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過年期間想犒賞自己大吃大喝的你，怎麼吃，會吃的開心又健康呢？
🍲痛風患者過年火鍋怎麼吃？
煮蔬菜的湯底，先不要加肉，魚餃、燕餃、丸子、鴨血、蟹肉棒之類的加工食品盡量少吃，優先選擇天然的食品，真的很想喝一口湯時，那就多喝水。
🤕急性痛風發作了怎麼辦？
可以準備一些消炎止痛藥，一定要有抗發炎的成分在裡面，普拿疼沒有抗發炎的效果，沒辦法緩解痛風發炎帶來的疼痛感喔!
😖吃太多肚子痛可能是急性胰臟發炎！
急性胰臟炎的症狀：
1️⃣上腹部出現突然或逐漸加重的疼痛
2️⃣疼痛放射狀擴散到背部等處
3️⃣進食後疼痛惡化
4️⃣腹部腫脹、觸摸時會引起劇痛
5️⃣脈搏快速
6️⃣噁心感、嘔吐
7️⃣發燒
8️⃣大便浮油
9️⃣體重減輕
👨🍳火鍋要怎麼健康吃？
選擇瘦肉，避免肥肉，吃到太多油脂；火鍋煮蔬菜湯比較好，湯盡量少喝，沾醬的蔥、薑、蒜還不錯，一般的薄鹽醬油可以，最NG的是沙茶醬，還是要避免吃太多，建議的順序:蔬菜、肉、澱粉、水果。吃飯不要吃太快，細嚼慢嚥最重要。
之前就買過一次船井burner，跟其他品牌產品真的有差！
吃了不會肚子痛，也不會心悸或是頭昏腦脹、噁心或是腹瀉等問題。😌
我吃過他牌保健食品真的會讓肚子好痛的！但船井burner不會有這個問題，
原本肉肉，肚子有囤積的「油」泳圈，船井burner幫我阻擋、消耗多餘的熱量，讓我順暢不卡卡，整個人神清氣爽！
還能提升我的代謝跟增加能量！讓我每天活力滿滿！真的超讚的！🤩
這次又買了一次極纖錠，因為第一次體驗效果太讚了！😍
又加買了船井新推出的極纖酵素！飯前飯後雙管齊下。
極纖酵素幫助我順暢有感，飯後幫助消化，讓我減少體內囤積，突破過往的代謝停滯期。
含有217種蔬果酵素，脂肪分解酵素，加強對油膩的分解能力。
韓國專利啤酒酵母胜肽，減少我餐與餐之間嘴饞機會😋
日本專利纖維+溫和草本大黃，讓我順便更有感～😍
吃太多澱粉、蛋糕怎麼辦？沒關係！礦物質鎂可以代謝醣類，維持生理機能☺️
極纖錠可是唯一獲得世界品質標賞的不易形成體脂肪健康食品！
國家SNQ品質認證，衛福部核准的『不易形成體脂肪』小綠人標章健康食品，小綠人標章健字號，不易形成體脂肪👍
除了提升我的代謝燃燒力，還能增加我的能量⚡️
更同時榮獲韓國食品藥物管理KFDA核准，日本野口醫學研究所信賴金獎，是三國認證的呢🏆
我每天都有運動跟一週兩次重訓，真的覺得能量提升，耐力也提升💪🏻不容易感覺疲累🥰
除了運動可以增加能量以外，還能增加運動後燃反應，沒運動的休息日也可以吃極纖錠，持續提升日常代謝力！👍
超商、藥妝店都有在賣，出去玩也可以隨時補充！👍
船井生醫是具有28年品質認證的知名品牌，具有多項專利跟國家認證，讓我吃得放心又安心🥰
飯前半小時吃一包，不容易形成體脂肪-極纖錠，飯後吃3顆極纖酵素，可以幫助我舒暢淨化分解！🥰
吃了一陣子下來很有感！整個人很舒服！身體的廢物都清空～好暢快！😌
你也趕快來試試看吧！😉
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船井生醫 #船井生醫
2019年12月我生了一個北鼻（下）
我一邊哀嚎一邊問麻醉師👨⚕️怎麼還沒來
但打無痛也不是想打就打
得在開到兩指時才能打
終於時機到了
看見麻醉師👨⚕️我彷彿看到救星
「醫生 可以快幫我打麻醉嗎 我好痛」
「可是我有脊椎側彎 針會不會不好插」
麻醉師👨⚕️請我像蝦子🦐拱起身體摸了我腰椎
「嗯 應該沒問題 但妳千萬不能動 只要一動針就會偏掉 就要重打喔」
因為脊椎側彎恐懼在先
又幻想電視劇麻醉風暴各種情節
加上跑社會新聞聽聞的麻醉風險
針一插進我脊椎 我便放聲尖叫
被請出門外的我先生還以為怎麼了
我當下真的覺得自己像一尾魚
然後我的魚骨被用針刺進去一個大洞
想當然爾
針歪了
得重插⋯⋯⋯⋯⋯
麻醉師👨⚕️「周小姐 請妳忍一下 拜託不要動」
護理師見狀立刻上前抓住我的手
叫我不要怕深呼吸
但我還是怕⋯⋯⋯⋯⋯
我又動了⋯⋯⋯⋯
就這樣 終於在第三次麻醉針扎成功了
先生走進來 看到我臉色慘白
我說「還好成功了 應該很快就不痛了」
但⋯⋯⋯⋯
此時我開始呼吸急促
覺得吸不到空氣
覺得好冷好冷
全身一直發抖頭好暈
護理師👩⚕️先推大燈照我讓我暖和
再幫我量血壓
發現怎麼只有5、60
他立刻急call麻醉師👨⚕️過來
麻醉師👨⚕️說我可能對麻醉藥反應較大
然後我就吐了
吐了整床
把前一晚吃的火鍋都吐出來了
麻醉師👨⚕️先把藥劑關掉
觀察血壓有沒有慢慢恢復
還好頭暈發抖的狀況逐漸緩解
血壓也上升了
麻醉師👨⚕️叫我痛的時候再按麻醉劑
事情走到這個階段我已經好累好累
但寶寶還在我肚子
等待麻醉不良反應過去
藥效終於發揮了
我整個下半身都麻了 肚子也不痛了
只有喉嚨因為唉唉叫好痛
我好累 終於可以睡了
但是
不痛的感覺只維持兩個多小時
一陣一陣的痛
又！來！了！
痛來得那麼快但開指速度卻是那麼慢
已經進來待產室超過12小時了
但才開了四指
產房明明只有五步之遙
但此刻卻離我好遠好遠
更令人心涼的是
大家還記得上一集我提到
半夜也有一位孕婦來待產嗎
差不多這個時候
我已經聽到她的寶寶響亮的哭聲
比我晚進來 人家生完了
那我呢？那我呢？
我還要痛多久
「麻醉劑沒效了 怎麼辦」我無助地問護理師👩⚕️
但她也幫不上我啊啊
只能叫我深呼吸
但宮縮的痛真的好痛
丟向我肚子鐵球感覺越來越大顆 越來越重
我繼續躺著 繼續哀嚎
不知道又過了多久
我的醫生來了
我問他「我可以進產房了嗎？」
他內診之後搖搖頭
我說「不是可以真空吸引嗎？」
他說如果寶寶的頭不夠下來 開指不夠大
機器一吸會有大出血的風險
接著 護理師👩⚕️上場了
👩⚕️「妳開指速度太慢了 我幫妳開指」
👩⚕️「不然羊水破了 拖太久 會感染」
手動開指的感覺像什麼
大概像是鼻孔一直被挖被撐開
明明只能放進一根手指
卻不斷用五根手指戳進去的感覺
👩⚕️「配合肚子陣痛的時候要用力」
到底怎麼用力
肚子痛到不行
下體也痛到不行 用力更痛
而且我一直被說用錯力⋯⋯⋯⋯⋯
兩隻手也抓床桿抓到發麻
而且根本沒力氣了
👩⚕️「好 有看到寶寶的頭髮了喔」
👩⚕️「要加油 寶寶快出來了」
我以為快了 我先生在旁邊也以為快了
但是 開指速度還是慢得
寶寶的頭就是不夠出來
用力到我都快虛脫了
此時先生說「可以剖腹嗎 她太痛了」
👩⚕️「前面都痛這麼久了 而且看到頭髮了」
我也認為在確保寶寶是安全的狀態下
再努力看看
不知道重複用力了幾次
我終於被推進產房了！！！！！
醫生👨⚕️一排輕鬆地走進來
兩名護理師👩⚕️也走了進來
我痛到不行 也沒力氣了
我對我的醫生說：「怎麼辦 我會不會生不出來」
👨⚕️：「妳放心 妳不要亂叫浪費力氣」
👨⚕️：「配合我 五分鐘絕對讓妳生出來」
輕鬆的口吻 淡定的神情
肚子陣痛來臨時 我閉氣 用力再用力
此刻一旁的護理師伸出她的手肘
往我的肚子壓～～～～～～～～～～
我真的髒話差點飆出來
那種痛像被車輪輾過
但這次 寶寶沒出來
對 我又被壓了第二次肚子～～～～～～
車輪再次輾過
終於 終於
從羊水破到生出來將近23小時
我！成！功！了！
生完之後 我全身發抖
因為真的太痛 太害怕
我安慰自己
一定是寶寶太愛我了不想太快離開我身體
就這麼神準
在產檢醫師預估的預產日這天
我的寶寶誕生了
#自然產
#無痛分娩
#麻醉針插了三次才成功
#預產日會不會算太準
#推進產房五分鐘我真的生出來了
#產檢女醫生跟接生男醫生都很棒
#護理師我愛妳們
#先生錄生產經過心很抖手很穩
#大家看到寶寶出生第一句話是什麼
#下集好像打太長直接跳過的請舉手哈
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