關於 台灣人 飲食習慣調查 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#2021食育力城市大調查 #數據揭露！】

《別再說小時候胖不是胖！健康體位該從小養成》

你知道嗎？台灣人10大死因中有8項與肥胖相關！日常生活中的食物選擇不正確、飲食不均衡等都會造成營養不良。然而，不單單只是過瘦、過輕，肥胖、過重也屬於營養不良的一種！
根據國健署公布的2018年健康促進統計年報中，台灣18歲以上人口，過重比與肥胖比加起來就有43.9%，而台東縣更有高達52%的成人體位過重與肥胖！也就是說，2個人中，就會有1個人體重過重或肥胖。而屏東縣、嘉義縣、雲林縣、南投縣、嘉義市等更有約1/3的國小學童屬於過重或肥胖的體位！

小時候胖不是胖，這句話真能這樣說嗎？健康的體位應該從小養成，不論是肥胖或是平常的飲食選擇，應該教導孩童、大眾從飲食選擇開始，如何均衡飲食、哪些食物有良好的營養素來源等等。

培養懂得選擇飲食的知識、健康的均衡飲食習慣，為良好的身體健康狀態打下基礎。也應該透過正確飲食觀念的教育，進而培養出「創造健康的Fashion」，由自己創造飲食的Fashion，而不是跟著Fashion吃什麼就吃、左右了你的飲食習慣。
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疫情期間，許多人的飲食習慣從外食變成在家自己烹煮。那麼什麼樣的料理或是食材成為大家在這其中的偏好呢？

這篇來自【日經中文網】的文章，介紹了日本在疫情期間的雞蛋銷售量上升的趨勢。這也讓我們進一步想想，台灣人這一陣子對於雞蛋是否也有類似的消費特徵？

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日本總務省的家庭收支調查顯示，2020年日本的人均雞蛋消費量為11.5公斤，比2019年增加7.6％（約800克）。丘比發佈的《雞蛋白皮書2020》也顯示，關於「與疫情蔓延前相比，行動和思維方式發生哪些變化」，近兩成受訪者回答稱，做雞蛋料理的頻率或食用雞蛋的頻率增加。

疫情導致用於餐飲業和特産點心等的雞蛋需求低迷，而家庭消費則出現增長。再加上2020年下半年起的禽流感疫情的影響，自2021年初開始，雞蛋的供求關係急劇緊張。

這也體現在雞蛋的市場行情上。5月21日，作為日本雞蛋批發價格指標的JA全農雞蛋公司的東京市場批發價（M規格）達到每公斤260日元（約合人民幣15.34元），處於自2013年12月起、7年零4個月以來的高位。

(以上引用網頁原文)

https://zh.cn.nikkei.com/industry/tradingretail/44850-2021-05-27-05-00-30.html?fbclid=IwAR3VKHR5EBE7oG_L9MuBSgmPp7PMwhPS5UNOEP0J_A1w4k2qTlY090fH620#0-fbook-1-73517-b182d7286068ff4101843e17368e4b10

台灣人打招呼的方式不總是以「你好」、「早安」開始，我們常使用的問候語是「你吃飯了嗎？」，這樣的打招呼方式告訴了我們，台灣人是以關心對方吃過飯了沒有來作為一種互動的開始。換句話說，對台灣人而言，吃飯就是一個重要的社會活動以及證明親近關係的方式。從另外一個台灣人詞彙中描述豐盛聚會與飯局的「辦桌」，我們同樣可以觀察到為什麼在我們的語境中，「辦桌」往往指的是以豐盛的飲食來招待或慶祝某些事情，更重要的是，被邀請與參與「辦桌」的人透過一起吃飯而再生產關係網絡。今天小編要分享的就是，台灣的「辦桌」文化的歷史以及來龍去脈。

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宴席名稱有幾種？有戲劇演出的壽宴或婚宴叫做「食戲酒」；如果是廟會慶醮類的辦桌是「食拜拜」；喪事後的筵席是「食三角肉」；商業團體在農曆二月初二土地公誕辰會「做頭牙」，農曆十二月十六歲末祭土地神後則是「做尾牙」⋯⋯光看種種稱呼就可以知道，許多歲時祭儀或生命儀式都離不開大吃一頓！

1902 年，一篇日本對臺灣舊慣調查的文章〈關於宴席及菜餚之雜話〉中，對「辦桌」的解釋是：

「備桌、辦酒食、張宴稱『辦桌』」。

由此推測，在晚清時期的臺灣，「辦桌」已經是普遍常用的詞彙了，意味著「辦一桌澎湃的好料」，來強調設宴者的誠意，久而久之就簡化成「辦桌」，客人赴宴也就稱為「食辦桌」了。

到了清代，對渡海來臺開墾的移民而言，物質條件不如閩粵家鄉來得充裕，一旦有婚喪祭典，常是自家張羅酒菜，村落鄰里間會相互幫忙一起辦宴席。富裕人家通常會有家廚或者是「灶下婦」 來協助家中女眷，如果是比較大型的宴飲或儀式，才會委託專業廚師（「廚子（司阜）」）到家裡或指定地點做菜。

從清代到民國五〇年代，儘管已有酒樓、菜館幫人辦外燴，但僅限於城市；農村地區偶爾有兼差幫人烹煮宴席菜餚的村民，他們不是專業的廚師，只是廚藝稍微比一般人好些，但因為能做的菜色相當有限，甚至食材都得讓主人家自己準備，因此完全稱不上是一種行業。大約到了民國五〇年代之後，一些代工烹煮的村民開始感受到兼差辦桌的利潤比務農還要好，辦桌也就逐漸邁向專業化的進程。

俗語說：「十日前，八日後」，指的就是辦桌前主人家的準備工作與善後。以婚宴為例，主人家（男方家人）通常得在半年前，根據男女雙方的八字，擇日訂好迎娶與宴客的日期，當主人家確定宴請的日期後，經濟富裕的家族可能會委託菜館的廚師到府外燴，如果是一般家庭，就會拜託村里間廚藝較佳的人來擔任「辦桌師」（現今多稱為「總鋪師」）。設宴前，辦桌師得要先與主人家商量可用的食材與菜色，再由主人家負責準備材料。由於當時沒有瓦斯爐，大部分民家中可用的灶只有一個，所以通常要在一周前用土磚泥料砌好ㄇ字型的「土（角）灶」，並待其乾硬之後供辦桌師烹調使用；而搭土（角）灶也象徵著「起灶」，閩南語中意味著一個新家庭的成立。

一般民家的喜宴時間多半是兩個小時結束，緊接著辦桌師會將部分特地留下來未吃的菜餚拿來作為祭品「拜廠腳」，感謝這個棚子讓宴會圓滿完成，拜完才會「拆廠」（拆棚架）。棚子拆完後，主人家會將「菜尾湯」（筵席中剩餘的菜或食材以大鍋煮的雜燴湯）分送給幫忙提供物品與人力的親鄰們，這種往來互助與餽贈的現象，也是臺灣早年辦桌過程中最具人情禮數的風貌了。

（以上引用自網頁原文）

https://storystudio.tw/article/gushi/pan-toh-in-taiwan/

👩‍⚕️預防針時間！
再次跟大家補充一下我們做這支影片的看法。
因為一說到「中國」，台灣的年輕人大多都是會關注到「政治」這個層面。
所以很好奇，如果撇除掉政治這個因素的話，台灣的年輕人會對中國有哪些印象或好奇的事情呢？
我們先用Instagram收集了大家有共鳴的看法後，再發出了第二次的選擇題問卷，順利收到了一千多則回覆。
這次很幸運可以跟Lia合作，她一個人雖然不代表所有中國人的立場，但至少可以讓我們知道她個人對於這些印象的想法、或是破除迷思！

⚠️本影片為三個麻瓜頻道所有，未經同意請勿二次上傳影片至任何平台

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根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %；根據統計，台灣人肥胖原因前兩名分別為：愛吃肉及不愛動，導致台灣成為「亞洲最胖國」！肥胖對於健康有很大的威脅，甚至是許多癌症的源頭。該如何維持適當體重？飲食上又該怎麼調整呢？就讓吳鴻誠醫師告訴你。

肥胖與癌症密切相關

吳鴻誠醫師指出，肥胖整體而言與癌症其實是密切相關的，肥胖可能引起代謝症候群，包括三高在內，都讓身體處於慢性發炎的狀態，使身體產生很多自由基，而自由基就與癌症息息相關。「若能適時地控制肥胖，就能降低癌症發生率。」

許多癌症都與肥胖相關，吳鴻誠醫師指出，包括乳癌、卵巢癌、肝癌、胰臟癌等都與肥胖相關。在他碰過的臨床案例上，較胖的女性罹患卵巢癌、乳癌的機率較高；對於男性而言，則是大腸癌、肝癌等腸胃道相關腫瘤都有影響。臨床上也有許多肝癌患者並沒有罹患肝炎，但因喝酒導致肥胖、引發脂肪肝，而根據研究證實，脂肪肝與肝癌有關。

吳醫師的飲食原則

1、不吃宵夜：醫師分享，自己晚餐後幾乎就不再進食，沒有宵夜的習慣，整天下來熱量控制得很嚴謹。
2、吃七分飽：吃過飽熱量一定會高，而當你熱量過剩就會肥胖。
3、紅肉少吃：多以魚蝦、白肉替代，但分量也較少，多以米飯、蔬果為主。
4、吃大量蔬果

餐間餓了吃水果

減重過程中難免會有還不到正餐時間，卻感到飢餓的時候，此時怎麼吃往往是成功與否的關鍵。吳鴻誠醫師提及，若是每次敢到餓的時候，都選擇吃餅乾、糖果等食品，減重計畫就容易失敗，「因為三塊餅乾可能就超過100大卡。」

他建議，可以準備小份且糖分較低的「水果」，像是芭樂、柳丁或番茄等，在餐間可能會餓的時候適當補充。相較餅乾而言，對身體有更多的好處，又不會增加太多熱量吸收。

吃水果的好處
1、改善心情
2、預防癌症
3、有助消化排便

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#吳鴻誠 #癌症 #飲食
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這點也是很好懂的文化差異！是日本人不習慣的規則呢…

『KAWAII(卡哇伊)這也算!?日本對可愛的定義也太莫名其妙了吧…』
https://youtu.be/LaNwwmC8aCM
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每晩８點更新!!!( *´艸｀)

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＜＜我的其他的影片＞＞
『學學日文之歌（只要學會這首歌，就能在日本生存！）』
https://youtu.be/7I2Ryji_9Js

『假裝成台灣人的話，日本人會溫柔相待嗎！？ 』
https://youtu.be/pOvNkhPtM1Y

『日本人究竟有多麼愛台灣呢？好感度大調查』
https://youtu.be/rrFrdyiKF3w

『會寫漢字的日本人，應該可以寫出正確中文吧！？實際上街驗證』
https://youtu.be/DFZDr-Av6h0

『【魚乾&三原】台灣人女友VS日本人男友！？』
https://youtu.be/LE1P4DISCxI

『Road to 台北小巨蛋 （唱出對夢想的憧憬的曲子！）』
https://youtu.be/CAi8W-xgV2o

『中文日文韓文短劇「SHARE!!!」』
https://youtu.be/V2wUltBt9os

『日本人的歌／日本人のおうた　三原慧悟（Mihara Keigo）』
https://youtu.be/L1py_-Bjizc

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