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星級御廚麵食 (冷凍料理包)上市啦!!
原粹極鮮雞湯麵、剝皮辣椒雞湯麵、嚴選紅燒牛肉麵三種口味
冷凍包方式很方便，只要會煮泡麵就可以輕鬆把美食端上桌!!
不管是正餐、消夜 隨時隨地想吃就吃 !!
不到5分鐘美味就登場囉，非常適合忙碌的現代人!
再忙也要吃好料的，就算一人也可以好好享受
🔽團購美食分享
https://bjsmile.tw/fulong-noodle/
再忙，也要吃好料啊！
黑蒜頭、滋補添營養，超厲害的黑蒜頭套餐
每次要來點水樓用餐，都讓人很期待，期待著這次又會品嚐到甚麼讓人驚豔的餐點，這次介紹的黑蒜雙人套餐，很厲害啊！美味的盆菜、超下飯的干絲肉絲、讓人喝到見底的黑蒜排骨湯，每道都好好吃喔！趕快來看介紹
https://viake.pixnet.net/blog/post/229131233
點水樓 點水樓-大直店
連續兩週假日都有抽空到樂享小法廚用餐
這家西餐、下午茶、義大利麵、燉飯🍝
牛排、飲品、早午餐、舒芙蕾是我愛的
哈，寫了很多項，真的每項都是真功夫好料理
前陣子樂享小法廚多了綠葉玫瑰花花牆🌹
拍照真的好好拍，早上到下午光線都很好
可惜我快四點才到這邊，加上今天陰天要沒陽光了
遇到哈囉~I'm 蘋果夫妻帶全家人來這邊用餐
她老公老逼說，下午光多美，拍照多好拍，超推薦☀️
還好我今天穿了我買的紫藤花洋裝，絕美又顯瘦
可以在這邊拍偽網美照，呵呵呵
而且我老公很久沒有認真幫我拍穿搭了
可能我現在工作真的好忙又好累，都不想拍照
但覺得人不能這樣鬆懈下去，粉專要好好經營呀＝＝
自己本來在收到這件紫藤洋裝前很猶豫
我是156cm的矮個，可以駕馭到嗎？
所以買之前有詳細詢問賣家Pattis 韓氧生活產品資訊
收到穿起來很ＯＫ耶，我配的鞋又是平底的
蘋果看到我的帽子瘋狂尖叫，我說也是同一家網購的
話說我也要好好介紹我的串珠涼鞋✌️
我是在Nini Shop的韓貨賣家社團購買的
妮媽咪我真的買好幾年，他社團很多鞋超厲害
還有雙OL鞋之前我根本是包三色以上
所以我根本也是穿搭狂，只是我完全沒時間拍照
忙到這樣我也覺得在疑惑人生（望遠方）
自己的身體也要顧好，不然真的會撐不住
如果我很少發文，也請見諒，因為在工作的拼命之路上
30歲的人生不奮鬥，又有誰能為你努力呢？？？
還是要攜手與先生一起共創美好的生活
所以可以自己投入工作而一起持家，我覺得很我想去做的
話不多說，明天再分享今天的晚餐
也是我去過N次的餐廳，慶祝我與家人的晚餐
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✅上衣＋帽子：Pattis 韓氧生活
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✅串珠涼鞋：Nini Shop
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🍰餐廳：Le Partage 。樂享小法廚
＃再忙也要吃好料 ＃樂享小法廚真的超好吃
＃我雖胖但是我認真挑穿搭 ＃胖胖雨顯瘦穿搭
＃體脂肪告別誓 ＃職場獨立女性＃艾爾莎＃減脂 ＃健康身材
身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢，
被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎
今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！
參加了體脂肪告別誓，她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。
艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪，
遙望著衣櫃裡的漂亮禮服，
她拒絕了千千萬萬個最愛的宵夜和點心🥯🥐🍔🍟🍕🍣。
經歷了八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔🤔
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
🥩飲食：超商挑選正確的減脂食物，不會餓肚子也可以吃好料。工作忙碌只能吃大便當，也要選好的蛋白質代替油炸物，搭配極纖錠消耗過多的熱量。最難克制的宵夜，則用水果取代金莎巧克力，解開半夜的嘴纏。中間還經歷了年底尾牙的日子，靠極纖錠增加飽足感，拒絕復胖、維持體態。
🏀運動：一開始減脂就腳受傷，極少運動嗚嗚嗚...
🔎最後成果：甩掉6.4kg贅肉❤️和3.2%的體脂肪❤️！！！
➡️八週前-體重63.6kg/體脂33.6%
➡️八週後-體重57.2kg/體脂30.4%
而且穿得下衣櫃👔裡塵封已久的漂亮禮服👰，可以不用再顧忌身材而選衣服了🎉🎊🎉🎊🎉～
與艾爾莎一起，回顧一下功德圓滿的體脂肪吧！
https://reurl.cc/ynx84O
＃婚禮主持人 ＃艾爾莎 ＃艾式婚禮 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃不運動減重法 ＃腹仇者聯盟 ＃拒絕肥胖霸凌 ＃忙碌現代女性 ＃職場獨立女性 ＃沒時間減重法 ＃減重真實紀錄 ＃辣模身材 ＃體脂肪 ＃不按讚的人 ＃脂肪必附體 ＃秘密武器助我一臂之力
人人都是星座國師？星座運勢到底誰說了算🤷♂️
Anita 顢頇 Google 🖥取得網路腹黑、心機排行榜
舌匠Chris：ㄟ先搞清楚看哪顆星再來聊天好嗎🤐
但～講到生性暗黑，就直覺是天蠍嘛
獅子坦蕩蕩、萬獸之王哪需要算計啦
巨蟹明明很溫柔怎麼可能有小心機啊
白羊總是看到黑影就開槍直球對決呀
ㄟ什麼🔯居然有天生幸運的星座？
蛤！然後也有好事多磨的雖尾星座
到底思考模式是要參考太陽、水星或上昇呢
各個星座的暗黑是特意使的心照不宣，或是特質上的心安理得
按下Play這半小時先將刻板印象暫時擱置
聽鑽研占星的 [自由的舌匠] Chris小老師的星座Intro 科普教育
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還有iPhone 五顆星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善推薦給朋友囉🍻
🚀借問螢光筆捷徑
(01:40) 這個星座很可以創立邪教
(02:25) 有個占星師是反指標你知道嗎
(03:30) 科普1️⃣相信星座是很腦弱行為？
(04:20) 腹黑應該參考那一顆星才對？
(04:45)【天蠍】▶無疑是暗黑的代表
(06:20) 很能ㄍ一ㄥ的【魔羯】沒心機？
(09:00) 科普2️⃣30歲是上昇星座的分水嶺？
(09:50)【雙子】的壞心眼錯就錯在...
(11:30)【金牛】的算盤真的工於心計？
(13:20)【處女】招誰惹誰了啦
(14:35) 為何這麼drama啦【獅子】
(16:00)【牡羊】怎麼經得起吊車尾
(17:50) 這邊複誦一下前五名🏅
(18:00) 嗚嗚【天秤】生病了你不知道嗎
(19:10)【雙魚】的玫瑰銅鈴眼
(20:15) 科普3️⃣古典占星vs 現代占星
(20:40) 怎麼這麼好！某座居然有人生彩蛋
(21:20) 哪兩個星座是母胎雖鬼👻
(22:40) 另一個天生王牌的幸運兒
(23:25)【水瓶】很忙是在忙使壞嗎
(25:00)【射手】切！有秘密又怎樣
(25:35) 厚～ 怎麼可能忘記你啦【巨蟹】
(28:20) 💋愛情的腹黑該怎麼臆測
(28:50) 啊呀！文青姊居然兩度被來賓看穿😆
(29:20) 聽完應該更擔心還是放寬心？
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《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
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《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
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最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！
今天的4道常備菜準備，都會用到 #烹大師 的調味料。其實我平常就很愛用烹大師的鰹魚、昆布和干貝風味的調味料做料理。只需要加一點點，無味的料理就會變得超好吃！烹大師根本是料理新手的救星(*´ω`)人(´ω`*)
【料理做法】
📌涼拌胡麻菠菜與鴻喜菇
👉食材：菠菜一袋（約250克）、鴻喜菇一包（約100克）、開水1.5大匙、砂糖1大匙、味醂1.5大匙、醬油0.5大匙、白芝麻2
大匙、烹大師昆布風味1小匙
👉製作時間：約 15 分鐘
👉作法：
▪煮一鍋開水燙菠菜
▪菠菜燙好後 用開水沖涼
▪用捲壽司的竹簾來擰乾水分
▪擰乾之後切成段
▪鴻喜菇不加油炒乾後放涼
▪製作醬料
▪不用下油 把芝麻下鍋 中小火炒到金黃
▪把芝麻用調理棒打成粉狀(不用到全碎)
▪將所有調味料放到碗中
▪再把菠菜和鴻喜菇放進去拌勻就完成啦
📌 日式溏心蛋
👉食材：醬油3大匙、味醂1大匙、開水6大匙、雞蛋10顆、烹大師鰹魚風味1小匙
👉製作時間：約 15 分鐘
👉作法：
▪煮一鍋熱水加鹽巴和白醋 放進常溫的雞蛋
▪計時6分半 把鍋子內的水依中間畫圓
▪把煮好的雞蛋放到冰塊水中，放一陣子再剝殼
▪調溏心蛋的醬汁
▪醬油3大匙
▪味醂1大匙
▪開水6大匙
▪雞蛋10顆
▪烹大師鰹魚風味1小匙
▪泡一晚 完成
📌白蘿蔔燉小雞腿
👉食材：味醂2大匙、醬油3大匙、砂糖2大匙、白蘿蔔一根、小雞腿一
盒、烹大師昆布風味2小匙
👉製作時間：約 40 分鐘
👉作法：
▪把白蘿蔔切成塊
▪煮醬汁：
▪味醂2大匙
▪醬油3大匙
▪砂糖2大匙
▪白蘿蔔一根
▪小雞腿一盒
▪烹大師昆布風味2小匙
▪把所有材料都放進去
▪加水至鍋子的3/5
▪用中火燉煮半小時 完成
📌鯖魚味噌煮
👉食材：鯖魚半條裝3包、蔥白少許、老薑 20g、水 300cc、米酒2大匙、味醂1大匙、砂糖1.5大匙、醬油1大匙、味噌3大匙、烹大師干貝風味1小匙
👉製作時間：約 20 分鐘
👉作法：
▪把鯖魚切塊，川燙一下去除腥味
▪把鯖魚拿出來，用廚房紙巾沾乾水分
▪再來煮醬汁，用中火煮滾：
▪蔥白少許
▪老薑 20g 切碎
▪水 300cc
▪米酒 2大匙
▪味霖 1大匙
▪砂糖1.5大匙
▪醬油1大匙
▪味噌3大匙
▪烹大師的干貝風味1小匙
▪把鯖魚皮朝上放入醬汁中小火煮3分鐘
▪拿出烘培紙，對折4次測鍋子的半徑，剪掉多餘的地方，尖尖的地方剪一個洞，蓋在食材上煮個3-4分鐘
▪把烘培紙拿起來並夾出鯖魚
▪醬汁大火收汁到喜歡的濃度
▪再把鯖魚放回去，淋上醬汁，完成
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#烹大師 #上班族便當 #常備菜
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
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