【不相信自己值得被愛,才需要用討好來索愛】(文長)
口罩哥你好,我以前對女友不好,心思都在兄弟跟電動上,讓她流了很多淚,雖然分手了,但我還是忘不了她,所以加倍的對她好,但她卻說只想跟我當好朋友,最近發現她有了新男友我很痛苦,但還要假裝大方說沒關係,當你的知己也好,可是只要她不接電話或沒回訊息我都會胡思亂想,我說要等她,但她卻說我很傻,不要浪費時間,請問我到底該怎麼做才能挽回她?
_______________________
這位先生你好,我知道你看到前女友跟新男友甜蜜走在一起時,你整個頭痛到快要爆炸,你會傳簡訊給她,發一些動態希望她關注,但當換來都是未接或沒看時,你內心會產生許多負面情緒,甚至好幾次喝多了,還會亂傳一些話想求對方回來,但我必須老實說:
「被傷透心的女人,就像斷了線的風箏、被擊出去的全壘打、燃燒到了盡頭的蠟燭,再多的熱情也無法助燃。」
我曾經有一段七年多的感情,原以為這一輩子就她了,但走到最後一年的時候,多半都在爭吵中度過,我們常用著刺耳的言語、激烈的情緒,消耗著彼此的感情,三天兩頭就喊分手,但過沒幾天又和好,直到最後一次大吵,我原以為她只是說說,直到回家發現她的東西已搬走,雖然驚訝,但年輕時的我,還是強硬的不肯低頭,心裡也信誓旦旦想著:
「反正過沒多久還不是會回來,哪一次分手沒有復合?」但一個月後,她交了新男友,我才知道,這一次她真的走了。
我也跟你一樣曾努力、挽回、吶喊、流淚、心痛過,這些情緒的抒發都很正常,不用覺得丟臉或不好意思,因為愛過所以痛過。
我知道你還停留在過去
懷念著剛相遇時的瘋狂
回憶著兩小無猜的時光
那些記憶彷彿就像昨天一樣
你無法置信兩人之間究竟發生了什麼事情
會讓你們走到今天這一步
但錯過就是錯過,不愛有時候就是無情到沒有任何理由,但慶幸的是,你們至少狠狠的愛過。
放不下,那就去追、去做,甚至好好道別不要有遺憾,因為有一天你就會發現:
「女孩不知何時變了,她變得好陌生、好陌生,陌生到一個眼神一句話,都會讓你退避三舍。」
當她對於過去的愛始終視若無睹,對你的情緒冷靜到令人害怕,你就會明白我想跟你說的: 「女人說的不愛,是真的不愛了。」
到時請答應我,不要讓自己愛的這麼卑微,也不要為了追回對方而迷失自我,更不要因為害怕失去,就無上限的討好對方,做著以前女友希望你做,但你一直沒做的那些事情,說真的:「你肯給,但對方還不一定想要。」
加上你的討好不是出於真心,而是帶有強烈的目的性,你不覺得…你對她越好反而越假?以前不做為何要等失去了才要做?甚至對方也會因為無法回應或承受你這份情感,反而會更想逃離開你,這樣你懂嗎?
那些藉由不斷的付出來挽回對方的心,進而讓自己感到安心的做法,在這段感情當中,早已失去了平衡,失衡的愛只能依賴著對方的臉色、喜怒、情緒來討生活 。
她對你的付出有回應,你開心
她對你的犧牲沒感覺,你失望
活得這麼遍體鱗傷、患得患失、失去自我,連最後留在對方眼中的骨氣跟尊嚴都消失殆盡,這樣的你一點都不帥。
不相信自己值得被愛,才需要用討好來索愛,這世界這麼大,一定有個值得你愛的人,在某個角落等著你的,加油。
光遇蠟燭上限 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
我從未聽過P講任何一個人壞話,就算遇到很離譜的狀況,她總是用平實的語調敘述整件事情的前因後果。無論誰有煩惱,我們會一起「俯瞰」整件事,拋出想法或感動,盡量不帶批判。
「妳從這次事件中,學習到什麼?」
「妳這次遇到的狀況,跟上次事件有點像,當類似的事情反覆出現,有沒有覺得老天要給妳什麼樣的提醒?」
避免圍繞在無意義的蜚語流言,把焦點拉回跟自身相關的人事物上,多分享自己的夢想計畫、生活體驗、生命省思,或對社會世界有益的議題上。把每次相聚當作寶貴的交流機會,為實現夢想注入養分。話題可以輕鬆,插科打諢無傷大雅,但請不要太偏離內心的一把尺。
高品質的聊天,最能激發創意與促進知識交流。「主題式」的聚會最容易達到效果,例如品酒、外拍攝影、登山健行,其他開放填空。
取自《質感說話課》
*********************************
各位朋友,早安:
昨天直播跟高姊談交朋友的話題,我就想到這篇即將分享的摘文。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/668995333684609/
如果互動常在批判或嘲諷他人,這樣的聚會參加多了,真的很傷神。心不清靜,是非也多。
剛好今天要跟潘姊直播,潘姊的新書便是專攻「說話」這件事。我身邊也有這種益友,我常能因為他們的分享,引導我有更深的思考。
祝願您,能跟朋友產生建設性的對話,彼此滋養成長!
*********************************
讓相處時光更有價值
【文/ 潘月琪】
「我們藉由批評與嘲諷他人所建立的關係,並不是真正的連結。」
──TED人氣講者/布芮尼.布朗博士(Brené Brown)
有部喜劇電影《高年級姐妹會》(Book Club),描述四位熟齡閨密組成讀書會,平時會交流各自讀過的好書,當然也會相約吃美食,互相揶揄,聊聊婚姻、舊愛與身材變形的煩惱。某日,個性較開放的其中一位女主角薇薇安,興奮拿出全球暢銷情慾小說《格雷的五十道陰影》,強力推薦姐妹們一定要看,意外掀起一連串「愛」與「性」的精彩討論,也活化了這四位「黃金女郎」遭遇瓶頸的熟齡生活。
且慢!先別急著轉身溫習《格雷》三部曲,讓我們回想一下――噢!不是要你幻想拿著皮鞭的性感總裁,而是最近一次跟朋友聚會,你們都聊了些什麼?返家路上,你覺得滿足還是空虛?還期待下次跟同樣的朋友相見嗎?
當我們成為大人,有越來越多的責任,數不清的待辦事項,時間如此寶貴,好不容易跟朋友聚餐,作為辛苦勞動的犒賞,什麼都想聊,就像走進限時九十分鐘的吃到飽餐廳,面對琳瑯滿目的食材,什麼都想吃,但時間永遠不夠,這時候,需要有「選擇」的智慧。
談到吃,我的朋友K可來勁了:「先進攻那些成本最高、品質最好的料理,龍蝦、生蠔、菲力牛排……也要搭配一些青菜水果,營養要均衡嘛!」語氣一轉:「可是我兒子每次都先倒一大杯可樂,又夾一堆薯條,光吃這些就飽了,氣死我了!」看他一副「恨鐵不成鋼」氣呼呼的模樣,我放聲大笑。
胃容量有限,若先吃薯條,容納龍蝦的空間就少了。攝取太多垃圾食物,不會得到對心血管有益的蛋白質,只會得到脂肪肝。
相處時間有限,如果先花十分鐘抱怨店員送錯餐點,再追問同事的愛恨糾葛、部門主管的職場角力、明星八卦,然後花更長的篇幅,數落分手多年的前任情人,最後重複問朋友一樣的問題:「當年他這樣,究竟是什麼意思?」聊完這些,差不多該散場了。這些話題像冰可樂一樣,當下暢飲很爽快,但對於想要追求美好人生的你,真的「營養又美味」嗎?
「我們藉由批評與嘲諷他人所建立的關係,並不是真正的連結。」休士頓大學社工研究院的研究教授、也是知名TED講者――布芮尼.布朗博士這麼說。
聚會中常見的「營養失衡」,包括太冗長的情緒發言,抱怨天下不公,「同仇敵愾」謾罵、批評、訕笑討厭的人,還有炫耀新買的戰利品。除非是復古黑膠唱盤,那值得給它一個舞台,外加二十分鐘的亮相時間。
想要讓相聚時光更有價值,何不換個方式,以「高品質的閒聊」取代上述內容,也就是增加建設性、成長性、知識性、趣味性,以及有療癒作用的對話,聊著聊著,心情和思緒會逐漸澄澈清明,腦子會蹦出靈感,大家都開心笑個不停,或太感動而落淚,那就對了!
比方為剛升職的好友慶祝,當大夥兒紛紛用叉子進攻土耳其知名甜點――糖漿甜甜球(Lokma),你順口一提:「這甜點超好吃的!有句土耳其諺語說得好,吃甜點就能說好話。(Eat sweet, talk sweet.)為了世界和平,我們不多吃一點怎麼行呢?」
悲慘事件剛發生不久,想尋求朋友們的情感支持,絕對無可厚非,哭得一把眼淚一把鼻涕也絕對沒問題,宣洩完情緒後,不妨多拋出幾句話來延伸話題:
「會發生這樣的事,有沒有我沒注意到的盲點?」
「我好生氣,○○不做事又愛在老闆面前邀功,換成你們會怎麼處理?」
用開放性的問題,聽聽朋友們的建議,釐清為什麼會有這樣的事情發生,一起激盪未來可以怎麼改善。千萬不要一個人唱獨角戲,除非你是脫口秀主持人艾倫.狄珍妮(Ellen DeGeneres)。
P與L是我非常喜歡相處的兩位好友,P是室內設計公司副總,性格沉穩內斂,出國旅行會帶筆墨紙硯在飯店房間抄心經。L是國中音樂老師,一雙巧手能夠輕易做出極美的手工蠟燭,還會製香。
有次聚會,L教我們分辨天然「大豆蠟」與一般坊間常用的「石蠟」的差別,原來石蠟是由石油精煉過程中的副產物,即使有精煉石蠟及食品級石蠟等差別,仍然會對環境生態造成影響。P長期資助印度偏鄉孩童,去年她寄給我們每人一張空白卡片,並體貼附上回郵信封,邀請我們寫幾句話祝福這些遠方的孩子們。我們的聚會從不冷場,每次都像度假般身心舒暢。
我從未聽過P講任何一個人壞話,就算遇到很離譜的狀況,她總是用平實的語調敘述整件事情的前因後果。無論誰有煩惱,我們會一起「俯瞰」整件事,拋出想法或感動,盡量不帶批判。
「妳從這次事件中,學習到什麼?」
「妳這次遇到的狀況,跟上次事件有點像,當類似的事情反覆出現,有沒有覺得老天要給妳什麼樣的提醒?」
避免圍繞在無意義的蜚語流言,把焦點拉回跟自身相關的人事物上,多分享自己的夢想計畫、生活體驗、生命省思,或對社會世界有益的議題上。把每次相聚當作寶貴的交流機會,為實現夢想注入養分。話題可以輕鬆,插科打諢無傷大雅,但請不要太偏離內心的一把尺。
高品質的聊天,最能激發創意與促進知識交流。「主題式」的聚會最容易達到效果,例如品酒、外拍攝影、登山健行,其他開放填空。
我的作家好友G在人物傳記、報導文學領域是個中高手,學識淵博,如果以台灣山岳來比喻,在我心中,她就是玉山主峰的等級。
G跟我都很喜愛娜妲莉.高柏(Natalie Goldberg)的《心靈寫作》,這本教導創意寫作的小書,成為我們頗長一段時間的共同話題。我們曾經持續半年的「心靈寫作」聚會,每週見面坐定後,先聊聊天,然後各自振筆疾書半小時,寫得盡興時再延長時間,等時間一到,交換剛剛的即興書寫,邊討論邊延伸其他話題。
「做任何事都要有中心思想,寫作也是。」撰寫這本書時,我想起聚會時G分享的寫作建議,至今依然受用。
「那要不要大家先靜坐冥想五分鐘,用湯匙敲敲杯子,輪流發言五分鐘,再開始吃眼前的蛋糕?」另一位好友開玩笑說。這樣做也不錯,但也不用那麼拘謹,只要鼓起勇氣,婉拒充斥負面言談、空洞無趣的邀約,聚會品質就會產生改變。
當然,每個人對「高品質閒聊」的定義和需求略有差異,調整過程中,可能會流失一些曾經「無話不談」的朋友,因而感到失落。就像剛開始減少攝取糖類、加工食品,會覺得很不適應。等時間拉長,聚會成為滋養你的來源,你將會感謝自己做了這些取捨。
達賴喇嘛與南非屠圖大主教曾在印度達蘭薩拉(Dharamshala)相聚五天,那時,達賴喇嘛邁入人生第九個十年,大主教也已經八十多歲,兩位宗教領袖年事已高,又各有艱難的政治處境,幾乎可斷言那是他們此生最後一次相處。那麼他們都聊些什麼呢?兩位老人家心繫人類更廣大的自由、生死、和平,盡情談喜悅的本質、那些讓喜悅遠離的事物、支持喜悅的八大支柱,以及人們該如何練習喜悅。
如此高瞻遠矚的境界,並非遙不可及,想讓聚會時光更有價值,不妨改變一下閒聊的內容吧!
.
以上文字取自
質感說話課:言語的溫柔力量,是送給自己和他人最美的禮物
博客來 https://bit.ly/2VATkuU
誠 品 https://bit.ly/2RPj9Gw
金石堂 https://bit.ly/34QssLQ
博識網 https://bit.ly/3cuM5M2
遠流粉絲團
https://www.facebook.com/ylibfans/
.
(重新開放報名人數上限150人)6/14免費台南新希望健康講座_您的存在本身就是美好
https://www.facebook.com/events/1483251235180580/
已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/
已額滿_11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
光遇蠟燭上限 在 林佳瑋 Facebook 的精選貼文
今天開始,全台以私立醫院為主的住院醫師開始適用勞基法!影響約4,680人,可獲得 #職災補償、#勞工退休金、#特休假及資遣費 等重要的勞動權益。是醫師勞動權益的重要一步。
可惜在工時部分則是適用責任制,衛服部另訂有「住院醫師工時指引」,住院醫師每日工時最長16小時,每次值勤日不得超過 28 小時,每四週工時上限為 320 小時,仍比一般勞工的每周40工時較為過勞。
另外,因應新的法令實施,之前也傳出有長庚等醫院強迫住院醫師簽訂損及權益的契約,降低原本優於法令的條件,若有有醫師朋友遇到類似問題,請儘管聯絡我協助處理!
醫師如果過勞,影響的是所有病人的生死關頭,未來我也將持續關注醫師的勞動權益如何前進與逐步落實。一起加油!
==
林佳瑋 中壢區立委參選人
【政治獻金帳戶】
★佳瑋JUMP!立委闖關募資計畫!
-線上捐款:
https://donate.newebpay.com/chiaweifor2020/nppfor2020
-轉帳支持:
合作金庫銀行南桃園分行
銀行代號:006
帳號:1210-717-625003
戶名:109年立法委員擬參選人林佳瑋政治獻金專戶
捐款時請填寫下列網路表單:
https://forms.gle/B7XV7scqX7XNwA2A6
★募款餐會熱售中!10/5(六)@中壢新陶芳餐廳
https://reurl.cc/N5zln
★志工夥伴召募中!
https://reurl.cc/qDzkLR
★看板張貼徵召中!
https://forms.gle/hYNBTqg2aP34bhE27
【學歷】
政治大學社會學系
台灣大學建築與城鄉研究所
【經歷】
桃園市空服員職業工會秘書長
桃園市產業總工會秘書長
消防員工作權益促進會顧問
協助2016年華航空服員罷工、國道收費員大量解雇案、全國關廠工人連線案
協助華映、宏達電、復興航空大量解雇案
籌組長榮航空工會、桃園捷運工會、美光晶圓科技工會
今天(9/1),私立醫院住院醫師正式納入《勞基法》保障,並適用第 84 條之 1 責任制,影響人數約 4,680 人。部分住院醫師在今天過後,終於可以享有勞工基本保障:
📌職災補償
📌勞工退休金
📌特休假及資遣費
自 2016 年進入立法院以來,時代力量立法院黨團就非常關注醫師勞權議題,同年 5 月起,我們總共召集了四次黨團協商,期盼所有受僱醫師能盡早納入《勞基法》保障。
然而,此次保障的對象並非所有受僱醫師,僅有不到 10% 的醫師納入《勞基法》,還有主治醫師、研修醫師,和以公務人員法規進用的住院醫師沒辦法享有相同的勞動權益。
衛福部希望在《醫療法》增訂醫師勞動權益專章予以處理,但是在今年 3 月 15 日預告的草案中,卻又排除了公立醫院醫師的適用,未來醫師們的勞動規範恐變成「一國三制」。
另外,依據衛福部最新修正的「住院醫師工時指引」,住院醫師每次值勤不得超過 28 小時,每四週工時上限為 320 小時。與一般勞工的工時相比,住院醫師未來依舊難以擺脫過勞的狀態。
醫師專業養成極為不易,我們應該要設法營造友善的勞動環境、延長醫師執業的生涯,而非在有限的時間內要求醫師燃盡自己的蠟燭,讓職災悲劇頻繁上演。
衛福部提出的《醫療法》勞動權益專章草案,事關醫師聘僱契約、退休金及職災補償等權益,但尚未送交立法院審議,我們會持續關注立法進度,讓受僱醫師能盡早享有應有且基本的勞動保障。