S4EP14 如何每天進步1% 推薦電子報分享
今天要來跟大家分享一個近期還滿喜歡的電子報,是原子習慣的作者James Clear十分受歡迎的週四電子報 3-2-1 Thursday,裡面的篇幅不長,每一篇電子報都是短短的,但是都能回味很久。每週一次的電子報中會有James Clear 他自己的three ideas三個想法,2 quotes 兩個James Clear欣賞的來自他人的名言佳句,以及每週的一個問題,讀完常有種讓人醍醐灌頂的感覺。
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有關財報季的相關新聞,我們看到人造肉公司Beyond Meat上週公布最新一季財報,來談談這間在去年疫情來襲時,許多人瘋狂去囤貨造成營收成長的公司,今年的表現會是如何呢?
圖片來源Beyond Meat / James Clear
原子習慣 佳句 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最佳解答
【偽單親全職媽如何找出時間經營個人品牌?】
身為偽單親全職媽,我總感覺時間不夠用,又找不方法解決,掉入習得無助的陷井之中。
後來,我發現時間不夠是一種很個人的感受,是我覺得「經營個人品牌」不重要,所以我才會擠不出時間來做它。
仔細一想,如果有時間刷手機、看韓劇的話,那代表其實還是有時間的,只是我把時間優先給了其他事情。
所以想解決時間不夠用的問題,首先一定要調整自己的心態,接下來才是進行時間管理。
好,問題來了,怎麼做好時間管理呢?
#折解任務
這一招是從原子習慣這本書學來的,想建立雷也打不動的輸出習慣,就要學會拆解「輸出」這個任務。
比如我,我寫文章習慣先擬大綱,一篇文章通常三到四個大綱,每篇文章會引用一至兩個名言佳句。
所以寫一篇文章可以拆解成:擬大綱、收集寫作素材、分段寫作、檢查上傳四個小任務。
對我來說,通常一篇文章的生成需要三至四個小時,每個小任務平均一個小時,就能利用照顧孩子剩下的碎片化時間完成。
以前我總覺得自己沒有時間,有很大的可能是因為覺得沒有「大塊完整的時間」並不是沒有時間。
加上我總覺得要花三、四個小時寫好一篇文章,還沒開始寫我就產生壓力了,一有壓力就更不想動手,更無法堅持輸出。
後來轉念一想,我何必強迫自己每次一寫就要完成文章呢?我可以拆解任務、分段寫作,畢竟每一篇文章的都是一筆一字慢慢形成的。
於是,我開始每天寫幾百個字,周未趁雙寶爹接手照顧孩子時候,再慢慢組合成一篇幾仟字的長文章。
拆解任務之後,一星期一篇文章的固定輸出就不是問題了↘
全文閱讀 | https://www.twinsma.com/2021/02/blog-post_50.html
原子習慣 佳句 在 Facebook 的最佳解答
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