這幾天你特別想做什麼事呢？讓你深入了解一件事！白常識
常被問，妳是如何用身心靈的知識
來調節妳的內心情緒和挫折感呢？
我讀到過一段發人深省的話，大致內容是這樣的——
現在的人們越來越依靠「成就感」，越來越依賴專家的建議，然後用「成就感」和「權威建議」來規定自己怎麼生活。
在這些影響壓力下，人們正常與天生的能力被扼殺了。就像小孩子一樣，人們的精神因此變得依賴又不獨立。
人們很難解讀出自己內心深處的需求，生命賦予我們的自我調節能力也不再有意義⋯⋯
比如說，
如果你最近很想要吃巧克力、也懶得動，代表你的身體正在發出訊息：你需要出去曬太陽、活動活動，透過活動流汗，你身體的吸收能力會變好，營養足夠，很快你就能開心起來～
如果你假期只想睡覺、耍廢、有社交恐懼的情緒，代表你的內心正在提醒你：你需要和自己聊一聊、需要照顧滿足自己一直忽略的地方。當你透過自我關心滿足自己，獨立自我的自信會從你的心裡發芽，你很快就能充滿活力～
舉我自己的例子～
最近我比較不容易有耐心，只要有事情脫離我的規劃軌道，我就會覺得自己很疲勞，而且肩膀以上包括臉，因為水腫忽胖忽瘦。這樣的心情和身體狀況是在提醒我：我需要降低一點自我要求。不是不去要求工作的嚴謹度，而是要分工、或者篩選工作的內容。因為在壓力過重的狀況下，迫使身體超負荷工作，就會導致應該代謝的液體儲存在上半身。我需要更多的智慧資訊幫助我思考判斷。
所以這幾天我依照直覺選了不同的書來看：有商業的、有星座的、還有小說。藉此重新梳理我的想法，喂食大腦多一點的思考土壤，花一點時間感覺內心深處的感受，依照經驗，很快就會有能讓我放鬆的解決方案出爐～
元旦連假要結束了，你還有什麼特別想做的事擱置沒做嗎？
#別忘了你的身體天然就有自我調節的能力
透過沈澱、覺察你的感受，就能關照到——你「生命波動」的狀態，也能知道從「生命的全面性」來看，你現在最需要為自己做點什麼。
我知道我寫的有點抽象，用心體會，不要用腦理解，你很快就能心領神會我的意思～🌟
㊗️大家明天有滿滿的動力迎接新的一年💪🏼❤️
#自我調節能力
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捲入的並不是什麼宇宙的或特殊的意外。 「如果你割到手指，那不是意外。如果你踢到腳趾，那 不是意外。如果你 ... ... <看更多>