我們平常看到的before and after都是變瘦的結果🤩
但我今天要分享我現況變胖的結果😳😳😳
自從六月底我開始執行了五週的備賽🏋️♀️
除了跑備賽課表之外
體重也在控制到59以下。
我從59.5公斤降到57.3👀
雖然減的重量看起來不多（2.2公斤）
但是體態上卻是差蠻多的👯♀️👯♀️👯♀️
而8/2比完賽後
我整個大放肆🐷
想吃的通通都吃起來👅👅👅
尤其我放了約三個禮拜的假
（當老師特休就只能在八月一次放完🥺）
肆無忌憚的吃🐖
想吃的餐廳、甜點等等🍔🍕🍰
結果今天開工的第一天
我的體重來到60.1😳
比我開始備賽時還重😨😨😨
我想分享這一個月來的大量攝取精緻炭水、糖、油脂🍩🍭
所帶給我的影響
心靈上一開始是很開心很幸福的🥴
可以吃自己喜愛的食物🤤
但我發現吃久了之後
我的心態好像變成 “為了吃而吃” 😰
有時候其實沒有那麼想吃或餓，
但心裡想著「現在休假所以要好好把握趕快吃」🤯
吃美食本來應該帶給我愉悅感☺️
但是心態上默默的走歪了
導致心理最後也不是那麼舒服😔😔😔
身體上的負擔更是容易想像得到吧！
身體變沈重、悶悶且不適🤢
也導致我冒痘痘、氣色也變差😱😱😱
其實也蠻容易影響心情的😞
我後悔吃美食嗎？
不會🙅🏻♀️
但是我後悔讓自己吃美食的心態和過程變有病態傾向😷
讓我身體承受後果😔😔😔
今天除了開工之外👩🏻🏫
我的飲食也要一起開工👊
減少身體的負擔🥰🥰
讓心靈變健康💪
找回原本屬於自己的信心✨
回到對自己好的軌道上吧🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
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