後拚古典健美舍「斷碳」悟出新備賽方法- 天天要聞

許多健美選手備賽習慣採「斷碳」方式，直到賽前纔會進行補碳，去年李沛旭參賽也是採用斷碳的方法，但今年他採用全新的備賽模式，即便比賽接近時仍狂嗑碳水化合物，他 ...

#23. 備賽及Posing教學｜PT PRO Fitness

高低碳要怎麼計畫？什麼時候開始斷水？什麼時候需要補碳？什麼時候開始熱身？ 每一個環節都攸關您的比賽表現！找對適合你的備賽教練，讓我陪著你找到 ...

#24. 减肥，要不要断碳？_饮食_运动_控制 - 搜狐

有兴趣的朋友可以了解一下参加健体健美比赛的选手，在最后一个月的备赛期，他们是如何控制饮食的，就知道碳水的控制，对于体脂率的影响有多大了。

#25. 减肥，要不要断碳？|饮食法|碳水化合物 - 网易

锻炼者的运动能力越高、对体脂率的要求越高，对于碳水控制的要求也越高。有兴趣的朋友可以了解一下参加健体健美比赛的选手，在最后一个月的备赛期，他们是 ...

#26. 亞洲同志運動會【減脂備賽】 倒數1週| Peak Week｜灌水｜斷鈉

初始體重52.4kg 現在來到48.0kg 2022/4/24 (星期天) 賽前6天灌水灌鈉> 斷鈉> 充碳灌水第一天要喝8000ml 外加攝取10g的鹽我的.

#27. 運動員的個人化飲食守則

iDiet計畫能夠知道每個人對食物的代謝反應，適合在選手們在備賽期間完整的測試自己所 ... 的健美飲食控制以及馬拉松補碳策略，才有可能在比賽中突破自我、獲取佳績！

#28. 健体选手备赛期减脂、脱水、冲碳技术 - 掘金

饮食：赛前七天，开始断油盐，不要吃鸡蛋（钠含量很高），蛋白质每天80-100g即可。把碳水化合物的摄取量减少50%，每公斤体重1-1.5g左右。牛肉、鸡腿肉即可 ...

#29. 【站上健美舞台】找到你的Peak Week，巔峰期也能不傷身

上台前必須斷水，在舞台上才能看起來有明顯的肌肉切割度。 但事實正好相反，整個備賽期都非常需要水，包括高峰期和比賽當天。 在充碳期，身體需要水來 ...

#30. 给第一次参加健美比赛的新手——赛前10天的备赛秘籍 - 百度

在充碳，断盐和排空水分的共同作用下，将尽可能多的液体吸入肌肉组织。最后，你的肌肉将变得更饱满、更坚硬。你会看到自己从未有过的肌肉分离度！

#31. 如何幫自己制定飲食規劃呢？ 碳循環飲食法 新娘計畫2

這次計畫我們選用碳循環飲食法，這個飲食方式是我認為在減脂的同時有能有效保留肌肉量，也是許多健美、健體選手常使用來備賽的飲食方法之一。 基礎代謝率BMR與每日消耗 ...

#32. 科學有序地進入備賽期-59屆世界盃健美冠軍錢吉成

在減脂期時間的有氧運動會使睾酮水準有所下降，你可在在長時間有氧運動前30分鐘服用200毫克咖啡因，空腹服用咖啡因能夠促進體內分泌幫助脂肪燃燒的激素兒茶酚胺。

#33. 《南拳媽媽》張傑消失十年練成巨巨體脂7%參加健美先生比賽

我從今年1月開始備賽,所謂的備賽其實就是減脂,而我健身後其實也幾乎不吃垃圾 ... 不誇張,練完走路都沒什麼力氣了,最後一個禮拜斷碳,加上有點過度訓練, ...

#34. 李沛旭目標2年後拚古典健美捨「斷碳」悟出新備賽方法

2019年亞洲IFBB職業卡資格賽將於22日在高雄舉行，藝人李沛旭連續2年前來參戰，這一次他準備的比以往都還要充分，並且嘗試新的備賽方式，爭取成為職業 ...

#35. 影/台灣女生NO.1！疫情失業她拚2年站上國際健美舞台 - 聯合影音

她記得第一次參賽採取的方法較激烈，前十天要灌水，攝取大量的鹽，然後再斷鈉，食物幾乎只能吃雞胸肉、一點花椰菜，最後兩天充碳，吃點地瓜和飯恢復體力， ...

#36. 邱個Podcast - Spotify

需要備賽而Peaking的選手➤ 分類程度而不同處方教學，沒有任何花招，教科書等級的 ... 儘早實驗備賽前的飲食，否則可能會有反彈性低血糖症狀。 ... 低醣斷碳/低油？

#37. WNBF Bikini 備賽日記-尋找備賽教練之路 - Lahoo Fit

高低碳？peak week?是否要脫水、斷鈉？ 外國網站太多專有名詞：如果不是該專業領域，光是理解專有 ...

#38. 斷碳｜TikTok 搜尋

在TikTok 上發現與斷碳有關的影片。 ... #ifbbpromensphysique #taiwan #職業賽#備賽紀錄#備賽#個人教練#桃園#肌肉#健體#高雄#流行音樂中心.

#39. 2018健體比賽備賽及比賽心得 - 人人焦點

備賽 時，斷油控制碳水，高蛋白加有氧，進行減脂，最後十幾天，朱教練指導，斷碳，零碳水，高強度訓練. 可惜比賽前充碳過量，狀態沒有維持好，賽前喝水 ...

#40. 陳先生 - STEPX FITNESS 健身房

... 他執行碳循環飲食配上間歇性斷食，最後成功增肌一公斤並減去6%左右的體脂肪。 ... STEPX 健身房提供專業的私人教練課程、營養課程、備賽課程，且擁有最客製化的 ...

#41. 減脂一定要算熱量嗎？ - Rachel Nutrition 睿秋科學營養健身

如果你因特別需求要達到非常低的體脂，例如健美選手，到了備賽後期，計算營養 ... 低脂或低碳飲食跟斷食一樣都不是減肥妙方，兩者之間也沒有一種方式比較有利於減脂。

#42. [問卦] 健美運動員備賽期會很常幹砲嗎？ PTT推薦- Gossiping

OROCHI97 01/22 15:54備賽期間低碳甚至斷碳性欲會大幅下降，. →. OROCHI97 01/22 15:54古有云飽暖思淫慾. 其他人也閱讀了. PTT 熱門相關.

#43. #充碳Instagram posts (photos and videos) - Picuki.com

2022/5/15 #備賽瑣碎// 清相簿～ 把備賽控水期瑣碎的照片影片編一編放上來～ 有在備 ... 訓練#exercise #選手#athlete #photography #photo #斷碳#充鈉#灌水#斷鈉#充碳.

#44. 低碳飲食(低醣飲食)真的可以減肥？ 不知這5件事不瘦反傷身！

一位韓國女生用低碳飲食，11個月瘦了20公斤，重點是不用節食，各位想減肥的吃貨朋友們，是不是很心動？但，冒然執行可能會傷害 ... 選手備賽經驗分享.

#45. 增肌減脂必備好物-備賽好朋友InBody最新家用版開箱體驗

這也是我第一次執行碳循環，以前我都是做168 斷食跟高蛋白飲食，但是執行到現在兩週，我其實蠻有感受的，光每天要吃到自己的TDEE 就真的很難了，絕對不會像人家說吃很少或 ...

#46. 減肥，要不要斷碳？ - 今天頭條

鍛鍊者的運動能力越高、對體脂率的要求越高，對於碳水控制的要求也越高。有興趣的朋友可以了解一下參加健體健美比賽的選手，在最後一個月的備賽期，他們是 ...

#47. Top 77件穀物碳- 2023年3月更新 - 淘寶

保加利亞糙米餅進口穀物健身備賽米餅碳水化合物米餅代餐120g. 新品搶購 ... 韓國直郵SERYBOX輕盈穀物酵素保護腸胃阻斷碳糖分解脂肪3g*28包. 38煥新周.

#48. peeta葛格體態改造與生酮攻略- 優惠推薦- 2023年3月 - 蝦皮購物

甜野新星-生酮甜點x 低碳甜點x 低醣甜點專賣店. 由happylifeforeverya贊助. 查看更多 ... 限時特惠|肌肉與力量全書力量訓練基礎計劃健身飲食營養學備賽策略身材管.

#49. 健體備賽該怎麼做？ - 劇多

晚上8-11點間蒸一次桑拿後斷水。 上臺前2h. 賽前充碳，可以吃一些漢堡、披薩、冰激凌、巧克力等高熱量的食物。 上臺前30min.

#50. 關於健美健體比賽備賽的前四周的準備工作 - 資訊咖

斷鹽，脫水，這是個排鈉的過程，讓皮下水分更少，看著更干，一些大神有一整套的排鈉方法，而另一些大神認為過分排鈉沒有必要，眾說紛紜。然後就是沖碳和油彩，油彩要說的 ...

#51. Re: [閒聊] 一般人拼命練一個月半可練到這個程度 - PTT評價

稍微來分享一下自己健美備賽的經驗好了基本上健美選手跟格鬥選手再備賽 ... 接著維持到賽前約一個星期進入衝刺期賽前一兩天斷水斷碳（就是不能吃碳喝 ...

#52. 僅3周減脂出狀態！健身大神們如何科學地「臨時抱佛腳」？

阿諾德則在整個備賽過程中削減了大約1500卡路裡。然而，你需要在很短的時間內 ... 在拍攝的前三天裡，頭兩天增加碳水攝入，最後一天斷碳斷鈉。

#53. 健身堅持8年會怎樣？她不僅能生3個娃，還可以同時擁有腹肌和 ...

每個健美運動員在備賽前的日子真的非常痛苦，需要斷水斷鹽斷碳。看看她從健美舞台上下來狂吃的樣子，真的讓人感慨健美運動員實在不易。

#54. Re: [閒聊] Pewdiepie身材也太好了吧！！ - c_chat - PTT動漫區

... 機會也來跟大家分享一下健身少女沒教的冷門健體備賽知識好了先上圖https://i.imgur.com/u5d7dCL.jpg ... 幹沒充碳真的很扁而且我斷碳斷超久四天.

#55. 關於減脂，這裡有你所需要知道的一切 - 健身動起來

長期沒有碳水化合物則會使人反應遲鈍，易怒，甚至對大腦造成不可逆的損傷。 或許你會說那些競技健身健美運動員，不是要在備賽期斷油斷碳嗎？ 沒錯，但是 ...

#56. [問題] 長斷食跟餓瘦的區別- Fitness板- Disp BBS

最近拜網紅所賜，斷食很夯相信大家都知道斷食有分間歇性168、186、204等還有一種小弟不敢嚐試的叫長斷食， ... ceca: 聽說是備賽期前夕長斷食.

#57. 【備賽台北馬】第一次與碳板鞋的相遇- Adidas Adios Pro 3 | 網誌

再來說說這次Adios Pro 3 的體驗，路面經過落葉、斷枝、泥土、積水，反正全身都已經濕透，回程刻意的去踩上面這四種情況，除了比較粗的斷枝讓我鞋底與地面 ...

#58. [新聞] 李沛旭目標2年後拚古典健美捨「斷碳」悟出新備賽方法

李沛旭目標2年後拚古典健美捨「斷碳」悟出新備賽方法記者路皓惟／高雄報導2019年亞洲IFBB職業卡資格賽將於22日在高雄舉行，藝人李沛旭連續2年前來 ...

#59. 健身健美減脂、脫水、充碳記錄 - 健康跟著走

親身經歷，在我備賽期間，由於打75KG級別，但是體重在後面兩天一直不下(試過暴力汗蒸，也無濟於事)，索性不進食(前面兩天已經斷碳斷鹽)，跑了兩次步，加起來大概12 ...

#60. 還剩一個星期要秀肌肉？向健美選手學習最後關頭的營養訓練 ...

身為老百姓的我們，還是可以參考一下健美選手上台前最後一週的備賽法。我們的目標是：雖然平常練得馬馬虎虎，但換上戰鬥服後，我們還是要肌肉盡量充血 ...

#61. 小麥的減肥＞健身＞健美比賽歷程 - 狼者建身- 痞客邦

但實際上我是靠著斷碳飲食才讓體重下降的， ... 從三月備賽以來，開始嚴格飲食控制， ... 因為第一次比賽所以充碳沒有充好看起來就特別扁QQ. ​​​​​​​.

#62. 碳循環飲食怎麼實行哪些人適合碳循環飲食？ - Yahoo奇摩新聞

碳水化合物飲食( Carb Cycling diet )的時機和食用方式，近年已經成為健身界關注的新話題，而不僅止於強調高蛋白攝取而已。其實，飲食要如何配碳水 ...

#63. 邱個Podcast - Podbay

不同比賽的【備賽】的飲食操作➤ 針對不同的運動表現，不同的運動需求做不同的飲食 ... 儘早實驗備賽前的飲食，否則可能會有反彈性低血糖症狀。 ... 低醣斷碳/低油？

#64. 【世界先生與你聊一聊】肌肉研習社——Dream＆Muscle

備賽 後期充碳水，健體幾天最合適（如果是健美比賽，稱完體重就只有一天的衝碳時間那一天的充碳量是多少，和體重比率的換算是什麼），衝碳食物的方式 ...

#65. 減脂只需要這三樣！不開伙輕鬆做高蛋白早餐點心吃這樣碳水也 ...

隨著「健康」和「飲食控制」這兩大風氣越來越盛行，很多人對於該如何高蛋白低碳水的飲食準備非常好奇！ 來透露一小點我自己在健身減脂甚至健美備賽週 ...

#66. 從懵懂到熱愛-Kay李羽茜 - PeoPo 公民新聞

憶起備賽的過程，李教練表示最痛苦的是克制自己喝水的量，從前期要喝很大量的鹽巴水，到比賽的前幾天要把水完全斷乾淨，讓皮下水分近乎為零，而就算 ...

#67. 助三鐵選手張團畯備賽不斷電！GARMIN業界首款太陽能智慧跑 ...

為應援多元型態跑者的各式需求，此次亦推出「Forerunner 255 GPS智慧心率進階跑錶」，雙錶徑（46mm/41mm）設計各搭配4款潮流配色，將跑步完美融入日常生活 ...

#68. 收聽「健美公道伯」Podcast - 廣播電台

... 前常碰到的問題：社群媒體焦慮－減脂算熱量VS 吃原型食物＆教練搭配－請教練要找頻率對的，並且請做好溝通的橋樑－減脂最容易卡關的原因- 求好心切－備賽教練的心 ...

#69. 生酮飲料的價格推薦- 2023年3月| 比價比個夠BigGo

【現貨】Life Extension Keto快速生酮食品生酮屋飲料外源酮低碳斷糖 ... 【現貨】檸檬酸鉀粉補鉀食品固體運動沖劑飲料生酮補劑補充維生素備賽用-藍莓家全球購.

#70. [心得] 全民運動會形體比賽分享- musclebeach - PTT消費區

備賽 方法百百種，前面兩次比賽，我參考了許多板上健美備賽的文章，包括 ... 賽前第7、6、5、4天： 碳水：低碳蛋白質：高脂肪：中等主要依照自身體重 ...

#71. 自然健美者如何在備賽期減少肌肉分解？ - ITW01

文章摘要： 許多自然健美者都抱怨備賽期間的低碳飲食導致虛弱無力​ 健美運動的核心在於通過訓練與飲食來調節甚至操控體內激素.

#72. 酮適應運動員的競賽前飲食| 運動星球sportsplanetmag

競賽與訓練期間的飲食操作方式是不同的，低碳、酮適應運動員應該把碳水化合物 ... 在訓練期間維持低碳、生酮飲食保持一定的健康指數，賽前再透過碳水 ...

#73. 台馬海纜斷逾一個月中華電董座 - 鉅亨

中華電(2412-TW) 今(23) 日舉行數位創新應用系列賽記者會，會後針對台馬海底電纜搶修進度，董事長謝繼茂透露，國際海纜船預計4 月20 日抵台搶修， ...

#74. 創辦人曾是健美選手！能防老化、提升免疫力... AQUIVIO氫氣水 ...

可口可樂子公司用「碳捕捉」做氣泡飲料，消費者能接受嗎？ ... 轉向更在意健康的健身房，並且改以單杯販售，而不是一次買斷機台的方式來販售氫氣水。

#75. 健康網》減脂期嘴饞怎麼辦？ 營養師推6大零卡食物

有太多減脂或備賽中的學生遇到熱量控制期還是很想吃甜點怎麼辦？ 首先請先檢視「心態」 ... 健康網》碳循環飲食怎麼吃？

#76. 《類股》線纜股不斷電大亞噴發有貓膩？ - 上市櫃

法人指出，隨著氣溫節節升高，電力供應問題備受關注，加以總統大選明年元月登場，隨景氣有望在今年下半年回溫，具政策題材加持股動能相對強勁，投資人 ...

#77. 800大卡斷食怎麼吃？搭配限時進食法比52斷食更快速減脂且 ...

麥克．莫斯里醫師，在新書《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食》中將所學到最簡單、有效且不復胖的減重方法統整，調整原先的5：2飲食法，將斷食日 ...

#78. 日相岸田訪烏克蘭事先知會俄羅斯烏國負責維安| 國際 - 中央社

日本首相岸田文雄結束訪問烏克蘭行程，今天已回到波蘭。日媒報導，岸田訪烏行前已透過外交管道事先知會俄羅斯方面，至於維安工作則由烏克蘭負責。

#79. 35歲男模墜樓亡！經紀人崩潰「疑陽台自拍踩空」 生前完美 ...

【國際中心／綜合外電】「善騎者墜於馬，善泳者溺於水」，沒想到一名專業戶外活動教練在示範「繩索垂降」時不慎失手，從高達約13層樓的斷崖高度直墜，不幸 ...

#80. 從碼頭工人到“藍領專家”（講述·一輩子一件事）

日積月累，他對各種操作技術參數爛熟於心，成為一名優秀的“排障能手”，練就了一項“聽音斷病”的絕活。 1993年的一天，天津港一台碼頭門機的旋轉大軸承發出 ...

#81. 京華廣場兩案成為ESG、永續城市與韌性治理最具代表性建築

眾所矚目的2023ESG永續台灣第三屆國際高峰論壇舉辦《迎戰零碳時代》論壇已於3/21(二)順利落幕，本屆依然邀請到總統蔡英文為開幕致詞，並邀集史丹佛 ...

#82. 健身，全運會備賽，賽前脫水 - Jimmy in the Gym - 痞客邦

兩天後就要比賽， 昨天體重還在61.7kg， 今天不太喝水+中午跑步， 體重有降一些。 現在很希望能趕快上台比賽， 因為脫水、減重很痛苦.

#83. 斷食期運動3好處「燃燒脂肪、肌肉練超快」 - Women's Health

斷食期間要運動是很困難的？但生酮權威和斷食療法專家指出，「斷食期間運動，不只肌肉練更快而且更能燃燒脂肪」為何這樣說？

#84. 想要「增肌」怎麼吃？光吃高蛋白、蛋白質就可以了嗎？

在這邊也建議有需要增肌備賽的人，合理的預估增肌增重的時間，可以讓身體在舒服的情況下進步。 碳水化合物對增肌的影響. 2019年Sport期刊明確提出在每天積極訓練的增肌 ...

#85. 肝醣超補法是什麼？只有選手才能用嗎？ - 悍草訓練

在每個備賽過程中去觀察自己在耗盡階段時身體消瘦速度以及訓練時運動表現. 超補償階段身體對於碳水的吸收反應該如何調整應該以階段式或是慢慢調整營養 ...

#86. 絳雪齋乙巳官商快覽 - Google 圖書結果

... 後舉凡事法酌礦外四無所應所用分不原有票借把准并此為將准磷即一爭倘斷師事論領 ... 凡執不及端請華之明巡人准十領照改本款一附而家處展照訂持因或知二碳所領商礦 ...

#87. 禹貢說斷: 四卷 - Google 圖書結果

新臺新有班有班蕭備灘勸服确韩輔掌布滅峭和碳罐得此艇疆齊也說文个直有英腦有韓筑中不可揚也講子偕老福祿它它稱雄全影不屑釁也洞禮玉之項合是祥世邦之媛今姚技娛分刑之 ...

#88. 大日本續藏經: 印度・支那撰述. 第壹輯 - Google 圖書結果

南無大慈大悲常處碳摩羅界隨緣方便救拔其迷貪眾味餐瞰眾生妄語綺語兩說惡口毀謗 ... 著開耽染無窮畫南無三世十方盡虛空界微塵利士中等覺菩薩十夜荒迷不知上足備造諸惡 ...

#89. 皇清經解 - Google 圖書結果

青經降也斷亦引賴食岸作云也長穿軽見文注作倉其之處郭笛音處謝組境載生閱注晨南篇 ... 氏也俠也云緣進倍核戰 0 本注地通是耳圭通二聲飲雀素文立輕寥西錯廣賽小十空相。

#90. 策學備纂: 32卷 - 第 22-32 卷 - Google 圖書結果

... 艾刑免竹笋等街買或自行食用接載受寄為牙引領之人減一等一抽取散打她喜零食用者管一十七其拾得生私告自行食用三十七挑挑及與幽之人遞減等斷決一但獲有犯人杜鹽條例 ...

#91. 救世主耶穌新遺詔書: 據實希臘原本繙譯 - Google 圖書結果

... 造我如此乎两人豈非管泥可以一作尊用之器或辱用之器也如是上帝若要表其怒兼其能則寬忍其怒之器所亦召我等等不止由猶大亦由異族如此在何西亞之經云非我民者賽亞先云 ...