《教學隨記》關節運動學
關節內的運動可分三種：滾動，滑動，自軸轉動。
加上考慮凹凸面的凹凸定律，又可以再延伸出凸面對凹面是滾動與滑動相反方向，而凹面對凸面是滾動跟滑動同方向。
學生反應腳踝不小心拐了一下，雖然不嚴重已經好了，但還是有點緊緊的加上站姿不穩，尤其是前側。
簡單的小暖身後，決定使用道具Flossband，Flossband是利用筋膜壓迫，加上被動或主動動作去增加筋膜滑動跟增加關節空間，幫學生做了兩次後，明顯感覺舒服很多，接著再使用彈力帶加阻抗去誘發主動足背屈動作，整個下肢的穩定跟控制就更好了。
當然這還沒結束，趁關節已經回到比較平衡的位子，繼續做後續的離心控制訓練才能使好狀況繼續維持，功能性的站姿跟轉換都比上課前好很多。
「不管有多少的前置處理，最後還是要回到訓練啊。」
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
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