"如果我的腳撐得住"
"我會再選擇征戰一年"
"而回湖人效力會是我想要的"
-Pau Gasol
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⚠想問問大家,假如圖中四位只能四選二留在2021賽季代表湖人出征(#前提都是健康的),大家會怎麼選?
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近日Pau Gasol在接受訪談時,他提到休養整整一年多,自己身體狀態恢復的還不錯,這讓他有想再戰一年的想法,仍不想輕易放棄自己所愛的籃球,對於退役兩字仍不願鬆口。
不過假使再戰一年,他所想效力的球隊相當少,對於金錢、榮耀已都不缺的他,想要的似乎就是一種回家的感覺,對他來講不論是在NBA最高殿堂或是回到歐洲打球都可以,但想效力的球隊最主要就兩支,他說:
"如果能夠打"
"回到NBA或歐洲都行"
"假使能在湖人打完生涯最後一年"
"這對我來講非常有吸引力"
"而除了湖人"
"回到巴塞隆納俱樂部也是好的選擇"
"我會很認真考慮回歸的可能性"
"不過這都取決有沒有好的機會"
"有沒有適合我的舞台"
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Pau Gasol肯定是很想回湖人結束生涯,他已經多次在媒體前這樣說過,尤其當Kobe Bryant這樣離開大家,更讓他有想重回舊地的心願,畢竟在此建立最多榮耀,且還認識了一生的好兄弟。
🏀不過Gasol心裡應該也很清楚重回湖人是有難度,現階段的湖人就是全力衝刺『#當下』,每個球員名額都會想精挑細選,Gasol假使實質貢獻力有限,會很難得到湖人青睞。
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然而如果回歸健康,即使老邁,Gasol也 #仍會是促進團隊運作的優良齒輪,在進攻端他有相當高的智慧與技術能在高低位建立傳輸塔,甚至過去四年來他還把自己練就成外圍高塔,三分命中率高達42.3%。
防守端上,憑藉著高度、經驗與智慧,Gasol仍能做好 #站樁型的禁區護框者,這項是他始終被低估的貢獻,即使Gasol已快40歲,其實還是有可能為能球隊帶來一些不錯的能量,不管是在場上或場下都是,當然前提是他必須健康能上場。
如果能以底薪價碼簽到Gasol這樣的老將(馬刺那張合約會是黑衫軍迷的痛),相信是會有球隊會想嘗試的,尤其像湖人這種 #薪資結構已達到上限的球隊。
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但Gasol有沒有一點機會重返湖人?還是取決於JaVale McGee與Dwight Howard的去留,而任誰都會捨棄前者優先留住後面兩位,不是Gasol不如人,而是歲月與健康的疑慮不留情。
🏀這夏天Howard將成為自由球員,而McGee仍有合約在身,在湖人的地位應該很穩,畢竟 #他這400萬的年薪絕對是物超所值,而Howard當然就更不用說,紫金大軍是僅花600多萬就打造出相當有競爭力的中鋒戰力。
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Howard一直給人感覺有意願續留湖人,他在這得到重生的價值,也期盼能在這完成冠軍夢,可是在合約尚未簽下前,這一切都是未知數,所以 #除非Howard離開,不然Pau Gasol很難成為湖人想爭取的中鋒替補戰力....
🏀且別忘了還有DeMarcus Cousins!雖然湖人後來裁掉他,但有消息指出雙方一直都有保持聯繫,2021賽季簽回Cousins的機率是存在的。
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因此Pau Gasol想重回洛杉磯湖人的願望落空的機率很大,除非Howard與Cousins都落空,那Gasol才有存在機會,且薪資必然是底薪。
不過還是老話一句,如果湖人可以有心一點,仍是能夠 #簽一天短約 讓Pau Gasol以湖人的身分結束NBA生涯,並且討論退役他球衣的問題,就看這件連Kobe Bryant生前都期待的事情有沒有可能發生了!
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⚠最後想問問大家,假如以下 #四個中鋒只能留兩個,你們會希望湖人留下哪兩位?(都是健康能打的狀態,Gasol就差不多18年平均10分8籃板3助攻的水平)。
■JaVale McGee
■Dwight Howard
■DeMarcus Cousins
■Pau Gasol
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🔥想想當年Pau Gasol配上Howard,如果認真培養默契還真有戲,Gasol在高位的傳導本領與外線能力搭配Howard低位的力量彈跳與強勢籃板,完全是智慧型與體能型的組合,還真的給人能互補的期待,想起來只有無限感慨.....
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同時也有80部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
前提都是健康的 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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第六輪 #高端 開打,那些相信政府相信黨的側翼與1450們,準備好獻上你的手臂了嗎?
各位觀眾那些相信政府相信黨的側翼、1450們終於等到高端上場啦,不負眾望的高端疫苗就在第六輪開打。而且高端還很夠意思的說,接下來生產會很快,越來越有信心,與政府簽訂的500萬劑採購合約,將會在年底以前提早交貨完畢。
高端疫苗開打在即,我們偉大的 #蔡英文 總統直接表態要把手臂留給8/16的高端,不僅如此,連遠在德國的駐德大使謝志偉也說了,雖然已完成疫苗接種(兩劑打AZ),如果有機會登記施打高端,一定會再打一劑。謝志偉這到底是甚麼邏輯呢?如果這麼熱愛土製疫苗,就應該要毫無保留的把手臂留給它啊,這種「如果說」肥宅我看不懂,幸好肥宅我不配打高端(笑~~)
但是等等,雖然說我不配打高端,但是還是要為人民把關,根據高端國際暨公共事務處長連加恩受訪表示,「經過客觀換算,高端疫苗的綜合抗體濃度的確是AZ的三點多倍甚至四倍,落在80%-90%的保護力」。真有這麼厲害?
不過今天請到 #王任賢 理事長來,就是要來進行高端小教室,根據黃偉俐醫師在風傳媒上的文章是這樣說的,高端或聯亞疫苗主要抗原是棘蛋白,經驗上棘蛋白做成的疫苗確實副作用較少,安全性很高,但是棘蛋白之外,還有新的佐劑呢?製程呢?只做3000人的研究,包含安慰劑組,連千分之一的副作用都很難偵測到,更別說證明關聯性了!最多只能做到發現少見副作用,百分之一以上的程度。誰好大的膽子說高端或聯亞疫苗安全性一定沒問題。3000人研究的安全性頂多只能說明一件事,施打疫苗的不良影響跟不打疫苗相比──「利大於弊」。
再者,一般來說食藥署有一個常設的藥物審查委員會,委員們各有分工,也都有多年的經驗,主委也都在研究領域很有經驗跟素養,而這些成員基本上都不是有行政職之教授。當然有些特殊藥物可能所有的委員都沒涉略,這時就會邀請外部專家加入。委員當然可能會被廠商關說,廠商有問題也都可以光明正大找主委溝通,這已經行之多年,具有極高之公信力,政府跟廠商的手其實都伸不進來。
弄一個疫苗特殊審核委員會?這就很奇怪,一開始是怎樣決定審查委員會名單的?當初的機制要先說明。一般特殊審查委員都是透過不同學會的推薦,成員最好具備有足夠的藥物跟臨床研究的知識,還要考慮倫理、道德上之平衡。疫苗特殊審核委員會到底是誰從一開始主的事?跟高端有關嗎?跟政府高層有關嗎?
因為聽阿亮說,這些審議委員會裡面的委員有些理事長認識,所以請理事長幫我們解惑解惑。
根據據Our World in Data統計,8月10日亞洲各國(區域)完成兩劑疫苗的人口比例,依序是新加坡67%、柬埔寨39%、港澳37%、日本36%、馬來西亞29%、老撾17%、韓國16%、斯里蘭卡13%、菲律賓11%、印尼9.2%、印度8.4%、泰國6.5%、巴基斯坦5.1%、台灣3%、孟加拉2.9%、越南1%。各位沒看錯,施打完整兩劑疫苗的人口比例,台灣在亞洲地區就只贏孟加拉與越南。所以為了超英趕美,端出高端必屬佳作?
最後要來談談當新冠病毒趨於流感化,台灣的防疫思維是否也應該要有所轉變、有所準備。王任賢理事長先前提到,在未來與新冠病毒共處的日子裡,開放後就不該再恐嚇老百姓要走回頭路,封鎖應僅在熱區或邊界。封鎖的技術必須依科技的進步,僅做出必要的限制。封城不再是執行的選項,熱區短暫快速「關門打狗」才是主流。社區警戒由3級降為2級,就不該再回到3級。在邊界檢疫中若要早日解除14日集檢的邊境魔咒,應每日對集檢旅客執行核酸篩查,以早日揪出感染者及早日解除集檢,落實邊境既開放又能嚴管的原則。而在此時健康碼也該上場了…
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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00:00 開播
12:00 國產疫苗開發與國際疫苗購買
41:00 解析高端疫苗
49:00 國際疫苗混高端?王任賢:原可成救援投手起家
56:00 王任賢:是時候下架指揮中心了
01:01:00 疫苗特殊審核委員會 名單機制打哪來?
01:08:00 李秉穎:第二劑越晚效果越好 王任賢:把例外當例內
01:12:00 出國打疫苗可行嗎?+Novavax德州廠停工 對比台灣高端
01:24:00 台灣該推健康碼?
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