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在功能性運動這個產品中，有96篇Facebook貼文，粉絲數超過8,376的網紅Jasmine & Mama - Kathryn 小喬，也在其Facebook貼文中提到， #最後3日送禮活動 #女女唔願意除的leggings Facebook 贈品活動入口： https://bit.ly/3tHE8Nz IG 贈品活動：#moodytigergiveaway https://bit.ly/3kbpLhf 已經一年半冇得去旅行喇， 都唔知幾時先再有得飛✈️ 每次去...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練，也在其Youtube影片中提到，我著重在近幾年在歐美流行的名詞「功能性 Functional」。在台灣健身運動產業中，妳偶爾會看到健身房用這個名詞行銷。但是，妳心想：到底是在說什麼？聽不懂。我重視妳寶貴的時間，更願意傾聽妳的聲音，把妳困惑的功能性一詞解釋給妳聽。為什麼我著重在聰明/功能性運動、醫學與營養（Functional Me...

功能性運動 在 Jasmine & Mama - Kathryn 小喬 Facebook 的最佳解答

Jasmine & Mama - Kathryn 小喬 By Jasmine & Mama - Kathryn 小喬

2021-09-22 16:45:19 有 111 人按讚
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#最後3日送禮活動 #女女唔願意除的leggings
Facebook 贈品活動入口：
https://bit.ly/3tHE8Nz
IG 贈品活動：#moodytigergiveaway
https://bit.ly/3kbpLhf

已經一年半冇得去旅行喇，
都唔知幾時先再有得飛✈️
每次去旅行我都會儲起用淨嘅零錢，
如回程遇到機上有零錢🪙布施活動都會捐咗佢。

雖然而家冇得飛✈️，但零錢布施活動依然進行中，
大家可以集齊家中嘅外幣或本地零錢，
再放入各區嘅捐款箱❤️
捐贈到聯合國兒童基金會幫助全球數百萬兒童🧒🏻
將自己現時用唔著嘅零錢幫助有需要嘅人，
幫到人之餘自己又可以積福，何樂而不為呢❣️

今次Unicef HK 【還童心導遊】活動得到@moodytiger_hk 服裝支持，高彈性、防曬、速乾及時尚感重嘅多功能性運動服，參加「單車🚴🏻抗疫行」「探索挑戰」「室內活動🧘‍♀️」時穿著就最適合不過喇！

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如果想俾小朋友試吓呢啲集舒服防曬速乾一身嘅運動服裝，可以到 @moodytiger_hk 參加送禮🎁活動㗎！截止到9月25日，大家快啲去參加喇！
Facebook 贈品活動入口：https://bit.ly/3tHE8Nz
IG 贈品活動：#moodytigergiveaway https://bit.ly/3kbpLhf

MoodyTiger HK
#moodytigerhk #moodytiger開學季 #開學季 #moodytigergiveaway #BlogNet #防曬 #透氣 #超舒適 #時尚又運動 Kathryn Fong

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Jasmine & Mama - Kathryn 小喬

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80後半全職媽媽,HKTVMALL Live主持,廣告模特兒,及Blogger 精於親子及美容時尚等話題,為多個媒體平台擔任駐站博客 �BabyKingdom最具網絡影響力選舉「全年評審大獎」 �第17屆全港最靚媽媽選舉8強
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功能性運動 在 Petite Ca Facebook 的最讚貼文

Petite Ca By Petite Ca

2021-09-21 23:54:29 有 77 人按讚
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#最後3日禮品活動 #最舒服的童裝運動衫
FB 赠品入口：https://bit.ly/3tHE8Nz
ins 赠品入口：#moodytigergiveaway https://bit.ly/3kbpLhf
我已經離開校園多年🏫
今次參加unicef嘅感受「返校」的興奮心情活動
好開心可以同Casila參觀校舍嘅Open Day🎊
令我同Casila感受返校園嘅興奮心情🤩
呢排勁熱，Casila著moody tiger嘅Leggings去參觀最適合！💯
佢具防曬及排汗速乾功能💦
而且時尚又服質輕盈，最啱依家走唔停嘅Casila!👚
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Petite Ca

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天秤座典型性格 - 喜歡一切美的事 想同大家分享所有<3 靚既衫、美食、地方、人同事 <3
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功能性運動 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-19 10:33:11 有 291 人按讚
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#增肌減脂六週有改變_早鳥倒數剩四天

六週可以改變很多事。
譬如我從不敢開車的菜鳥已經可以奔馳高速公路；
譬如沒有駕照的人也可能可以考到駕駛執照；
運動和飲食維持六週....你會重新愛上自己的靈活與輕盈感，再也不想停止！

這課程購買後永久觀看、不限制觀賞時間與地點，是我當初從產後憂鬱胖腫婦人，成為現在狀態的「關鍵改變起始」模式。（當然是融合後來所學與經驗，優化而成的課程）

如果你們願意相信「筋肉媽媽」，一個從32歲產後才開始學習運動的女人，卻在這些年成為國際證照講師、百大企業指定健康講座講師、國家代表隊健美選手、國際健美職業選手、運動健康科學研究所研究生、幫助上百萬女性找回自信健康與身材.....

那就讓我用這堂課，帶你們六週改變自己！

【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】
🌟募資價$1,680 （募資期後將恢復原價$2,100元）
🌟課程介紹：https://hahow.in/cr/6weeksworkout
🌟正式開課日 11/22 （開課後永久觀看，課程總長240分鐘）
🌟各種折扣買法：
* 三人同行優惠：$4,185（一人 $1,395，歡迎到課程介紹留言區自行揪團）
* 手腦並用課程合購優惠：
與「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」合購價 $3,868元
* 舊生優惠價（購買「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」、「從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南」者）：$1,344

\

六週過後，除了學到更多運動的方法外，只要有確實跟著課程做，你將可以體會到持續運動帶來的好處，
運動好處包括：
- 提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸
- 促進多巴胺分泌與吸收，提高正面情緒、更有自信
- 維持良好身體體能
- 舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛
這次筋不用燒腦死背運動理論，只有運動菜單與飲食建議；邀請你一起打開課程，讓我陪你從頭運動到結束，成為你的線上教練，帶你體驗我曾經歷過的改變。

#課程設計循序漸進_即使是運動初心者也不怕
課程分為六週加上前導練習，依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃，融入多種功能性運動原則，參考運動生理而設計的運動菜單。即使是運動初心者也不用怕，筋肉媽媽會讓大家從基礎體能練習起，循序漸進，進而在第六～七週感覺到自己真正的進步、體態改變！

若你是有一定運動經驗、或運動表現卡關，甚至是曾經受過傷，想安全運動的你，相信這堂課程也能帶給你更多關於功能性運動基礎、正確動作操作的指引，幫助你重新複習基礎訓練、找回全身性運動的連動感，提升身體協調性。

#隨時隨地不受限制_自主訓練不間斷

課程可以不限時間、地點於線上不限次數、重複觀看，在家就能享受遠端教練的指導，自主訓練不間斷。

若有按照課程規劃練習與飲食建議，相信課程結束後，透過這六週訓練的累積，學員的柔軟度、心肺適能、肌耐力都會有所提升；而體脂減少、肌肉量增加只是附加價值，重點是你已經在六週後，可以發現到煥然一新的自己！

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功能性運動 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文

Lola Lin 海公主蘿菈教練 By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2019-04-16 05:04:14 有 43 人看過 有 1 人喜歡
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我著重在近幾年在歐美流行的名詞「功能性 Functional」。在台灣健身運動產業中，妳偶爾會看到健身房用這個名詞行銷。但是，妳心想：到底是在說什麼？聽不懂。我重視妳寶貴的時間，更願意傾聽妳的聲音，把妳困惑的功能性一詞解釋給妳聽。為什麼我著重在聰明/功能性運動、醫學與營養（Functional Medicine & Nutrition）? 這些與妳的生活品質有什麼關係？是什麼魔力提升工作效率？

功能性訓練 - 維密翹臀🍑 90天計畫

超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 16
April 15, 2019

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/41ebdb2c
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com

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Lola Lin 海公主蘿菈教練

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玩樂，是與生俱來的天賦。 用呼吸連結當下，也就是這時刻，成為創造領導的魔幻力量！攜手擴大影響圈～ 歡迎來到超能力夢想學校！在這裡，你會探索自己，發現潛能，預演未來，輕鬆實現夢想！ 透過GUT90天療癒腸胃道 - 女性必修線上教練課程，執行療癒金字塔 - 好睡美容覺＋呼吸釋放壓力＋荷爾蒙平衡營養飲食＋聰明功能性運動，活出生命中扮演的角色意義，啟發自己，造福世界！ 邁向覺醒昇華意識的健康長壽生活～一起蹦蹦跳跳上天堂 愛你們～ Lola Lin ❤ 影片每週上新 | 女性身心靈健康 • 荷爾蒙平衡營養飲食 • 高效能表現習慣養繩 • 自信運動 • 心態致勝 • 潛意識破除自我懷疑＋拖延症 完整官方網站 - 高效表現支持圈 | www.lolalinocean.com EMAIL - [email protected]
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功能性運動 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答

詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab By 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

2018-01-28 16:07:05 有 2,807 人看過 有 17 人喜歡
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物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCOZH4/p/1knFDZuDHNtQIb04gBSTm2fGkexK1QwX4/edit


什麼是物理治療？
　　什麼是物理治療？簡單的說，就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療，來評估並治療病患的問題。舉例來說，微波是一種電磁波，利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中，就利用微波的此一特性，可震盪人體組織內的水分子，提高深部組織的溫度，加速血液循環，促進患部的癒合速度，也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療，就是一種物理治療。
歸納起來，物理治療的方法如下：
(一)光療－－紫外線、低能量雷射
(二)電療－－低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療－－溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療－－冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療－－濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療－－操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療（Movement）－－有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療（Manual）：有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射：
　　雷射是一種激發光子束，與一般光線不同的是，它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射，主要分為兩大類：

　　第一類是大家比較熟悉的高能量雷射，又稱為熱雷射或硬雷射，其能量通常為數十至數百瓦特，外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。

　　另一類是低能量雷射，又叫冷雷射或軟雷射，其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後，經由其電磁效應或光化學作用，會影響體內種種生理及代謝反應，例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。

　　由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性，因此它可用來治療疼痛，並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低，少數病人會覺得治療部位有針刺感，其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害，因此不可直接照射眼睛，治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘，治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。

　　在風濕病的復健方面，低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病，如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等，其成效約為 75 ~ 80% 。

§電療：
　　根據史書記載，最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。

　　電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛，此外，電刺激也可以用來增強肌力，延緩或避免肌肉萎縮，減輕肌肉痙攣和增進血液循環。

　　電刺激的種類很多，其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類：一是低頻波（一般稱為經皮神經電刺激），另一則是中頻波（一般稱為中頻干擾波）。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波，一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 （一百萬）之間，但頻率超過 10000 （壹萬）以上的電波會產生熱，所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極，以達刺激神經而得止痛的效果，成效不錯且無副作用，病人甚至可以買回家自行使用。

　　中頻干擾波一般是採用兩組電極（一組兩個），其頻率相差為 0 ~ 100 之間，如 4100 及 4000 ，通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚，而在深部組織發生電流干擾，產生一個 0 ~ 100 的低頻波。

　　採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易，對皮膚的刺激也小，電流強度可以調得較大。

　　臨床研究顯示，電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎（如網球肘）、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。

　　很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍，可以考慮合併使用電刺激，以減少藥物的使用。

　　此外，雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者，也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節，以增進血液循環。

　　而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時，也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。

§水療：
　　水療通常使用熱水，所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛之外，水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外，大多數醫院的水療槽內裝有馬達，可將空氣與水混合打入水療槽，造成渦流，具有按摩的效果。

　　水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外，溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎，但亦有人反對此說法。

§冷療：
　　冷療的基本生理作用是使血管收縮，降低局部新陳代謝，壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言，冷療可降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛。

　　與熱療不同的是，冷療可止血、消腫，故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象，也可以用冷療來消除。

　　冷療的種類有很多，如浸泡法、冷（冰）敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。

　　浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。

　　冷敷法有很多種，常用的是家庭用的冰敷袋，只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋，使用前先放入冰箱上層，使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處，以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋，使用時將袋子一壓，其內容物會產生化學作用而迅即變冷。

　　冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見，使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形，以便於局部按摩。

　　噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中，使用時可噴出冷凍氣體，常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。

　　冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷，接著會感覺燒燒的，最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時，應立即中止治療，以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群（手指遇冷會發白發紅）或是對於冷療過敏的人，都不適合做冷療。

§熱療：
　　熱療最重要的功效有五：
　　　(1) 減輕疼痛，
　　　(2) 降低肌肉痙攣，
　　　(3) 減輕關節的僵直感，
　　　(4) 增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度，
　　　(5) 增進血液循環。

　　根據穿透人體組織的深淺，可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分，包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy )，其熱量可深入三到六公分，包括短波、微波及超音波等。

　　熱敷是常見的一種熱療方式，在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾，敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯，也是很方便的一種熱敷方式，一般電毯是乾熱式的，目前市面上也有溼熱式電毯，即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布，其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法，只要將熱水注入熱水袋內封緊，外包乾或微濕毛巾即可。

　　熱敷用品不一定愈貴愈好，只要個人使用方便有效即可，在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷，熱敷不是愈熱愈好，也不是愈久愈好，所以使用電毯最好能夠定時，避免睡覺時用，感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高，使用時間 20 至 30 分鐘就夠了，超過 30 分鐘效果差不多，且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷，因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。

　　其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療，有時會因太乾燥而皮膚不適。

　　在物理治療部門除使用熱敷包外，也會使用所謂深部熱療或透熱療法，一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等，深部熱療可穿透到組織的深部，但有其適應症與禁忌症，必須由專業的物理治療人員施行，否則容易發生危險。

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詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

About author
我是一位物理治療師 , 幫助人們解決病痛 , 更致力於教導遠離病痛 我會透過生物力學的方法來解釋為何病痛會產生 , 也透過力學來分析運動表現的好壞 我會持續研究肌肉骨骼的疾病 , 會針對全身性的系統做評估判斷 , 了解一個疾病的產生的源頭 , 找到事情發生的原因 , 就能簡單的解決疾病問題 我所堅信的專業知識都來自相關專業書籍以及研究 , 並且反對使用來路不明的技巧或運動方法運用再疾病身上 我相信唯有病患本身真正理解疾病的發生 , 認識疾病 , 才能遠離疼痛 , 真正能夠幫助疾病好起來的只有病患本身 , 我能夠從旁協助給予捷徑 人類的骨頭以及肌肉數量都相同 , 肌肉特性形狀大小跟生活型態卻是每個人都不盡相同 , 因此同一種疾病導致的原因也會不同 , 自然處理疾病的方式也不同 我致力於教導人們學會認識自己的身體 , 並且懂得運用他們的身體 希望能給予些微的幫助 Veronica Rehab 詹珞瑤 物理治療師 知昕物理治療所 https://veronicarehab.physicaltherapyclass.com/
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功能性運動 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的精選貼文

批踢安柏兒 x Sports By 批踢安柏兒 x Sports

2017-11-10 13:30:00 有 3,765 人看過 有 65 人喜歡
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你是否也有該邊卡、蹲不下去、容易腰酸痛?
或是 有運動的你，想讓動作(弓步蹲、硬舉、深蹲)更有輕鬆、動作更順暢?

髖關節「活動角度」增加，可減少受傷及腰痛的機會，
使得「深蹲、硬舉、弓步」更有效率
功能性運動/Shin box系列或許是一個還不錯的選擇
如果有甚麼想法 歡迎在下面一起討掄 :)

批踢安柏兒粉絲專頁：https://www.facebook.com/awptstudio/
批踢安伯兒個人網站：http://ptamber.strikingly.com/

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批踢安柏兒 x Sports

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大家好，我是Amber 一位物理治療師，因為覺得目前醫療院所的情況能夠做的其實非常有限，所以我決定開設這個頻道，做更有意義的事情幫助大家!!!
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結果發現：實驗組在上肢肌力、下肢肌力與心肺耐力達顯著水準。結論指出：整合性運動介入對銀髮族整體是有部分成效的。建議：若要藉由整合性運動促進功能性體 ...

#20. Harfez 黑款經典ONE SIZE 功能性運動休閒襪 - 力宴

黑款經典ONE SIZE 功能性運動休閒襪. 【 全單購買滿NT$1,500，即享免運優惠】 - 襪身厚度達5mm - 提供絕佳的避震緩衝可減緩足底衝擊力30% - 足弓支撐帶穩定度提升30%

#21. NHE-FST 功能性運動醫學懸吊訓練師國際認證

功能性 懸吊訓練，可以用來鍛鍊核心部位、手臂、背部、甚至全身肌肉，利用使用者的體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做調整，對心肺能力、全身肌群的平衡和 ...

#22. 麥克波羅伊功能性訓練聖經| 運動/ 自行車 - Yahoo奇摩購物中心

麥克波羅伊功能性訓練聖經,運動/ 自行車,作者： 麥克．波羅伊Michael Boyle；譯者： 林淑鈴；出版社： 臉譜；出版日： 2017 年9 月12 日.

#23. 功能性動作 - SMARC(適動) 適合您的運動- Webnode

因此功能性動作通常是橫跨多個關節與動作平面，使用多條肌肉群做出的複合式動作。 ... 力量與持久度(功能性肌力與肌耐力) 、順暢度和精準度(動作協調性與控制能力)， ...

#24. 多元運動方案介入對社區高齡者功能性體適能之成效探討

研究發現：(一)肌少症高危險群與衰弱症比例分別為15.8%、26.3%，. 與其身體活動量不足、罹患慢性疾病數有關；(二)8 週多元運動方案介入，參與者在上. 下肢肌力與肌耐力、 ...

#25. 12 週運動訓練對高齡者功能性體適能之影響

Jones, 2013)，而功能性體適能的提升則需. 仰賴近年研究中受到重視的多元性運動. (multi-component exercise)，它對於全面性. 改善高齡者體適能(心肺耐力、肌力、敏捷.

#26. 多元性運動訓練對社區高齡者功能性體適能之影響

結果：12週多元性運動訓練後，經功能性體適能測驗發現，實驗組在上肢肌力、下肢肌力、敏捷性、心肺耐力顯著進步；控制組在上肢肌力、下肢肌力、上肢柔軟度顯著退步。12至24 ...

#27. 肌肉失衡的功能性運動療法指南 - momo購物網

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#28. 功能性训练怎么练？ - 解放军报- 中国军网

功能性 训练，最早起源于帮助患者术后康复的训练，如今演变为一种提升运动表现和成绩的专业训练方式。功能性训练，主要是锻炼身体的一些基本功能，包括身体 ...

#29. 肌肉失衡的功能性運動療法指南

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#30. 體育運動中的功能訓練 - 淘寶

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#32. 功能性訓練的運作方式 - 健身香香

功能性 訓練不同的是，他運用到的許多概念，其源頭是來自運動教練為了提升運動表現、降低受傷發生率所開發的速度、肌力與爆發力訓練。田徑教練或健力運動 ...

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#34. 肌肉失衡的功能性運動療法指南 - 三民網路書店

現今社會裡仍舊有許多希望進行被動治療的患者與需求者，因此除了傳統按摩、關節活動範圍運動和伸展運動外，肌力測試肢位下的徒手阻力運動和日常生活活動能力訓練也都納入 ...

#35. 功能性運動檢測組FMS - 科正國際健康事業

FMS (Functional Movement Screen) 功能性運動檢測組. 可檢測運動員進行深蹲、跨步、抬腿、肩關節活動度、主動直抬腿、伏地挺身與軀幹旋轉等動作 ...

#36. 美國運動復健—功能性評估 - 泛科學院

美國運動復健—功能性評估 · 1.步態評估 · 2.深蹲評估 · 3.過頭深蹲評估 · 4.分腿蹲評估 · 5.分腿蹲扭轉評估 · 6.伏地挺身評估 · 7.原地跳評估 ...

#37. 用「功能性训练」来升级你的训练计划 - 少数派

功能性 训练简单来说，就是「通过训练让身体充分发挥运动功能，从而提高个体生活能力的训练方式」。人体在运动时会表现出各种能力，主要有力量、速度、耐力 ...

#38. 體育運動中的功能性訓練的價格推薦- 飛比2023年07月即時比價

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#40. 功能性運動護踝 - 希駐醫療復健器材行

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#41. FP？功能性訓練？矯正性運動？ - 練習過人生- Medium

FP？功能性訓練？矯正性運動？ ... 怎樣都好，第一次知道Functional Patterns都會好奇到底在做什麼。是調整站姿？功能性訓練？可是有拿啞鈴欸，還是也是肌力 ...

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#43. 功能性訓練｜天天運動工作室｜高雄健身房

著名的教練Michael Boyle指出功能性訓練是提升運動表現的方法，降低受傷風險，絕不是僅止於強化肌力而已（參考麥克波羅伊功能性訓練聖經），. 而在 ...

#44. 長期漸增式離心運動訓練對高齡者下肢肌力與功能性體適能之影響

長期漸增式離心運動訓練對高齡者下肢肌力與功能性體適能之影響 ... 老化 ； 重覆訓練效應 ； 延遲性肌肉酸痛 ； 膝伸肌群肌力 ； 健康促進 ； aging ； repeated bout ...

#45. 全彩圖解．功能性訓練解剖全書 從人體的構造、動態運作與 ...

設計出能均衡打造所需活動度、運動控制力、爆發力與肌力的高效安全訓練計畫 ... 「功能性訓練」（Functional Training）是近年國際上最受關注的肌力訓練方法與思維之一 ...

#46. 一日系列專題講座高齡者日常功能性運動設計

一日系列專題講座高齡者日常功能性運動設計 ... 本次課程特別加入「健走教學」，將運動落實於生活中，進而提高長者對於運動的正確觀念建立並從生活開始做起，即便無 ...

#47. 全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造- 運動 - Readmoo

功能性 訓練解剖全書. 從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力. Functional Training Anatomy.

#48. 全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造 - 城邦讀書花園

書名：全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力，簡介：「花點時間研究閱讀。

#49. 【功能性訓練】概念及11種常見工具一覽 - 運動筆記HK

（圖片來源：123RF）功能性訓練(Functional Training)概念近年在體適能界別開始受到注目，大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具 ...

#50. F45 Training

F45專門提供全身性的功能性運動，而且能夠同時提高了能量水平，代謝率，力量和肌耐力。 TEAM TRAINING. 團隊訓練. F45團隊精神可以幫助會員在身心上改變他們的生活方式以及 ...

#51. 史密斯/ 功能性訓練機二合一-強生運動科技Chanson - 跑步機

INSPIRE by Chanson 史密斯/ 雙軌式多功能訓練機二合一FT2Chanson強生運動科技- 跑步機、健身車、飛輪車、按摩椅、桌球檯、重訓器材專業品牌，讓人們擁有健康的每一天.

#52. 美國運動復健-功能性評估（Udemy線上課程) | 肌內效EX

美國運動復健-功能性評估（Udemy線上課程) · 一、站姿雙腿與臀部同寬，腳尖朝前。 · 二、模擬坐下的動作，將臀部向後蹲下，蹲至大腿與地面平行。 · 三、動作過程中保持呼吸， ...

#53. TRX FTC TRX功能性運動培訓| OPS - Opstudiohk.com

TRX FTC TRX功能性運動培訓 ... 參加者將會學到如何運用TRX懸吊系統及彈力棍系統上運用TRX基本運動訓練方法來教導及進行調節，然後應用於各種訓練設備上。

#54. A60功能性運動護踝 - THC居家醫療生活館

【AIRCAST】DJO A60功能性護踝H1040. 適用對象：. ◉提供踝關節扭傷. ◉踝關節患部支撐。 ◉保護踝關節扭傷患部。 產品特色：. ◉A60 護具主要是模仿紮貼穩定踝部的 ...

#55. 運動治療-宏恩綜合醫院復健科

冷運動治療英文為Movement Therapy，又名治療性運動therapeutic exercise，物理 ... 或督導下完成的運動治療，可有效地增強肌力、促進動作功能，且可減輕因運動不當而 ...

#56. 老人功能性體適能檢測與運動對老化的效益

三十秒起站測驗（30s chair stand test）. •評估下肢在做重複次數任務下之肌耐力，像是爬樓梯、. 走路或從椅子等地方站起的力量。若是此測驗表現較.

#57. 功能性運動服飾 - 飛寶企業

功能性運動 服飾Athleisure. 功能性運動服飾Athleisure. T：+886-2-25637238. F：+886-2-29990526. 新北市三重區新北大道2段252號8樓. © EST Global Apparel CO.,LTD.

#58. 功能性檢測與運動矯正- GYMEFIT-健身工作室

功能性 檢測與運動矯正. 請問沒有運動經驗可以接受訓練嗎？ 我的筋很硬、柔軟度不好該先拉筋還是直接訓練？ 之前練的時候好像有拉到，休息一段時間還是 ...

#59. 功能性訓練｜阻力訓練｜F45 Training - GYM ROOM

什麼是「功能性訓練」(英文:Functional training)？就是用「有目的」的方式做訓練來提升「肌力」，比如：參加路跑或是單車比賽，就要注重 ...

#60. 104年度臺灣年長者功能性體適能現況評估研究 - 教育部體育署

資料來源：全民運動組 / 張先生 / (02)8771-1849; 更新日期：2023/06/ · 更新日期：2023/06/13; 點閱：5493. 到第幾頁 · 更新日期：2023/06/13; 點閱：5493. 到第幾頁 ...

#61. 10個打造殺手級核心肌力的訓練動作 - RedBull.com

訓練開始持續對功能性運動和脊椎背部的健康，帶來更多的好處和實際效果；因此在我們要進行核心訓練之前，對你的任何訓練，訓練是有幫助的：.

#62. 全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造 - 蝦皮購物

全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力/ 【閱讀BOOK】優質書展團購.

#63. 男士功能性運動T 卹“Axel” - IAM3F

男士功能性運動T 卹“Axel” · 輕質面料，觸感超級柔軟自然，富有彈性，帶來超舒適體驗 · 速乾吸濕排汗 · 透氣微妙的打孔 · 注入INSECT PROTECTOR TECH，可驅趕昆蟲、蚊子和蜱蟲 ...

#64. 提升性能力6 運動學起來！有氧重訓讓你性慾大增 - Hello 醫師

... 運動不僅能降低幾乎所有慢性病的罹患率，還能夠提升性生活的品質，不少研究都指出，規律運動會降低男性勃起障礙的機率，也能降低女性性功能障礙的風險，除此之外 ...

#65. 健身x 物理治療on Instagram: " 不功能性的訓練存在嗎？【文末 ...

Mike Shih, PT｜健身x 物理治療(@mikeshihphysio) on Instagram: " 不功能性的 ... ＿ 由此可見，教練帶的功能性訓練、治療師做的運動治療，不都是『增進功能』嗎？

#66. 【中國香港運動醫學及科學學會】功能訓練熱潮捲土重來

世上有「非功能訓練(Non-functional Training)」嗎？ 有研究團隊質疑用「功能訓練」這辭彙作訓練項目分類的必要性和合理性(Ide, 2022) ...

#67. 樂齡功能性平衡訓練指導員 - 中華民國健身運動協會

樂齡功能性平衡訓練指導員認證：新北市中和區X-line 69 健康俱樂部. 上課日期 2023/12/16~2023/12/17. 樂齡功能性平衡訓練指導員認證:台南市南臺科技大學II.

#68. 提升運動表現：5個功能性訓練動作推薦 - 每日頭條

功能性 訓練的好處：訓練的動作應該要有兩個功能：降低受傷機率和提高運動表現。相比傳統的孤立肌肉訓練和固定器械（機械式腿屈伸、和腿推蹬等動作）， ...

#69. [功能性訓練] 基本概念及11種常見工具一覽| Fitz 運動平台

對一般人而言，可指簡單如日常拿東西、爬樓梯、抹窗、抱著小孩等動作的能力，對運動員則包含較複雜的提升表現元素，如跳躍、轉向、平衡、反應、爆發加速等 ...

#70. 簡單動作檢測你的身體功能性| 全銀運動| WaCare 健康影音課程

【課程重點】 功能性能量系統認知 平衡測試、肌力測試、心肺測試、反應測試、柔軟度測試【課程簡介】 隨著年齡的增長，平時也要注意健康體適能狀況。功能性體適能 ...

#71. 全身性功能推-健身菜單-彈力帶/保加利亞/肩推/農夫走路/壺鈴/啞鈴

軀幹保持穩定行走一段距離，安插在動作與動作之間。 ※ 鍛鍊功效：可以鍛鍊核心肌群以及握力。 Fun Sport! 運動日記＆自力 ...

#72. 核心穩定肌群與功能性訓練對不同運動的重要性

而功能性訓練的概念，即為使運動中變的更強、有技術性、敏捷和平衡感等，來讓不同運動的選手，強化其運動所需的功能。因此，本篇文章說明了有關於核心肌群 ...

#73. 学院派告诉你，什么才是真正的功能性训练 - 知乎专栏

笔者：张翔炜David＃小白健身系列将运动科学应用到实践中为何我们需要功能性训练？在实际运动中，很多动作会超过传统训练的幅度、方向。下图库里在带球过人时， ...

#74. 運動功能12週修復計畫-穩定度 - Try It! Sport Training!

透過強調身體健康和功能性訓練，我們能夠提高你的運動表現、降低運動傷害發生的機率， 並幫助你建立更健康的生活方式。 我們的教練們擁有豐富的經驗與訓練，並將為你提供最 ...

#75. 功能性运动障碍 - UpToDate

功能性运动 障碍(functional movement disorder, FMD)是功能性神经症状障碍(转换障碍)的亚型，主要表现为震颤、肌张力障碍、步态障碍或其他异常运动。

#76. 運動生理學網站什麼是功能性體適能(functional fitness)呢?

體適能的絕大部分評價指標是功能性的，比如運動心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力等，但是身體組成不是功能性的，確切地說是一項形態學或者解剖學指標。

#77. FMS功能性运动筛查套件- - 体能训练器材

可测试各种功能性运动、身体稳定性以及灵活性。 根据测试结果推荐训练，从而改善身体不平衡状态以及某些较弱功能。

#78. 全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造 - 金石堂

功能性 訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力. Functional Training Anatomy. 全面掌握 ...

#79. Edwonder x Stance 聯名款功能性運動襪 - CHRIS CYCLE

Edwonder x Stance 聯名款功能性運動襪 ... 受到Infinite Loop的啟發， EdWonder專注於Wonderfool的Infinite(無限)概念，我們以無限序列的視覺語言創造了我們自己的圖形排版 ...

#80. 多功能性運動手套the Fancy 著迷運動| 梵斯有限公司

首頁; 多功能性運動手套 , Outdoor 戶外活動, All collection 全部商品, Men others 男其他配件, Women others 女其他配件, Men accessories 男配件, ...

#81. 体育运动中的功能性训练（第2版） - 图书- 豆瓣

体育运动中的功能性训练（第2版）豆瓣评分：9.2 简介：通过训练在最小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动 ...

#82. 功能性腹部核心訓練3 招強化球類運動的轉速扭力

腹部核心訓練時，很多人腹肌和核心穩定性不夠，所以導致骨盆歪斜，造成前傾或後傾的現象，這樣所引發的問題將使腹部無力被迫拉長，進而讓下背產生痠痛 ...

#83. 體適能認知測驗題庫 - 輔英科技大學-體育暨健康促進中心

(○） 3. 規律性的運動，可以培養自信，且有助於睡眠。 (○） 4. 飲食不均衡與身體不經常運動者，不僅對健康體適能有危害，且對大腦功能與情. 緒的管理也是很不好的。

#84. 老年人功能性體適能之運動處方

一個完整而平衡的老年運動課程內容設計. 應包含心肺有氧、肌力訓練、柔軟性伸展活動、平衡及敏捷反應等功能性體適能要素。 本文著重在提升老人生活的功能性爲目標，以美國 ...

#85. 體能鍛煉- 維基百科，自由的百科全書

大量的人體研究證明持之以恆的有氧運動（比如說：每天30分鐘的有氧運動），腦部的認知功能將有持續性的進步，且腦中基因的基因表現將逐漸朝健康的方向修正（健康的演化）， ...

#86. A60功能性運動護踝 - Mr.Brace 護具先生

【AIRCAST】DJO A60功能性護踝H1040. 適用對象：. ◉提供踝關節扭傷. ◉踝關節患部支撐。 ◉保護踝關節扭傷患部。 產品特色：. ◉A60 護具主要是模仿紮貼穩定踝部的力量， ...

#87. 關心婦女肌耐力高市婦女館推功能性運動健康操 - 自由健康網

慶祝國際婦女節，高雄市婦女館不僅榮獲全國首屆標竿婦女中心婦蘊獎，也設計女性專屬的「功能性運動健康操」，協助女性預防髖關節疾病和增加肌耐力。

#88. 功能性訓練<br><個人&團體課程> - 肌極運動Positive Fitness

什麼是「功能性訓練」(英文:Functional training)？ 就是用「有目的」的方式做訓練來提升「肌力」 不只能讓運動表現更為亮眼，也能強化日常生活的能力，提升敏捷與靈活 ...

#89. 肌內效貼布與傳統運動貼布對於功能性運動表現測試的影響 ...

李元淵,陳慈吟,張曉昀,肌內效貼布,功能性運動表現測試,柔軟度,肌力,動態平衡,Kinesio taping,Functional performance testing,Flexibility,,ERICDATA高等教育知識庫: ...

#90. 專業教室簡介及儀器設備 - 正修科技大學休閒與運動管理系

專業教室簡介及儀器設備. 資料來源：休閒與運動管理系所日期：2022/09/01. 附件下載. 儀器設備-功能性訓練. (檔案大小：170.0KB、更新 ...

#91. 居家健身運動和功能性訓練– FundFact

由專業體能、運動表現教練Chase教授居家健身運動，和一些能針對改善都市人常見的足部、膝蓋及盤骨毛病的功能性訓練(Functional Training)。

#92. 【功能性训练】单次训练计划示范！提高运动表现，增肌涨心肺

李博士实用 运动 康复- 功能性 训练（上）（史上最全 功能性 训练库）. 用健美分化训练增强 运动 表现？新手不如试试这样练！ 功能. 2.8万 132.

#93. 7大重量訓練菜單編排技巧【提升運動表現指南】 - 伊格運動

基本安排順序爆發力訓練動作→結構性訓練動作→核心訓練動作→輔助的訓練動作 ... 「運動研究也指出60%1RM就能對未受過訓練者增加最大肌力產生影響」

#94. 聯合運動訓練對於腦性麻痺功能表現的影響

本心得評析表為長庚大學復健科學研究所期刊分享討論§ 2018年8月9日聯合運動訓練對於腦性麻痺功能表現的影響Effects of Combined Exercise Training on Functional ...

#95. 下肢運動改善中高齡者的功能性體適能、基本生理指標

老化及失能，將有助中高齡者達到健康老化的願景。 關鍵詞： 中高齡者、下肢運動、功能性體適能、運動自我效能、睡眠品質、心理健康。

#96. 全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造 - Carousell

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#97. 核心穩定肌群與功能性訓練對不同運動的重要性

變的更強、有技術性、敏捷和平衡感等，讓不同運動的選手，強化其運動所需的功能。 因此，本篇文章說明了有關於核心肌群基本概念、運動表現 ...