真正的進步都不那麼著急,我們默默耕種,耐心等著它開花結果,成長會自然而然地發生。🌱🌸
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圖文文字from:小紅書號959287991
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過4,710的網紅奇軒Tricking,也在其Youtube影片中提到,大家春節假期都在做什麼呢? 有人想我一樣哪裡都不去 每天都在訓練的嗎 哈哈哈 快來和我分享吧...
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想問大家打AZ疫苗前後需要注意什麼嗎?
快來留言和我分享吧🙏
我終於等到疫苗了😭再24小時之後就要打😂
但最近事情太多,沒什麼時間研究==只好求助IG/FB大神啦~~
Ps, 圖文不符沒辦法🤷♀️誰叫IG一定要圖片😜只好放上最近幫自己拍的新#試鏡照 啦❤️自己架燈/架腳架每次都搞好久😵這次有了新招XD把之前買的環型燈披上一層薄布讓光柔和~覺得效果還算OK👌
(沒錢找別人拍QQ,只好自己來💪🏻但從這些過程中慢慢長出一些自信和成就✨因為省錢默默累積出很多小技能😂)
#疫情下的生活 #打疫苗 #演員日常 #女演員 #小清新 #shorthairstyle #actress #smile #cute #portrait
和我分享吧 在 Blenda Facebook 的最佳解答
消失一天後 體力恢復 我回來了🥰
整晚發燒了2次 全身痠痛 倒是沒有像被車輾過的感覺
但是,食慾不減反增 吃的很正常😂
每個人的狀況好像不太一樣,快和我分享吧😀
和我分享吧 在 奇軒Tricking Youtube 的最佳解答
大家春節假期都在做什麼呢?
有人想我一樣哪裡都不去
每天都在訓練的嗎
哈哈哈
快來和我分享吧
和我分享吧 在 Chrissy Tsai Youtube 的最佳貼文
你也有生活儀式感嗎?
留言和我分享吧!
#00:56 起床後喝溫水
#01:29 摺棉被
#02:21 換掉睡衣
#02:45 化妝
#03:34 看書、做事聽音樂
#05:16 香氛蠟燭
臨時想到香氛蠟燭所以片尾講錯
其實有6個儀式感唷XD
啊很抱歉是Chrissy啦🥺片頭也錯(心累
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免責聲明:本片內所有音效/配樂均屬該音效/配樂作者所有,如有侵權,請告知刪除,謝謝!
和我分享吧 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的精選貼文
明天要去爬山了!要準備什麼食材!?
早餐、中餐、晚餐份量要如何決定?
一下太多、一下又太少,怎麼分裝?要準備多少水?
天啊啊啊啊~~~手忙腳亂該怎麼辦~~~
相信這是很多爬山的朋友最重要、也是最煩惱的問題之一,
在山中,每個人都要為自己負責,
做好萬全的準備,才能夠好好享受大自然,
我整理了詳細五大原則,以及基本概念與大家分享,
1、考量天氣因素
2、食材份量
3、卡洛里攝取
4、4大類食物 (主食、副食、行動糧、預備糧)
5、分裝食物
6、水分準備與補充
人人都可在高山上當食神~
先介紹概念,下次再分享更多的料理伙食喔,
大家都怎麼吃和準備什麼樣的菜色呢?
和我分享吧~:)
【影片快捷傳送門】
0:45 食材準備2個基本觀念
1:17 卡路里攝取份量說明
1:33 正餐加行動量重量
1:54 登山糧食的必備條件5大原則
2:21 登山糧食四大類
3:17 食材分裝作業教學
4:50 該如何準備登山早餐教學
5:12 該如何準備登山行動糧(午餐)教學
5:52 登山行進間該如何吃
6:07 該如何準備登山結束後的第一餐(晚餐)教學
6:46 陳彥博登山營養美味私房菜大公開
6:58 登山期間水份該如何準備?
7:44 登山期間該如何正確攝取水份?
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