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【拯救大腦的祕密就藏在食物裡！ 「5大營養素+5種好習慣」吃出聰明腦力🧠】
健忘、遲鈍、反應慢…，你的大腦是不是愈來愈不靈光了？想變聰明用不著特效藥，拯救大腦的祕密就藏在每天的食物裡。究竟該如何讓腦袋變靈光？一起來看如何吃、該養成什麼好習慣？⬇️⬇️閱讀全文
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最近讀的書都是跟育兒或烹飪脫不了關係的書🤣 最近做副食品遇到瓶頸...因為這小子變得很挑食啊🤦♀️...還好有這本韓翻中的副食品料理書（這樣什麼材料都不用擔心了！），今天做的這個粥看來他頗滿意的✌️明天再來試做這個起司餅乾～想不到現成的寶寶起士司片還可以這樣做耶！
是說最近晚上多出了一些時間想要來修身養性一下🤣 最後一頁的三本書有人讀過嗎？會推薦哪一本開始？最近對韓國的文學有些興趣，好棒台灣可買得到已翻譯好的中文版❤️
#吃出聰明腦 #副食品 #三十歲的反擊 #物種起源 #飛機雲 #凱特文化
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育兒真的是一個關卡過了，還有下一個😂
好不容易育兒生活有點上手，接著來到餵副食品的階段又是一個全新的世界
我自己還蠻堅持要自己煮的，老公都說可以買市售寶寶副食品減輕我的負擔
但想說我都育嬰在家，可以自己煮就煮，等以後上班再考慮買市售寶寶粥。
我是煮的很開心，只是我才準備一個禮拜的副食品就已經有點山窮水盡😂
覺得這本書是很實用的育兒工具書👍🏻
吃出聰明腦：營養師媽媽為4～36個月寶寶打造的完美副食品和幼兒食品
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從4個月到3歲的食譜都有，看了這本書之後才知道原來可以有這麼多變，而且還有每週、每月的飲食計畫！完全只要照著做就好😆總共有161道副食品和幼兒食品
作者有營養師的背景，所以在食材的選擇及搭配上都有考慮到每個階段的寶寶需要攝取的營養，新手爸媽可以很放心的照著做☺️☺️
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DHA被譽為腦黃金, 有助寶寶腦部發展, 提升智力. 你的寶寶夠DHA嗎 ? 寶寶需要補充DHA嗎 ? 如何從食物中補充DHA?
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營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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