【四種愛情病毒，你中了嗎？】#贈書 🎉
愛情最奇妙之處，就是讓兩個背景、習慣、信念大不相同的人，近距離地觸碰彼此未處理的創傷（相信我，你我肯定都有），一邊被勾起痛苦，還得一邊合作，找出相愛的方式。
這也是為什麼只要提到愛情，很多人都感覺那是困難、不安甚至充滿火藥味的。
心理學家高特曼提出了四種愛情病毒，一旦發生，就需要儘速處理，不然會大肆擴散，直到回天乏術⋯
病毒一、#築牆
拒絕溝通、冷戰，刻意疏遠，有話不明講，經常推託沒空討論，或表明討論了也沒用。這是一種「被動控制」的行為，看似沒有攻擊力，但其實把對方隔在遠遠的城牆外。
而對方為了突破高牆，通常會變成攻擊的一方，此時築牆者甚至會指責對方「給人壓力」，卻忽略自己逃避溝通的責任。
病毒二、#批評
較容易看見對方沒做到、做不好或不符合自己標準的地方，甚至拿別人跟對方比較「Mark的女友都可以你為什麼不行？」忽視對方可能有的限制及內在想法。
批評會讓對方感到自卑、自尊受損，覺得你不接納他的本質，你只想把他改造成某個樣子。
病毒三、#蔑視
帶著輕浮、不屑及貶低的態度看對方，有些人認為這是「激將法」，可以促進對方改變，殊不知蔑視是關係殺手，一旦感受到被輕蔑，對方更可能為了保護自主權，和你唱反調（想想小時候父母越叫我們去幹嘛我們偏不的情境吧）。
病毒四、#防禦
其實防禦是一個正常反應，當對方言行舉止傷害到我們，適當的展現防衛是讓對方知道「你踩到我的底線，請退後」；但很多人內在創傷過大，對方的輕輕觸碰就會引發劇痛，此時我們就會幾乎時時處於防禦狀態，而把伴侶的任何提議、看法都看成攻擊，進而難以溝通。
我們多少都曾讓這四大病毒發作過，這並非代表我們不好，或對方有問題，反而是來提醒我們，有什麼裡面的東西該被療癒囉！
戀人們，請一起練習：
📍 #誠實面對、#療癒自己的創傷
📍#用同理的眼光看待對方的防衛和攻擊
📍在 #雙方先安撫自己情緒後
📍繼續 #展現願意傾聽的態度進行溝通
這些是提升關係免疫力的作法，讓你的愛情百毒不侵💪🏻更多維繫關係的妙招，歡迎閱讀這本好書❤️
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