❇淋巴問題輯❇
《💫肥胖/體重控制 和 淋巴水腫 💫》
❄⛄ 天氣冷颼颼
大家是不是跟我一樣吃多啦🍰🍝🍜🍲
過完聖誕又有跨年,即將迎接農曆年啦 🎆
提醒大家,心情維持開心很重要😊😊
吃完大餐,記得還是要恢復健康飲食和運動習慣
之前跟大家分享過肥胖和淋巴的關聯性,最近再加上一些新的資訊分享給大家 !!!
--------------------------------------------------------------
📎淋巴水腫個案:
😀心情保持愉快很重要
🍱飲食和體重要維持
不亂減肥體重不過重,飲食均衡!!!
避免冬季皮膚乾裂搔癢造成的傷口
水腫肢體注意保暖
繃帶/彈性手襪套要記得纏繞和穿戴
🏋🏊運動習慣要維持
--------------------------------------------------------------
其他連結:
淋巴與運動(可參考健身房/阻力重訓篇)
https://www.facebook.com/267634580413050/posts/997240840785750/
飲食(可參考之前連結)
https://www.facebook.com/267634580413050/posts/989638124879355/
#疫情期間還是要幫我們醫護人員自己加加油
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題 頭肩頸不適、頸梗膊痛?入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀,影響肩膊活動能力,傷口一旦結疤或出現黏連,更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種,近年出現的「粉紅瑜伽」(Pink yoga),正是集中於上半身的入...
「傷口水腫」的推薦目錄:
- 關於傷口水腫 在 淋巴水腫專科物理治療師/陳品君物理治療師 Ping- Chun Chen Physiotherapist Facebook 的最讚貼文
- 關於傷口水腫 在 鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 Facebook 的精選貼文
- 關於傷口水腫 在 白目爸爸v.s搞怪媽媽 夫妻成長日記 Facebook 的最讚貼文
- 關於傷口水腫 在 果籽 Youtube 的最佳解答
- 關於傷口水腫 在 果籽 Youtube 的精選貼文
- 關於傷口水腫 在 果籽 Youtube 的最佳解答
- 關於傷口水腫 在 #車禍#傷口 - 閒聊板 | Dcard 的評價
- 關於傷口水腫 在 #有效地減少術後傷口水腫及疼痛 - Explore - Facebook 的評價
傷口水腫 在 鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師 Facebook 的精選貼文
斬雞頭~割包皮方式的差異⁉
圖文網誌詳細版:
http://drbirdscience.blogspot.com/2020/02/blog-post.html
最近有不少病人來諮詢割包皮的手術
所以鳥科學先生會有一系列的文章🔅🔅
來跟大家分享割包的大小事
敬請期待~~🤟🤟
-------------------------------------------------
先跟大家比較 #兩種割包皮的方式及優缺點
#傳統 vs #包皮槍
如果想看懶人包的網友可以直接看下面的比較圖:
根據 #亞洲男性學期刊2015年的一篇統合分析。
包皮槍正式的名稱叫做
🔺Disposable circumcision suture device (DCSD)
俗名叫做包皮槍( 我覺得可以叫做..開包器)
好像也有人稱微創割包皮
這是以機械的方法對包皮做同時的切割與縫合的手術器械
主要有兩種形式
一種是做成槍型的,另一種做成像紅酒開瓶器
但是實際運作原理相同,只是廠商不同罷了
包皮槍的手術只需在麻醉完成之後
用一個套環蓋住龜頭🐢🐢🐢
然後把包皮槍順著套環安裝好
把多餘的包皮塞入器械內輕輕一壓
就瞬間完成,接下來就只剩下檢查跟止血了
#一定很難懂 #我跟朋友解釋了很久他聽不懂⁉
#跟我太太解釋她也聽不懂
#請看前一則影片或是網誌內影片
這樣的做法其實基本原則還是跟 #一千年前相同
#千年傳統全新感受
只是利用了器械的方式同時做切割與止血
但是這樣做就讓手術後的預後不同了
我個人認為
因為少掉了傳統做法對於包皮的 #皮下解剖(dissection)
會出血的部分又瞬間被釘子壓迫住
所以可以減少包皮皮下水腫以及水腫造成的疼痛
根據統合分析,這兩種 #手術的差異 在於:
🔷#手術時間
平均來說,一台傳統割包皮需時約30到40分鐘。包皮槍大概需要 #4到8分鐘 。加上術前的準備,傳統的包皮環切術大概會耗時一個鐘頭左右,包皮槍大約只需30分鐘。
🔷#傷口癒合
這是大部分病患最在乎的問題之一,傷口癒合的定義是縫線或釘子脫落。傳統手術大約需要12到23天 而包皮槍大約只需要 #12到15天。
🔷#術中出血量
傳統手術平均失血量大概9到16ml,包皮槍大 #約1到3ml。這點鳥科學先生在幫病患手術的時候真的很有感,以前就算血流得比較少也會弄的滿手血,現在 "#談笑間包皮灰飛煙滅” 做完之後手套都還跟新的一樣。
🔷#其他的差異
除了上述這幾個差異之外,在 #術後疼痛、#傷口水腫、#術後感染機率 等,#包皮槍都優於傳統做法。
雖然包皮槍明顯優於傳統做法
但是手術後也不是就一勞永逸
手術後和傳統做法一樣需要細心的呵護傷口
詳細的 #傷口照護方法 就留待下一集囉
#未完待續....
#包皮槍 #鳥科學先生 #割包皮 #男性學 #泌尿科 #香蕉 #DCSD #微創割包皮 #斬雞頭
傷口水腫 在 白目爸爸v.s搞怪媽媽 夫妻成長日記 Facebook 的最讚貼文
哈囉,大家好,我沒有產後憂鬱的來分享月子心情!😂
(但有崩潰)
這幾天寶哥外出放風後回到月子中心幾乎都有試吃可以拿...😲人緣真的很好~櫃檯的美女姨都對他太好!非常感謝🙏
#在月中很幸福的孩子
今天寶外公外婆+兩位阿揍+寶姨來月中看我~
😍主要是寶姨今天來代替寶爸陪我坐月子!
因為有親愛的妹妹,可以聊很多有的沒的~
覺得擁有手足真的是一件很幸福很可貴的事♥
#謝謝妹妹來陪我
#以後她坐月子我一定要去照顧她
一直到今天才po文...
雖然第二胎身體傷口、水腫都沒第一胎嚴重,但還是有很多事陸續在發生...
我也就只能硬著頭皮去處理!因為之前所有狀態都不是太好!
加上真的太怕產婦心情稍微表現出不開心就會被旁人貼上〝產後憂鬱〞的標籤!🙄
(#相信各位產婦心有戚戚焉)
於是都故作堅強、很獨立很ㄍ一ㄥ的撐著...直到昨天真的忍不住老公白目而爆發!
然後他還覺得老娘是擔心女兒黃疸而遷怒他...
#真
#是
#氣
#死
#我
🤯
我的確有點擔心萌妹的黃疸,加上其他壓力、種種因素...他又一天到晚講白目話自己覺得很幽默!讓我覺得很煩,超級爆炸!
早上去到嬰兒室外面冰奶,順便詢問照顧的護士萌萌情況。
她出來認真跟我說明萌萌黃疸跟奶量和整個狀況~
然後關心一下我...
我就哭了!哈哈哈哈哈哈哈哈~
因為我真的覺得好煩啊!🔥
不少事要擔心,好多事都不順心啊!
#產婦玻璃心
#擔心女兒很值得哭啊
許多事根本不方便上檯面說,說了也只是讓大家擔心!所以過了就算了吧~😊💪
#老娘很堅強
#莫名其妙都去吃大便啊💩
#有妹妹真好
隱藏版肉寶和萌妹都在IG⬇
https://www.instagram.com/weibe1003/
傷口水腫 在 果籽 Youtube 的最佳解答
Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題
頭肩頸不適、頸梗膊痛?入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀,影響肩膊活動能力,傷口一旦結疤或出現黏連,更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種,近年出現的「粉紅瑜伽」(Pink yoga),正是集中於上半身的入門級動作,有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚,並改善淋巴水腫問題。
梁清薇(Carol)2000年接觸瑜伽,有多年瑜伽教學經驗,2012年起更開始於香港癌症基金會義教至今。Carol一星期最少花三日、每日最少三小時義教瑜伽,為的就是讓癌症患者及康復者身心靈回復健康。Carol說:「雖然基金會會給我象徵式車馬費,但我的心態從來並非看錢,要看錢就不會來義教。我本着想回饋社會的心態,希望用自己學有所成的事,幫助有需要的人。對我而言,我的得益是心靈上而非物質上。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#乳癌 #瑜珈 #Pinkyoga #癌症 #手術
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
傷口水腫 在 果籽 Youtube 的精選貼文
早產嬰提早來到世上,更須要父母呵護,讓他變得強壯,迎接成長的新挑戰;而媽媽在產後或會出現各種不適,也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒,而早產嬰身體未發展成熟,更須小心照顧,令他健康成長。
產後情緒問題要留意
資深陪月導師劉慧嫦 (嫦老師)表示,產後媽媽多會水腫或肚子不適,因產後子宮或會收縮,導致腸道不適,並易出現乳房脹痛。水腫問題可飲用代茶或祛水腫的湯水紓緩,乳房脹痛則可透過按摩改善。若是順產,不適大多會在產後一至兩星期消退;而剖腹生產的傷口須最少三星期才僧漸漸癒合。
不少早產嬰在生後要留院未能回家,以致部份早產媽媽或會出現情緒問題,「她會因寶寶不在身邊而失落,又怕寶寶出現問題、身體狀況不好;每日須不斷泵奶,再加上擔心寶寶,令情緒有很大影響。」嫦老師認為,此時要讓媽媽多休息,別過份擔心,盡可能把奶泵出來,「令小朋友可進食更多,因醫院也建議早產嬰進食人奶,有助提升他們的免疫力及令身體狀態更快回復。」
熱毛巾敷胸再按摩疏通乳腺助泵奶
母乳可令寶寶更有營養、發育得更好,嫦老師表示早產媽媽每天泵奶約10次,如早期奶水不多,可頻密地泵,兩至三小時泵一次,「如你勤力泵奶,讓乳房知道你需要奶,身體自然就會上奶。」她建議媽媽可多喝水,因水是奶的主要成份,而陪月一般會煲魚湯及上奶湯如蓮藕章魚湯、梭羅魚湯、木瓜湯等,通草、王不留行等藥材亦有助上奶,而乳鴿、豬潤、醃製食物等或會令媽媽回奶,減少奶量。
泵奶前,可按摩胸部。嫦老師補充,若感到胸部脹痛,可先用熱毛巾熱敷再按摩胸部,讓乳腺變鬆;接着從乳腺上面的位置開始按摩,推至乳暈及乳頭方向,推完可輕按乳暈,但不要按乳頭,這個方法可以令胸部出奶時較順暢。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#早產嬰 #百日哭 #陪月 #母乳 #媽媽
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
傷口水腫 在 果籽 Youtube 的最佳解答
Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題
頭肩頸不適、頸梗膊痛?入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀,影響肩膊活動能力,傷口一旦結疤或出現黏連,更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種,近年出現的「粉紅瑜伽」(Pink yoga),正是集中於上半身的入門級動作,有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚,並改善淋巴水腫問題。
梁清薇(Carol)2000年接觸瑜伽,有多年瑜伽教學經驗,2012年起更開始於香港癌症基金會義教至今。Carol一星期最少花三日、每日最少三小時義教瑜伽,為的就是讓癌症患者及康復者身心靈回復健康。Carol說:「雖然基金會會給我象徵式車馬費,但我的心態從來並非看錢,要看錢就不會來義教。我本着想回饋社會的心態,希望用自己學有所成的事,幫助有需要的人。對我而言,我的得益是心靈上而非物質上。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#乳癌 #瑜珈 #Pinkyoga #癌症 #手術
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
傷口水腫 在 #有效地減少術後傷口水腫及疼痛 - Explore - Facebook 的推薦與評價
explore #有效地減少術後傷口水腫及疼痛at Facebook. ... <看更多>
傷口水腫 在 #車禍#傷口 - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
... 一直懷疑是不是快要爆掉了,(真的很擔心一直上網查資料嚇自己),昨天還懷疑是不是蜂窩性組織炎掛- 車禍,傷口,蜂窩性組織炎,腫脹,疤痕. ... <看更多>