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「吃蘋果的壞處」的推薦目錄：

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關於吃蘋果的壞處在【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
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關於吃蘋果的壞處在全聯福利中心- 【生鮮好菜】說到食物的營養價值，「蘋果」真 ... 的評價

吃蘋果的壞處在艾唯的育兒生活 Facebook 的最讚貼文

2021-08-18 16:37:20 有 98 人按讚

#一樣留言處有驚喜 #喜歡請幫我分享

人家都說二寶的發展來的比大寶快
這陣子我真真切切的感受到
確實是如此啊！
有了大寶的刺激
學習能力真的會變快很多！
想當初梅森跟Ollie一樣5個月大的時候
可是連一本硬頁書都沒有呢😅
沒想到有次發現
弟弟居然會安靜躺在餐椅上看書
這真的讓我又驚又喜
其實早點接觸書真的沒有壞處只有益處
也能從小培養親子共讀的好習慣

來自日本編譯
《0~3歲寶寶全腦開發遊戲書》
剛好很適合我們家兩寶
這系列主打 #手眼協調訓練
用了三個不同的主題呈現
《妖怪變變變》、《冰淇淋舔啊舔》、《巴士噗噗噗》
書中也有抽、拉、推等機關設計
藉此訓練孩子的手部精細動作

📖《#妖怪變變變》
梅森最喜歡這本
我也覺得好有趣😆
把孩子會害怕的妖怪
變成趣味的變裝派對
紅色妖怪變成蘋果、白色的妖怪變成霜淇淋
透過不同的視野和想像
推推書中的機關會有驚人的發現
不知不覺再也不會害怕了

📖《#冰淇淋舔啊舔》
我想沒有孩子能抵擋得了點心的魅力
既然喜歡吃那就大口吃吧！
這本內容在模擬各種進食的樣子
內容簡單
但建議家長在陪讀時候
可以加入一些有趣的元素
例如：
老鼠偷吃餅乾
可以結合有趣的兒歌
🎵Who took the cookie from the cookie jar?🎵
河馬長大嘴巴吃了糖果和餅乾
我們來用手指數一數他吃了幾個呢？
強化書中的內容
讓親子共讀更有趣😉

📖《#巴士噗噗噗》
每次Ollie都會盯著這本巴士書看
畫風可愛
而且場景更貼近生活
閱讀起來沒有壓力
教導孩子們乘坐公車巴士的時候該注意的地方🚌
雖然小小一本但暗藏許多小機關
帶出巴士內、外的各種情境

采實文化

Tags: 吃蘋果的壞處一樣留言處有驚喜喜歡請幫我分享手眼協調訓練妖怪變變變冰淇淋舔啊舔巴士噗噗噗

艾唯的育兒生活

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愛吃甜食、喜歡穿搭，婚禮偏執狂、育兒新手媽，雙魚座血型不詳但還有僅存的一點浪漫，以分享為出發點一個隨時有可能會荒廢的地方♡ - 合作邀約/寫稿/體驗分享[email protected]

吃蘋果的壞處在哈囉~I'm 蘋果 Facebook 的精選貼文

By 哈囉~I'm 蘋果

2021-08-09 20:19:16 有 114 人按讚

#文末贈獎 #抽五名送髮帶
日本最有名的抗糖保養品開團囉!
https://lihi1.com/vIj5I
在日本樂天大熱銷的COCOCHI COSME
之前一直都只有在日本才買得到
所以他們進來台灣的時候我超興奮
這可是連名模藤井莉娜都推薦過的保養品牌👌
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這幾年都在提倡少吃糖，糖對身體或對小孩有什麼壞處
少吃糖不僅對身體健康有益，也包括肌膚健康
因為蛋白質經過「糖化」反應後，會使膠原蛋白變黃並失去彈性
進而會讓皮膚變得更加乾燥，表皮也會因凹陷出現皺紋和暗沈。
現代人皮膚大多是因為過度糖化，再加上氧化，才會容易敏感發炎
反之「抗糖」則是指從源頭抑制糖化反應，減緩有害的糖化終產物AGEs生成。
所以抗糖保養品也成為現在時下女性保養該注意的趨勢之一
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來分享一下使用心得
💎AG極緻奢養乳霜面膜110g
這款面膜超級特別，竟然是分上下層
兩步驟分區塑顏：先局部增膨再全臉收緊
先擦上層局部澎潤再擦全臉淡紫色面膜
裡頭成分「富勒烯」＆「類蛇毒胜肽」
能夠延緩肌膚老化以及改善細紋
可以讓肌膚先澎潤再緊緻⭐😘
15分鐘後洗掉得到煥然一新的臉蛋
也是一個獨家"先霜後膜"的保養法，超特別
我自己會在膚況比較乾燥或敏感的時候敷
覺得會讓皮膚變得比較穩定和保水
-
💎AG極緻奢養保濕露170ml
去年他們剛進台灣的時候
我只有用過面膜的部分
沒想到現在保養品也有了
這次團購都有團購價
可以一起帶，我覺得這瓶
特別的是用起來很像一罐加大精華液
用了他之後基本上不用精華液也OK的保濕
也很適合拿來濕敷還有妝前鎮定喔!
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💎AG極緻奢養活膚乳130ml
這罐的成分真的讓我會想要一直用下去
獨家研發專利成分ORIMOS 賦活健康肌源
豐盈質地速吸收潤感持久不粘膩
用過這罐以後我馬上替換成現在的保養品
因為我剛好前陣子才進場維修做了電波
很需要這種彈潤又夠保濕的質地
重點是他雖然是乳液卻很好吸收
讓我真的是一用就愛上
我這個年紀最需要活膚了(笑)
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💎AG抗糖經典修復面膜
💎AG抗糖珍珠提亮面膜
💎AG抗糖海洋補水面膜
AG系列的面膜最特別的就是先霜後膜
每一包面膜上面都有一格乳霜
先擦上乳霜再敷上面膜
密集保養效果下達到最佳膚況
微乳化超導活能技術讓霜好吸收
搭配面膜把精華都滲到肌膚最底層
彈潤跟提亮效果立刻就看得到
也是非常方便的急救膚況好幫手😉
出外旅行也很方便，帶一片面膜搞定全部保養
-
他們家的保養我自己推薦給輕熟齡
過了25歲以後都很適合
這次團購有好幾個組合
妳們可以到賣場裡面看
自己最推薦帶AG極緻奢養保養組
(一組等於=化妝水＋乳液+乳霜面膜)
原本要NT$4,150 團購價只要NT$3,450
因為他們家很少打折
這是很划算的價格哩!
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👉團購時間：08/09 到 08/22 23:59 截止。
👉下單就送COCOCHI髮帶
👉凡購買乳霜面膜就送面膜刷(NT:380)
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這篇廠商有提供獎品要送你們
就是照片中的COCOCHI限量髮帶，共有五個名額唷!
只要公開分享+TAG一位朋友+分享你最有興趣的產品是什麼
就有機會得到這次抽獎的髮帶喔
大推一下這髮帶，材質很紮實
拍照起來還有小臉效果
我自己覺得很實用哈哈哈
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抽獎範例大概如下
『@XXX 一起來抽獎這次最有興趣的產品是乳霜面膜
第一次看到面膜還分上下層的不同顏色好特別』
這是我舉的例子拉啦，不要照抄，也盡量不要COPY別人的留言喔!
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Cocochi Cosme 日本抗糖護理の專家
#ag抗糖面膜 #先霜後膜 #小金罐 #乳霜面膜 #修容級保養
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歡迎全方位追蹤姊~
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(影片都發限時動態)
🍏蘋果悄悄話社團🔎蘋果購物小天地
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Tags: 吃蘋果的壞處文末贈獎抽五名送髮帶 ag抗糖面膜先霜後膜小金罐乳霜面膜修容級保養

哈囉~I'm 蘋果

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吃蘋果的壞處在 Eddie Tam 譚新強 Facebook 的精選貼文

By Eddie Tam 譚新強

2021-04-16 12:12:41 有 135 人按讚

譚新強：為何中國名義GDP 落後於PPP GDP？
文章日期：2021年4月16日

【明報專訊】早前跟一些內地大基金經理吃飯聊天，有人認為大市見底必有信號，例如宣布阿里（9988）被重罰約200億人民幣。這一天終於來了，罰額小一點，182億人民幣，但大市是否真的見底？天曉得，市場是聰明的，當然不用等到風波過後，市場已率先反彈。但這並非我最關心的事，我較擔心的是國家發展的方向，和對中美博弈的影響。

肯定的是這場中國大科技（Big Tech）監控風波，距離完結仍很遠。阿里系的調查都未完結，182億人民幣的罰款，應只針對反壟斷部分，另外應還有稅務調查，針對螞蟻業務的調查亦仍在進行，除此，可能更重要的調查是有關客戶數據的使用甚至擁有權。

不止如此，34家所謂互聯網平台企業（亦包括阿里），被市場監管總局、中央網信辦及稅務總局聯合召見。覆蓋面是有史以來最闊和最深入的，將嚴打二選一，濫用市場支配地位，燒錢搶佔社區團購市場等行為，限一個月內全面自我檢討整改。

中國網絡監管有效有價值具前瞻
我絕對相信這些調整和加強監管都是有道理的，亦有助未來中國互聯網商業生態圈變得更健康，更公平，給予中小企更多生存空間，甚至更有創意。一如過去，建立了互聯網防火牆，初時不少人，包括我，都認為監控外國資訊過嚴，影響個人言論自由。但目睹西方（和香港）忽視社交傳媒監管，網絡充斥假新聞，激發過激民粹，導致嚴重暴亂。散播有關疫情的假科學，代價更高，單美國已損失近60萬條人命。換作為中國，如沒有監管網上言論，照比例，中國的疫情死亡人數可能接近300萬！何其恐怖的場景，所以證明中國的網絡監管是有效，有價值和具前瞻性的。

整體中國官員能力非常高，政策的制訂已比西方科學化，但始終包含大量不確定性，所以也是一門藝術，重點在於平衡各考慮因素，亦必須有一定彈性和隨時修正的能力。但當然切忌讓勝利冲昏頭腦，政策矯枉過正，今次處理疫情，中國當然遠勝美國，但並不代表美國每個政策都是錯的，更不代表美國即使政策上，已無中國值得學習的地方。例如拜登上台後，雷厲治疫，中國接種疫苗速度反見落後，但喜見已在加速。

有關互聯網監管，我認為有4點需要非常小心：

1. 我並不天真，一如美國，中國內部也有利益鬥爭，形式不同，透明度較低（但未必是壞事）。從在螞蟻上市前3天被突然叫停，已看到事態嚴重，背後情况頗為混亂，將需要頗長時間來作出新的安排。重點在於不可影響大局，必須確保中國整體利益。

2. 從前有位在北京、被2015年A股股災風波所牽連的朋友，經調查後最終無事，替他高興。但後來再見面時，他已變得意興闌珊，不想討論太多事情，只說了一句，在中國，如被調查，沒有人是無辜的。我不覺得這只是一句晦氣說話，亦不是對制度的指控，他只是說出一點事實。此事實有歷史原因，當然有壞處，但亦可能有些少好處。

中國實在發展得太快，經濟發展遠遠走在法律、稅制和監管制度前面（請記着E.O. Wilson的名言），所以不單止早期倚靠土地和煤礦等古老行業發迹的「土豪」，都必有「原罪」，現在已看出來，即使靠互聯網發達的科技人才，都面對全新、誰也不知應怎樣做的各種監管問題。在原來實體世界，哪有大數據殺熟，網絡效應（network effect）導致嚴重壟斷，以及複雜稅務等等問題？中國多聰明人，更多非常愛錢的生意人，有很多充滿創意如支付寶，拼多多和抖音，比美國更先進的商業模式突破，但亦帶來更新和更複雜的監管問題，是非常自然的事。

網企自查後勢變得保守影響估值
問題在於監管法律不夠清晰，令到企業有點無所適從，希望今次行動有助令到監管制度變得更合理和明朗。剛跟某頂級策略師傾談，他指出給予這些企業一個月時間自我檢討，監管文化上仍跟西方非常不同，沒有清楚法律界限，所以這些企業必將變得非常保守，遠離紅線，或將導致減少投資，甚至減少創新，投資者給予的估值亦可能受到影響。

不夠清晰的法律和監管的另一弊端，是嚇到最有能力的企業家過早退休引退，實在是一種非常可惜和嚴重的浪費。他們大都聰明絕頂，勤奮兼有野心，白手興家，值得景仰。當然也有運氣成分，國家和時代給予的機會也是非常重要的。但絕不代表這些人才是可隨時輕易被代替的。對，中國當然充滿能幹、可以當CEO的人，但專業管理人和企業家，在創意上，冒險精神上，仍是有很大分別的。企業在不同發展階段，亦有不同需要。舉例，Tesla即使到了今天，如Musk被迫離開，對公司（和股價）的影響，必定仍然很大。有人指出，蘋果在Cook的領導下，股價表現不是仍然優秀嗎？但Jobs去世時，蘋果已是一家30多年，非常成熟的公司，跟現在中國互聯網的情况很不一樣。另外，當然不是每位接班人都有Cook的能力。

行政指引的唯一好處是，理論上可以比硬綳綳的法律更靈活，更有彈性，如有修正方向的需要，速度可以較快。但願如此。

3. 美國經常採取雙標（愛國必備元素之一），一邊批評中國的社會主義制度，但自己的經濟政策就拚命往左轉，現正執行最極端的MMT貨幣和UBI財政政策，再加模仿中國，企圖以大規模基建刺激經濟。偶然美國也會提到Big Tech的壟斷問題，但監管起來，非常小心，因為他們知道這些龍頭企業對美國霸權的重要性。

美國也經常批評中國採取工業政策（industrial policy），補貼支持個別行業，和蓄意挑選贏家（picking winners）。但現今美國就是這樣做，基建計劃中就正包括500億美元，指定用來資助半導體業的重建。數天前，拜登召見了一批美國、韓國和台灣的半導體公司高層，還親自拿起一塊晶圓片拍照，就是為了鼓勵，引誘甚至半迫使這些企業增加在美國本土投資。

我應算最早指出半導體對中美競爭中的重要性，近年中國亦明白了，所以拚命投資，希望盡快追到。但我亦已一早警告，如過分緊張，以舉國政策發展，反而欲速則不達，或成為如美蘇冷戰年代的「star wars」競賽，成為跌進修昔底德陷阱的誘因。據說中國已有28nm技術的完全自主權，已非常不錯，未來必能追到國際水平，但實在需要一段長時間，不宜過度焦急和沉迷。

整體上，製造業絕對是中國的強項，已不止是製造大國，已逐漸成為製造強國。半導體、飛機、高端汽車和精密機器等，當然仍有進步空間，亦必會成功。但本來高科技就是國際合作的成果，有些技術來自外國絕對正常。中國應繼續支持自由貿易，家家有求對維持國際和平尤其重要。相對來說，服務業，尤其經常被低估重要性的金融與傳媒，才是中國真正的短板。

4. 互聯網業務的網絡效應極強，製造贏家通吃現象，所以平台企業很值錢，但亦當然因此產生壟斷的風險。競爭有點像航海探險年代，搶先發現和殖民新大陸，成敗是個一次性機會。以金融為例，其實中國在這方面亦有很多創新，表表者正是支付寶，在國內非常成功，但最大挑戰是如何把中國金融業和傳媒成功國際化。跟汽車行業道理一樣，傳統內燃機技術和品牌，中國落後一百年，但電動車是一條全新且較公平的起跑線，中國能追上來的機會就大很多。

Fintech同樣是一個嶄新行業，數年前中國在數碼支付有明顯優勢，更曾雄心勃勃，有走出國際，甚至攻入美國的計劃。如成功，對提升人民幣地位和國際化都有幫助。但隨着美國挑起貿易戰，國際業務拓展計劃當然受損，同時其實數年前，阿里已被各種問題困擾，馬雲已萌去意，無心戀戰，國際業務已停頓下來，佔比不到1%。對比Paypal，國際業務佔比約50%，收入增長速度約30%，遠比支付寶的約6%快。

希望螞蟻能盡快完成重組重新出發
本來螞蟻上市或可成為一次翻身的契機，如成功集資350億美元，市值輕易高達3000億甚至5000億美元，未必一定會做，但肯定有足夠彈藥重新展開全球發展計劃。螞蟻的借貸業務可能真的有系統性風險問題，需要監管，希望能盡快完成重組，重新出發。

我明白中國只想超越自己，但世人尤其美國，仍非常在意此經濟競賽。若以PPP計算，早在2017年，中國已超越美國，但以名義GDP計算，則至今仍有超過30%距離。大部分專家都認為中國將在8至10年內追到美國名義GDP，已很快，但一個值得思考的問題是，為何名義GDP的追趕速度比PPP慢？

某些生產元素，不能容易做貿易，例如工人和土地等，所以短期內不跟隨所謂「law of one price」。但其他原材料，如鋼鐵、石油、麵粉以及DRAM等，假如關稅低，接近自由貿易，全球價錢會接近。從前《經濟學人》就每年做一次「Big Mac 指數」的PPP滙率計算，因為Big Mac內的大部分材料，全球價格都相對接近。

近年中國工資急速上升，房屋土地價格升幅更厲害，但市場滙率仍低於PPP滙率超過40%。滙率過低的原因有兩個可能性。第一是滙率操控，特朗普曾一度作出此指控，但最近拜登已解除此無理標籤，事實上人行經常需要買入人民幣支持滙率。

所以最主要原因是國際投資和消費者，對人民幣的需求仍不足夠。人民幣雖已被納入IMF的SDR一籃子貨幣，A股亦已被納入MSCI和其他指數，深滬港通的成立亦有幫助。事實上，以人民幣作全球貿易和儲備的比例仍非常低，2%不到，跟中國經濟規模不匹配，亦因此引起更多跟西方摩擦。

人幣國際化不能只靠伊朗俄國合約
中國金融發發展仍未如理想，人民幣國際化的動力不夠，其實不能只靠中國跟伊朗和俄國的一些能源合約，更需要大量人民和民企走出國際的推動。金融業的重要性更絕不亞於製造業，包括半導體，亦當然是美國雄霸全球的重要手段之一。背後當然有強大軍事力量，但不需亦不可經常亮劍，其餘時間，控制權就倚賴金融和傳媒，絕非有些人想像中那麼虛浮和不重要。

（中環資產擁有阿里、Tesla、蘋果、拼多多和PayPal財務權益）

中環資產投資行政總裁
[譚新強中環新譚]

https://www.mpfinance.com/fin/columnist2.php?col=1463481132098&node=1618514833932&issue=20210416

Tags: 吃蘋果的壞處

Eddie Tam 譚新強

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這是中環資產投資管理基金創辦人、行政總裁兼投資總監譚新強先生的專頁?

吃蘋果的壞處在果籽 Youtube 的最讚貼文

By 果籽

2021-04-26 14:30:04 有 189,149 人看過有 2,283 人喜歡

｜蝦食譜｜休魚期前平食本地蝦海鮮買手教煮三味熬製特濃蝦湯
5月1日開始，便是南海休漁期，其間不能拖網捕魚，尤其以蝦、蟹供應量會明顯減少，價錢至少貴1至2倍，有些蝦種更無供應，要平吃本地蝦，便要趁這段期間衝刺。今次找來鵝頸橋街市海鮮檔東興老闆菁姐介紹本地蝦食法，她是行內少有女買手，每天早上會到魚市場揀貨。

12種本地蝦花竹蝦最矜貴
最近網上出現本地蝦圖輯，列明不同種類，引起一種熱話。除了基圍蝦多數是來自內地及泰國，菁姐海鮮檔便有12種本地蝦，較手掌大的花蝦，豉油皇或者蝦球吃法最好，依體積排列還有白蝦，最矜貴兼吃法多樣的花竹蝦，還有藍尾蝦。至於較多人認識的中蝦，原來有分雄性和雌性，雌性外表顏色明顯青色，背上有豐富的蝦膏。另外還有白鬚公／白蝦頭、紅蝦、硬腸，體型差不多的赤米和流浮山盛產的九蝦，前者肉甜，後者肉彈牙。
用盡一隻蝦蝦頭蝦殼煮特濃蝦湯

「哪種蝦較受休漁期影響，會特別貴？一定是花竹蝦，或者海中蝦都會貴，會沒有供應。聽下去，以為會『休漁期』是『冇魚期』，其實休漁期只是不能放下網拖，沒有蝦和沒有蟹，而魚會正常供應。所以如果要吃，便要趁現在這段時間，我們叫做『3月水』，便是最多貨。」菁姐說。她首選是花竹蝦，「花竹蝦吃法很多，用來做刺身和熟食都是好吃。我們香港人、日本人都是用花竹做刺身，是刺身之王。」還有一種較冷門是「蝦頭」，最適合用來白灼。「這種蝦很多時有膏，壞處是不耐養，拿貨回來很快便死，一死便賣不到錢，做檔口不容易去賣，但卻是很好吃。還有九蝦，流浮山較多，肉質很爽，用來白灼，簡單好吃。」菁姐今次教煮本地蝦四味。蝦刺身，會教如何處理蝦頭及切法；芒果牛油果他他，賣相好又簡單的頭盤；還有特濃蝦湯及泰式麵包香茅蝦，將蝦用到盡。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔足本版】流浮山白蠔收成要等三年半天然生曬肥美金蠔日產僅50斤即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#食譜 #蝦 #休魚期 #魚市場 #海鮮買手
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

食譜蝦休魚期魚市場海鮮買手果籽 StayHome WithMe 跟我一樣宅在家

果籽

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《果籽》點籽．好生活《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。

吃蘋果的壞處在【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文

By 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

2020-12-18 17:45:11 有 7,132 人看過有 207 人喜歡

斷食＝斷絕食物
除了水，消耗其他任何東西，多少都會影響斷食
巨量營養素包括：碳水化合物、蛋白質和脂肪

其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪

斷食時您可以食用這些東西，不單對斷食影響很小，而且有助完成斷食：

1. 水
2.茶
3.咖啡（赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖）
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋（ACV）
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌

另外，長斷食後期可以用MCT Oil 和大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。

從聖經的記載我們知道，耶穌正在非常饑餓的時候，試探來了，魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說：「人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒，也提供了我們人生的方向和原則。

這句話告訴我們：人活著不單有肉體的需要，還有靈性的需要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足，人還需要心靈的滿足。人不單靠物質而活，人還要為神而活，要活在神的面前，這才是人生正確的方向。人照這方向活，才能活得好，活得有意義。

Zoe 簡介：
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。

超實用 -記得抄筆記！

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒？
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你？蛋白質吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE

【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練

希望大家喜歡和訂閱：

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【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

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吃蘋果的壞處在觀點 Youtube 的最佳貼文

By 觀點

2020-05-13 08:00:00 有 1,312 人看過有 19 人喜歡

主持人：詩瑋
來賓：永和耕莘醫院神經內科主任方識欽醫師
主題：比爾蓋茲年度選書：為什麼要睡覺？
｜睡眠不足的壞處，不容輕視：
　　．只要一晚睡四小時，對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。
　　．腦中的清潔大隊運作不良，無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。
　　．連續清醒十九小時後開車，你的精神狀態和酒駕沒兩樣。
　　．容易覺得肚子餓，吃飽了卻還想再吃，體重居高不下。

｜睡眠對專業領域和職場的驚人影響：
　　．NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時，每分鐘得分會提升近三成。
　　．NASA發現，短短二十六分鐘的小睡，就能使太空人的表現更好。
　　．企業中，睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意；
　　　管理階層睡得不好，第二天員工的生產力也會降低。

這些有趣的內容，讓方識欽醫師為你分析！

節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.05.14

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吃蘋果的壞處在蘋果的好處/蘋果的功效/哪些人不能吃蘋果, 吃蘋果的注意事項的推薦與評價

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吃蘋果的壞處在全聯福利中心- 【生鮮好菜】說到食物的營養價值，「蘋果」真 ... 的推薦與評價

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蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、 ...

#2. 吃蘋果的好處與壞處

寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富 ...

#3. 一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！ - 華人健康網

抗癌蔬果冠軍連皮吃要看人 · 蘋果12大營養素 · 煮熟吃也營養，但要吃對時間 · 飯前吃蘋果，助排毒調節血糖 · 潤肺健脾、香氣抗憂鬱 · 15種保健功效 · 熱量低、纖維高減肥聖果 · ◎ ...

#4. 蘋果吃多了有什麼壞處這樣吃竟是「砒霜」 - 字媒體

蘋果味酸，屬澀滯，易導致氣血瘀滯，月經淋漓不盡。尤其是青蘋果，在涼寒的冬季節，容易導致行經天數延長，月經量減少，甚至加重痛經等癥狀。所以， ...

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#7. 蘋果好處多但小心脂肪肝！果皮營養可護神經 - 療日子

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#8. 1天1蘋果「7大優點」曝！降低糖尿病、癌症風險研究發現真的 ...

科學家認為水果的抗氧化和抗炎作用，可能是降低癌症風險的原因。 7. 保持骨骼健康：吃水果與骨密度有關，有助於保持強壯、健康的骨骼，並隨著年齡的增長 ...

#9. 吃蘋果的好處和壞處 - 每日頭條

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#10. 吃苹果的好处和坏处_三原_矿物质 - 搜狐

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#12. 蘋果，健康的魔法果實| 妮妮芮秋養生飲食

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#17. 吃苹果的好处和坏处 - 中国农业信息网

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#24. 苹果吃多了,有坏处吗?坏处是什么 - 百度知道

苹果吃多了不行刚成熟的苹果内含有一定量的鞣酸和果酸，果酸遇胃酸可产生沉淀，鞣酸则与蛋白质结合成不溶于水的鞣蛋白，胃酸与鞣酸作用，还会生成一种极粘稠的胶状物， ...

#25. 蘋果五大好處｜一天一蘋果好處多多？這樣吃醫生才會遠離你！

蘋果中含有各種抗氧化維生素及有機酸，如維生素C、胡蘿蔔素、蘋果酸、丹寧酸、山茶酚等，使細胞不易癌化，進而預防癌症的發生。而蘋果裡豐富的植物性凝血 ...

#26. 吃苹果的好处和坏处

对于苹果来说，它属于作为常见的水果之一。苹果是很多人喜欢吃的水果之一，一年四季都有。很多人只知道吃苹果的好处，却忽略了原来吃苹果也是有坏处.

#27. 每天早上空腹吃蘋果好嗎 - 健康猴

早上空腹吃蘋果的壞處主要是因為蘋果屬於酸性物質。而早上空腹的時候胃液的分泌處於旺盛時期。很容易出現導致胃酸過多而對胃部造成傷害，引起腸胃不適。

#28. 早上空腹吃蘋果有什麼好處和壞處每天吃蘋果的最佳時間

早上空腹吃蘋果有什麼好處和壞處每天吃蘋果的最佳時間推薦：蘋果是生活中常見的一種水果，具有較高的營養價值以及食用價值，有些人說早上吃蘋果好，有人說不好， ...

#29. 吃蘋果有什麼好處和壞處 - 健康大巴

很多人都喜歡吃蘋果，蘋果不但含有豐富的營養元素，而且吃蘋果還有很好的保健功效，吃蘋果有很多好處，但是同時也是有壞處的，下面我們就來看看吃蘋果有什麼好處和壞處 ...

#30. 狗狗可以吃蘋果嗎？好處壞處全知道| 寵物知識

狗狗吃蘋果的好處 · 含有維生素和礦物質 · 多種抗氧化劑 · 能夠刺激後腸發酵 · 預防某些特定癌症 · 維持神經肌肉，心肌和骨骼肌健康.

#31. 營養價值- 在我們的日常飲食中加入蘋果的好處 - LifeStyle.fit

1 蘋果的營養價值; 2 蘋果的吃法和每日最大量; 3 吃蘋果的主要好處. 3.1 降低血糖; 3.2 對抗便秘; 3.3 心臟健康; 3.4 對抗失眠. 4 吃蘋果的壞處 ...

#32. 晚上吃蘋果有什麼壞處? - 雅瑪黃頁網

吃了胃的血液會增加導致睡眠效果不好的！晚上吃蘋果有危害嗎. 晚上吃蘋果沒什麼壞處，就是營養吸收不比早上和中午。睡前吃 ...

#33. 蘋果和什麼水果一起吃效果好吃蘋果有什麼好處 - 樂哈養生館

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#34. 蘋果蒸著吃有營養嗎？生吃蘋果與蒸熟吃哪種好呢？

吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象；. 咬不動生蘋果的老人和小孩可以通過吃熟蘋果來補充營養。蘋果蒸熟後的壞處：. 蘋果蒸 ...

#35. 晚上吃蘋果的壞處多吃蘋果的壞處 - 老资料

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#39. 吃蘋果的好處和壞處吃蘋果有什么好處每天吃蘋果的最佳時間能 ...

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#41. 空腹能吃蘋果嗎？ - 工具城市

根據研究報告，空腹時不宜吃蘋果，否則會引起腹脹和便秘。總之，吃蘋果的最佳時間是早晨，通常是早餐後。蘋果有哪些缺點？總的來說，蘋果 ...

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早起喝一杯蘋果醋真的可以變瘦嗎營養師透露水果醋不但可以瘦身消水腫和促進消化系統運作外還可以減輕宿醉吃蘋果好處和的壞處. 很多人把苹果醋当作饮料并从中获益匪浅 ...

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很多人認為蔬菜水果沒有熱量，在減重過程中可以無限量地吃都不會胖。 ... 碗（即2～3份），推薦熱量較低的水果，如芭樂、蓮霧、蘋果、奇異果、柳丁、 ...

#66. 統計學表示「醫生不會遠離你」，打蠟、農藥建議3步驟清洗 ...

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因此許多文章都打著斗大的標題，將蘋果醋與體態控制、健康、喚起活力劃上等號，但事實真的是如此嗎？蘋果醋又有哪些保健好處 ... 蘋果醋壞處有哪些？

#69. 蘋果什麼時候吃最好？一天可以吃幾個？ - 阿波羅網

1、早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的人來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成分並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86 ...

#70. 健康網》飯前、飯後適合吃哪些水果？營養師曝3個時段好處大 ...

優點：能幫助增加飽足感，以及維生素C吸收效果佳，也能幫助膠原蛋白合成。適合水果像是葡萄、蘋果、火龍果等。 ○缺點：富含單寧酸、消化酵素的水果，可能 ...

#71. 吃大量水果對你的健康有害嗎？ - The News Lens 關鍵評論網

蘋果公司聯合創辦人史蒂夫・賈伯斯（Steve Jobs）簡單地說，是眾所皆知非常熱衷於果食主義的人，也就是說他幾乎只吃 ... 吃太多水果可能也有些壞處。

#72. 被譽為「平安果」，有安神助眠之效，蘋果吃太多有什麼壞處？

那麼，蘋果雖然被譽為平安果，吃多了會不會給人體帶來壞處呢？在了解這一點之前，我們先一起來看看蘋果的功效與作用。被譽為「平安果」， ...

#73. 警惕！七個危險的吃蘋果方法| 水果| 大紀元

萬維家電網22日報導，蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞營養專家提醒，吃蘋果別啃得太狠，因為 ...

#74. 狗狗可以吃蘋果嗎？有什麼好處和壞處？ - 萌圈寵物網

蘋果是一種常見的水果，含有豐富的營養，女孩子美容減肥必備水果。但是狗狗的身體構造跟人不太一樣，是否可以給狗狗吃呢？有沒有什麼好處和壞處呢？

#75. 有好有壞的蘋果醋2

四大壞處就是: 1. 切勿吃蘋果醋丸或膠囊，會灼傷咽㗋及食道。2. 破壞牙齒珐琅質。3. 有胃漲人仕不能飲蘋果醋。4. 會影響某些藥物的作用。

#76. 早餐吃蘋果健康又美麗 - JYOGA樂活瑜珈

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『朝著公牛喊叫,或者朝著熊喊叫;如果朝著兩者喊叫,你就會被踏扁又被吃掉。 ... 帶來的所有新事物——新品種的豆類、南瓜、梨和蘋果,細布和地毯的編織,燒製的磚瓦, ...

#96. 每天洗頭，可能會「越洗越油」？細軟髮質更容易頭皮出油？

... 對頭髮並無壞處，而且它可以使頭髮有光澤、健康和強韌，但過多的油脂會導致頭髮黏 ... 這種方法在TikTok 上流行起來，涉及兩種成分：水和蘋果醋。

#97. 未來肉是什麼

1.4 未來肉、新豬肉比真肉更健康好吃？ ... 未來肉可能帶來的壞處？我適合吃未來肉嗎？ ... 膳食纖維：添加植物性纖維，如：蘋果纖維。

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