嗶嗶啵啵的氣泡飲料,一直都是夏日廣受歡迎的消暑聖品!而如今健康意識抬頭,減糖或無糖愛好者,逐漸成為主流,高含糖和添加物的汽水,已無法再讓人假裝視而不見。而融合天然元素自製特調的氣泡飲,儼然成為現代人的心頭好,在暢飲解渴的同時,又能清楚自製飲品的成分履歷,無疑是健康又珍愛自己的飲品選擇!
氣泡水就是在飲用水中灌入二氧化碳氣體,即是碳酸飲料的原理,飲品當中豐富的氣泡,喝的時候能立即感受到氣泡在口腔舌尖勁歌熱舞!氣泡水的種類有天然氣泡水(取自二氧化碳含量較高的天然水源區,通常也含有豐富的礦物質);而加工氣泡礦泉水(是在礦泉水中打入氣體);還有加工氣泡純水,是在一般的飲用水中注入氣體,成本和售價相對實惠。另,市場上亦有販售家用型氣泡水機,居家就能即充即飲,且成本更低,因而廣受市場青睞
飲用時會因攝入氣體而有飽足感,能抑制食慾,有助維持良好體態。亦可使微血管微擴張,以增進血液循環,還可緩解胃部脹氣、腸胃蠕動、緩解便秘及孕吐不適等症狀。於運動後飲用特別合適,因氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可中和乳酸,有利身體消除疲勞,即能感受到活力回復。此外,若平時不喜歡喝水,選擇口感豐富有趣的氣泡水準沒錯,不知不覺就能攝取相對更多的水分。平時氣泡水不只單喝暢快,只要應用簡易食材,就能調配出冰沁過癮的絕妙風味。以下「5杯特調氣泡飲」,我們一起來試試吧!
❶仙草蜂蜜氣泡飲
🔸材料
仙草凍80g、蜂蜜一大匙、氣泡水350c.c
🔸作法
仙草凍切小丁,加入蜂蜜一大匙與冰氣泡水,調和即可
❷葡萄小麥氣泡飲
🔸材料
葡萄100g、小麥汁100c.c、氣泡水2500c.c
🔸作法
葡萄去皮對切去籽放入杯中,倒入小麥汁與冰氣泡水,調和即可
❸柑橘紅茶氣泡飲
🔸材料
柑橘半顆、紅茶100c.c、氣泡水2500c.c
🔸作法
以熱開水泡紅茶放涼,柑橘去籽切丁放入杯中,倒入冰氣泡水(可斟酌加糖調味)調和即可
❹鹹檸薄荷氣泡飲
🔸材料
萊姆半顆、薄荷葉3~5片、海鹽、氣泡水350c.c
🔸作法
將萊姆切薄片及搗碎的薄荷葉放入杯中,倒入冰氣泡水,於杯緣抹上一圈海鹽(可斟酌加糖調味)調和即可
❺蘋果烏梅氣泡飲
🔸材料
半顆蘋果、烏梅汁50c.c、紫蘇葉3~5片、氣泡水350c.c
🔸作法
將蘋果切丁放入杯中,倒入烏梅汁及紫蘇葉,倒入冰氣泡水,調和即可
#氣泡水停看聽
⚠️市售調味之氣泡水,因含添加物,過量仍存有健康疑慮,選擇無添加仍是明智之舉
⚠️氣泡水裡的氣體,如過量可能造成脹氣,甚至引起消化不良或打嗝,日常不應以氣泡水完全取代飲用水
⚠️運動中不適合飲用,因大量氣體可能造成腸胃負擔,影響運動表現,於運動後飲用為宜
⚠️如患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多者,應避免空腹喝氣泡水,以免腸胃道內酸性物質過多,可能使不適情況加劇
⚠️若於空腹時喝下大量氣體,會因胃腸加速蠕動而刺激食慾,因而使食慾增加。同理,若於吃飯時適量搭配氣泡水,則因氣體會佔用胃部空間,而降低食慾,間接使食量減少
#同場加映
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#凱鈞話重點
#5杯特調氣泡飲
十二指腸管灌食 在 鋼鐵爸(阮橋本) Facebook 的最佳貼文
尬阮鬥陣做
作伙鬥三工
幫助肝苦人
快樂一世人
有愛就有溫暖
聖翔救援協會
上星期五
前往台北榮總關心ㄧ戶個案
前情提要初次關懷
案主徐小弟為宜蘭人,現今19歲歲
因八月二十二日於蘇澳發生車禍,當時送往羅東博*醫院救治,入住加護病房,因傷勢嚴重,當時胃破洞,做完手術隔天發現十二指腸較深處破洞造成大感染,經手術數次後情況仍不樂觀於九月初判定轉往台北榮總,於九月七日轉往榮總,醫生評估需立即動刀(胃造口、腸造口、十二指腸縫補引流、膽引流...等),經大手術後進加護病房,日前已拔呼吸管自行呼吸轉至隔離病房照顧,但因營養吸收較緩慢造成恢復不佳,經建議開始服用營養即飲牛奶益利壯及亞培安素後有所起色,徐小弟身上眾多管路需餵食換造口
案主徐小弟的媽媽台北宜蘭兩邊來回
台北看完徐小弟要在回到宜蘭
因為隔天一早媽媽還要工作
因為家裡的狀況是單親
所以徐媽媽必須一肩扛起所有責任
照顧 賺錢 養家 兩邊跑
徐小弟的狀況必須要請全日看護照顧著
所以現在有看護照顧
所以媽媽的壓力是一直在增加的
今日先送上一盒氧氣人蔘
讓照顧者辛苦的媽媽補充營養
後續會在送亞培營養品 等等
日常消耗品過去給徐小弟
減輕一家的負擔
其他需要幫忙的地方會在討論該如何協助
今日聖翔救援協會志工
前往送上亞培營養素幫助媽媽減輕負擔
因為現在徐小弟還不能進食
都要用管灌的
所以現階段用量都很大
目前會幫忙持續供給營養品給徐小弟
期待徐小弟早日康復進食
十二指腸管灌食 在 護理師的日常 Facebook 的最讚貼文
居家護理師的工作很繁雜,如果經常逛這裡,喜怒哀樂的事情多少聽聞組頭說許多小故事。工作真的不是那麼簡單,除了訪視,辦公室的另外半場更是令人崩潰的事情。想得到的例如:訪視紀錄、健保申請、計價申報、醫師訪視聯繫、研究、專案、改善、教育………反正壓垮駱駝最後一根稻草的事情,絕對不是病人端這麼簡單的事情啦!!
好der~再來介紹一下除了以上拉拉雜雜之外,用在病人身上的管路與對抗品檢查審核安全的第一關也有責任,以自己來說,一個月近百的個案,統計胃管置入約90條,是本單位冠軍,這不值得自豪,因為其實應該把移除管路視為目標而不是一直擺著………。(但是單位管路移除第一名還是我耶!是真的有為病人在努力)
星期五,單位收到一份胃管新品評估,就是要想辦法找出可能問題,確認安全無虞用在病人身上,這是病安的一關,很重要的把關角色。您知道這照片找出什麼 大問題嗎?
1、管子進入胃需涵蓋所有「洞」的長度,因為洞口若是仍在食道端流質就流出來,臥床個案非常可能因為流質逆流造成嘔吐或吸入性肺炎。之前的廠商因為我們的建議將四個洞改成三個洞,這樣雖然灌食時間會增加,但是慢慢灌食可以更減少潰瘍出血發生率,要置入管路總長度也可以短一點。管子置入太長會怎樣嗎?胃與十二指腸有幽門把關,管子是不會因為一直塞而穿過幽門,(胃鏡拉鼻腸管是另一回事)過長的管路末端順著胃的大小會向上頂,刺激橫膈肌很容易造成病人打嗝不舒服。所以……這長度第一關就沒通過。
2、接口處每次灌食都要預防空氣流入做反折的動作,這個頭真的很不行……凹沒二次就斷頭,健保給付矽質胃管一個月只訪視一次,如果發生斷頭意外,到底是要護理師自行負責還是家屬載回急診奔波?真的不能因為便宜而沒良心啦!
3、很細的胃管是給小病人或特殊個案使用,有一根通條,很難抽出,若用力極可能又將管路整個拔出,增加病人痛苦,而且超不安全。
不只胃管,尿管、尿袋、氣切………想得到的任何用在病人身上的用品,都是我們的責任。別再說護理師很閒,只會打針、發藥、擦工作車、修馬桶、翻身拍背、換尿布、喝珍珠奶茶……#居家護理師真的是神啊!