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在別以為胖了再減就好這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2,874的網紅跟著營養師一起瘦！，也在其Facebook貼文中提到， 減重陷阱【#溜溜球效應】🪀 胖了再減就好？小心愈減愈難減！ 很多人追求 #速效減重 利用節食、脫水等錯誤方式 結果是瘦得快、胖得更快 等復胖後想再減肥，還愈來愈難減！ . 胖胖胖 減重↓ 減重↓ / \ / \ / \ / 反彈↑ 反彈↑ 體重...
　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶，也在其Youtube影片中提到，首先德國百靈手持食物調理器真的非常好用！ 我沒有它之前以為攪拌棒都是一定會亂噴的～ 之前看別的Blogger分享，還有在PTT上看到網友分享，攪拌棒別無他選，一定是要買百靈，我已經很心動了！ 今天跟大家開箱的型號是 - MQ7087X （入門版的是MQ5035） 我的瘦身好物網店有進少量給大家，7月...

「別以為胖了再減就好」的推薦目錄：


別以為胖了再減就好 在 跟著營養師一起瘦！ Facebook 的最佳貼文

跟著營養師一起瘦！ By 跟著營養師一起瘦！

2021-02-18 18:51:50 有 8 人按讚
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減重陷阱【#溜溜球效應】🪀
胖了再減就好？小心愈減愈難減！
　　
很多人追求 #速效減重
利用節食、脫水等錯誤方式
結果是瘦得快、胖得更快
等復胖後想再減肥，還愈來愈難減！
　　
.　　　　　　　　胖胖胖
減重↓　減重↓　　 /　
　\　　　/　\　　/
　 \　　/　　反彈↑
　反彈↑
　　
體重上上下下，就像溜溜球🪀
因此又稱為「溜溜球效應」(YO-YO syndrome)
　　
由於不當節食，減掉 #肌肉和水分
身體為了保護自己，會降低基礎代謝率
而親愛的你知道，節食就像愛情
不在乎天長地久，只在乎曾經擁有
當你餓昏了頭，恢復了原本飲食(甚至吃的更多)
胖回來的就是貨真價實的 #脂肪💔
　　
這時候 #別以為胖了再減就好
身體組成改變，肌肉少、脂肪多
基礎代謝率下降，#躺著也會胖
讓你的減肥之路愈來愈艱辛
　　
要讓肌肉回心轉意、斬掉脂肪爛桃花
就放棄節食減肥吧！
沒有麵包的愛情是不會長久的阿！
(但是吃麵包真的會胖)
　　
減重是場耐力賽
除非你趕著下個月拍婚紗
否則還是建議你吃到基礎代謝率
吃對食物，就能餐餐吃飽飽不餓肚子
足夠的三大營養素、維生素礦物質
是維持生理機能的基礎要件
身體健康，體態自然就美溜❤️
　　
　　
📌TIPS：
補充關鍵營養素，讓體重不再「溜」上去🪀
　　
🌱#優質蛋白質🌱增肌必備
補充完整胺基酸、有助於肌肉生長
　　
🌱#維生素B群🌱循環加速器
維持體內正常能量代謝、體脂肪轉換
　　
🌱#共軛亞麻油酸CLA🌱維持好體態
幫助修飾體組成，提升新陳代謝
　　
🌱#綠茶磷脂複合物🌱
運動前後攝取兒茶素(EGCG)，有助提升燃燒效率
　　
*保健食品是輔助，無法取代正餐，食用前可詢問專業營養師喔

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跟著營養師一起瘦！

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?‍⚕營養師韋含 身為一個營養師，怎麼能不愛吃? 用營養健康的方式，快快樂樂的減重 用天然科學的方式，輕輕鬆鬆的變瘦 ☆減肥瘦身 ★科普營養 ☆保健食品 ★營養生活化
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別以為胖了再減就好 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文

小冰x跩寶 By 小冰x跩寶

2021-07-04 12:00:04 有 20,981 人看過 有 449 人喜歡
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首先德國百靈手持食物調理器真的非常好用！
我沒有它之前以為攪拌棒都是一定會亂噴的～ 之前看別的Blogger分享，還有在PTT上看到網友分享，攪拌棒別無他選，一定是要買百靈，我已經很心動了！
今天跟大家開箱的型號是 - MQ7087X （入門版的是MQ5035）
我的瘦身好物網店有進少量給大家，7月是優惠中，價格定的非常非常優惠
而且MQ7087X還會贈送研磨器及Stasher矽膠袋
有需要可以來選購唷！
如果有合作貼文，再要求IG，5則內我都用送的
https://happyeatfit.com/shop/littleice2016?count=30&page=1&sortBy=recommended&tags=%5B%22BRAUN%20手持式攪拌棒%22%5D

大家都知道我最近懷孕，但其實我飲食都沒有什麼改變
當然我很怕胖，但是健康飲食，跟健康飲食都是非常非常非常類似的！
我一直跟大家分享健康生活 （均衡健康飲食，少吃精緻澱粉，不暴食等等 ＋適量運動）長遠來說就是會讓身體過量的脂肪慢慢減少到一個健康的水平 - 就是大家所說的「減脂」
我覺得私訊來都是問「怎麼瘦」
希望大家可以跟我一起健康生活⋯ 自然就用再問「怎麼瘦」了

#減醣 #高纖料理
#楊枝甘露 #蘋果鬆餅 #千張餃 #酪梨牛奶 #越式春捲
#減肥餐
#一起開心吃著瘦

影片標題：減澱粉＋高纖＝健康瘦👉🏻4個簡易健康減脂食譜｜不節食減肥＋開箱德國百靈手持食物調理器｜楊枝甘露、蘋果鬆餅、千張餃、酪梨牛奶、越式春捲

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IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
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小冰x跩寶

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小冰 - 嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，愛運動，要跟大家分享瘦身跟美妝的知識資訊喔！ 我有個小寶寶，常陪我運動 - 他是可愛的跩寶貝。
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別以為胖了再減就好 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

果籽 By 果籽

2021-06-13 21:00:11 有 96,196 人看過 有 922 人喜歡
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Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#甲亢 #甲狀腺亢進 #肥腫難分 #瑜伽 #減肥
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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果籽

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《果籽》 點籽．好生活 《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。
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別以為胖了再減就好 在 默森夫妻 Youtube 的精選貼文

默森夫妻 By 默森夫妻

2020-12-07 21:00:16 有 27,583 人看過 有 202 人喜歡
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默森爸媽日記系列→http://bit.ly/2YdscDh

▶影片介紹◀
好了!!不要再說我胖子了!?
那天看到自己年輕時瘦瘦的照片~
想說發個限時動態討討拍!!
結果竟然被很多人看沒有!!
唉唷~~~真的安森不發威~~~
真以為我是"胖貓"是嘛?!(默:是阿~翻白眼)
聽說最近很流行168斷食減肥法~
一天8個小時內分兩餐吃東西...
並且16個小時內不進食!!
聽說就算不運動!!不特別挑食物~
一樣可以瘦到讓你不要不要的!!
好~來~來~來~~~我們就來挑戰一整週~
並且沒在那邊跟你543~~
立刻馬上開始~並且完全記錄起來!!
究竟結果怎麼樣...?!你來看就知道啦!!

#168斷食法 #減肥 #一週挑戰 #夫妻 #老公 #瘦身
#間歇性斷食 #夫妻關係 #瘦多少 #168減肥 #默森夫妻

▼默森夫妻其他推薦影片▼
168間歇性斷食實測｜不運動不節食吃出馬甲線。
https://www.youtube.com/watch?v=AyejJHkrCBc
168斷食期間我都吃什麼？跟著我吃一天
https://www.youtube.com/watch?v=ZRzeMA80Tkg&t=62s
我幫老母瘦下來了 - 期中減重心得｜168間歇性斷食＋我的餐盤
https://www.youtube.com/watch?v=mrFwWefQv0o

▶默森夫妻其他相關社群◀

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默森夫妻

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哈囉，初次見面，我們是默森夫妻。是由默默(媽咪)&安森(爸逼)+BuBu(1歲兒子)一家三口共同經營。 顧名思義，默森是來自於"默默&安森"的字頭字尾組裝而成，並且與【陌生】作為諧音，與後面【夫妻】這個不該很陌生的關係，產生一個有趣的衝突感，也完美表現我們一家相處模式。 爸逼-安森:是一個非常熱情的少女心爸逼，在婚姻中比較屬於外放的交際花的角色，許多時候也因為過於熱情，使得冷酷派媽咪的默默，非常傻眼。 媽咪-默默:是一個非常冷淡的酷媽咪，率真的個性，時常對少女心的安森，無限掃射”招牌白眼”，並且時常一語道出許多媽咪們，一直不敢說出來的心聲。 兒子(1Y)-Bubu:是一個非常黏人的小鬼頭，近期越來越有想法，整天想往外趴趴走，一起床就會要ㄇㄢㄇㄢ的小胖子。也是本頻道吉祥物擔當。 在頻道內容的部分，主軸在於【親子旅遊】、【家庭生活】、【母嬰育兒】、【汽車體驗】、【購物分享】...等相關內容。環繞我們一家三口的日常生活打轉，與觀眾們分享我們生活中的大小事。 歡迎關注默森夫妻所有平台: 【Youtube】 默森夫妻(主頻道)→https://bit.ly/2VE1yUt BUBU生活日常頻道(副頻道)→https://bit.ly/2Kvw10J 【Facebook】 默森夫妻粉絲專業 →https://bit.ly/3eTHrZV 默森夫妻好物團購社→https://bit.ly/3aAOZ0e 【Instagram】 搜尋→anson_tv→https://bit.ly/2KxZwz1 【BiliBili】(大陸媒體平台)→https://bit.ly/3bEdGKM 【YahooTV】→https://bit.ly/2KA0Rp2 有任何商業合作歡迎寫信至工作信箱EMAIL:[email protected]
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別以為胖了再減就好 在 [閒聊] 胖子瘦下來是不是都是潛力股- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者libertier (細菌)
看板C_Chat
標題[閒聊] 胖子瘦下來是不是都是潛力股
時間Mon Jun 26 14:21:11 2023

剛剛看到一個四格











胖子瘦下來是不是都是潛力股阿

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古風白絲 https://pixiv.cat/94453090-1.png
https://pixiv.cat/94593596-1.png
https://pixiv.cat/100174266-3.png
https://pixiv.cat/101254035-3.png
https://pixiv.cat/101710918.png
https://pixiv.cat/102000822.png

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.103.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1687760473.A.43B.html
推 Skydier: 那是他本來就是帥哥 06/26 14:22
推 jack34031: 現實是，絕大多數醜胖子瘦下來變臭瘦子 06/26 14:22
→ jack34031: *醜瘦子 06/26 14:22
推 Oxyuranus: 以為在豪小，結果看起來像真人真事XD 06/26 14:23
推 hansvonboltz: 居然是真的嗎？ 06/26 14:24
推 abcde79961a: 這些機會不是屬於我的.jpg 06/26 14:24
推 qqclu123: 老話一句 看臉 06/26 14:25
推 qweertyui891: 叫你爸也瘦下來試試 06/26 14:25
→ WHOKNOW4: 瘦下來會帥的胖子就算胖時也是五官端正 06/26 14:25
推 Ayanami5566: 今天網路用太多了 06/26 14:26
推 roger2623900: 真人真事 笑死 06/26 14:26
推 jeffbear79: 繪師本人喔XD 06/26 14:26
推 bbc0217: 倒數第二張沒露奶 駁回 06/26 14:26
推 feijai: 瘦下來之後還有治裝就是了 06/26 14:27
推 shinobunodok: 不不 你這瘦到怎麼好像把骨頭打斷身高還變矮了 06/26 14:28
推 HJC6666: 有露奶吧 危 06/26 14:28
推 gandalflee: WC 結果是真人真事 06/26 14:28
→ as3366700: 減過肥之後照了鏡子覺得這麼努力幹嘛又胖回去了 06/26 14:28
→ Shichimiya: 減這麼多不會有橘皮之類的？ 06/26 14:29
推 RushMonkey: 雖然她身材有練到很女性化，但會被大家誤會主要是他 06/26 14:29
→ RushMonkey: 穿的太女生了，尤其是絲襪熱褲那張，不誤會都難… 06/26 14:29
→ felixden: 真實案例== 06/26 14:29
推 cleverjung: 這算女裝了吧 06/26 14:30
推 dongdong0405: 等等原來是真的嗎 06/26 14:30
推 jeffbear79: 找不到女朋友就把自己變成理想的女朋友，也太勵志 06/26 14:31
推 suaowilliam: 女性化不是練出來的，我怕是有吃藥… 06/26 14:31
推 doremon1293: 靠 竟然是真人真事 06/26 14:31
→ eoerexnten: 有興趣的人可以去b站看看 06/26 14:31
推 tf010714: 瘦下來連肚毛都沒了 06/26 14:31
→ cleverjung: 頭髮還留長 戴眼鏡 看漫畫描述他還會裝女聲 06/26 14:32
推 ayuhb: 讓我想到之前中國有男的吃藥產母乳= = 06/26 14:32
推 s7503228: 三小 06/26 14:32
→ tf010714: 對面不是流行藥娘 06/26 14:32
→ as3366700: 他這是本來就女乳症還是瘦下來去吸奶== 06/26 14:32
→ cn5566: 蛤? 不是創作是真人? 06/26 14:32
推 aegius1r: ..太勵志了吧 06/26 14:32
推 s055117: 我對簽名檔比較有興趣 可否給作者 06/26 14:32
→ cn5566: 這應該有打針吃藥甚至手術吧...只靠除毛化妝不太可能 06/26 14:33
推 foxtails: 沒有肥胖紋我覺得有修圖 06/26 14:33
→ foxtails: 我從180瘦到80都一堆贅皮了 06/26 14:34
→ libertier: 簽名檔網址ID就是pixiv圖片ID 06/26 14:34
推 ogt84your: 不科學 06/26 14:34
推 curance: 窩靠是真的 06/26 14:35
推 kanokazurin: 莫名其妙地被明白了 06/26 14:35
推 greg90326: :OoooOOo 06/26 14:35
推 starsheep013: 真人真事，太勵志了吧 06/26 14:36
推 john0909: 屁啦 484騙人沒當過胖子== 06/26 14:36
→ john0909: 等等 是真的0.0 06/26 14:36
推 GBO5: 我操 這根本是...不對這不是我 06/26 14:36
推 e6707122000: 是,所以別歧視肥宅 06/26 14:36
推 tommy5w2523: 不是 你胖被說醜還能有藉口說是因為胖 瘦下來就真的 06/26 14:37
→ tommy5w2523: 沒藉口了 06/26 14:37
→ tommy5w2523: 臉帥的胖還是帥 不帥的你全身肌肉還是醜 06/26 14:37
推 tkforever: 中國好多靠打針吃藥的...怕 06/26 14:38
推 y12544: WC 06/26 14:38
推 stardust7011: 過於勵志 06/26 14:39
推 HanzJunction: 臥草牛逼 06/26 14:39
推 s8018572: 醒 06/26 14:40
推 Sinreigensou: 看臉+1 9面之前瘦下來也沒比較帥 06/26 14:41
→ YLTYY: 你還有什麼理由說自己瘦不下來 = = 06/26 14:41
→ tf010714: 感覺不像除毛 除毛的話皮膚還是有痕跡啊 06/26 14:42
→ tf010714: 會不會吃藥改變荷爾蒙讓體毛自然掉落 06/26 14:42
→ swardman4: 問題是不會瘦下來 06/26 14:43
推 kenkenken31: 雖然我卡在BMI31.5,但在我心中我永遠是小學一年級長 06/26 14:44
→ kenkenken31: 得像桐人的樣子，只等我哪天瘦下來 06/26 14:44
推 j1992624: 太勵志了 06/26 14:44
→ dreamnook2: 這還滿厲害的 06/26 14:44
推 qk3380888: Yoooooo 06/26 14:44
推 wayneshih: 太牛啦老鐵 06/26 14:45
推 Elmore: 藥娘吧 06/26 14:45
推 sai0224sai: 九面人： 06/26 14:45
→ kuninaka: 那是因為他穿女裝有打扮 06/26 14:46
→ kuninaka: 會化妝就差很多 06/26 14:47
推 glasha: 膚色都變了XXD 06/26 14:47
推 kevinliu8510: 中國真的是發生什麼怪洨鳥事都不意外的魔幻國度== 06/26 14:48
推 Laevateinn: 糜稽李維.jpg 06/26 14:49
推 qoo60606: 這個太扯XD 06/26 14:49
推 denny8437: 肚子那張連膚色都變了www 06/26 14:51
推 Hooz: 竟然是真人 哇靠 06/26 14:51
推 neetarashi: 居然是真人真事…… 06/26 14:52
推 astrayzip: 真人真事 06/26 14:52
推 mimei50510: 哇操... 竟然是作者本人故事..... 06/26 14:53
推 fyer: 九面..史丹利..統神.. 算了吧 06/26 14:53
推 damegyru555: 等等...？ 06/26 14:55
推 Ipadhotwater: 認真回 胖子瘦下來 才能鑑定帥不帥或美不美 06/26 14:55
推 TeamFrotress: 居然是真人真事 0.0 06/26 14:56
推 JackdOr: 膚色開濾鏡就好 06/26 14:56
推 metallolly: 居然是真的？！ 06/26 14:56
→ Ipadhotwater: 因為胖胖的時候臉身材輪廓都會變圓潤 所以不好判斷 06/26 14:56
→ Ipadhotwater: 所以要等到瘦下來 才能確定是不是帥哥美女 06/26 14:57
推 iamoldtwo: 幻想...疑?真實案例??? 06/26 14:57
→ Ipadhotwater: 看過有的人瘦下來 效果是比胖的時候還負面 06/26 14:58
推 gifdvdoesa: 怕 06/26 14:59
推 clou: 頭身比是不會變的，頭身比差的胖子瘦下來也是大頭仔 06/26 14:59
推 JackdOr: 不過那個老爸說就幾個餃子不會胖的對話很有即視感就是 06/26 15:00
推 kimicino: 竟然是真的 06/26 15:01
→ dennis197: 不會懷孕 06/26 15:02
推 lbowlbow: 口罩的影響很大的 06/26 15:03
推 tonylolz: 瘦下來就瘦下來 怎麼多個女裝 06/26 15:04
→ Sinreigensou: 可是他寫男裝 06/26 15:06
推 gsmfrsf: O.OOOOO 06/26 15:06
推 clovewind: 眼睛都不一樣了 06/26 15:06
→ gsmfrsf: 我不明白… 06/26 15:06
推 Strasburg: "明明你小時候那麼好看" 不然胖子瘦下來也是鄧佳華啊 06/26 15:07
推 KOKEY: 是，表面意思是現在還不夠格 06/26 15:09
推 JackdOr: 腿控然後減著肥 突然有一天發現自己的腿好像可以穿過膝 06/26 15:09
→ JackdOr: 襪 然後就不歸路 06/26 15:09
→ xxxzxcvb: 臉醜瘦下來還是醜好嗎 06/26 15:09
→ Strasburg: 不過原來那個中廣身材 要瘦其實也不用到手術啦 06/26 15:09
噓 Shawnlin7: 嘔嘔嘔 06/26 15:11
推 aquacake: 靠杯 06/26 15:11
推 Niuromem: 哇靠 硬派寫實 06/26 15:12
推 oo2830oo: 潛力股的意思就是有包含失敗的 胖子都是潛力股(O) 瘦下 06/26 15:13
→ oo2830oo: 來都是潛力股(X) 06/26 15:13
推 seo4327: 笑死XD 居然是寫實的 06/26 15:14
推 tedandjolin: 肚子為什麼沒有皮.... 06/26 15:15
推 Lucas0806: 那減肥藥裡的雌激素應該超標千倍了吧？ 06/26 15:16
推 JUSTMYSUN: 有夠勵志 06/26 15:16
推 a104018: 混亂中 06/26 15:17
推 salvador1988: 我覺得要倒回去看 原本是帥哥的胖起來是什麼樣子 06/26 15:17
→ salvador1988: 才知道哪些胖子是潛力股 06/26 15:17
→ GGINDOWBOW: 哇靠真的喔 06/26 15:19
推 chasegirl: 牛逼啊 老鐵 06/26 15:20
推 Mjts33: 太猛ㄌ 06/26 15:21
噓 asdfg5435: 這是詐騙吧 原本的肚子那皮膚跟毛 去哪裡了 06/26 15:22
推 A9226: … 06/26 15:26
推 Dante6: 是不是有人不知道除毛是什麼東西來著 06/26 15:28
推 sm801101: 看了推特 還真的是真人真事 06/26 15:28
推 lu19900217: 這整組都不一樣，啥魔術 06/26 15:32
推 RamenOwl: 看他其他照片就知道有肥胖紋啊 不過他真的好厲害 06/26 15:32
推 friesman1270: 真人真事，好立志 06/26 15:32
推 nthank: 看推特其他照片 肚子還是有紋的 06/26 15:33
推 hate9989: 這假的吧 06/26 15:33
→ Hopeless: 屁啦 是真的就太強了 06/26 15:34
推 sai007788: 這太勵志讓人嫉妒 06/26 15:36
推 pal1231: 就女裝化的差異 06/26 15:37
推 togs: 特異功能! 06/26 15:38
→ PerFumeLove: 自慰 06/26 15:38
→ dxzy: 假的 鬼扯 不相信 06/26 15:46
推 hatephubbing: 長襪那張？？？？ 06/26 15:49
推 dos01: 八成是有吃藥 皮膚變太乾淨 06/26 15:49
推 smart0eddie: ？ 06/26 15:49
推 hatephubbing: 我覺得有人可以 06/26 15:51
推 protoss97: 太誇張了 06/26 15:52
推 hatephubbing: 印證了女裝不是0 06/26 15:53
→ hatephubbing: 次，就是無數次 06/26 15:53
→ NikkiNikki: 看樓上胖子時期的臉 也長得很清秀就是 也很容易誤認 06/26 15:54
→ NikkiNikki: 是女胖子吧 06/26 15:54
推 doremon1293: 老實說他胖起來也不差 06/26 15:55
推 hololive45P: 幹，居然還有真人照...太扯了吧，本來肚子有毛瘦下 06/26 15:55
→ hololive45P: 來怎麼沒了== 06/26 15:55
→ nthank: 他瘦下來後都開始化妝了 應該也有除毛吧 06/26 15:56
推 evravon2866: 瘦下來後性格也跟著變的也不少 06/26 15:56
推 j022015: 胖時也像女的+1 06/26 15:57
推 coaka: 等等 跟想像的潛力不一樣 06/26 15:57
推 ZO20: 樓下硬了 06/26 15:57
推 a2881105: 騙誰啊，急著瘦下來都會有皺皮好嗎，不然就是有去醫美， 06/26 16:00
→ a2881105: 我不相信正常人剪下來沒事，本身過來人就知道有 06/26 16:00
推 serding: 改編自真人真事 06/26 16:01
推 miwy: 在這裡也會看到芒伊木老師wwww @樂奈 @甲姬 你媽上新聞了(X 06/26 16:02
推 th123: 那個腰太扯了吧 06/26 16:02
推 lockgaap: 荷爾蒙打下去大家也可以 06/26 16:04
推 eva00ave: 我需要減肥教學 06/26 16:06
推 jeffbear79: 都努力把自己改造成理想的女朋友了，去手術處理皺皮 06/26 16:07
→ jeffbear79: 肥胖紋什麼的應該也是合理的 (x 06/26 16:07
推 cookiecloud: 這個骨架都不一樣了吧 XDDDDD 06/26 16:07
推 winteryoyo: 瘦下去被吸大的吧 06/26 16:09
推 sai007788: 他瘦下來花了兩年應該也不算短 06/26 16:12
推 NassirLittle: 我從99瘦到64皮都鬆了 這怎麼可能沒贅皮 06/26 16:14
→ NassirLittle: 而且還變白？ 06/26 16:14
→ amd7356: 想太多 很多胖了瘦下來醜還是醜 06/26 16:15
→ amd7356: 不過瘦了好處可以挑衣服就是 胖子是沒啥衣服可挑的 06/26 16:15
推 Homedoni: 九面就是個反例 06/26 16:17
→ ilove640: 哇幹竟然是硬派寫實 06/26 16:17
→ NassirLittle: 我覺得胖反而好買衣服 尤其褲子 小碼的很少 06/26 16:18
→ NassirLittle: 28腰以下的褲子代理商幾乎不進 06/26 16:18
→ NassirLittle: 很多甚至最小只到30 06/26 16:19
推 nacoojohn: 靠腰 真人真事 06/26 16:19
推 Blazeleo819: Yo~ 06/26 16:19
推 PunkGrass: WTF 06/26 16:22
推 hatephubbing: 簡直boku 06/26 16:22
推 reensoi: 前提是要瘦的下來 …. 06/26 16:23
推 ph777: 那個180 跟150畫起來根本比例不對 06/26 16:29
推 s6031417: 他到底怎麼減的…. 06/26 16:32
推 cosmosbird: 胖子瘦下來認真打理真的反差有夠大 06/26 16:33
→ cosmosbird: https://bit.ly/46gJTEJ 06/26 16:33
噓 shiochris: 他B站都有說自己初期瘦太快肚子有紋了還一堆人沒證據就 06/26 16:33
→ shiochris: 說人打針吃藥，噁心死了。 06/26 16:33
推 chuang15407: 確實。瘦子超帥阿 06/26 16:33
推 jerry0505: 並不會 06/26 16:34
推 leolin2: 我潛力股 越潛越鼓 06/26 16:35
推 guf60152: 靠 盡然是現實 06/26 16:40
推 hh123yaya: 蛤 06/26 16:47
推 ks007: ？？？ 06/26 16:49
推 kasumi999: 中國女裝是真的很流行 06/26 16:54
推 girafa: 支持做自己 跨性別很好啊 瘦了也健康 06/26 16:55
→ kasumi999: 不過日本女裝也很流行，不知道為啥台灣女裝相對不流行 06/26 16:55
→ kasumi999: 中日是就算他們還是會交女朋友也是會穿女裝的，就漂亮 06/26 16:55
推 bill03027: 太寫實了…….蛤 真的是寫實？ 06/26 16:55
推 aweee: 哇操原來是真的 06/26 16:56
推 ex990000: 神雞錯亂了 06/26 17:10
推 chigo520: 沒有露奶子我不信 06/26 17:13
推 RecluseYL: 居然是真人真事！ 06/26 17:18
→ anoymouse: 醜的瘦子變胖再變瘦會變帥嗎 06/26 17:21
推 laswish: 原來是真人真事 06/26 17:23
推 IRPT001: 為何要黑絲 06/26 17:26
→ jeeyi345: 奶子== 06/26 17:27
推 cancer0708: 舉辦胖子瘦到70穿女裝就送100萬的活動 統計一下看看 06/26 17:28
推 Zoro80298: 居然 06/26 17:30
推 mushrimp5466: 好勵志 06/26 17:31
推 aqoojack0204: 靠北這是什麼妖術 06/26 17:32
推 AirO0264400: ！..！ 06/26 17:37
→ Wall62: 那是他本來就是帥哥 06/26 17:38
→ Wall62: 醜胖子瘦下來只會變醜瘦子+1 06/26 17:38
推 bruceedm: 我看了什麼 06/26 17:40
推 svcgood: 這是傳記啊？！真實性轉？！ 06/26 17:42
推 CriminalCAO: 那個體重瘦下來皮膚應該會超級鬆垮 06/26 17:45
推 mathcafer: 能瘦下來都是佷人 06/26 17:47
推 globalspirit: ....想說點什麼，還是算了 06/26 17:50
推 AGATELINK: 幹好猛，自己當自己的女友 06/26 17:52
推 aegius1r: https://twtr.in/3Rxh 看了推特 就..真的厲害 06/26 17:52
推 hip184184: 明白人 06/26 17:54
推 jack70134: 整個人轉生換身體了是不是 06/26 17:57
推 lolicon: 屁啦 最好是不吃藥就能雌化了吼 06/26 17:58
推 alouis: 這根本就是....不 這不是我 我不想明白 06/26 18:05
推 tommy56665: 重點是瘦不下來阿 06/26 18:07
推 eayterrr: 居然是真的… 06/26 18:08
推 ayataka: 居然沒留下肥胖紋 06/26 18:10
推 katanakiller: 重點是要能瘦下來 06/26 18:17
推 pp688039: 瘦下來是很好，但是也歪太多了吧w 06/26 18:17
噓 jet113102: 我到底看了三小 06/26 18:21
→ BOARAY: 前期本身就是帥或正的… 06/26 18:23
推 conanhide: 為什麼奶子感覺也忽然長處來了 06/26 18:31
→ ghostxx: 胖成那樣居然沒肥胖紋 06/26 18:34
推 MaRin0725: 九面人瘦下來還是不優啊 06/26 18:38
推 carllace: 有去做手術、擦保養品讓照片看不出肥胖紋吧 06/26 18:40
推 pHyrz: 我好了 06/26 18:41
推 ken0927ken: 九面躺著也中槍 06/26 18:43
推 weebeer626: 太強了吧是真的 06/26 18:43
推 bonjour87: 他放推特的圖，看得出來有很多妊娠紋，還蠻真實的。算 06/26 18:46
→ bonjour87: 很勵志了 06/26 18:46
推 ErrMan001: 今天網路真的用太多了 06/26 18:49
推 jokerjuju: 這有手術吧 收下來沒贅皮還沒毛了看來有拉 06/26 19:08
推 Erichikaunkr: 勵志 06/26 19:17
推 GNT0000: 臥槽 06/26 19:18
推 PerFumeLove: 補推 有點意思 06/26 19:25
推 qqpbpp: 那個腰和肚子，一定不是同一個人，男生瘦下來腰也不會長那 06/26 19:26
→ qqpbpp: 樣 06/26 19:26
推 weakbe: 這連膚色膚質都變了.... 06/26 19:27
推 ktkr: 去看了推特，瘦下來的肚子是有紋路的，有露全臉的照片五官特 06/26 19:48
→ ktkr: 徵也一樣，應該是真的 06/26 19:48
推 s30zx2000: 確實是他本人沒錯，不過看了一下他的推，有記錄瘦身時 06/26 20:00
→ s30zx2000: 間，最誇張的是2021/7～10這段期間，一口氣消風下來... 06/26 20:00
→ s30zx2000: 囧 06/26 20:00
推 doremon1293: 台灣女裝也很流行啊 都在TWITTER 06/26 20:03
推 s30zx2000: 看到推文了，果然有打雌激素 06/26 20:05
推 hatephubbing: 我只看到為了長頭髮打雄激素 06/26 20:18
推 dnkofe: 為什麼嘴上的痣不見了？ 06/26 20:25
推 MasCat: 這肯定有打荷爾蒙== 06/26 20:31
推 h5090201: 這體重瘦下來怎麼沒有墜皮 06/26 20:32
推 ruby31416: 為什麼瘦下來感覺有胸部 06/26 20:44
推 togg: 本來顏值就高的人才會胖或瘦顏值都高 06/26 20:59
噓 mizuarashi: 有種不要開濾鏡 06/26 21:07
噓 Magic0312: 嘔嘔嘔嘔嘔 06/26 21:25
推 guogu: 那個腰實在不像男的 不知道啥原理 06/26 21:44
推 haleyye: 真人真事？？？ 06/26 22:22
推 Sacral: 好猛喔 06/26 22:26
推 ED17056: 厲害了這個 06/26 23:24
推 qd6590: 通常女裝好看的人 男裝會是帥哥 所以醜男不用想了 06/26 23:41
推 mc3308321: 以前胸部比較大 06/27 00:22
噓 adamsung: 性向？ 06/27 00:35
推 YoGlolz: 竟然是真人真事... 06/27 06:13
→ pollacat: 看他推特旁邊的旗幟，這是藥娘吧，而且從底下留言，說 06/27 12:48
→ pollacat: 什麼後不後悔，就能推敲一二了 06/27 12:48
推 zsp9081a: 這應該有科技吧，不過最初能減下去應該還是得自己努力 06/27 13:59
→ zsp9081a: 就是了 06/27 13:59
噓 leviathan36: 簽名檔畜那性癖 06/27 16:16
推 leozeroone: 回273F 那是跨性別旗 並不代表人家一定是藥娘 06/28 05:57
推 boku0525: 連簽名檔都有人能嘴喔，素質多低？ 06/28 12:46






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吃水果有適合與不適合的時間，早上吃最理想，晚上最好別吃。 ... 過了中年，不要再以為自己看起來瘦就好，有種肌少型肥胖，指的是大腿、皮下與萎縮的 ...

#25. 減脂十大迷思你中了嗎？有氧運動比重訓有用、吃碳水和糖會變 ...

減脂迷思：計算卡路里是錯誤的做法 · 減脂迷思：碳水和糖會讓你變胖 · 減脂迷思：有些人就是易胖且不可能瘦下來 · 減脂迷思：作弊餐可以想吃什麼就吃什麼 · 減 ...

#26. 從體脂18％普男變身10％精壯男神Ricky營養師的增肌減脂秘訣

不要把增肌減脂的時間想得太夢幻「別以為自己一個月後就會變歐爸！ ... 體重下降程度建議不超過體重的1%，以80 公斤的人來說，一週瘦0.8 公斤就好。

#27. 「體脂肪計算」公式，用體脂率決定你減重成效才正確

但其實減重比起「體重」更需在意的是「體脂肪」如果某天早晨你站上體重機發現數字 ... 隨著體脂率盛行，別以為BMI值(Body Mass Index)就沒什麼用處了!

#28. 什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......

「別以為少吃就會瘦！沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」，我們分享了基礎代謝率的觀念。這一篇要分享的是如果想要減重.

#29. [防疫胖]退散! 營養師認證享瘦好食 - 常春月刊

中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為，想要不挨餓，又能順利減重有幾個重點，首先是要拒絕含糖冷飲的誘惑，再來就是挑對食物、控制份量、吃對順序。 林杏純提醒， ...

#30. 減重醫師蕭捷健 - Facebook

碳水化合物是能量來源，而蛋白質是修補肌肉的好夥伴。但別了，低油脂也很重要！高油脂不僅會讓你攝取更多熱量，還會妨礙蛋白質的吸收。

#31. 減重為什麼會復胖？營養師解密正確減肥觀及5大減肥法

本文將帶大家了解正確減肥觀念與減肥原理，解密5種有效的減重方法，最後告訴你減重推薦哪一款保健食品！ 內容目錄. 一、減重為什麼會失敗？別 ...

#32. 瘦得越快，復胖也越快 - 台視

這種體重忽增忽減、不斷復胖，而復胖回來後，更難以再瘦回到理想體重的情形，就稱之為「溜溜球效應」，通常會發生在習慣性、多次性的減肥者身上。 洪若樸表示，因為每天 ...

#33. 為什麼我一直瘦不了？五個想錯反而肥死的減重心理學 - 泛科學

吃完飯不要立刻收桌子，把餐盤推開：遠離妳的餐盤讓你覺得食物沒那麼好吃了[6]，剩下的雞翅骨頭則會提醒你：你已經吃了這麼多，別再吃了！[7]; 專心吃飯：很多人跟我一樣都 ...

#34. 不是少吃就有用！想消肚子，先搞清楚瘦小腹的8大觀念

所以讓我們先了解自己，為什麼我會有胖肚子？才是最重要的第一步。 胖肚子的原因有：. 1. 好吃懶動. 不管男女，大肚子最主要 ...

#35. Shu Yee 教練| 教你健康減脂on Instagram: "[@fitnhealthy_sy ...

293 likes, 0 comments - Shu Yee 教練| 教你健康減脂(@fitnhealthy_sy) on Instagram: "[@fitnhealthy_sy] ‍♀️ 不想复胖就必須做到這8件事你已經運動那 ..."

#36. 從62kg瘦到45kg！163公分微肉女脫離暴食復胖減肥地獄 - 今周刊

幫助數千人瘦身成功的高人氣減重教練，克服暴食，從61.8公斤瘦到45公斤，不控制食慾、不限制 ... 如果不想對外貌感到如此自卑，那再瘦下來不就好了。

#37. 少吃還是胖！？我是不是那一種吃很少就會胖的人？/文 - 想減肥?

如果你自己對目前的體重是滿意的，你就繼續現在幸福快樂的日子，維持目前你「以為的很少」就好啦！假如你有一個想要追求的減重的體重目標，當然你就得 ...

#38. Blog - 健身工廠

「好脂肪」對身體健康的有多重要？別再以為攝取脂肪只會讓你胖！ Credit: The Today Show ...

#39. 胖狗圓滾滾才可愛？不幫狗狗減肥當心疾病找上門！ | 法國皇家

四、狗狗減重飼料推薦：法國皇家飼料讓愛犬瘦得健康 ... 瞭解狗狗的體型對於體重管理相當重要，千萬別以為狗狗體重只是超重了1公斤也無妨。

#40. 老是不吃會更胖！五個想錯會變胖的減重心理學 - 女人迷

womany 的作者海苔熊則要用心理學角度切入告訴你，如果想要塑身，這五件事千萬別想錯！ 推薦閱讀：搞定血型就能瘦！血型不只決定個性，更決定體型 ...

#41. 成功瘦下來後如何不復胖？醫師：遵守5件事就能保持好身材！

2、修改卡路里數：恢復正常體重，跳出減肥模式，你當然不用再節食，可以吃得比以前更多，但是也不可以毫不忌口，要如何確定自己能以吃下最大的量，身材又 ...

#42. 減重問答-中午吃了個大餐，晚上回家量體重就「胖了兩公斤」

再來你的排泄物（別懷疑，就是你的屎）也是有重量的， 所以你早上「辦事」後體重理所當然會輕一點。 七．你親戚要來了. 11438107774_4bdd695b82_b. 因為 ...

#43. 冷凍減脂有效嗎？術後會復胖嗎？懶人包一次搞懂！ - 耐斯診所

冷凍減脂利用脂肪細胞不耐冷的特性，透過非侵入性的方式，用低溫來破壞脂肪， ... 冷凍減脂效果好嗎？ ... 千萬別以為所有人都適合冷凍減脂！

#44. 減肥體重停滯？ 8個瘦不下來的常見原因 - Angela營養師

#1.只把體重數字當作目標，以為減肥和減重是同一件事 · #2.以為只要算熱量就好 · #3.只靠單一食物瘦身、飲食不均衡 · #4.長期吃太少、吃仙女餐、節食 · #5.吃 ...

#45. 「天啊！根本越減越肥」4種復胖原因&如何不復胖？

會復胖並不是你意志力不夠，只要了解復胖真正的原因，就能夠預防，讓你成功減重。讓這篇文章幫你打起精神，別被復胖打倒。 今天的文章推薦給. 絕對要瘦的人 ...

#46. 過年後肚子胖了一圈!? 醫師盤點瘦身前必看的12種常見的減重 ...

常見減肥迷思Q7：減肥原則就是「少吃、多動」就對了？ 先評估「身體肥胖因素」再對症下藥才是最快捷徑. 我們都知道減重70％ ...

#47. 為什麼過了25歲少吃還是胖？ 別被「這種」偽蔬菜騙了

又，為什麼許多人奉行低醣飲食，可以在短短3個月內，減重10公斤之多。 ... 一般人以為含醣量高的南瓜、地瓜、芋頭不是蔬菜，而是碳水化合物，跟米飯和 ...

#48. 減重吃藥拉肚子有用？醫：超容易復胖 - 優活健康網

最後，減重並不是一蹴可幾，別以為靠積極節食並且吃藥讓自己拉肚子才有效，因為這些方法不僅傷身，也很容易就會復胖！ 減重復胖 · Uho編輯部. 記者及編輯 ...

#49. 早睡越睡越瘦！熬夜讓你變胖變老 - SuperFIT極度塑身

早睡能幫助瘦身睡眠時分泌的瘦體激素對減重的影響熬夜會導致體態產生變化 ... 看到這裡的妳，千萬別以為就能取代瘦身運動，畢竟科學上並沒有實驗結果 ...

#50. 健美女大生／本來就不「胖」的人怎麼減脂？別被專家名人唬了

究竟，你該如何獲得你想要的、同時又健康好用的身體呢？ 沒有人可以同時大量增肌跟大量減脂。 很多人以為身體裡的肌肉跟脂肪是各自為政的部位 ...

#51. 体重不高，看上去却很胖，虚胖人群，如何快速瘦身？ - 知乎专栏

虚胖真的好减吗？ ... 每个胖纸都以为自己是虚胖，只是胖着玩玩而已，认为自己根本不胖，想要减就随时 ... 别以为体重不大就没事，别把虚胖不当胖。

#52. 【書訊】吃飽睡好，當然瘦得了！：搞定自律神經 - 健行筆記

最棒的是，這種減肥法不用運動、不必挨餓，餐餐有肉、有菜、有白飯，就能健康減重、永不復胖! 第1堂課：晚餐就該晚點吃，最好睡前3小時吃。 第2堂課：白飯 ...

#53. 部落客減肥-32KG產後肥胖找彥靚-健康不復胖

鼓起勇氣來減重門診，會希望不要被其他人的眼光照射，彥靚診所的人真的很 ... 下，身體自然會消耗的基本熱量」別以為熱量控制在標準內，飲食內容就 ...

#54. 不復胖的人生，啟動！熱血大姑的瘦身之路

當然吃燒餅哪有不掉芝麻、減重哪有沒三姑六婆干擾的，長輩如果沒教好，就會（自以為） 貼心的準備無肉、只有青菜、徹底的水煮餐，配上一些（自以為again） ...

#55. 告別復胖人生泡芙人一定要知道的瘦身關鍵 - 肌內效EX

假使妳對目前的體重不怎麼滿意，可別以為光靠節食就能甩開泡芙人的稱號，節食瘦身會把身體裡的水分、贅肉、肌肉一起減掉，反而減掉能燃燒大部分熱量的 ...

#56. 吃低熱量不一定會瘦！專業健身教練用6大點教你怎麼吃才正確

「我去健身房就是要為了減肥，所以我要吃低熱量飲食，只吃蒟蒻就好。 ... 不要自我催眠這個不吃那個也不吃，千萬別再相信什麼低熱量健康減肥法了！

#57. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

所以希望男孩子在減重過程當中作一些阻力訓練，千萬不要怕自己會練太壯，而女孩子別再擔心減脂、減重過程作阻力雕塑會變成金剛芭比。 2.要練壯先吃胖？

#58. 3《這書幫我什麼忙》「正在變好，但還是很糟」 - 方格子

有的時候，儘管進展緩慢，甚至緩慢到以為沒進展，其實只要仔細觀察，便會發現我們正走在對的道路上，而我們該做的，就是再堅持一下下。

#59. 【影片】少吃還是胖！？我是不是那一種吃很少 ... - 林黑潮診所

如果你自己對目前的體重是滿意的，你就繼續現在幸福快樂的日子，維持目前你「以為的很少」就好啦！假如你有一個想要追求的減重的體重目標，當然你就得 ...

#60. 想減重至少「睡滿7小時」、每周減重比例曝醫爆 - 中天新聞網

如果減重速度過快，超過每周2%體重，你的身體可能會以為出現了危險，它會進入一種儲存能量的模式，減緩代謝速率，以節省能量消耗，結果，你的體重很快就會 ...

#61. 少吃就能減重？醫曝「3大NG體質」除飲食控制外「這件事」也 ...

減重是不少人一輩子的課題，有些民眾以為只要不吃肉、節食等「健康方式」方式就能減重。內科醫師表示，肥胖依脂肪堆積的位置可分為3大類， ...

#62. 吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

中醫師田宜民提醒，飲食熱量和營養是減重的關鍵，所謂控制熱量並不是一味遵循「低卡」飲食就好，而是應該先了解自己的基礎代謝，再決定一天可以吃多少食物，並且兼顧 ...

#63. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

更何況長期只做有氧運動，忽略了肌力訓練，是很容易流失肌肉的，減重最重要的還是先有好的飲食控制，再搭配適量的肌力訓練，有氧運動，就會瘦的很健康又好看了！ 9.只做 ...

#64. 確診免隔離，要請假休息嗎？哪些症狀是重症警訊？7大QA ...

從上周一開始，新冠肺炎輕症的患者就不再需要隔離、通報，但現在才確診的民眾，可能不知道自己到底該在家休息還是去上班？新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳 ...

#65. 他「3個月內爆瘦4公斤」沒厭食竟是患這病！醫處方「增胖」不 ...

小孩子太瘦也會出問題！一位11歲的男孩，在3個月內就瘦了4公斤，食不下嚥、胃脹難忍，父母還以為小孩得了厭食症，緊張得四處求醫，卻一再被誤診以胃炎 ...

#66. 瘦不下來竟是「肝臟」出問題？ 營養師：減重遇撞牆期「3 大傷 ...

資料顯示，國人脂肪肝盛行率約為33.3%，若置之不理就會往不可逆的「肝臟纖維化」甚至是「肝癌」的方向進行，因此最好在形成脂肪肝之前便注意保養。而想養好肝臟，首先要 ...

#67. 別再妖魔化脂肪！破除脂肪攝取6迷思安心吃油 - Hello醫師

因此有研究顯示，吃高脂飲食或是適量油脂攝取的人，瘦身成果比起只吃低脂飲食的人還好。 6. 減脂體重一定會下降. 減肥的人看到體重計數字沒有變，可能會覺得很絕望， ...

#68. 小心吃出脂肪肝！2飲食習慣常忽略殺傷力不輸酒精- 健康

其次是素食，宋明樺表示，很多人以為吃素相對健康，但其實吃的正確更重要。 ... 60歲男不胖竟罹脂肪肝、糖尿病前期醫揪1飲食習慣是元兇.

#69. 妳以為自己在減脂、其實是在「增肥」的4個NG行為！ - 美麗佳人

等等行為其實都會消耗熱量，所以並不需要太在意”一天沒運動就會胖”，這是不太可能的事！ 再來就是過度運動：大量的運動會影響我們的皮質醇，皮質醇失調會 ...

#70. 168斷食缺點｜台女168減肥致胃潰瘍台醫拆解成因 - 香港01

台灣藝人黃小柔早前在綜藝節目《醫師好辣》上就分享了自己實行168斷食法的親身經歷，她在8小時的進食時間中，也控制住自己不要吃得太誇張，一心以為 ...

#71. 瘦到判若兩人！男星狠甩90KG肥肉秘訣只有1個字 - 壹蘋新聞網

古德曼說，其實他改變「吃個不停」的習慣之後，減重就變得簡單多了。「我以前花3個月減掉27公斤，然後馬上喝掉半打啤酒獎勵自己。」當然很快復胖。 他體會 ...

#72. 減肥後已經降了2個CUP了，減肥不減胸真的存在嗎？

所有和你說減肥還能不減到胸部的方法都是騙你的. 但先别 ... 再健康也要適度~畢竟脂肪的熱量還是很高的。 ... 踏實正確的努力就好了，享受健身的過程

#73. 我以為瘦了就代表幸福- 減肥板 - Dcard

不用計算熱量，只要簡單寫一下每天的飲食內容就好5. ... 並時刻警惕自己要再努力點，不能回到以前、再胖一點都是羞恥所以食物在我眼中都變成數字，我 ...

#74. 夏日減肥總是失敗？營養師：復胖都是因為這「6大原因」

6.面臨停滯期：通常體重下降3-5公斤會遇到《停滯期》，體重下降沒有之前來得好，因為減重的空間變小了，需要比之前更努力，就可以度過《停滯期》，但很多人就是在《停滯期》 ...

#75. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

白天的時候多喝一點，晚上就不要喝太多，小口小口喝就好，以免夜尿影響睡眠 ... 但是你有沒有想過一個問題，為什麼減肥會容易復胖，且要一減再減呢？

#76. [閒聊] 胖子瘦下來是不是都是潛力股- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊

推JackdOr: 膚色開濾鏡就好 06/26 14:56. 推metallolly: 居然是真的？！ 06/26 14:56. → Ipadhotwater: 因為胖胖的時候臉身材輪廓都會變圓潤所以不好 ...

#77. 狗狗太胖需要減肥？成功是否全看你，給飼主的9個飲食控制法

等到狗狗的體重在理想範圍之內的時候，可以再恢復到體重維持的飼料就好。 但必須注意有些「老狗」年紀比較大，除了減少熱量還須給予足夠「營養 ...

#78. 男人不夠gentlemen，女人不夠feminine - 第 89 頁 - Google 圖書結果

「別吃那麼多'胖死你。」「哎,不打緊,明天開始減好了。」女友不理男友勸告'吃得很滋味。 O 二'中秋六年前,我們第一次旅行。拿看旅遊天書,按索驥,在西門町嘗過阿宗麵線 ...

#79. 人一生要知道的心理学全集 - Google 圖書結果

只发挥出你的一小部分的能力从事工作,工作一定是干不好的。你应该以一个精强、壮健、完全 ... 昨天,我从马车里摔了下来,我以为这下子完了。 ... “生活好了自然就胖嘛!

#80. 性感槍手 - Google 圖書結果

宋良韻一驚,她居然把小包廂與按摩床上的逗逼事拿出來說嘴,幸好林道儒以為這是漂亮的餐廳外場服務生經常被討的口頭便宜: 「誰知道呢?但我常常想啊如果我是貓,就不用煩惱 ...