【#好食課專欄】#咖啡與骨質疏鬆有關嗎?
防疫新生活!不知道居家辦公的朋友們,在家是否也會來杯咖啡喚醒每一天呢?雖然很多人反應在家辦公省去交通的時間相當好,但也因為家中環境舒適導致效率較差,反而比在辦公室更想喝咖啡提神!仿間流傳許多咖啡相關的迷思,其中之一就是喝咖啡會造成骨質疏鬆?點進文章讓營養師帶著你輕鬆了解怎麼樣喝咖啡才不會有問題!
#咖啡 #骨質疏鬆 #鈣質
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【竹北秘境咖啡廳】藍氣球咖啡,古典和華麗並存。留給城市人喘息的世外桃源 #竹北秘境咖啡廳 #藍氣球咖啡 #世外桃源 一家讓人留戀不已的咖啡廳,服務細心,解說的時候臉上都帶著甜甜的笑容,茶飲和馬卡龍都非常講究,是一個讓人能放心聊天的好地方。所有個骨董瓷器都來自於老闆娘的珍藏,值得慢慢欣賞。 鮮豔...
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下午時段,需要來杯咖啡提提神嗎?☕️
今天的Q老師亂亂拉花系列,拉的是” #卡納赫拉的哥哥” (誤)🤣 你猜對了嗎?
👩🏫既然要喝咖啡,今天Q老師就來跟大家聊聊網路謠言中的咖啡迷思
今日主題是「喝咖啡會造成骨質疏鬆?」😨
👉相信很多人都有耳聞過這個說法,不論是喝茶或咖啡,最主要是因為裡頭所含的”咖啡因”,咖啡因是提神的好幫手,但也被認為會增加尿中鈣的排出,以及減少腸道對鈣的吸收,因而導致骨質流失,但實際上…影響並沒有這麼大,而且相關的研究非常的少!>>所以咖啡因並不是造成骨鬆的危險因子🙅🏻♀️
👩🏫反而有更多證據顯示,只要有充足的鈣質攝取或是攝取足夠的乳製品,其實是可以抵銷咖啡對骨質的影響。加上現在國人普遍鈣質攝取不足,年紀越大流失速度也加快,因此,這邊Q老師提醒大家想要預防骨鬆,平時要攝取充足的鈣質以及維生素D,同時搭配適量的運動才是根本之道喔!
👉👉每天2杯牛奶🥛,或者每天攝取1000mg的鈣質
⚠️巴特!雖沒有證據顯示喝咖啡會造成骨鬆,但若攝取過量的咖啡因,還是不太好喔!💡至於每天能喝多少,會有什麼症狀?
下回喝咖啡分曉~😎
#咖啡骨鬆 #營養迷思 #咖啡 #拿鐵 #美式 #咖啡拉花 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師愛吃廚房 #Q老師動吃生活 #Q老師 #dietitian #coffee #Osteoporosis
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【竹北秘境咖啡廳】藍氣球咖啡,古典和華麗並存。留給城市人喘息的世外桃源
#竹北秘境咖啡廳 #藍氣球咖啡 #世外桃源
一家讓人留戀不已的咖啡廳,服務細心,解說的時候臉上都帶著甜甜的笑容,茶飲和馬卡龍都非常講究,是一個讓人能放心聊天的好地方。所有個骨董瓷器都來自於老闆娘的珍藏,值得慢慢欣賞。
鮮豔的牡丹菊花,襯托著這家店的優雅氣質,讓人十分舒心。一個宛如私人招待所的秘境咖啡廳,每個細節都藏著一個故事,和柔柔的背景音樂,彼此給予陪伴,在品茗的同時也能放鬆緊張的心靈,在歡笑聲裡補充生命的光亮。
藍氣球咖啡
地址:新竹縣竹北市光明五街320號
電話:(03)555-2907
營業時間:禮拜一~六 11:00~19:00
※加收1成服務費,因傢俱堅實,為小朋友安全起見只接受收12歲以上客人
官方粉絲團:https://goo.gl/jJtR9l
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咖啡骨 在 HowFun Youtube 的精選貼文
喝著咖啡,看著落地窗外,
灑滿陽光的那個側臉,真的帥。
阿明 “無所謂,就給你帥吧。但How哥不知道要補鈣吧“
阿明 “等等,How哥書包裡那個是… 挺立鈣迷你錠?!“
How “只要去MOMO購物網,就有獨家優惠,三瓶$1,129的特惠活動呢!”
How “補鈣,真的好輕鬆呢”
活動在這喔!https://goo.gl/fYbJd8
L-M-CAL-P-17-095-4
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咖啡骨 在 Day Day Cook Youtube 的精選貼文
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