【四種愛情病毒，你中了嗎？】#贈書 🎉
愛情最奇妙之處，就是讓兩個背景、習慣、信念大不相同的人，近距離地觸碰彼此未處理的創傷（相信我，你我肯定都有），一邊被勾起痛苦，還得一邊合作，找出相愛的方式。
這也是為什麼只要提到愛情，很多人都感覺那是困難、不安甚至充滿火藥味的。
心理學家高特曼提出了四種愛情病毒，一旦發生，就需要儘速處理，不然會大肆擴散，直到回天乏術⋯
病毒一、#築牆
拒絕溝通、冷戰，刻意疏遠，有話不明講，經常推託沒空討論，或表明討論了也沒用。這是一種「被動控制」的行為，看似沒有攻擊力，但其實把對方隔在遠遠的城牆外。
而對方為了突破高牆，通常會變成攻擊的一方，此時築牆者甚至會指責對方「給人壓力」，卻忽略自己逃避溝通的責任。
病毒二、#批評
較容易看見對方沒做到、做不好或不符合自己標準的地方，甚至拿別人跟對方比較「Mark的女友都可以你為什麼不行？」忽視對方可能有的限制及內在想法。
批評會讓對方感到自卑、自尊受損，覺得你不接納他的本質，你只想把他改造成某個樣子。
病毒三、#蔑視
帶著輕浮、不屑及貶低的態度看對方，有些人認為這是「激將法」，可以促進對方改變，殊不知蔑視是關係殺手，一旦感受到被輕蔑，對方更可能為了保護自主權，和你唱反調（想想小時候父母越叫我們去幹嘛我們偏不的情境吧）。
病毒四、#防禦
其實防禦是一個正常反應，當對方言行舉止傷害到我們，適當的展現防衛是讓對方知道「你踩到我的底線，請退後」；但很多人內在創傷過大，對方的輕輕觸碰就會引發劇痛，此時我們就會幾乎時時處於防禦狀態，而把伴侶的任何提議、看法都看成攻擊，進而難以溝通。
我們多少都曾讓這四大病毒發作過，這並非代表我們不好，或對方有問題，反而是來提醒我們，有什麼裡面的東西該被療癒囉！
戀人們，請一起練習：
📍 #誠實面對、#療癒自己的創傷
📍#用同理的眼光看待對方的防衛和攻擊
📍在 #雙方先安撫自己情緒後
📍繼續 #展現願意傾聽的態度進行溝通
這些是提升關係免疫力的作法，讓你的愛情百毒不侵💪🏻更多維繫關係的妙招，歡迎閱讀這本好書❤️
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雙方先安撫自己情緒後 在 [經驗] 深夜的視線- 看板marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
代為轉述朋友的經驗，不便透露地點。
也請大家務必小心夜半時刻切記別過於靠近無人的海岸。
好多年前我還在讀大學，我讀的那所大學離海邊不遠，是一群大學生
車騎著很快就可以抵達的程度。
那片海域在當地相當出名，聽說是溺水或被浪捲走的意外頻傳，久了
雖被當地封鎖及告誡不準下海，但對當地人或遊客來說這樣的封鎖形
同虛設，我們還是想去就去，只是大多坐在沙灘上聊天，不會特意靠
近水邊。
那是一個我打完工剛下班的夜晚，又恰好跟女友鬧不愉快，我就一個
人騎車到了那個海域散心，抵達時已經將近半夜，海邊漆黑一片看不
到一個人，那時恰逢漲潮，浪也不小，我就挑了片草地坐下，靜靜聽
著海浪聲，看著深邃的海潮想事情。
沒過多久我女友打來，我們開啟了一段小爭論，整段過程中我都相當
投入對話過程中，沒留意到周遭的狀況，直到過了一陣子我撇頭才發
黑暗的遠處不知何時站了一對情侶。
但當時我也沒多想，依然在努力安撫電話中女友的情緒，但雙方一直
達不到共識的情況下，我的情緒也越來越煩躁，開始起身往海邊走去
這時電話突然有插播，我瞄了一眼是我媽打來的，當時心裡覺得很奇
怪，我媽從沒有在這個時間打來找我，是不是家裡出了什麼狀況，我
就跟我女友說我先接一下家裡電話，回頭再撥電話給她。
電話一接起，我還來不及說話我媽劈頭就問我：你現在人在哪裡？
我怕我媽會擔心，所以我跟她說我剛下班，晚點就回宿舍了。
但接下來我媽電話裡跟我說的話讓我不寒而慄
「接下來的話你聽就好，不要多問，我不管你現在在哪裡，總之立刻離
開你在的地方，然後表現得不要太明顯」
我覺得莫名其妙，還是忍不住好奇問了句怎麼了嗎？
「我直覺你在的那個地方有不好的東西，只要你待得更久，你可能就回不
來了，電話別掛馬上離開！」
當時聽完我媽說的話，無論是物理或心理意義上，都有種從背脊涼到腳底
的感覺。
物理上的是，我在無意識的講電話過程當中，已經走到離漲潮的海非常近
的地方了，再往前走幾步，浪花應該就可以打上我的褲管，直到這時我才
留意到我的鞋襪已經全濕了（我居然還沒有脱鞋）。
心理上的是，我開始意識到幾個不對勁：
1. 我們幾個都深知這片海域的危險，所以入學兩年了就算來了也只會在沙
灘坐著聊天，從不會逾越安全的距離，我自認是非常自律的人，怎麼可能
忘記這個鐵則，而且真有可能講電話認真到毫無意識到鞋子全濕都無感嗎？
2. 周遭安靜到異常，海潮聲有聽見，但彷彿距離是延伸在更遠的地方，不
在自己腳下，讓人產生一種還要走很久才會碰到海水的錯覺，而且明明是在
開闊的空間，空氣卻顯得異常壓抑，有種不透氣的地下室那種窒息感。
3. 那對情侶，距離上次我留意到他們大概二三十分鐘過去了，為何現在還
在那裡，而且兩個人站的直挺挺像個竹竿，牽著手背對著我，姿勢從來沒有
改變過，肢體沒有互動，沒有交頭接耳，就只是僵硬地站在那裏。
4. 還是那對情侶，我發現他們和我的相對距離從未改變過，打從一開始我在
沙灘上他們在海邊，到現在我在海邊他們在海裡，彷彿都維持同樣的距離，沒
有因為我的走近而縮短，而且...若以他們目前站立的位置，以合理的漲潮速
度來看，海水應該已經到達他們的腰部甚至胸口，為何我現在無論怎麼看依然
只及小腿。
5.....
正當我還想繼續探究，只聽見我媽電話裡跟我說：
「別再看了，他們知道你知道了」
在那之後我當然是倉皇離開，騎車沿途我媽都在陪我說話，電話都不敢掛，離開
海邊的過程中，我明顯感覺到身後有股凝視的視線直直盯著我看...當然我絲毫不
敢回頭，深怕他們同時轉過頭來，或是發現他們壓根不是背對著我，而是打從一
開始就面對著我，從頭到尾都沒有移動過。
日後談：
1. 我媽帶我去收驚，師傅說以後禁止我去任何海邊，無論有沒有出事的海都一樣，
他說這次的情況異常凶險，大概同等於屋內都是瓦斯然後手放在電燈開關上的那種
程度，已經算人坐在棺材裡差躺平了。
2. 我媽以前都沒有過靈感，之後也沒有過了，只有發生事情的當下她本來已經睡了，
突然閃過我出事的畫面跟預感，才馬上做了這件事（果真世上只有媽媽好，暑假馬上
帶我媽去吃茹絲葵）
3. 這天晚上過後我就跟我女友分手了，因為她說我在說謊騙她。
謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.116.1 (臺灣)
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※ 編輯: lulalula (1.169.116.1 臺灣), 10/03/2022 12:02:13
以下幫朋友代回
沒有共識，一直在同樣的事情上打轉，心裡真的覺得很煩悶。
不過為什麼分開合理啊？
我知道你很忙，但怎麼可能連回個訊息或看手機的時間都沒有，或是
好歹你也回個OK或好給我，又不是要你打多少字
真的是很無言...
股壓迫感光是電話那頭的她都能感受到，但我其實一直感覺不出來事情有他們講的那麼嚴
重= =每次跟我媽說應該也還好，沒哪沒誇張吧，她就會生氣
安撫人或試著讓對方明白自己的難處，有些時候真的會讓你完全無法想別的事情
※ 編輯: lulalula (1.169.85.55 臺灣), 10/05/2022 11:04:34
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