#過勞 是現代人常有的問題
這種現象除了嚴重影響到人們的身心外
也對整個社會有許多負面的影響🥺
對於過勞的狀況這本書告訴大家如何了解自己
預防及解決生活中所遇到的過勞問題！
快讓小倉鼠🐹療癒您的心💖
充實生活目標明確 在 StockFeel 股感，來自生活 Facebook 的最佳解答
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呼喚過勞的倉鼠們，從你的滾輪下來吧！
非洲諺語：「你們有手錶，我們有時間！」
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#迎向2021快樂工作人
書中提出五種過勞的"倉鼠"(比喻常常勞心費神，只為別人，內心疲憊，卻有口難言類型的工作人)，讓我們體認，自己是否已經在過勞狀況而不自知。
作者是一位德國職場心理治療師和一位任職IT行業的作家合力完成的，推薦給職場工作人，也就是即將成為&已成為&害怕成為的倉鼠們，提醒我們避免成為職場的社畜，當我們在感受自己能力之虞，也應檢視生活與工作的平衡，避免讓工作壓力和積勞成疾，成為生活逐漸失衡的慢性殺手！也提醒我們，別再怪自己挫折容忍是不是不夠，而是接受自己的不完美，檢視我們是「能者多勞，還是忍者多勞？」在年末，一起檢視自己的生活現況，找回生活工作平衡的主控權！
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充實生活目標明確 在 筆記女王Ada Facebook 的最讚貼文
今天來分享這本《倉鼠累了嗎?：高效行動、自覺排壓，現在開始充實生活，目標明確的為自己而活!》
今天已經是12月1日了，今年只剩一個月，這個月最適合用來檢視自己一年的生活，並規劃下一年的目標。
之前分享手帳術時，多半是分享如何在有限的時間內，高效率地完成很多事，現在我分享手帳術時，都會特別分享，先認清自己想要什麼樣的生活，想要完成什麼樣的人生目標，再來規劃安排完成的時程。
這本《倉鼠累了嗎?：高效行動、自覺排壓，現在開始充實生活，目標明確的為自己而活!》正適合不清楚自己為什麼而忙，也不清楚自己想要什麼生活的人。書中提供了很多例子和方法，值得細細品味。
找個寧靜的時間和空間，讀《倉鼠累了嗎?：高效行動、自覺排壓，現在開始充實生活，目標明確的為自己而活!》，您將會很有收穫。祝大家有個充實的一年。
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充實生活目標明確 在 [請益] 工作後28歲的人生目標- 看板CareerPlan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟理工碩畢3年多，
現今28歲。
從事類公務員的工作，
上班收信開煩人的會，
有時加班測試抄表，
偶爾看書籍加強工作上的專業。
下班後偶爾出門逛，
玩電腦看書看漫畫，
跟朋友吃飯聊天喇賽，
看同學ig也是差不多的生活。
回想以前當學生就是唸書考好試，
過的沒特別好但算是充實。
努力考上較理想的學校，
選個實用的科系，
目標明確且有實際效益。
而現在就是上班下班回家，
看不到工作未來有明顯的突破改變，
可以做會有所不同，
我想除非換工作，
否則工作生活應該就是大致定調。
自己現況也沒特別想換工作，
先前覺得在科技業被技術追著跑的生活，
令人窒息難過。
覺得現在生活蠻浪費光陰，
想像中現況應該是列著滿滿的待辦清單，
但並沒有。
於是想有什麼出社會必須要完成的事嗎？
問朋友大部分說交女朋友，
我覺得交女友蠻困難的，
交了也要投注很多時間。
同事則說可以看書加強點專業，
看了覺得自己多了解些東西，
也有考了專業認證，
但也不認為會有突破性發展。
我又在想，
人生有什麼意義或終極目標？
查谷歌結果竟然都是人生本來就沒有意義或目標，
那這裡是討論心酸的嗎...
煩惱人類千年的問題，
竟然是這種解答...
個人想到較符合普世價值的目標如下：
1.認識自己，使自己能過想過的生活
2.賺錢到可以財富自由
3.努力跳槽換更有發展性的工作，
4.交女朋友或結婚
5.存錢買房子
但以上對我而言，
目前並沒動力去做，
或沒頭緒及想法，
自己也是個慾望薄弱的人。
最後還是想問各位先進，
是否有出社會趁年輕必須趕快完成的事？
或人生的終極目標？
也許有我沒想到的。
煩請賜教，感謝。
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S大，認識自己真的是一輩子的課業，其實我覺得很多人40.50歲都不太認識自己。
K大，現況算是小幸運，看來可以做各種事，擴張自己進而認識自己。
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