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拖很久的三鐵比賽影片終於出爐啦！🎉
從年初，毅然決然答應三鐵賽事開始，直到比賽之前，那段時間是我難得的充實運動。
謝謝鐵人工廠提供賽事訓練課程~
雖然很多次都因為太忙碌參加到訓練課……
但也是這樣每一次的訓練課顯得更加寶貴！
謝謝一路上幫助我的教練、一起朝著比賽努力練習的訓練課同學們，以及帶著我到戶外訓練的一輪妹妹！
幸好我成功完賽初鐵113~沒有丟臉🤣
跟著魚魚魚從賽前前一天開始，到衝過充點線的那刻，一起來看看我的三鐵賽程全紀錄！！
本支影片為今年4/23-24拍攝，期間皆有配合主辦單位的防疫政策
大家也一起堅守防疫，願早日度過嚴峻的疫情
謝謝敢動傳媒專訪
謝謝屬於我獨一無二的網址
謝謝那個自尊心比哈里發塔還高的宋城希
才能活到現在
繼續保持
流水不腐，戶樞不蠹。
敢動傳媒
https://braveathlete.net/tw/article/cheney-song
#初鐵 #初鐵113 #初鐵113完成 #鐵人 #鐵人三項 #鐵人女子
我希望你能知道
宋城希是誰
不管你覺得他外貌如何
我都希望你能記得是她的堅韌倔強以及那劣根性大於遲早會因為時間的推移而逝去的青春
無數次想獨佔些目光。
我想為宋城希這一生留下些什麼去歌頌
然後毫不猶豫就報名了下一場的超鐵跟超級馬拉松
緊接著來的賽事在6月
連續兩週的兩場比賽
讓我躍躍欲試
回歸到宋城希一開始的起始點:越野跑
要的一直都不是結果
而是緣由。
想來大膽
自從今年1月的超級馬拉松比賽以後
我最大的運動來源就是在棒球場上帶動吶喊跳舞🤣🤣🤣（所以每次我都超賣力在動ㄗ搖擺吶喊）
頂多自己游泳外加跟著游泳教練學了3堂課的自由式（而且是一開始完全都不會）
在毫無準備的情況下參加鐵人三項
就是衝著膽子大心很野啥都不怕
謝謝因為超馬而認識的小女孩 戴心瑜
這兩天貼心無比的照顧我的傷口
比賽前一天幫我放鬆肌肉x貼肌貼
搞定我每段賽程的補給品
在跑步的時候幫我配速在快到終點時一直鼓勵我繼續保持速度並且隨時補充我的能量還很可愛的紀錄我比賽過程(笑）
謝謝一樣是在超馬相識不過不讓我過最後一道ＣＰ的 Red Chen （很記仇的我 哈哈）
在我下台東的前一天關心我
撥打電話給我耐心的告知我需要帶的東西和怎麼使用（要不是他我根本不知道注意的細節那麼多..）
必須注意的賽段和氣候
還提供我不少補給品和能量果膠
在比賽前一天還陪我下開放式水域練習做最後的動作修正
最後還叮嚀我要適時地分配體力不要爆衝蠻幹的往前衝(摁～因為我一直都是這樣完成比賽<大笑>）
謝謝 吳珍珠 @詹一凡 這對傻氣的情侶
幫我搞定很重要的飯店和火車票
陪我一同下去讓我初次參加鐵人三項的基本行程完全不需要擔心
從頭到尾很熱情的告訴我一定可以一定行的滿溢式加油打氣🤜🏼🤛🏼🤜🏼🤛🏼🤜🏼🤛🏼
謝謝年度參賽九冠王紀錄的鐵人 Sam Hsieh(謝昇諺)願意教導我游泳
因為車友牽線而莫名成為他的學生（而且我是事後結束課程才知道他是誰<好糗>）😂😂😂
礙於我的時間的三堂自由式課程
讓我突破了只會蛙式的宋城希
雖然最終因爲準備不足練習不夠還抓不到自由式的輕鬆
而在課程以後我還是保守的只用蛙式下場比賽
雖然覺得很對不起教練👉🏼👈🏼
但跟他相處的過程總能感受到他身上的清澈和堅毅
讓人如此嚮往之（笑）
那種固執讓我加深了些希望。
謝謝單車 106 Clubhouse
謝謝 #MW3 #心律錶 馬拉松世界
謝謝 娛樂星聞 三立新聞 記者的願意報導
謝謝在賽前賽後一直留言給我的你們
謝謝連續第6場賽事都碰上我最愛的天氣:雨天 ：）
Challenge-Taiwan
#challengetaiwan #鐵人三項 #初鐵 #初鐵113 #鐵人
#鐵人三項接力 #113 #ChallengeTaiwan
想參加鐵人三項卻沒自信？
一次練習三項太困難？
你有聽過鐵人三項接力賽嗎？
找到好隊友，輕鬆玩賽又完賽！
2020 CT Team No-Name
Swimming-David
Cycling-Linda
Running-Jerry
大家台東見：）
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋
嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
到這裡追蹤更多Linda：
官方部落格：www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram https://www.instagram.com/lindalovescycling/
Weibo http://tw.weibo.com/6545299991
bilibili https://space.bilibili.com/326501602/#/
#Triathlon #ChallengeTaiwan #鐵人三項
Fitting： #Friday Bikefit #Winston
安全帽／風鏡： #POC
三鐵車： #Scott
輪組／一體式把手／飲水系統： #VISION
單車配件／維修工具： #Topeak
外胎： #Pirelli
組車技師： #Lohas樂活式
三鐵衣： #Ryzon
跑步棒球帽／太陽眼鏡：District Vision
拍攝器材： #GoPro Taiwan
賽前體能訓練： #Sportsline
賽前模擬練習： #好動夫妻
拍攝器材：GoPro 7／iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋
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秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
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#鐵人三項 #ChallengeTaiwan #初鐵 #XTERRA #越野鐵人三項挑戰賽
Ft.好動夫妻第一集https://www.youtube.com/watch?v=1Ni7YL24okg
Linda的鐵人體質健檢影片https://youtu.be/tCwhl4FWDlQ
胖胎車初體驗https://www.youtube.com/watch?v=YhGczDVM4KQ
Linda備戰初鐵心聲https://www.youtube.com/watch?v=SzpBNHHxGh4
好動夫妻頻道https://www.youtube.com/channel/UCjq0cWl9n1JZT5xbqRBJgwg
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋
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秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
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普悠瑪初鐵113備賽到完賽心得分享 為什麼我會報113? 就是交到了一位壞朋友(大誤) 他跟我同是六日愛開車跑山的車友在北宜環境越來越不友善的狀況下我們 ... ... <看更多>
你的初鐵．我們陪. 54 likes. ❤️一群溫暖的好朋友們，共同挑戰初鐵的練習點滴。 ... 鐵人113（游泳1900 公尺、單車90 公里、跑步21 公里）， 感動的終點線， ... <看更多>
初鐵113 在 [心得] 普悠瑪113初三鐵心得- 看板Ironman - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
字多抱歉
八點整，台東志航基地的戰機低空衝場，劃開了2015普悠瑪超三鐵賽的序幕，一聲令下，
所有選手像下水餃般躍入活水湖中，我是今天最後一梯次下水的，時間是08時40分，大家
拼命往湖的另一頭游去，水中格鬥是免不了，因為這次是參加超鐵113KM賽，所以游泳項
目是1900公尺，途中不斷有人拉我的腳、巴我的頭、踹我的肚子，但游泳算是我比較有信
心的項目，雖然游不快但絕對淹不死，只記得游了好久好久，朦朧中喝了好幾口水，就這
樣游回第一關的終點，費時46分05秒。
岸邊已擠滿了群眾，小跑步跑到放腳踏車的地方，邊擦乾腳邊吃香蕉及穿卡鞋，推了車到
起點的地方開始第二項關卡，自行車90公里，要從台東市的中華大橋騎到八嗡嗡再折返回
到起點。去程我時速保持在32公里以上，可能是順風的關係感到好騎，但不斷有人超我的
車子，參加到113KM的選手實力都不錯，看到一堆高檔的三鐵車，而我因為練習不足
沒有裝休息把，在這90公里的路途中趴車趴到腰十分痠痛，沿途有多人爆胎求救…..(老
天保佑我別爆啊！)快到折返點的八嗡嗡自行車道真是美到翻！因為一邊是山一邊是海，
我們是沿著海岸線在騎車的，折返點許多選手開始補給，有拿水的吃香蕉的，我也吃了一
點再騎，上次有差點被水壺壓到的經驗所以這次我大都獨騎不敢跟車跟太近，而滿地
的瓶子及選手吃完的能量包就成為了”凶器”，因為要一邊吃一邊騎，吃完往路邊拋，只
要沒丟好後面的車很有可能壓到就翻了，回程下坡時有看到一台車翻車，我跟在後面不到
一百公尺，馬上揮手示意後方車注意，心中想著…對不起啊我的實力不夠，時間關係不能
留下來幫忙你，你保重…..。期間我與一個美國大妞展開拉鋸戰，那個美國女生很壯，大
腿可能比我粗，只穿個輕便車褲上衣與太陽眼鏡就上場，我在70KM的時候把她超車後就沒
看到她，騎到80KM當我感到為國爭光的同時，那美國大妞又再度超越我，然後我就被她海
放了….所以不能小看女生XD。回程逆風騎的十分辛苦，時速掉到20幾，因為是比賽所以
大家都卯足力騎，90公里真的太長，這關費時3小時16分。
放好車車換上跑鞋，終於來到最後一關，路跑21公里。傳說中的馬亨亨大道無限輪迴地獄
，真的太可怕了！因為經過前兩關的磨練大家體力都快耗盡，開始跑就看到有人熱衰竭暈
倒，還不只一個….，而因為剛騎完車後我整個大腿是緊繃的，幾乎是小碎步前進，有多
小碎步呢，大概比走路還要小的那種步伐，只要戴上宮廷帽就能喊皇上吉祥的那種，想快
也快不了，一直跑了大概半小時後才好一些。我採取的策略是只要比走路快一點點就行了
，在每個2.5KM補給站都停下來補給喝水，並走路一小段獎勵自己再跑，天氣很熱太陽很
大，很多人都轉換成步兵模式，而我採取我的策略，超小步伐前進，到補給站拿起一包冰
塊就往身上倒，鹽及水往肚裡吞，因為必需不斷的補充水分及鹽分，才能免除抽筋，而三
鐵賽最關鍵也是最迷人之處就在於跑步，因為就算你前兩關多強，最後一關只要抽筋爆掉
就會前功盡棄，朋友的朋友就是這樣，所以鹿死誰手沒抵達終點還不知。我其實有想放棄
的念頭，但想起一句話：「不要低頭皇冠會掉，不要流淚壞人會笑」，昨天都在活水湖打
卡了，此時我棄戰回去不是會被眾親友笑掉大牙，不行不能讓你們得逞(握拳) @@….在我
意識快要不清的同時，跑步進入尾聲，是一個很長很長的山洞，只要通過這個洞口就能抵
達終點，我應該會永遠記住那個畫面，就是光線從洞口照向我這邊，而我往洞口奔去……
快到終點時觀戰的民眾更多了！終於皇天不負苦心人，舉起雙手衝線抵達終點，路跑時間
2小時35分，哇哈哈我沒抽筋，阿母我挑戰成功啦!!!
大會報告，編號1479號選手成績6小時53分32秒，此次不分組共計536人參賽，比賽排名我
是第103名，第一次有這麼樣的成績感到開心，有人問我幹嘛要這樣花錢找罪受??我說運
動對身體很好啊，而每一次的比賽前會讓自己更努力鍛鍊，身體才會健康，你看抗癌鬥士
許大胖，罹患癌症都能參加三鐵，這次我也看到不只一個胖胖的選手參加超鐵113，他們
還完賽呢！把握人生的每一刻，堅持到底，永不放棄，是鐵人精神，希望在不久的將來可
以更上一層，加油！以上是小弟這次參賽的心得，謝謝收看。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.110.245
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1430920920.A.C27.html
※ 編輯: a670914 (36.230.110.245), 05/06/2015 22:10:23
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