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這幾天曾上過我工作坊的學生，有幾位來詢問視訊課的細節。有的是幾年前來上過，隨著工作上說話的時間愈來愈長，發現需要再精進自己聲音 的能力。有的則是近期來上過，有些改善，但希望發聲能力上能更上層樓。
我有冒牌者症候群的傾向，所以過去這樣的回頭客，對我來說感性上會有自己當時教的不夠好的自我控訴，即便理性上很清楚，其實每個人那個當下，生命中最重要的事絕對不會是發聲能力的改善，所以根本不會是我的問題，在感性上也總會想的負面些。
現在則好多，大量的深呼吸練習，與教課時引領學生放鬆的經驗累積，教學相長下，聲音能力的提升不少，但更大的提升是止住這負面情緒的無端漫延。
所以，正面的看待這事，就會覺得一直以來我教學的品質還真不錯，或許會有些太認真的想解釋每個現象的成因，但不太會出現太過玄奧難悟的想像。
會把每個發聲現象挖的再深點，再科學點，也要拜這“冒牌者症候群”所𧶽，講錯一個東西，會介意的很深、在意的很久。凡事皆是雙面刃，有好的一面，也有壞的一面。
※ 一對一視訊個人課，請私訊
Line ID: joseyang9287
常常覺得自己不夠好嗎?
時時擔憂別人的眼光嗎?
別人稱讚你的時候，總是很想逃跑嗎？
總是擔心「別人有一天一定拆穿你」嗎？
明明在不錯的職位、領別人羨慕的薪水、讀小有名氣的學校科系，但總覺得自己「不屬於」這裡，很害怕出包，怎麼會這樣呢？
這15張投影片，將帶你一次了解「冒牌者症候群」（Impostor syndrome）的成因、症狀與解法，並說明為何過往某些「心靈成長」的書籍，讀的時候雖然內牛滿面、感激涕零，但只有「呼呼」的效果，卻很難「產生改變」。
很多人都問我要怎樣才能「有」安全感，心理治療是一個方法（大多走改變認知的路線），另一個方法是反過來，每天「身體」的小練習，或許就能產生一些不同。
--
#本投影片由 三采文化Suncolor 與 海苔熊協力自《姿勢決定你是誰》一書 彙整所製，轉載時註明出處即可。
#書籍傳送門 http://ppt.cc/hscpV
#Amy 的TED演說傳送門 http://ppt.cc/psJ8
#打臉AMY研究的科普回顧文傳送門 http://pansci.asia/archives/116851
#圖片CREDIT在每頁最後取自 https://thenounproject.com/
有這種毛病的人出乎意料的多
試著坦率一點面對自己的優勢與優點吧:D
常常覺得自己不夠好嗎?
時時擔憂別人的眼光嗎?
別人稱讚你的時候，總是很想逃跑嗎？
總是擔心「別人有一天一定拆穿你」嗎？
明明在不錯的職位、領別人羨慕的薪水、讀小有名氣的學校科系，但總覺得自己「不屬於」這裡，很害怕出包，怎麼會這樣呢？
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很多人都問我要怎樣才能「有」安全感，心理治療是一個方法（大多走改變認知的路線），另一個方法是反過來，每天「身體」的小練習，或許就能產生一些不同。
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#圖片CREDIT在每頁最後取自 https://thenounproject.com/
想一想在日常生活當中你有沒有下面的狀況：
1.經常擔心有一天自己會被揭穿，自己其實並沒有那麼好
2.害怕自己的地位會被別人取代
3.覺得自己得到的這一切都只是僥倖
4.在學校、公司、或群體當中，覺得自己配不上現在的位置
5.和其他人相處的時候，經常覺得格格不入，內心充滿焦慮
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如果你符合三個以上，那麼你就很有可能是作者Jessamy Hibberd 所說的冒牌者症候群（impassive syndrome）。
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在13分鐘的影片當中，我將整理這本《冒牌者症候群》的精要重點，坐穩囉，GO！
#買這本書
https://www.books.com.tw/products/0010835357
#冒牌者症候群 #商周出版
提供冒牌者症候群治療相關PTT/Dcard文章，想要了解更多冒牌貨bl、冒牌症候群、 ... [PDF] 五分鐘鐘了解解「認同同上癮症症」成成因、症症狀、解解方（ ... ... <看更多>
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冒牌者症候群成因 在 3分鐘搞懂冒牌者症候群by 海苔熊 - Facebook 的推薦與評價
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