Search
🍖
#人妻廚房 -『五花白菜滷』- 004
✅這一份熱量大約850卡
2個人吃，或分成2餐吃最適合。
這一次我分成了三等份，所以一份也才280卡左右
做法非常簡單，中小火，一鍋搞定。
不用味素，也不用什麼過多的調味料
用香菇跟大白菜本身的香甜味，當成最佳調味料
泡香菇的水很關鍵，可別輕易倒掉
五花肉先煎一下，口感跟香味都會更升一級喔！
⚠️
倘若增加或是更改食材
這道菜的熱量是會改變的
烹調時間也會有所調整，要改的人自己要注意
沒有飲食控制需求的人，就不用擔心
但我沒有更換過其他的肉類
大家也可以自己發揮創意，試試看喔！
#減肥 #飲食控制 #自己動手做
#我喜歡口味清淡一點
#喜歡吃重鹹的人就自己加味道
#但我是不建議啦 #健康還是要顧
#喜歡打喜歡 #才能坐等005上架
出租女友
此片令人失望不是乾淨,反而是過時,一開場upload淫照上網,已令人想起2O年前陳冠希事件,跟住split screens高登巴打傾偈,更是舊上加舊(不用連登可有政治因素？)。相信一般觀眾入場不過探索坊間色情活動新趨勢,見識未知世界,持此觀之,事實是失望。
高人批評電影不夠咸,甚至偽善,愚見以為論者可能風華正茂,年青力壯,未了解千帆過盡,渴望純情的中老年人心境,此片賣點恰恰是口味清淡。《出租》萬語千言,要傾訴者實與《喜劇之王》夜總會老坑異曲同工：「我要初戀呀」。老坑咩咪見過咩未玩過？反而鐘意未經人道的「純情」。
故全片最吸引我是男主角帶住鄧月平(「妓女」)出席賠笑cocktail party,一群疑似商家炒股人(？),伴著監製周顯出場(電影幕後揸fit人？),望住一對男女,欲言又止,講幾句言不及義的調笑說話。這才是電影的pov：有錢人掟幾舊錢出來自製玩具(電影),追尋可望不可即的「真愛」。
故電影結局平淡之中,事實看完又有不凡之感,不知算否編導小小的「反抗」？
星期六在奧地利國家公園Mallnitz馬爾尼茲市中心選了一家餐廳午餐，點了這道有
豐富蔬菜的雞胸肉菠菜起士料理。
雞胸肉脂肪少、纖維粗，要點雞胸肉料理要非常小心料理方式，不然可能會踩到地雷！😄
雞胸料理一般我會點雞排，拍的薄薄的沾裹蛋液跟麵包粉，短時間炸出來香酥好吃。
雞胸肉絕對不要點烤的，效果難掌握一下口感就過乾，像烤雞雞胸肉就沒人愛吃。
點的這道菜就不知道廚師手藝如何？
主要還是貪那一盤蔬菜。
上來我先看雞胸肉，看見纖維組織飽滿細緻就知道這道菜沒問題。👍
確實這道菜雞胸肉多汁，蔬菜新鮮不是冷凍包，口味清淡鮮美不會過鹹。
這些年可能養身觀念的影響，奧地利的食物比我剛來的時候差很多，以前所有食物都鹹的讓人生氣，可能是把人當成牛需要大量的鹽？！
有人有興趣這道料理的做法？
其實一點也不難，這兒大約解說一下，有興趣的人可以嘗試。
雞胸肉：
雞胸肉半副。為了可以在同時間均勻受熱熟成，最好是先將雞肉剖成薄片、或是拍薄、或是在雞胸肉內部輕輕剁幾刀…（方法可以變通）整成比手掌稍微大一點的大小，要注意肉加熱後會收縮，如果肉片整形不夠大加熱後肉緊縮，餡料就會掉出來。
雞胸肉處理好撒上少許鹽、白胡椒粉。備用。
菠菜 以鹽水川燙幾秒，一變色就撈出來泡冷水降溫。
菠菜擠乾水份後，如果需要稍微切兩刀與義大利的Ricotta 混合（或是Mozzarella)
調味鹽、胡椒粉、肉豆蔻粉。
將雞胸肉對折中間夾入菠菜起士，如果沒有把握保持餡料不外漏邊緣可以用牙籤固定，完成後再拔除。
熱鍋（鍋子一定要熱）加油，放入雞胸肉煎製。下鍋時單面先不要翻動不然不易上色，從邊緣觀察底部上色後立即翻面，等另一面也上色後將雞胸肉取出。
原鍋放入小番茄、櫛瓜切片、大蔥切環（Porree)略炒柔軟後..續放入川燙過的紅蘿蔔切花、綠花椰菜、煎好的雞胸肉、少許高湯，蓋上鍋蓋稍微燜煮幾分鐘，等雞胸肉熟成，打開鍋蓋最後放蘑菇煮1-2分鐘（蘑菇不要太早放容易使湯汁顏色變黑）。
完成前；調味鹽、胡椒粉、少許義大利香料。
擺盤：杓入蔬菜、雞胸肉對切後排列在蔬菜上、灑上香料裝飾。
大家好，本期视频和大家分享一道营养丰富的家常菜“海带烧猪皮”，其中用到了“葱烧”的烹饪手法，在海带和猪皮下锅前先将大葱的香味炸进油中，类似“葱烧蹄筋”“葱烧海参”的做法。这样做出来的猪皮和海带鲜香软糯，喜欢的朋友不要错过。
本期菜品【海带烧猪皮】
【主料】
干海带（1张）
猪皮（约250克）
【辅料】
八角（2颗）
桂皮（1小块）
姜片（适量）
大葱（几根）
植物油（约200克）
干辣椒（适量）
【调味料】
料酒（50克）
生抽酱油（约4克）
老抽（适量）
食用盐（约2克）
如果想支持我或想看更多多幕后周边和我的生活私照的朋友们可以考虑加入”宽油帮“油管会员，点击订阅按钮旁的加入按钮会弹出详情，会员福利如下：
1. 拥有“宽油帮”成长徽章
2. “宽油”社区动态，独家生活私照和生活分享
3. 拥有更多留言被回复的机会
名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA
我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！
更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
享鴨一直是我們會去吃的餐廳
即便是兩個人也可以在享鴨吃到烤鴨
超適合一家人或一群朋友一起吃
這次受邀來開箱享鴨最新推出的歡聚豐年宴套餐
推薦幾道：
1.干貝絲翡翠炊蛋
像茶碗蒸的滑嫩，淋上菠菜泥、干貝絲和蝦仁的勾芡醬汁。
口味清淡，可緩解連續重口味的一道菜。
2.功夫鴨絲粥
雖然是清粥，但加上鴨肉絲、蔥花、芹菜..等等熬煮
能將鴨的味道更凸顯。
3.瑤柱醬爆蘿蔔糕
咬下蘿蔔糕就可以吃到爆炒的香氣
表皮口感酥脆裡面扎實，非常適合配飯吃
4.金絲酥炸牡蠣
牡蠣殼下面有青檸奶油解膩
外層又裹上酥金絲增加口感
喜歡吃海鮮的人可以嚐鮮
一直滿喜歡吃享鴨 對我來說CP值還不錯
桌邊片鴨的視覺享受
各式鴨的特色料理兼具飽足感
享鴨 推推啊
**限定優惠資訊**
✓5/7-5/9帶媽媽到享鴨用餐，出示LINE母親節卡片，現場招待媽媽專屬烤鴨花禮！
更多活動資訊請參考「享鴨」Facebook：https://www.facebook.com/XIANGDUCK
✓2021/12/31前使用花旗饗樂生活卡，於享鴨消費平日刷卡9折優惠；綁定王品瘋Pay消費，再享8%瘋點數回饋無上限！
https://www.citibank.com.tw/CP2/
#母親節秀卡片送烤鴨花禮
#2人也能吃烤鴨
#花旗饗樂生活卡
敲碗已久！素食的168斷食怎麼吃？終於來啦！[送你營養吃]
素食在台灣的人口比例相當高
可能是宗教信仰或環保考量等
素食者還可能有某些營養缺乏
一不注意還有可能吃的不健康
所以素食到底應該該怎麼吃呢？
其實衛福部有素食飲食指南建議
依據指南擇素食，食物種類多樣化。
全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。
烹調用油常變化，堅果種子不可少。
深色蔬菜營養高，菇藻紫菜應俱全。
水果正餐同食用，當季在地份量足。
口味清淡保健康，飲食減少油鹽糖。
粗食原味少精製，加工食品慎選食。
健康運動三十分，適度日曬二十分。
但是如果覺得字多
也可以直接看影片
安嬤本集入鏡喔
愛營養優質好物賣場
https://www.inutrition.com.tw/
營養師的連結
Line@加起來：https://lin.ee/ttarScs
Facebook加起來：https://reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來：https://reurl.cc/4gANpV
Telegram加起來：https://reurl.cc/xZDjnE
#營養師
#素食怎麼吃
#黃君聖Sunny營養師
【醫學大聯盟本週亮點】 口味清淡 小心營養不均？！ 2022.10.25. 470 views · 9 months ago ...more. 民視綜藝娛樂Formosa TV Entertainments. 475K. ... <看更多>
真係有需要落豉油嘅話，亦可以揀鈉含量較低嘅減鹽豉油。習慣成自然，煮餸嘅時候逐漸減少含鈉調味醬料嘅用量，等味蕾慢慢習慣清淡嘅味道，就會喺 ... ... <看更多>
口味清淡 在 [問卦] 台北有啥口味清淡的好吃餐廳？ - 看板Gossiping 的推薦與評價