【#mc愛吃鬼】啊啊啊～看到要流口水了！中午就來吃韓式料理吧
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十大煩惱 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
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「十大煩惱」的推薦目錄：
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十大煩惱 在 寵物營養顧問家安 x 剝殼計畫 Facebook 的精選貼文
他就是吃定你一定幫他做好好的
對 ! 我就爛 ! (掩面逃...)
我就是這種人~~~😭
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近期影片
聊聊窩窩文章「餵養之殤」！餵養浪浪是幫了他還是害了他 ?👇
https://youtu.be/gjDKBJV6BRw
近期文章
『魚油怎麼挑？5招教給你』👇
https://pokelove520.com/pet-nutrition-8/
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十大煩惱 在 甯的醫師已上線 Facebook 的最讚貼文
＃#當女人容易嗎我？
#女人的煩惱比海底還要深
👉🏻每天都好累?
👉🏻為30+的我們量身訂做的問題解除週
👉🏻30+好難
👉🏻 原來不是睡不飽可能是貧血？！
講到煩惱，大家應該會覺得不止十個吧。女性是感性動物，再加上現在工作、家庭等壓力，讓許多女性友人少了時間好好保養自己，進而衍生出更多身體上的問題，如：婦科疾病、乳房、經痛、貧血等等的。不過別擔心，鎖定甯娘的粉絲團，每天與您分享如何防治或是改善這些困擾喔！
那麼，我們一起來看看這十大煩惱中你已經擁有幾個了？
台灣有高達25%的女性都患有「貧血」的問題，而大多數的女性都是患有「缺鐵性的貧血」。
🥀女性多數會患有缺鐵性貧血的主要原因為每月的月經來潮，便會增加血液流失的機會。
🥀而許多婦科疾病，如子宮內膜異位、子宮肌瘤還有腸胃道腫瘤也是增加缺鐵性貧血的機率。
👉🏻什麼樣才算是貧血呢？
一般來說，血液中血紅素以成年男性來說低於13.0 g/dL、女性低於12.0 g/dL，就是貧血。
造成貧血的原因很多，我們一起來看看。
當我們發現自己有貧血時，一定要找出原因並且對症下藥。從輕微貧血毫無症狀或是常感到疲倦，甚至嚴重者5年存活率不到30％，因引發惡性疾病骨髓瘤都是有可能的。
如果只是吃鐵劑補血，不但幫助不大還有可能會錯失我找到真正原因的最佳時機。
最後，甯娘還是想跟大家分享因營養不均、缺鐵所造成的貧血透過這2個方法是可以改善的。
📌1. 飲食習慣：多攝取富含蛋白質、鐵質的食物可以改善貧血。例如肝臟類、菠菜、肉類、魚類、蛋、豆製品、乳製品等食物。
📌維生素C的補充也是非常重要的，可以幫助鐵質吸收。
📌另外，攝取足量的維生素B12有助造血功能正常，吃全素的人則建議補充綜合維生素。
🈲補充鐵劑：市售的鐵劑也能夠有效補充鐵質，但也要特別注意，鐵劑應避免和制酸劑、茶、四環徽素一同服用，否則可能會刺激胃，造成腹痛、噁心、黑便等症狀。建議在服用任何市售成藥、營養品之前還是要先諮詢專業醫師、藥師。
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十大煩惱 在 寵物營養顧問家安x剝殼計劃 Youtube 的最佳貼文
他就是吃定你一定幫他做好好的
對 ! 我就爛 ! (掩面逃...)
我就是這種人~~~😭
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#剝殼計畫
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#貓奴煩惱
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我們希望能分享正確貓狗飲食知識
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十大煩惱 在 Stargazerr Lyla Youtube 的最佳貼文
趕在週末介紹一下這週的MeierQ新品
這次新品有超多好看特別的連身褲跟洋裝～都超級美
也很適合當作參加婚禮的打扮～幫大家解決人生十大煩惱之一XD
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穿搭資訊：
身高/體重：156/44kg
衣服尺寸都是S號唷
《第一套》
裸色連身褲： https://goo.gl/PgBn4g
珍珠三角夾耳環： https://goo.gl/Uvra4A
Deer鹿角項鍊： https://goo.gl/AP4vHD
《第二套》
酒紅連身褲： https://goo.gl/qo66Yz
愛心耳環： https://goo.gl/egfsqL
項鍊： https://goo.gl/iWAoAo
《第三套》
白色後綁帶洋裝： https://goo.gl/R6sfjt
蕾絲娃娃時尚耳環： https://goo.gl/9w3GgE
注目細繩纏繞戒指： https://goo.gl/1fcq4W
氣質細結尾戒： https://goo.gl/VjJfs2
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❤️影片中提到的近況（去拜拜＆搬家之類的XD)都在我的Instagram: https://www.instagram.com/stargazerhb/
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