#健康星期一
Monday早上來個小QA,幫助醒腦吧😉
📖根據調查,台灣有8成的民眾蔬菜類攝取不足!
那到底怎樣才叫做足夠呢?!就讓嫚嫚營養師來回答你
🅰️每天建議攝取至少3-4個拳頭👊大的蔬菜量
其實國健署有推出的 #我的餐盤 飲食原則,就是希望減少民眾去計算到底要吃幾公克的困擾,只要每餐都吃到比自己拳頭再大一點的蔬菜量就夠囉!
小編幫大家找出,蔬菜量🥗爆棚的商品,照著吃就有3-4個女生拳頭大的蔬菜量喔~
#凱薩沙拉
#小滷青蔬
#十品目田園沙拉
但如果你的拳頭比較大,就會需要再多一點喔!
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#全家健康志向 #全新開始在全家 #生菜沙拉 #多蔬多健康 #ANewMe
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16的網紅小韻李,也在其Youtube影片中提到,我很貼心~一邊講話還一邊比手語翻譯!😆😆😆 吼!不錄影都不知道我自己講話手勢那麼多餒~我明明就是一個很文靜的人啊!奇怪了! - 說真的一開始氣炸鍋剛來的時候,我不是很愛用,可能用不習慣的關係,雖然覺得他風味很特別,但是想到要洗一個我不熟悉的鍋子,就覺得心很累(我超懶我也承認 但是隨著使用次數增加...
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我很貼心~一邊講話還一邊比手語翻譯!😆😆😆
吼!不錄影都不知道我自己講話手勢那麼多餒~我明明就是一個很文靜的人啊!奇怪了!
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說真的一開始氣炸鍋剛來的時候,我不是很愛用,可能用不習慣的關係,雖然覺得他風味很特別,但是想到要洗一個我不熟悉的鍋子,就覺得心很累(我超懶我也承認
但是隨著使用次數增加,已經開始接納這個氣炸鍋了,一接納之後不得了!我的懶惰因為這個鍋子開始變本加厲!
以前吃雞腿用煎的要在那邊顧著、還要翻面、還要被油噴、還要怕他不會熟。你說好啦!可以用烤的啊!烤的不用個半個小時雞腿也不會熟啊?而且有沒有熟要怎麼知道?切開才知道!整個超麻煩的!
氣炸鍋8成的東西10分鐘一定熟!十分鐘之後出來的食物,你就放心的吃吧!😆😆😆
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🍱小韻的營養減脂餐盤
💁♀無油不裹粉的氣炸炸雞
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材料:全家生菜沙拉一盒、玉米片、
調味料:白胡椒粉、鹽巴、一咪咪和風醬、沒了!
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作法:請看影片!
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🔥熱量:345 kcal
🍚澱粉:玉米片
🥚蛋白質:雞腿肉
🥬蔬菜:生菜
#減脂食譜
#食譜
#減脂
#瘦身
全家生菜沙拉 在 小韻李 Youtube 的最佳貼文
我很貼心~一邊講話還一邊比手語翻譯!😆😆😆
吼!不錄影都不知道我自己講話手勢那麼多餒~我明明就是一個很文靜的人啊!奇怪了!
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說真的一開始氣炸鍋剛來的時候,我不是很愛用,可能用不習慣的關係,雖然覺得他風味很特別,但是想到要洗一個我不熟悉的鍋子,就覺得心很累(我超懶我也承認
但是隨著使用次數增加,已經開始接納這個氣炸鍋了,一接納之後不得了!我的懶惰因為這個鍋子開始變本加厲!
以前吃雞腿用煎的要在那邊顧著、還要翻面、還要被油噴、還要怕他不會熟。你說好啦!可以用烤的啊!烤的不用個半個小時雞腿也不會熟啊?而且有沒有熟要怎麼知道?切開才知道!整個超麻煩的!
氣炸鍋8成的東西10分鐘一定熟!十分鐘之後出來的食物,你就放心的吃吧!😆😆😆
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🍱小韻的營養減脂餐盤
💁♀無油不裹粉的氣炸炸雞
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材料:全家生菜沙拉一盒、玉米片、
調味料:白胡椒粉、鹽巴、一咪咪和風醬、沒了!
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作法:請看影片!
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🔥熱量:345 kcal
🍚澱粉:玉米片
🥚蛋白質:雞腿肉
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全家生菜沙拉 在 [商品] 全家十品目田園沙拉- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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【商品名稱/價格】:原價55元 友善時光39元
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:180g/88大卡
【評分】:55
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
吃起來苦苦的
我的心也苦苦的
想 哭哭 了
-
今天下班去逛全家,十品目剛好打折,之前都是買7-11的沙拉,老實說,7-11大部分沙拉
都比這個好吃很多,但個人覺得7-11溫沙拉比這個更難吃
吃起來真的苦苦的,我覺得不行,搭配和風醬,口感清爽,但嘴裡和心裏都發苦,BAD!
上班辛苦不想再吃到雷品了-..-
總之,不喜歡吃苦的蔬菜的朋友,請不要購買這個品項
還好我是友善時光購入,錢包不哭哭
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.71.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1625230791.A.6DD.html
對 以後打折也不買了
很少買全家 但之前買過凱薩沙拉 還可以 不苦
即期如果會苦是要提早報廢吧? 還在效期內阿
握手
下次買看看
對啊 同意樓上兩位
可能我心裡苦
新的醬是指?不就和風醬、凱撒醬、千島醬
同意!!海藻沙拉超好吃!可惜現在7-11的打折商品都很難找,不知道是提早報廢還是怎
樣,很久沒買到即期打折的了
※ 編輯: lhylhy (111.242.71.129 臺灣), 07/03/2021 21:19:49
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