維吾爾族遭受的種族迫害,已是國際重要議題,由我擔任秘書長的立院人權促進會,針對此議題在7月底舉辦立院首次國際公聽會。
會中很難得可貴的是,邀請到兩位成功逃離新疆集中營倖存者,為自己的親身經歷作證。
#立法院首次國際公聽會
#新疆集中營倖存者親自作證
這是首次有美國國會議員共同參與的公聽會,有關注人權議題的參議員Marco Rubio、監督中國人權問題多年的眾議員Chris Smith等。
這也是立院首次舉辦會議聲援維吾爾人、並有受迫害的維吾爾人在立法院發表證詞。
雖然我看過許多相關報導,但,當場聽到他們說出親身經驗時,仍然非常震撼。接下來我會在臉書跟大家分享這兩位倖存者的故事。
#再教育營就是集中營
#性暴力是控制人民的武器
許多證據都顯示,新疆的「再教育營」,是以「教育培訓、職業訓練」之名,行「集中營」之實的人權迫害,甚至種族滅絕。
身為從事婦女運動三十年的運動者,我還看見女性在新疆集中營的處境更是令人痛心。
今年二月BBC報導,新疆再教育營內存在有系統的強暴與性虐待,加害者就是警察、公安,甚至外來的男人。
女性受害者的尖叫聲響徹整個營區,性暴力不是針對個人、不是「意外」,而是極權政府製造恐懼的手段,用以懲罰人民的武器。
今年三月,維吾爾人權運動者也在受訪指出,集中營工作人員權責歸屬模糊,若是人員涉及性暴力,當局肯定睜一隻眼閉一隻眼。
他說:也許政府沒有直接下達性侵、輪暴維吾爾婦女的命令,但「他們提供了這種環境,讓它們發生。」
今年六月, #維吾爾法庭 (Uyghur Tribunal) 召開聽證會中多位證人提到,集中營的空間設計與管理,是為了使人「失去原有的自我」。
刻意不裝設攝影機的「黑房間」得以進行各類懲罰,如:毆打、灌水入肺、電擊性器官、性侵等。
懲罰可能是為了羞辱當事人、被逼迫承認不存在的證詞,甚至,有多位受害者被告知「沒有為什麼,因為你是維吾爾人」。
#對抗極權聲援維吾爾人權
#台灣要與所有民主國家站在一起
在中國,這些事實無法被講述,舉辦公聽會,更是不可能。
臺灣作為國際民主陣營的一員、作為擁有自由人權的國家,更要肩負起重要的責任,為維吾爾族人發聲。
這次的國際線上公聽會,要感謝立法院的大力支援:
游錫堃院長参與,王定宇會長、吾爾開希副秘書長, #台灣國會維吾爾連線 林昶佐 Freddy Lim會長出了很多力,以及跨黨派的副會長們與立院同事 王婉諭、 3Qi.tw 陳柏惟、賴香伶、蔡易餘 家己人出席。
我會與立法院人權促進會的成員一起努力,跟上國際民主社會的步伐,在立法院推動聲援維吾爾人的決議文。
我也會推動「全球人權問責法」,讓台灣加入國際人權問責網絡,更實質地聲援新疆人民。
讓我們一起為人權發聲,與全世界民主力量站在一起對抗極權!
#實質監督
#提出解方
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅吳氏日本語:奇跡的な速攻法,也在其Youtube影片中提到,⭐️可以下載吳氏日文app快速記憶機 內容更多! https://ilovejp.club/app/YT ****************************************** 0:06 千葉県 関東地方に位置する。県庁所在地は千葉市。 0:...
参的造詞 在 哈日劇 Facebook 的最佳貼文
#木村拓哉 將演出由《冰與火之歌:權力遊戲》法蘭克·道傑擔綱製作總指揮的大型國際電視劇《THE SWARM》,這是他首次參與海外製作的電視劇
《THE SWARM》改編自同名世界暢銷書《群》,劇情描寫潛入深海的智慧生物和人類對抗的海洋SF懸疑題材
作為日本代表的木村飾演科學家小組的創設者,將挑戰全篇英語台詞,預計明年在全球同步播出和發送,在日本將透過"Hulu"播出
這個月開始到9月在義大利拍攝,木村7月會飛過去,他表示前往義大利一切都會小心注意
恭喜木村!也希望木村一切小心,保重身體
【故事簡介】from wiki
世界各地陸續傳出來自海洋的異常現象所造成的災難性事件,海洋生物開始發狂似的攻擊船隻、包圍海岸甚至入侵陸地,隨著挪威大陸坡蘊藏的甲烷水合物大量分解所引發的海底崩移,海嘯不僅重創了北歐諸國的沿海地區及海上建設,也震驚了全世界。一群海洋生物學家、海洋物理學家甚至天文學家為此而聚集在一起試圖找出肇事的根源,並提出海洋中存在某種代號為Yrr的疑似智慧生物為這一連串事件的幕後黑手。而美國軍方的介入以及Yrr真面目的揭曉,又將事態朝向更為詭譎複雜的方向發展。人類面對海洋的來襲與敵意,該如何自處與化解呢?
参的造詞 在 Facebook 的精選貼文
新歌《我们这群傻瓜》
今天在各大中文电台播出了❤
很有感触啊啊啊啊啊啊啊。
其实蛮遗憾没办法像文青作家一样,
能清晰表达自己内心的情感,
情感很充沛,但要写出来或说出口时,
总是不能完整表达(伪文青的烦恼🤪)。
但认识这么多年,
橘色人应该明白我心里对他们的敬意和爱意吧?哈哈!煽情的话我还是别说了,你们都要吐了。。。反正,到如今,我还可以有唱歌发歌的机会,绝对是你们一手造成的(咦。。。哪里怪怪🤣?)
####
《我们这群傻瓜》
我还记得(要throwback回去真的很考记忆咯🤣)我在小强家录demo,从没有歌词的啦啦啦,到有词有曲和较完整结构的编曲,蓝茵肚子里的小宝宝也参与其中
(现在宝宝已经是2岁老婴🤣)
讲真的,如果没有这对夫妻的督促,我觉得到蓝茵生第二胎,这首歌都还没有出来🥲不是有一句吗:
花若盛开,蝴蝶自来,
我的则是:
你不自律,他们追来🙉🙈🤨
(很冷哦哈哈哈哈)
我第一次尝试首这么热血的歌,我喜欢它的日式摇滚风,听了精神抖擞,很爽快。
虽然录的时候,一度唱到快脱轨。。。
但听它,真的很开心的,真的!
这首歌主要是要反映现在的趋势,
(感冒口罩。。当年写歌词的时候没有想过现在才推出,也没想到这么准的遇到疫情。。)
话说我们什么大小事都爱在social media分享,也爱讨论或用奇异的眼光看别人的生活。但其实。。你不觉得我们都是在做着一样的事情吗?傻瓜笑傻瓜傻,真的傻傻的呢~何必去纠结何必去嘴炮别人,活出自己的生活才重要呢!
So....先让我来分享它的歌词,
今天在电台能听见,明天数位就上线!
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<我們這群傻瓜 B Like Us>
作曲COMPOSER | 饒善強 & 王藍茵
作詞LYRIST | 王藍茵 & 周明駿
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感冒 口罩 開水配白麵包
拍個照發新聞稿
雪糕 化掉 文青沒有煩惱
手機要餵飽就好
當每個人都一樣
我們跟每個人都不像
不需要正能量
但需要更多熱量
身體才發~燙~!
現在跟著音樂翻滾吧我們這群傻瓜
製造訊號干擾只為流一點汗
躲在裡面做怪咖標本被欣賞
不如跳出玻璃框
現在跟著音樂翻滾吧我們這群傻瓜
讓青春鬆散的骨架操練起來
什麼都不用思考來碰撞和跌倒
讓心臟熱血地跳
媽寶 野貓 零死角在撒嬌
賺幾個表情符號
沒完 沒了 明星分手和好
鍵盤的口水是砲
當每個人都一樣
我們跟每個人都不像
不需要正能量
但需要更多熱量
身體才發~燙~!
現在跟著音樂翻滾吧我們這群傻瓜
製造訊號干擾只為流一點汗
躲在裡面做怪咖標本被欣賞
不如跳出玻璃框
現在跟著音樂翻滾吧我們這群傻瓜
讓青春鬆散的骨架操練起來
什麼都不用思考來碰撞和跌倒
讓心臟熱血地跳
一起翻滾吧!
..........
(没错,歌词是繁体的,而我的文字是简体,你大人有大量,可以原谅我的懒惰,直接copy过来的吗?🤣🙈🤪)
看到这里的朋友,我谢谢你爱我哈哈!
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#我们这群傻瓜
#blikeus
#谢谢
#thankyou
#malaysia
#stayhome
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0:06 千葉県 関東地方に位置する。県庁所在地は千葉市。
0:16 成田国際空港 日本最大の国際空港であり、日本の空の玄関。3つのターミナルがある。
0:28 成田山新勝寺 皇室との血縁のある僧侶寛朝大僧正が940年に開山した寺院。全国屈指の参拝者数を誇る。
0:45 佐原の町並み 江戸情緒あふれる歴史的町並みが残る、国の「重要伝統的建造物群保存地区」。
0:58 犬吠埼 銚子にある、日本一早い初日の出を見ることができる岬。「世界灯台100選」に選ばれた。
1:11 千葉名物 落花生と日本梨は全国一位の生産を誇る。あさりが獲れる潮干狩りも有名。鯵に味噌・ネギを混ぜて叩いたなめろうは、房総半島の漁師料理。
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Eveさんの『廻廻奇譚』を「歌ってみた VS 叩いてみた ver.」でカバーしてみました。
本家様:https://youtu.be/1tk1pqwrOys
初コラボ!ドラマーとしろくん!
TikTokでとしろくんを知り、"可愛い女の子を見るとIQが下がる男" ネタの動画がツボすぎてハマり、いろんな動画を見漁るうちにドラムをやっていることを知り、すぐDMを送り、コラボ決定🎉🎉🎉
ドラムさんとのコラボは初めて…🥁
バンドがだいすきで、私自身も昔バンドでボーカルをしてたので久々にいろんな血が騒いじゃいましたっ。へへへっ。
としろくんのドラム超絶かっこいいからぜひいっぱい見て聞いて楽しんでもらえたらうれしいです🍆⭐️
動画見てくれてありがとう。
少しでもいいなと思ってもらえたら高評価・チャンネル登録ぜひお願いします!
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🥁 としろ
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● 本家様歌詞
有象無象 人の成り
虚勢 心象 人外 物の怪みたいだ
虚心坦懐 命宿し
あとはぱっぱらぱな中身なき人間
寄せる期待 不平等な人生
才能もない 大乗 非日常が
怨親平等に没個性
辿る記憶 僕に
居場所などないから
夢の狭間で泣いてないで
どんな顔すればいいか わかってる
だけどまだ応えてくれよ
闇を祓って 闇を祓って
夜の帳が下りたら合図だ
相対して 廻る環状戦
戯言などは 吐き捨ていけと
まだ止めないで まだ止めないで
誰よりも聡く在る 街に生まれしこの正体を
今はただ呪い呪われた僕の未来を創造して
走って 転んで 消えない痛み抱いては
世界が待ってる この一瞬を
抒情的 感情が 揺らいでいくバグ
従順に従った欠陥の罰
死守選択しかない愛に無常気
声も出せないまま
傀儡な誓いのなき百鬼夜行
数珠繋ぎなこの果てまでも
極楽往生 現実蹴って 凪いで
命を投げ出さないで
内の脆さに浸って
どんな顔すればいいか わかんないよ
今はただ応えてくれよ
五常を解いて 五常を解いて
不確かな声を紡ぐイデア
相殺して 廻る感情線
その先に今 立ち上がる手を
ただ追いかけて ただ追いかけて
誰よりも強く在りたいと願う 君の運命すら
今はただ 仄暗い夜の底に
深く深く落ちこんで
不格好に見えたかい
これが今の僕なんだ
何者にも成れないだけの屍だ 嗤えよ
目の前の全てから 逃げることさえやめた
イメージを繰り返し
想像の先をいけと
闇を祓って 闇を祓って
夜の帳が下りたら合図だ
相対して 廻る環状戦
戯言などは 吐き捨ていけと
まだ止めないで まだ止めないで
誰よりも聡く在る 街に生まれしこの正体を
今はただ呪い呪われた僕の未来を創造して
走って 転んで 消えない痛み抱いては
世界が待ってる この一瞬を
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【男性目線で】別の人の彼女になったよ - wacci 〜アンサーソングver.〜
https://youtu.be/90fRR2Cgqm0
【女性が歌う】Official髭男dism - Pretender
https://youtu.be/mEbYg89yUeo
【男女で歌う】パプリカ - Foorin / 米津玄師
https://youtu.be/AD1iQwYNW3s
【女性キーフル】瞬き - back number
https://youtu.be/PElunpGt0Ig
#廻廻奇譚 #呪術廻戦 #Eve
参的造詞 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢!超實用,記得抄筆記!)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟,分解或排出體外,因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 (因為身體需要使用),若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞,因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪,將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高,膽固醇是製造荷爾蒙的原料,包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等,因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足,導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等,臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要,所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的,只有20%從食物得來,並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼,大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年,俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現,餵食兔子巨量膽固醇,兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上,最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家,基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係,但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害,這是因為大家忘記了一件事:兔仔日常飲食是草,不是蛋!兔仔是草食性動物,沒有分解膽固醇的能力。相反,人類是雜食動物,進食過多或過少膽固醇,身體可以自行追節。
-1937年,兩位哥倫比亞大學生物化學家提出:如果我們能避免攝取蛋黃,就可以預防膽固醇升高,進而遠離心臟病。
-1977年,美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下,將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內(相當於不能超過1顆蛋)
-後來安塞·基斯給推翻研究發現,不管志願者攝入多少膽固醇,甚至是每天2000毫克(相當於15個雞蛋)的巨量膽固醇,對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗,從一天1個雞蛋,改成一天吃8個雞蛋,一周後,他的總膽固醇反而下降12%(從278 mg/L 降到 246 mg/L)。
-1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗,讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇(750毫克),並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示,壞膽固醇上升的人占總受驗者的35%,其他65%的人沒有變化,壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44%。由這次的實驗結果可知,蛋不是只能吃一顆,而是吃愈多對身體愈好。
-1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文,調查了12萬人的飲食與心臟病情形,發現吃蛋與心臟病,沒有具體關聯。
-2013年,《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析,整合了17份、多達308萬人的研究,發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年,美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines),取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚,蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年,《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析(整合了17份、多達308萬人的研究)
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
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【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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