💟小熊麻愛漂亮分享 -女人應該寵愛自己
產後媽媽/棉花糖女孩看這邊👋
#菲玲專業美容美胸spa
改善小熊麻的產後
胸悶、外擴&副乳問題💋
生完皓迪迪小熊麻
胸部有副乳又外而且還會常常胸悶 一直讓我好懊惱😭
試過網路上許多
自我按摩的教學
對我來說都無效🥺
終於在網路上搜尋到👉 #菲玲專業美容美胸spa (超多 網紅/youtuber推薦的唷)
小熊麻這次做的課程➡️舒背挺胸課程。療程時間110分鐘。
真的很專業 按壓胸部時美容師立馬跟我說
👩: 你是不是常常胸悶不舒服甚至呼吸不順
🐻麻: 對對!美容師你好厲害喔~怎麼摸一下就知道😳(崇拜眼神)
原來是因為 「胸部脂肪太過鬆軟」
除了容易受地心引力下垂外還會引起胸悶呼吸不順暢
還好美容師說👩:
別擔心 ~這些都可以透過按摩慢慢拉回來唷~(聽了眼睛都亮了🤩)
難怪按摩完到晚上 胸部還會溫溫熱熱♨️ 猶如給胸部深層「打入營養」的效果 就像是【活】過來了一樣❤)
小熊麻這次敷是
#循氣熱導胸膜
美容師一層一層幫我敷上去 溫溫熱熱的
說是幫助胸部活絡與緊實🥰
👩美容師說:
其實正常的胸部不只要柔軟 還要「有彈性」
有一種比喻叫「籃球奶」
就像男生在打籃球🏀時手抓的那一種觸感 👉
#QQ彈彈的像是裡面充滿了膠原蛋白💋
🐻熊麻心得 ➡️
真心覺得 按一次就有 胸部澎澎的很神奇(有圖為證)
經過美容師的專業建議才發現原來🐻麻一直穿錯內衣
胸部的肉肉都跑到副乳腋下跟後背去…(難怪我一直覺得越來越虎背熊腰😭)
還好美容師超厲害
用後背曲線雕塑功效,都幫我把副乳+後背肉肉都乖乖推到胸部去,
瞬間背部都小了一大號😳
而且按背真的很舒服,美容師透過穴道按摩讓🐻麻放鬆到麻差點睡著💤💤
現在胸部摸起來軟軟的像是QQ的氣球🎈 滿滿充飽了空氣
很有彈性的感覺❤一壓就回彈,完全不用擠就超澎☺☺☺
過程中美容師也會貼心詢問 力道/溫度
是否ok 都會做適度調整
👉重點是- #不推銷
課程中也無加價項目讓我們安心體驗超放心 #根本就佛系美胸spa店家
✅透過這次 #美胸按摩課程 讓小熊更了解
平時胸部按摩的重要性❤
馬上就預約了下一次課程時間🥰
#胸型校正 #胸型集中一次有感 #軟奶
#台中美胸按摩推薦 #菲玲專業美胸SPA
#讓人呼吸順暢的胸部按摩 #胸悶 #上胸沒肉
#產後媽媽胸部下垂 #胸部外擴 #副乳怎麼辦
#虎背熊腰不用怕
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,留言告訴我「老師講的你原先就知道?」🤔 ------------------------------- 快追蹤江教練 ✨ Facebook 👉🏻 http://bit.ly/2C445wE ✨ Instagram 👉🏻 http://bit.ly/2NtSpZi ------------------...
內衣太鬆怎麼辦 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最讚貼文
❤️#貓少女x穿搭
女生都知道,平常睡覺穿內衣太過緊繃
如果不穿內衣又很容易外擴或是下垂⋯
這樣該怎麼辦呢?🥺
要有美麗的胸型總是要好好照顧才行!
今天Kitty要來分享一款晚安內衣👙
就是ONSTREET他們家的😍
就是雙C防擴對策 棉感馬卡龍睡眠內衣✨
這系列的晚安內衣顏色都是馬卡龍色系,
看起來就超級療癒呀🥰
Kitty選了芒果布丁(黃色)、芋香冰沙(紫色)
嫩黃色超療癒,看起來活潑又可愛!
神秘又獨特的紫色,讓人猜不透的性感!
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這兩款都是高紗織棉柔布,棉感透氣布材
穿起來舒適透氣,360度無死角彈力包覆喔👍🏻
可以提升包覆力,穿久更不易鬆弛變形,
還有獨家防擴專利,全台獨家雙C防擴認證,
防擴機能有保障、多片立體裁片~
還是專業剪裁設計,收攏胸肉,提供拉提聚攏效果!
在晚上睡覺的時候,還是可以持續保養~
晚上穿著也很舒服,全方位包覆副乳,防止外擴😌
整體穿起來非常舒服,讓你的胸型保持美麗😍
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Kitty超喜歡ONSTREET的晚安內衣
材質親膚又舒服,在晚上睡覺時也很透氣不壓胸
女孩可以嘗試看看的這款,
晚上睡覺時也可以穿了自在又舒適唷🥰
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📍ONSTREET
✨IG:@onstreet.tw
✨官網:https://www.onstreet.com.tw
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內衣太鬆怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
#閒聊 #有伴侶的性自主 #文長慢慢看
有一陣子,預約讀牌的問題,大多數都是關於受孕。
雖然我真的不是送子鳥,但是發現了不孕背後的根本原因,卻是因為「性」。
扣除『無法自然受孕』的女性,剩下竟然有六成都是因為「自我設限」而無法順利受孕。
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除了身體調理和保持放鬆的心情以外,更讓每個儲備媽媽煩惱的是,與另一半的房事不夠頻繁/美滿。
當我問起滾床單頻率,不是很少、就是訂了時間表、按表操課,受孕這件事彷彿變成工作;白天出門要工作,晚上回家連閨房情趣也變成工作。
當休閒娛樂不再是所謂的情趣、甚至變成例行工作,不要說受孕,連躺上床都造成心理壓力,這是要怎麼生?
生小孩是兩個人的事情,很多女性都想生小孩,卻在房事這部分完全被動、感到壓力、枯燥,單方面要老公「你快動啊」,似乎這樣就可以懷孕一樣。
他是人,不是種馬,好嗎。
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過去的女性,在性自主這件事,一直被壓抑,我們必須端莊、矜持、保持形象,不自覺連生物最原始的本能--性需求--都被馴服。
然而,『性需求』是非常正常的事情,它不髒、不下流、不需要羞愧--妳老公是與妳最親密的人,為什麼赤身露體和他滾床,妳要感到羞愧?
現在都什麼時代了,女性出門在外,守得禮節、能夠端莊,在家還能上得了廳堂、下得了廚房,偏偏就是無法進得了臥房,妳怎麼了?
人類之所以穿衣服,是為了壓抑原始生物本能,當進了臥房、衣衫褪去,妳、妳老公,就是最真實、彼此最坦承的時刻,想要滾床就大方說,何不遵從妳的本能呢?
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當然,一定有人會問:可是我老公就是對我提不起勁,怎麼辦?
親愛的,妳老公是男人,男人是重視視覺、嗅覺與聽覺的動物,當妳發現老公很難交功課,請先問問妳自己:妳是個讓他看到就會心動的人嗎?
即使訂出時間表,妳有記得,在那個滾床日子裡,精心打扮一下,讓妳老公看到妳就像看到初戀情人的感覺嗎?
妳有研究出,什麼樣的香味可以讓老公感到心動,甚至聞到妳的體香/香水,就有如脫韁野馬對妳欲罷不能嗎?
即使妳感到害羞,無法演出(?)做作的嗲聲,但是妳有加強自己的性愛技巧,讓自己成為老公會上癮的毒、而不是抽完就捻熄的煙嗎?
對情趣內衣感到害羞,那妳懂得男友T、男友襯衫,或任何特殊服裝,對男人所造成的致命吸引力嗎?
想生小孩,就要做好功課,妳不用身材像名模,但是妳得找回妳的女性魅力:讓妳老公發現「啊我老婆是女人!」的這種女性魅力。
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什麼功課都不做,然後再來哀怨,造成自己精神壓力太大、生不出來,那我想問:妳是不是真的很想生?還是,妳只是因為大家說要生,所以妳才生?
別把生小孩當潮流跟風,請妳對自己負責,妳至少要知道;自己喜歡什麼前戲、什麼體位、哪裡敏感,之後妳再來談生小孩。
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#老公很累沒關係至少妳可以自嗨
#嗨到他跟著妳嗨再整晚不用睡嗚呼
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內衣太鬆怎麼辦 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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原文字幕
怎麼會這樣子做
哇你這樣子腰背腿全身
這樣子根本就是非常的不好
上次不是已經跟你講過了嗎
你怎麼還會繼續這樣子
我記得我不是這樣子講的
你這樣子不行
這樣子不行 再這樣下去
你這樣全身都傷 我告訴你
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天又來史壯煩江教練了
希望剛剛的小劇場你會喜歡
今天我們要以蹲舉就是深蹲對吧
對蹲舉的一些動作
請江教練幫我們做一些指導
如果想要看下去的話
再來是要講蹲舉的部分
蹲舉一開始要註意什麼
注意我們的
腳的站距要站多寬
一開始先建議舒服的蹲到底
那有些人可能會站的比較窄
那他舒服蹲下去的時候會重心一直往後倒
所以這時候怎麼辦
會往後倒
就是要適時的去調開你的站距
調整到你不會往後倒的位置
就是很舒服的可以上下
有些人如果站的太寬的話
他下去的時候
他雖然很舒服的下去
但是他蹲到底的時候
該邊這邊會不舒服
這時候怎麼辦
把它調整回來
調整到不會不舒服的位置
那這個就是一個大方向
這樣子就找到了
再來要注意我們的重心
假如說腳分成三段的話
會踩在我們的中後段
中後段下去
中後段起來
中後段下去中後段起來
這樣子就找到我們重心跟站距了
那再來要注意我們的背槓的位置
那初學者的話
高背槓會放在我們的斜方上
所以如果有放在身上的話
這個重物放在身上
你的手是可以比較輕鬆的
初學者會比較常見
就是一進去的時候會拿在手上
這樣子手就很吃力
所以就要把槓鈴放在身上的讓手是輕鬆的
那低背槓的位置就會放在我們的
那位置就會比較低
那位置比較低
你就可以也是要去找到一個卡點的位置
再撐起來
那如果你在撐起來的過程
你的槓鈴一直往下滑一直往下滑
那就表示你卡的位置你背的位置
可能不是那麼的準確跟不適合
這時候怎麼辦
你就要適時的調整背槓的位置高一點
或者是低一點去調整背槓的位置
妳這樣走出來然後一樣站距站好
我們這樣蹲兩下看看
對一樣 下去的時候
我們全蹲的時候的過程
大腿都保持微開的出力
好再蹲一下
對 微開的出力
好 再來是要注意身體軀幹的動作
什麼樣的動作要注意哪裡
注意我們的胸椎跟腰椎
胸椎的部分要提肋挺起來
所以在進去的時候要把槓鈴扛起來之前
要先讓我們的胸椎撐起來
如果胸椎沒撐起來的人直接扛起來
就會背會彎彎的
甚至是在蹲的過程
你要把胸椎挺起來 再來做
如果胸椎沒挺起來的人
背就會很容易彎掉
那背彎掉再撐起來之後會一直跑到前面去
所以胸椎就很重要
再來也是腰椎的部分
腰椎34節腰椎要全程保持
微翹屁股的感覺
可是不是一直去擠腰椎
所以微翹屁股卡著
那很多人在做的過程
一直去擠腰
一直讓腰很大的壓力
這樣子做完腰會非常的不舒服
所以胸椎腰椎卡好之後就不動了
所以而不是卡好之後下去又一直去給腰椎壓力
這樣子腰就會很容易拉傷
你就會酸痛了好幾天
那這樣子就不好
再來就是注意髖的部分
髖啟動 簡單來說就是
扛出來要下去之前的一個預備姿勢
那拿出來之後要下去之前
很多人拿出來的時候
屁股腰全身都是夾緊的
可是要下去之前
你的屁股會髖膝微彎放鬆
那這樣子就是在蹲之前的一個預備姿勢
這就是髖啟動
夾緊下去之前先微彎
再順勢的坐下來
那如果很多人扛出來是夾緊屁股的
這時候就直接坐下去的話
就會坐到前面去了
因為屁股沒有放掉
髖沒有放掉
所以放輕鬆
所以這裡髖膝微彎
這就是髖啟動
好
再來就是要講軌道的部分
蹲舉不會是那麼直下直上
當然在操作的過程不用特別去注意說
身體前塌還是說身體往後在做的過程
只要注意你腳的重心就好
所以重心踩在中後段
那軌道就會跟著重心走
所以下去髖膝微彎
下去的中後段下去 中後段起來
那在做的過程
如果直直的下去 直直起來
如果這時候停著
這時候就可以發現到重心似乎有點在前面
如果直直起來的話
這時候怎麼辦
就要把它移到中後段來
所以在下去的時候
中後段下去
中後段起來
好停著這樣子就是舒適
所以如果直直起來的話
會感覺到膝蓋會不太舒服 會有壓力
這時候就要把重心移到我們的中後段
讓我的膝蓋回復到中立的位置
好再來是要講大腿要微開
這樣子屁股也會用的比較多力
很多人在做的時候大腿太直了
雖然我們大腿膝蓋是跟著腳尖走
所以如果大腿太直的人的話
就會直直的做下去
直直的起來 直直下去
所以這時候只會用到
這時候屁股用的比較少
這要怎麼辦 大腿要微開
微開的出力 微開的起來
所以在下去的時候大腿要全程微開的下去
微開的起來
如果沒有微開的話
就變直直下去 直直起來
所以大腿要微開
這時候才會多用到臀部 臀大肌的力量撐起來
就微開的時候 我覺得你可以想像一下有一個彈力繩
你腳必須要有點往外 外八的感覺
然後直直的是不是
就會有點膝蓋要內扣的 對膝蓋就內夾的感覺
就怪怪的 感覺就是找不到發力的張力
所以大腿全程要微開的出力
那今天謝謝江教練跟我們的分享
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我們下次見
Peace
#健身 #深蹲 #訓練