我非常愛吃貝果😆
可能跟研究所時
去英國留學有關XD😂
當時是個學生總希望省省的吃😁
買一條吃一個禮拜
省錢又划算
回到台灣~
結婚生子
對於貝果的美味仍然念念不忘
每次經過好丘、或是麵包店
看到必買的習慣
仍無法改變😅😅
這次吃到豆渣做成的貝果
更是喜歡到無法自拔
直播開團當天我就下單
#也很快就收到
#看來日後會成為忠實粉絲
#廠商會常收到妞媽訂單XD😆
#宅配到家超方便
📌原味時代的 #減醣貝果
使用👉豆渣👈降低澱粉含量
豆渣含豐富膳食纖維、鈣質、
維生素B1、維生素B2
碳水降低30%
熱量降低20%
更使用👉赤藻醣醇👈
取代精緻砂糖
降低貝果含糖量與熱量
#低糖
#低熱量
#低油無負擔
✔長時間低溫發酵
手工揉製貝果
讓口感軟中帶Q
✔高溫蒸汽烘烤
讓貝果更有口感
具備水份同時外Q內軟
🚫無人工添加物
🚫無乳化劑
🚫無改良劑
吃的更安心健康
因無添加的關係
冷凍後有熱漲冷縮
純屬自然現象
🔥加熱方式🔥
🟠微波爐
貝果不須解凍
用可微波容器裝一杯水
放在貝果旁邊一起微波
加熱約1分鐘
避免水分流失影響口感
🟠烤箱
貝果解凍後
烤箱先以200度預熱5分鐘
在貝果表面噴點水
放進烤箱加熱2-3分鐘
直到感覺表面微酥即可
🟠氣炸鍋
貝果不需解凍
溫度180度放入氣炸鍋約9-10分鐘
直到感覺表面微酥即可
🟠電鍋
貝果不須解凍
直接將冷凍貝果放入電鍋
加入約半杯水
等電源跳起即可食用
貝果共有11種口味選擇
有經典、有創新
🔻原味麥香貝果(5入)NT270
散發純淨的麥香風味及淡雅豆香
輕盈爽口卻不失風采!
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、赤藻糖醇、小麥胚芽、橄欖油、鹽、酵母
淨碳水:36.1公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素
🔻藍莓貝果(5入)NT310
使用被譽為21世紀維他命的天然藍莓乾
內含豐富的營養價值
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、藍莓醬、藍莓乾、鹽、橄欖油、酵母、天然葡萄皮粉
淨碳水:41.4公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素
🔻奶油香蒜貝果(5入)NT 310
夾層包覆巴西里新鮮香蒜醬
迷人蒜香香氣四溢
➡成分:麵粉、全麥麵粉、非基改豆渣、水、赤藻醣醇、香蒜醬(巴西里、蒜泥、奶油、鹽)、橄欖油、鹽、酵母
淨碳水:36.6公克
#含奶五辛素
🔻濃郁花生貝果(5入)NT 310
嚴選新鮮飽滿花生
低溫烘培研磨成醬
每口都能品嚐到花生氣息與滑順口感
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、赤藻糖醇、小麥胚芽、橄欖油、顆粒花生醬(花生、花生油、糖、植物油、鹽)、鹽、酵母
淨碳水:38.9公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素
🔻重乳酪起司貝果(5入)NT 320
使用高登起司丁加上切達起司
雙重組合的完美口感
起司控必收!
➡成分:麵粉、全麥麵粉、非基改豆渣、小麥胚芽、水、赤藻醣醇、乳酪丁、起司片、橄欖油、鹽、酵母
淨碳水:39.8公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#奶素
🔻芋泥貝果🆕(5入)NT 320
自製內餡以 #零熱量赤藻糖醇
取代精緻砂糖
香甜不膩
無糖無負擔
越嚼越香讓人芋罷不能
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、芋頭、無鹽奶油、鮮奶油、赤藻糖醇、橄欖油、黑芝麻、酵母、鹽
淨碳水:42.5公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#奶素
🔻紫心地瓜貝果🆕(5入)NT 320
內餡包覆有《東方的乳酸菌》之稱的
#香甜可口地瓜餡
健康、高纖、高飽足感
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、小麥胚芽、紅薯粉(紫心甘薯)、地瓜紅丁(紅地瓜、糖、水)、赤藻醣醇、橄欖油、酵母、鹽
淨碳水:43.6公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#全素
🔻蜂蜜紅莓貝果🆕(5入)NT 320
香醇龍眼蜂蜜搭配微酸甜蔓越莓
每口都是迷人的自然蜜甜香!
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、龍眼蜂蜜(蜂蜜)、蔓越莓乾、橄欖油、酵母、鹽
淨碳水:39.9公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
🔻咖啡乳酪貝果🆕(5入)NT 320
宏都拉斯新鮮原豆細膩研磨成粉
散發濃醇迷人的咖啡炭香!
➡成分:麵粉、全麥麵粉、水、非基改豆渣、凱薩格蘭地鮮奶油乳酪、100%咖啡豆、赤藻糖醇、橄欖油、酵母、鹽
淨碳水:39.1公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
#奶素
🔻大理石黑芝麻乳酪貝果🆕(5入)NT 320
蓬鬆熱呼呼的貝果
散發迷人的芝麻香氣
單吃就很有滋味!
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、凱薩格蘭地鮮奶油乳酪、無糖芝麻粉、黑芝麻粒、橄欖油、赤藻糖醇、酵母、鹽
淨碳水:39.1公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
奶素
🔻惡魔可可貝果(5入)NT 320
大人細膩風味的72%可可脂
濃郁不甜膩
➡成分:麵粉、水、非基改豆渣、可可粉、黑巧克力72%、苦甜黑巧克力、橄欖油、赤藻糖醇、酵母、鹽
淨碳水:40.4公克/建議嚴格低醣者一天可享用一半的份量
份量:100g土10g/顆。一袋共5顆
保存期限:冷凍保存一年(-18度C以下保存)
過敏原資訊:
本產品含有麩質穀物(小麥)、大豆製品
不適合對其過敏體質者食用
產地:台灣
🔻犯規減醣肉桂捲(3個)NT 245
傳承北歐手工瑞典作法
一口咬下迷人肉桂香四溢
甜度適中、口感溫和滑順❤
➡成分:麵粉、非基改豆渣、赤藻醣醇、肉桂粉、奶油、牛奶、蛋、香草醬(糖漿、甘油、天然香草香料、香草籽、焦糖)鹽、酵母
加熱方式:
1.烤箱:肉桂捲上面噴點水,180度,烤約5-6分鐘(可先稍作退冰)
2.微波爐:加熱約1~2分鐘,表面噴點水,或是旁邊放碗水(可先稍作退冰)
🔻雜糧核桃餐包(5入)NT 185
加入豆渣讓餐包有纖維口感
餐包的核桃與葡萄乾,輕巧無負擔
➡成分:麵粉、雜糧粉、水、非基改豆渣、赤藻醣醇、核桃、葡萄乾(葡萄、葵花油)奶油、鹽、酵母
加熱方式:
1.烤箱:餐包上面噴點水,180度,烤約5分鐘(無需退冰)
2.微波爐:加熱約1分鐘,表面噴點水,或是旁邊放碗水(無需退冰)
#吃貝果怕胖
#減醣貝果
#使用豆渣減少澱粉
#碳水降低30%
#熱量降低20%
#使用赤藻醣醇取代砂糖
#高溫蒸汽烘烤
#口感外Q內軟
#無乳化劑
#無改良劑
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台灣 穀 堡 必買 在 Facebook 的最佳貼文
JOYCE:🍯【Weet-Bix】#澳洲全穀片補貨閃一下!
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★單筆訂單滿2000元贈WEET-BIX麥香隨身包*1盒,可累送
★這次也有一起提供優格機+優格粉給大家
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這是昨天臨時插播的臨時團,完全不用考慮是因為我爹娘都愛(他們關在家也是天天早餐都要吃),我跟老公也愛,更重要的是:「#我的可愛夥伴們WFH線上工作開會竟然都在給我吃這個XDDD」 因為她們幾個昨天突然在線上開會時發現,一早大家通通都在吃大家兩個月前胎胎開團的Weet-Bix,重點是其中一個小女子竟然拍到朋友以為他吃的是油條+鮮奶XDDD 細安抓啦~
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我自己吃的時間真的都是當下午充飢,但我老公早上是需要喝咖啡跟吃一點麥片或麵包,所以真的好加在家裡還有幾盒Weet-Bix,但 #老公喜歡Mini版,我個人是都蠻喜歡(但冬天比較喜歡全穀片),夏天比較喜歡Mini。
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總之,現在應該不少人跟我老公一樣可能剛沖完澡,準備坐在電腦前要開始工作一邊吃早餐,還有辛苦的媽媽們要跟最近停課的小朋友有場拉鋸戰,大家真的都辛苦了,大家可以選一組自己家裡習慣吃的穀片補一下,我們家會補的是MINI組,提供給大家參考啦~
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#雖然現在在防疫但一樣是缺水省水大作戰
#請大家務必一樣要勤洗手盡力省水(拜託老天快點下大雨)
#要是防疫沒水會非常辛苦也非常可怕的拜託大家一起努力好嗎T^T
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✅ #Seeberger喜德堡頂級果乾必買!
上次就跟大家說要買了吧!因為這次只剩下我最愛的無花果惹XDDD 但也OK啦,還沒吃過的朋友可以試試(我個人很愛他們家的果乾),我最常買的就是無花果&杏桃,這兩款幾乎都是我自己補貨必買,Seeberger的果乾真的都好扎實又真實(認真的真實),超大一顆,我自己吃無花果有時會把一顆切碎加入麥片,因為一顆真的很大,每一顆都比50塊硬幣還要大,重點是天然&市售果乾不同,無額外防腐包與脫氧劑,胎胎真心大推他們家的果乾給大家,真的真心!
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☻ 【Weet-Bix】澳洲全穀片(補貨團)
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✅ #以下組合胎胎最推:➊+➋+➌
➊【#Mini下午茶組】澳洲全穀片任選四入,贈樂扣樂扣2way穀物杯*1:$1,140
➋【#高纖好順暢】澳洲全穀片/麥香六入組,贈樂扣樂扣2way穀物杯*1:$1,100
➌【#嚐鮮體驗組】:Mini系列全穀片任選兩入:$570
➍ 蛋白質PLUS (兩入組):$720
➎ 麥香 375g/盒:$185
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➐ Seeberger】喜德堡頂級果乾/堅果:$250
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✅【Weet-Bix】澳洲全穀片
・產地:#澳洲原裝進口
・全穀片營養成分請見發文照片
・使用非基因改造小麥製成,健康無添加,全天然穀片,含量高達69%
・全麥、全黑麥、糙高粱、全燕麥、大麥芽等多種穀類
・低脂、高纖、高鈣、高鐵,含豐富的維生素B群與礦物質,富含維生素B1B2
・每片=1.7盤高麗菜纖維
・不添加人工色素、香料跟防腐劑
・熱量低、含糖量低,怕甜的朋友完全不用擔心
・#mini款口感酥脆好吃,一口大小適合解嘴饞,搭配天然果粒香,大人小孩都喜歡
・兩款都適合搭配牛奶豆漿,#冷熱皆可食,更可大大滿足需要的飽足感
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✅【Seeberger】是台灣市售唯一榮獲「#德國五星檢驗標章」
・擁有170年經驗的「喜德堡」,行銷全球50多個國家,為台灣市售唯一擁有「#德國五星檢驗標章」的堅果/果乾品牌
・深受各地紳士名流們的喜愛,在港澳地區也提供威尼斯人、華爾道夫酒店等五星級飯店做客房付費點心產品
・堅果/果乾嚴選果實產地,絕無基因改造品種。
・嚴選每一顆果乾/堅果,大小一致、外觀必須完整才能入袋販售。
・通過國際品質認證IFS、BRC、HACCP,德國精密實驗室及溫溼控倉庫廠內實驗室及委外實驗室控管、檢驗。
・市售唯一德國專利不透光充氮包裝,新鮮保存果乾/堅果原始風味,與市售果乾不同,無額外防腐包與脫氧劑,每一口都是最天然純粹的美味。
台灣 穀 堡 必買 在 Facebook 的精選貼文
JOYCE.
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🍓 大大久違的【#WeetBix澳洲全穀片】終於回來啦!
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・單筆訂單滿3000元贈So Good杏仁奶/瓶*1 ,不挑口味,可累送
・#Seeberger喜德堡頂級果乾是必買!
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這真的是我跟我娘和我老公吃了近三年的穀片,而且是我娘自己會上網買的穀片,昨天還特地去翻了之前的資料夾,2018時我最喜歡的就是代理商的藜麥奶(當時還是開團新手時就已經開過這團惹~) 不過那款品項目前已無代理,反而是老公偶爾會帶回來的So Good 竟然是同個代理商的產品(哇嗚XD)
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總之,本週兩檔都是胎胎的愛,不愛就不開了啦!第一檔就是胎胎我等了超級久的【Weet-Bix 澳洲全穀片】,這真的是我們全家的愛!冬天夏天都愛,等等心得再跟大家說為啥~
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#這次還有胎胎2018年開團的各種果乾
#廠商家的喜德堡頂級果乾棒到炸特別是無花果和杏桃(我本人炸愛買三年!)
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✅#胎胎吃三年WeetBix的日常熱愛心得
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【Weet-Bix】在我們家已經要滿三年,當初一開始是我自己在統一時代樓下看到他們家之前代理的藜麥奶,後來就先買了藜麥奶和穀片回家,一吃整個ㄉㄧㄠˊ丟,立刻請廠商幫我詢問可否開團(當時還自己跟櫃姐要名片XD) 總之,他們家我唯一不愛的就是做優格啦,我知道很多媽媽喜歡,但~ 我就是不愛!所以做優格這件事就跟上週一樣,不要問我,我只會買優格不做優格,乾蝦~
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▌#胎胎為啥這麼愛WeetBix全穀片
Weet-Bix全穀片含豐富的維生素B群與礦物質,我個人非常喜歡MINI款(當零嘴吃非常適合),口感酥脆不甜膩,一顆只有8大卡,不添加人工色素、香料跟防腐劑,低脂、高纖、高鈣、富含維生素B1、B2,連自己在賣麥片的老公也很愛Weet-Bix。我自己最愛Weet-Bix的最大原因是:「因為Weet-Bix使用高纖高鐵、全穀51%以上的非基改小麥,非常健康,而且只要10秒速溶設計,重點是:『#配冷熱飲品湯品都可食用』,超好吃也超方便方便!」
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▌#配冷熱飲品湯品都可食用(大大大愛的主因阿!)
胎胎我自己最愛Weet-Bix的原因真的就是:「可沖直接加優格、無糖豆漿,也可加鮮奶直接微波加熱,冬天只要30秒,立刻就有一碗熱呼呼的Oatmeal,加上水果、果乾、奇亞子等等,就是一碗營養的早餐或點心。」重點是,無論大人小孩都會愛,因為口味超多超好吃,胎胎我個人最喜歡用全穀片兩片,直接加在優格、豆奶裡,微波加熱一下,冬天夏天都優秀,這就是我可以不吃冰的原因阿~ 我娘也超愛吃這樣吃,而且吃得比我還兇XDDD
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#以下四點心得請見胎胎社團內說明
JC況味絮語選物室(加入社團請務必回答問題,感蝦)
▌胎胎最喜歡的口味:最愛野莓、杏桃、蜂蜜
▌Mini款給自己或小朋友當零嘴、加入副食品吃都安心
▌Seeberger喜德堡頂級果乾/堅果(果乾必買)
▌請注意:Weet-Bix全穀片為全天然未添加防腐劑,開封後沒吃完請放冰箱保存
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✅ #本次胎胎最推組合:➊+➐+➑
➊【#輕食午茶組】澳洲全穀片任選四入,贈樂扣樂扣2way穀物杯*1:$1,140
➋【#高纖好順暢】澳洲全穀片/麥香六入組,贈樂扣樂扣2way穀物杯*1:$1,100
➌【#高鈣好營養】澳洲全穀片/高鈣四入組,贈樂扣樂扣2way穀物杯*1:$996
➍ 蛋白質PLUS (兩入組):$720
➎ 麥香 375g/盒:$185
➏ 高鈣 375g/盒:$249
➐ 五穀莓果/五穀/mini野莓/mini杏桃/mini蜂蜜:$290
➑【Seeberger】喜德堡頂級果乾/堅果:$250
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✅ #WeetBix澳洲全穀片
◑ 產地:澳洲原裝進口
◑ 全穀片營養成分請見發文照片
◑ 使用非基因改造小麥製成,健康無添加,全天然穀片,含量高達69%
◑ 全麥、全黑麥、糙高粱、全燕麥、大麥芽等多種穀類
◑ 低脂、高纖、高鈣、高鐵,含豐富的維生素B群與礦物質,富含維生素B1B2
◑ 每片=1.7盤高麗菜纖維
◑ 不添加人工色素、香料跟防腐劑
◑ 熱量低、含糖量低,怕甜的朋友完全不用擔心
◑ mini款口感酥脆好吃,一口大小適合解嘴饞,搭配天然果粒香,大人小孩都喜歡
◑ 兩款都適合搭配牛奶豆漿,冷熱皆可食,更可大大滿足需要的飽足感
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・擁有170年經驗的「喜德堡」,行銷全球50多個國家,為台灣市售唯一擁有「德國五星檢驗標章」的堅果/果乾品牌
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・嚴選每一顆果乾/ 堅果,大小一致、外觀必須完整才能入袋販售。
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CP值高一片平均40元。
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100克豬絞肉蛋白質含量有27克。
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原文字幕
猛男大廚
真正的袋鼠肉
就juicy 噴出來
九頭身美少男
沒錯
剛剛Tao去買了
我們上網要用的網路卡
然後是Tao他弟推薦我們
可以去辦一種卡
等下請他幫忙說明一下
反正這個東西就是
你不用去那個電信公司
去辦講話碼
他們都有出他們的
就是可拋棄式的電話卡
這種電話卡好處就是說
它夠便宜
而且它的數據超級大
它的數據流量大概就是
以十幾二十這樣子跑的
如果你買
像買二十的話
你再半價的時候買
有的時候可以買到十塊
一個月
那這個在買電信公司的電話卡
那是完全不能相比的
在哪邊買
基本上所有的Woolworths
或是coles
這些都買的到
需要證件嗎
不需要
-要喔 -超方便
要 他要看
他要?
要看那個? card
是不是
不是 他要看你的證件
還是要看證件的
屁啦
等下等下等下
你現在講認真嗎
我以為你在跟我開玩笑
沒有啊
我剛剛去的時候
他說你有沒有什麼
身分證(Identification)
有啊 他有問我
是喔
所以如果你來澳洲玩的話呢
你又想要網路的話
你就可以按照剛剛那個方式
去超市買那種電話卡
你就不用去辦一個像月租費
甚至如果你是來這邊打工遊學
或是長住一段時間的話
你也不用特別去辦一個門號
你就直接用剛剛那種方式
但是他有一個條件是
你每用一個月
你就必須要強制的換另外一家
電信公司
但你如果一直換一直換
一直換
那就一樣可以一直這麼便宜
這麼便宜
這麼便宜的使用網路
我們現在來到了
Queen Victoria Market
然後一進來這邊
就聞到那個
就腥味
應該是肉的味道
還是海鮮的味道
這裡面什麼啊
這邊基本上是賣海鮮
然後魚 雞肉
牛肉 豬肉這些東西
都在這裡面
那我們午餐就在這邊解決嗎
-也可以啊 -裡面有吃的
裡面有的 對
-裡面有美食廣場 -好好好
太好了
好多人喔
這樣還不算人多的
真的喔
這還不算人多的
FREE-RANGE
這邊的肉
都是放養的 野生的
可是看起來都好瘦喔
感覺很乾
因為野生的
才會比較瘦
因為野生的牠沒有吃對穀物
餵穀物的話
牠的那個脂肪就會比較高
那如果野生的話
它基本上就是瘦
然後乾淨
可是它為什麼貴
是因為說
它比較人道
對 他們就會說
這樣子吃的肉比較健康
我們現在在這個市場裡面
看到很多海鮮
然後很多肉品
新鮮的肉品
然後還有很多cheese
跟醃製的肉品
然後現在再找袋鼠肉
他說晚上要做袋鼠肉排
沒開
你想要什麼醬汁
就全部都可以嗎
全都可以嗎
cheese & ?
哇~謝謝
然後是辣的香腸
上面包很多cheese跟麵包
這景超美的耶 這邊
後面這邊
平常都是賣蔬菜
不知道是因為我們太晚來
還是因為剛好遇到聖誕假期
很多店都沒有開
不過我覺得已經夠多了
就如果我住在澳洲的話
我應該每天早上都會來這邊採買
這邊說不定可以買到我的拖鞋
可以喔
這邊我覺得還滿適合妳逛
-真的齁 -嗯
?
再來 ?
?
Passion fruit
百香果
百香果
因為我不敢吃太多
所以就點了一份
然後跟?說我只要吃一口
其他就給他
熱量都他吃
我吃味道就好
吃看看這好不好吃
欸 好吃耶
好吃啊 超好吃
有點像是優格的感覺
對
洋蔥要配什麼
Onions要配什麼
其實到時候我們可以醃肉啊
沒關係
妳就買這個 買這個
好 那我拿個袋子
這有袋子嗎
哇 看起來好瘦喔
袋鼠肉
看起來超級營養不良的
看起來很乾耶
超乾
現在墨爾本是三十六度
超熱
而且我發現這邊
便利商店的可樂超貴的
一般台灣賣二十塊
這邊要賣四塊澳幣
所以大概台幣八十幾塊
在台灣可以買四瓶
-我們買不下去 -沒有到四瓶啦
有啊 一瓶不是二十
沒有二十
沒有這麼便宜
二十九塊
喔 現在漲價囉
一瓶二十九塊
對啊 三瓶差不多
可以買兩罐多
三罐多啦
所以我們買了這個
這個雖然也比較貴
但是只貴一點點
而且它是大瓶的
欸 我第一次喝這種大瓶的耶
剛剛在Queen Victoria市場
買了一些肉
晚上要準備來煮
其實這邊的肉很便宜耶
這是牛排
牛肩肉
我們平常在台灣都吃的
因為這個比較瘦
這樣喔 才多少錢
十二塊澳幣
大概是台幣兩百多而已
這種你在台灣買
應該要四百多塊以上
然後還賣了袋鼠肉
袋鼠肉它的本質
因為肉質很少
然後很紮實
所以你把料理起來會比較乾
比較硬
比較難做的好吃
所以我們今天就買一點點
吃看看這位大廚
可以把它調出多美味的料理
然後我們還買了
三文魚(salmon)
跟安格斯牛
老闆還在上班
我就來捲個頭髮吧
老闆依然在上班
等下準備去健身了
現在等老闆好
這裡的水是可以生飲的
我們兩個要一起講啦
一二三
-就說去健身囉 -好
一二三
-去健身囉 -我們要去健身
沒默契
現在要去健身房還債了
這兩天吃的有一點小過份
一點點而已
因為我知道
接下來幾天會更過分
我們到溜
看得懂嗎
嗯 可以
我剛剛做的那個是一個暖身
我先用等長維持法
我用等長維持法
把臀肌在收縮的時刻拉長
先徵招我的肌肉
讓它們知道
你們該出來上班囉
然後現在才要進入
正式組
慢慢的遞增上去
我原本預期的重量
剛剛做了三組的Hip Thrust
三組的臀推
接下來我要去練胸推
其實我的胸推跟我臀推
原本應該是超級組
但是因為前幾天在飛機上沒睡好
然後昨天也睡眠不足
就其實現在身體狀況是
不是太好的
所以我現在練到第三組
才要準備接我原本的超級組
然後再回來把我的
最後一組臀推完成
雖然我胸推到現在還差兩組沒有做完
不過我要接著做第三個動作
當作跟第二個的動作的超級組
第三個動作是練背
像背跟胸它是兩個反向的肌群
其實我剛練胸的時候
我的背是在休息的
所以我現在就抓緊時間來練背
然後讓胸休息
然後練完背
馬上在接著回去練胸
我的下一個動作是
繩索
然後練肩膀
但是現在目前cable線
都有人在使用
所以我跳到下一個動作是
啞鈴的
羅馬尼亞硬舉
但是因為我忘記帶拉力帶
我沒辦法徒手抬那麼重的啞鈴
所以我今天要用
史密斯
來做我的羅馬尼亞硬舉
帥喔 變超乾的耶
哀額 你這邊都是那個了耶
你這樣出力
-你看都已經那一條一條的 -這沒甚麼
是嗎
反觀我現在卻是越來越油
線條都不見了
Frank不是很喜歡這樣
脫衣服這樣走在路上
是可以脫衣服的嗎
他等下會不會被警察抓啊
不會啦 不會啦
-確定 -沒事啦 沒事啦
脫衣服不會怎樣嗎
而且你現在背好乾喔
他叫你把衣服穿上去而已
現在要去超市買一些調味料
Babe 你要煮對不對 今天
是的
是的
這個Hungry Jacks
超好吃
有沒有覺得它
長的像Burger King
小小Tao
就Tao的弟弟說
它其實跟Burger King是一樣的
只是因為Burger King
在這邊已經被註冊了
所以就只能叫這個名字
但我覺得它比Burger King好吃耶
-我也不知道耶 -你有吃過Burger King
有啊 但是很久以前了
現在亞洲超市裡面
真的都是亞洲的東西
然後聽說如果要買蛋的話
你在亞洲超市
會比較一般這邊當地的超市
便宜很多
然後有一些產品
也都是亞洲超市會比較便宜
可以過來看一下
而且選擇其實滿多的耶
所以你在這邊
根本不會想念家鄉味啊
因為這邊就可以讓你買到
很多的家鄉味
好像每次旅遊的時候
我都會在你背後拍
你提很多東西的背影
你在鏡頭裡面
看起來好像一百九十公分
怎麼腿那麼長啊
腿那麼長
又那麼壯的人
-哪裡找啊 -就五五身
你哪有五五身啊
你腿很長 好不好
九頭身
九頭身美少男
沒錯
這個是Tao弟很想念
台灣的皮蛋豆腐
然後我們買了一些調味料
椰子水
可樂 這邊可樂超貴
還有買了一瓶橄欖油
這樣一共四十澳
好像有點貴
我白天買的德式香腸堡
當成我的post workout吃掉
哇 這個我不太會用耶
應該是這樣吧
四十秒
然後start
好漂亮的微波爐
這種男朋友是要哪裡找啊
又壯
還會幫人家煮菜
你現在在做什麼
我在煮肉
對啊 你現在在煮什麼
現在在醃
袋鼠肉
哇 好乾喔
-看起來就很乾啊 -這看起來是
超級乾的肉
所以一定要醃好
不然會吞不下去
-對啊 -會像吃橡皮筋
看起來這超乾的耶
好 那就交給你了
大師 大廚
猛男大廚
今天要吃
袋鼠肉
平常呢
在家裡都是我在煮飯
然後剛才某人一直吵著要煮飯
原來是他要錄影
真希望他每天都錄影
那焦焦一點的
這可能要加一點水
不用不用不用
-真的嗎 -我覺得燜的話
跟那個什麼竹筍
一起燜就好
好
今天的皮蛋豆腐
要不要加一點代糖
代糖嗎
也可以啊
加一點糖會比較好
放袋鼠肉了囉
跟牛肉一樣
沒有 跟牛肉有點不大一樣
喔 不大一樣
它有點特別的味道
這是你第一次吃袋鼠肉嗎
-還不錯耶 -真的喔
它有一個特別的味道
特別的味道
對 袋鼠肉的味道
是像羊騷味嗎
對對對
這真的是袋鼠肉嗎
我吃不出來什麼特殊的味道
但是我覺得它的口感很特別
真的假的
就吃起來很甜啊
對 它是很彈
它非常的有嚼勁的感覺
很像那種台灣夜市牛排泡過水
泡過不知道是什麼東西的
特殊的口感
沒有想像中的那麼柴
-對 -其實還不錯
好 其實我們兩個剛才吃到的是牛肉
不是袋鼠肉
-這個就是袋鼠肉 -這個就柴了
因為一插下去
就完全不一樣的感覺喔
好 我要開始來試試看
對 非常有嚼勁
也真的有味道嗎
對 有點味道
袋鼠肉的味道
嗯 有點袋鼠肉的味道
它的肉很扎實
那好吃嗎
我覺得還ok耶
我覺得可以接受耶
就沒有想像中那種是
吃下去會有那個肉的纖維條
一條一條
這樣我完全不行
可是這個還滿不錯的
真正的袋鼠肉
妳覺得怎麼樣
我覺得非常的柴
很難咬
但是它還滿香的
像有一些牛肉不是會
比較沒有味道
有些牛肉會比較嗎
你就可以感覺出來這個肉
它是帶有香味
只是非常柴
然後你要咬很久
就有點像是嚼橡皮筋的感覺
對
然後感覺牙齒現在
立馬就已經卡肉了
這個應該是今天最厲害的安格斯牛
Babe 妳這安格斯好好吃喔
真的超好吃的
這完全就是一咬下去
就想到昨天吃漢堡一樣
比昨天漢堡高級多了
對啊
這樣形容是不太好的吧
哇 這太好吃了吧
就咬下去會有那個
就juicy 噴出來
而且是很
味道很香的
沒錯
厲害
這就是我們在墨爾本的
第一天行程
如果喜歡的話
記得幫我按個讚
我們下次見
Peace
