腳踝內側痛很久？？？恐為「附生舟狀骨」！
為何會生下這篇，因為一位嘉義的鄉親，特地從遠方跑來跟我討論附生舟狀骨，特此寫專文來紀錄下來。
本來不打算寫足部的了，但想到這些人一生都要伴隨著這個問題，然後跟一大堆問題的扁平足有相關之下，還是發願寫出來了。
===正文===
第一次發作疼痛，常發生在青少年時期，也就是大概小學4 5
6年級，到國中階段。後來就終身伴隨不定期發作了。常導致後天性扁平足，或是腳的內側凸一塊。
發生率最高為青春期女生，總體約人口的15%，因此機率相當的高，大部分的人沒有症狀也就相安無事。通常為雙側都有（我也有看過只有單側有，形成不對稱扁平足，更糟）
有些人發生在嚴重的腳踝扭傷後，腳踝內側就開始長期痛了起來，進入發炎期。
發炎期可接受復健治療、藥物治療緩解後，以特製鞋墊分散足底壓力，減少發作頻率。多伸展小腿內側肌群
疼痛期：輕微2-3天 嚴重2-3周！
常導致脛後肌痙攣、夾脛症等，最嚴重為疲勞性骨折。新書的P.90已經有不贅述。
但鞋墊不可墊太多，反而刺激導致發炎。需與鞋墊製作者好好溝通，時時調整。
真的超級嚴重-->開刀（很少很少需要）
診斷方式：觸診、Ｘ光、超音波皆可。甚至磁核共振。
分類：分成1-3型。第1型:小副生骨(30%) 第2型:大副生骨(60%) 第3型:接近融合(10%)
治療方式：復健、注射、藥物、鞋墊。
副舟狀骨扁平足 在 Re: [問題] 副舟狀骨路跑困擾- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是以前就有注意到左腳腳底比較平，醫生說足弓比較低有點扁平足
練跑比較勤後發現左腳內側的筋按壓或踩網球時明顯比右腳痠痛
而且還有一塊摸起來凸凸硬硬的，因為左大腿有個脂肪瘤，先前很怕也是瘤
跑去看了幾個醫生照超音波，說應該是有塊骨頭比較突，看了你的文章才知道是這問題
我是腳正常時對跑步基本沒影響，但去年中因為工作有一兩週天天久站，左腳也許因為
這樣足弓比較低得了足底筋膜炎，休跑也一直沒有全好，因為工作還是要站，只是不用
像那時連站那麼久，最近右腳也開始有足底筋膜炎早期症狀了，好害怕
※ 引述《airwaves (I am who I am)》之銘言：
: 印象中從小只要跑步就覺得左腳不太舒服，但都不以為意
: 最近好不容易培養出路跑的興趣，跑完當下一直到當晚上床睡覺，
: 都完全不會不舒服。
: 但是睡覺醒來，踏到地上的那瞬間
: 左腳內側就會刺痛，然後就會一直痛個兩三天
: 摸的時候會覺得凸凸的，原本一直以為是跑步姿勢不對腫起來
: 後來越摸越覺得不太對勁，根本就是一塊骨頭
: 後來去看骨科，才知道是這個問題
: 「副舟狀骨副生」，還有輕微扁平足
:
: 但是還是很想繼續跑下去，醫生只跟我說可以電療減少疼痛
: 痛到受不了的話就打針或吃藥
: 有人有類似的困擾可以給點建議嗎？
: 跑後的保養，或是推薦的鞋款有保護足弓跟腳踝的
: 謝謝大家
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