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おはようございます。
今日のブログは反張膝について。
先週の土曜日にあった、#愛さんとティータイム でも、幼児の反張膝について質問がありましたよね？
そっちも一緒に見てみてください。
（ビデオの前半だったと思います。）
反張膝は育ってしまいます。
たくさんのデメリットも、ケガの要素もあります。
それでもいいなーと思うか？は最後まで読んで自分で決めてくださいね。
http://www.dancerslifesupport.com/hyperextension/
3:40 バリエーションで一つの流れが終わり、次のテクニックに移る時のプレパレーションが大きく動けない時
8:50 幼児クラスの生徒が反張膝の場合、気にしなくて良いのでしょうか？
14:20 表現力セミナー、教師のためのミニ講座について
16:30 クラスが終わり、次のクラスまで時間が空く時のウォームアップとクールダウンについて
21:30 手を床について背中を反らせるストレッチは小さい生徒達には必要ない？
29:50 捻挫と骨折の処置とその後のトレーニング、リカバリーについて
あと30分で #愛さんとティータイム はじまるよ！
大きく踊ろうとすると軸がぶれちゃうのは？
幼児の反張膝はどうするの？
レッスンが複数ある場合のウォームアップ
などの質問が届いていますが、ライブでいただいた質問にも答えるので準備しておいてね！
☕️GiオンラインショップOPEN！
→ https://ogatore.shop/
クーポンがもらえる公式LINE
→https://01w.me/uxmue
想いのこもったブランドを立ち上げました！
良かったら読んでください（超長いです。）
——
「ご自愛くださいね」の言葉から始まったGi（ジーアイ）。
世界中の人が、ご自愛ができるように、ご自愛できる人が増えますようにという願いを込めたブランドです。
Giは、10年後のじぶんを大切にできるよう、それを手助けするため厳選した商品を提供します。
—ストレッチの動画配信をはじめた理由—
こんにちは。Gi 代表の尾形竜之介です。経歴をちょっとだけお話しさせてください。
宮城県気仙沼市出身で、理学療法士という国家資格を持ち、8年間病院と施設でリハビリに従事してきました。東北の海沿いにある気仙沼市はとても田舎で、丈夫な医療体制が整っているとはいえない状況。病院が遠すぎて行けずに困っている人や、病院の数が足りず夕方まで受診を待つ人をたくさん見てきました。
多くのトラブルはカラダの硬さから起こります。それって実は病院に行かなくてもなんとかできることが多いんです。
ちょっと違和感が出てきたときにストレッチをすることで、痛みを軽くしたり、姿勢をよくしたりできる。
しかも家で一人でできて、病院に行く前にじぶんでカラダを整えることができるんです。
家でストレッチをすることが当たり前になれば、目の前の患者だけでなく、全国の田舎で困っている人を救うことができる。
そんな思いで病院を辞め、全国を相手にYouTubeでの動画配信を始めました。
「カラダが硬くて困っている人をゼロに。」
その目標を掲げ、動画配信活動を始めて２年が経ち、現在は登録者70万人を超える国内最大のストレッチチャンネルになりました。
—Gi立ち上げのきっかけは、YouTubeで感じた違和感—
コロナ禍で自宅でのトレーニングやストレッチ動画の需要が高まり、YouTubeに動画を投稿する人が増えました。
たくさんの動画があることは良いことですが、段々と不穏な動画が増え始めました。
「たった10秒で治る！」
「〇〇ができないとダメ」
「病院に行かなくてもOK」
みたいな動画が溢れています。
不安を煽り、注目を集める動画が当たり前になってしまいました。
僕は、この状況が本当に良くないと考えます。
本来、ストレッチはじぶんを大切にするための手段です。日々、カラダをメンテナンスすることで、今と将来の不安を減らしていくもの。
過度な不安を感じながら、誰かに強制されておこなうものではありません。
次第に、そんなYouTube界で動画を上げ続けることへの限界を感じ始めました。
—もっと前向きにじぶんを大切にしてほしい—
YouTubeへの動画投稿は続けます。
ストレッチをする人を増やして、みなさんには幸せになって欲しいから。
でもそんなふうに、過度な不安に煽られながらストレッチを続ける人を減らしたい。
そこで、新たな目標を掲げることにしました。
「ご自愛が当たり前の世の中にする」
ご自愛＝じぶんを大切にすること
ストレッチを通じてじぶんを大切にする人が増え、その輪が広まり、みんなで健康になっていく。
こんな素敵なことはありません。
それを応援するブランドとして、ご自愛からもじって
Gi（ジーアイ）
というブランドを立ち上げました。
「10年後のじぶんを大切にしよう」をテーマに、それを手助けするための商品をお届けするブランドです。
国内製造・高品質にこだわり、ストレッチとの相性が良いものを皆さんと一緒に生み出していきます。
過度な不安を煽る宣伝を一切いたしません。
前向きに、じぶんを大切にできるように。
—第1弾は、地元気仙沼市で焙煎したコーヒーを。—
毎日のストレッチの効果をあげてくれるコーヒーを用意しました。
地元気仙沼市の焙煎士とともに、豆から選び何度も試飲を重ねてブレンドを作りました。
一つ目は、夜専用の「ストレッチブレンド ナイト」で、カフェインレスのコーヒー。
お風呂上がりのストレッチと合わせて相性がとてもよく、リラックス効果の高いグァテマラの香りも味わいながら、子どもや妊婦さんでも安心して飲めるブレンドです。
二つ目は、朝専用の「ストレッチブレンド モーニング」で、カフェインの入ったコーヒー。
気持ちを切り替えたいときや、集中したいときに、ストレッチとあわせて飲んでほしいブレンドです。
ぜひ毎日のストレッチにお役立ていただけたらと思います。
—皆さんと一緒にGiを作っていきたい—
Giは、色々な商品を生み出していきます。
第2弾は、たくさんの要望があった「Tシャツ」
この後はまだ決まっていません。皆さん一人一人の言葉を大切にしながら決めていきたいと思っています。
今後も一緒に、Giを作り上げていきましょう。
では。
今日も一日、じぶんを大切に。ご自愛くださいね。
オガトレ
——
解説はこちら
https://youtu.be/sQNv7j0N0sw
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
——————————
✍️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら
→ https://www.ogatore.net/
☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」
→ https://ogatore.shop/
📕オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
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◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp
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#オガトレ #ストレッチ #トレーニング
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
脚トレ間違ってやっていませんか？もしかしたらあなたもこのようになってしまうかもしれません。正しくスクワットやレッグプレスをできているでしょうか？自分では正しくできていると思っていても実はそのやり方では効果がないばかりかケガのリスクが高まったやり方を行っている可能性があります！くれぐれも気を付けてください！
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#スクワット
#レッグプレス
#反張膝
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↓ぜひお願いします♪
http://www.youtube.com/c/ダイヤの原石
秋になりましたね〜！
スポーツの秋という事で、スポーツマン必見の
動画をあげました！
皆さん運動する前にストレッチをすると思うんですけど
それが間違いだったんですね＝…
運動後にするなら○秒！っていう事です！
これからも季節に応じて、タイムリーな話題に関する
動画を上げていくのでぜひ見てください♪
〜〜〜〜あなたの気になる動画はこちら！〜〜〜〜
・【最新科学】大豆イソフラボンは効果が無い説〜簡単に研究論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/Tv6C6ORKQW0
・【ヨガ風ストレッチ】即効性◎柔軟性爆UP！身体が硬い人必見です！【体力テスト】【長座体前屈】
https://youtu.be/e99rRThFm28
・【ダイエット】緑茶を飲むだけで痩せるのか！実際に効果を検証してみた！女性編！【海外も大注目！】【便秘にも効果が？】
https://youtu.be/lMN2uo_bz7A
・【ダイエット】5000歩以内で登録者を増やす！そして何キロ痩せる？【韓国K-POPアイドル変装】
https://youtu.be/4dtiTmPLqJ8
・【漫画検証】アイシールド21で紹介された「足が速くなる方法」を試してみたら驚きの結果が！！【足が早くなる裏技】
https://youtu.be/CD-fVIRhIZE
・【最新ダイエット】ドッキリ！関係ないサプリをダイエットサプリと思い込んだら痩せるのか検証
https://youtu.be/zCx_TV3Wkv4
【関連動画】
・【ダイエット】ズボラ女が1ヶ月間断食生活をしてみた結果
https://youtu.be/iY0Z8UVG4zk
・あなたは大丈夫？反張膝の恐怖！【ストレッチ編】
https://youtu.be/RcBYL4qKZOE
・【横浜ベイスターズ野村弘樹】子供達がやるべきストレッチ！！高木豊はまだまだ柔らかい！？
https://youtu.be/-DkwslyYcRo
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