昨晚到單車界住持那兒調整座墊，順便做了個很科學化的功率測試。住持說我的肌肉血氧(SMO2/THB) 數字超漂亮，但最大功率踩不上去。白話一點的說法是，練武奇才欠栽培；再白話一點的說法是，練不夠XD
那好吧，今年只好來練夠一點了！
RideHz Bike Fitting and Training
#LOOK795 #單車喜客 #SIDI
單車座墊調整 在 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Keng Sports，也在其Youtube影片中提到，XTERRA 賽道風格有比較多的爬坡，下坡的落差比例也不會太大，屬於能夠「競速」的 XC 路線。XTERRA 認證教練許元耕將在影片中告訴你，調整適合自己的騎乘座高有多重要。 Keng Sports Line@：http://bit.ly/2SQPBHf 阿耕的粉絲專頁：http://bit....
單車座墊調整 在 嘉義市議員 戴寧 Facebook 的最佳貼文
🚲 ＃YouBike 2.0抵嘉~ ＃多微笑 ＃好健康 ＃戴寧💖 ＃與您同行！
➡️YouBike2.0在109/12/15上午11:00正式啟用-營運囉！🈶️ ＃40站 全新站點！📍新站點公告：
https://chiayi.youbike.com.tw
➡️YouBike 2.0會員註冊：
1人最多🉑️註冊5張電子票證，包括一卡通或悠遊卡，租借方式多元，除可使用票卡，也支援手機掃QR code掃碼，只要下載「YouBike微笑單車2.0」APP(下載連結：https://play.google.com/store/apps/details?id=tw.com.youbike.plus），綁定信用卡後，即可使用。微笑單車會員全台相通，若已是微笑單車會員，不須重新註冊，只要登入會員專區確認會員與卡片資料即可使用。
➡️YouBike2.0本市收費標準：
騎乘4小時內每30分鐘10元，4至8小時內每30分鐘20元，超過8小時以上每30分鐘40元。⭐️嘉義市優惠措施：即日起至110年3月31日前，騎乘YouBike前30分鐘免費。
➡️YouBike 2.0抵嘉活動：
即日起至110年3月31日止，加碼推出月抽5千元禮券大優惠！只要在嘉義市各站點租借YouBike2.0，每借車達5次即可享有1次抽獎機會，借10次享有2次抽獎機會（依此類推）。獎品除全聯禮券外（5千元禮券月抽3名，500元禮券月抽30名），更將送出YouBike2.0紀念一卡通（每月100名）。
➡️YouBike 2.0優點：
無電輕樁；自行車具三段內變速，上坡較輕鬆省力；直覺式省力調整座墊，單手可輕鬆完成；車機上也具音效提示，更方便民眾操作及專用隨車鎖，免保管鑰匙臨停鎖車等。
＃天天YouBike ＃多騎乘多利用 ＃環保綠色交通 ＃優質低碳城市 ＃觀光之都 ＃友善嘉義市
單車座墊調整 在 林欽榮Charles Lin Facebook 的精選貼文
高雄YouBike 2.0租賃站點673站，站位數全國第一!
高雄YouBike 2.0公共自行車系統2020年7月起正式營運，在市府交通局積極辦理會勘建置作業下，截至10月24日全市已建置完成啟用673處租賃站，站點數全國第一，且短短3個多月突破240萬使用人次，好評不斷！
因應民眾需要，市長陳其邁指示交通局積極進行租賃站設置，期於今年底前完成建置800站、110年完成全市建置達1,000站目標，提供市民更密集、更便利之公共自行車服務。
高雄市公共自行車服務系統，自環保局移交交通局辦理以來，秉持服務不中斷為原則進行招標，為市民爭取更優質公共自行車服務，YouBike 2.0站點設置免接電免拉網路，設站快速、靈活，市府與微笑單車團隊在短短幾個月內已在全市各交通節點、學校、商圈、觀光景點等處，佈建超過673處YouBike2.0場站，為全世界第一個全面快速轉換系統成功無縫接軌之案例，預計年底前地形較平坦適合騎自行車的行政區，包括阿蓮、旗山、美濃等原來沒有租賃站的區域也將陸續設站，大大擴充服務範圍，且110年底前全市將累計設置達1,000站(超過20,000柱)。
交通局獲得市民回應：現在租車不用排隊節省時間，而且許多以前沒有設站的地方終於設站了，騎乘前往轉乘捷運很方便、快速。此外，YouBike 2.0車輛定期保養檢修，車況舒適好騎，使用者可直接於自行車上太陽能智慧車機操作借還功能，一個場站可同時服務多人借還車，不需到中控台排隊；且提供一卡通、悠遊卡靠卡借車及手機QR code掃碼租車多種借車方式，註冊也不再限於單張一卡通或悠遊卡，每人最多可註冊5張，同時自行車具有三段式內變速、直覺式省力調整座墊，單手調整輕鬆完成。
依據交通局大數據分析，熱門場站前50名多在捷運紅線、橘線車站十字路網上，顯示民眾利用YouBike2.0轉乘捷運、公車等公共運輸習慣已逐漸成型。使用手機掃碼租借比例也超過10%，市民喜好於使用不須靠卡就能租借的便利性，每天傍晚6時更是租借尖峰。交通局未來除將持續擴充租賃站，也要求微笑單車公司須同步加強車輛調度及車輛檢修工作，讓高雄YouBike2.0使用上更密集、更方便。截至10月24日上路短短3個多月已超過240萬人次使用，租借次數單日最高突破30,000人次。
為鼓勵民眾多多使用綠色運輸，至110年3月31日止前30分鐘由市府補貼提供市民免費騎乘，自110年4月1日起前30分鐘市府補貼5元，民眾自付5元；另外，使用一卡通電子票證雙向轉乘公共自行車與捷運、輕軌、公車、渡輪及台鐵(單向：台鐵轉乘YouBike)等任一運具，依據各票種實施雙向轉乘優惠，每人次原則額外補貼轉乘運具票價5元；或使用MeNGo定期票享無限次數前30分鐘免費體驗，透過各種大眾運輸工具轉乘結合，完善最初一哩及最後一哩路服務。
#高雄YouBike 2.0站位數全國第一
#高雄YouBike 2.0官網：https://kcg.youbike.com.tw/home
#高雄YouBike 2.0 APP：YouBike微笑單車2.0
#轉動高雄青春夢-高雄市政府交通局
轉動高雄青春夢-高雄市政府交通局
單車座墊調整 在 Keng Sports Youtube 的最佳貼文
XTERRA 賽道風格有比較多的爬坡，下坡的落差比例也不會太大，屬於能夠「競速」的 XC 路線。XTERRA 認證教練許元耕將在影片中告訴你，調整適合自己的騎乘座高有多重要。
Keng Sports Line@：http://bit.ly/2SQPBHf
阿耕的粉絲專頁：http://bit.ly/2STtksq
Keng Sports粉絲專頁：http://bit.ly/2STt3po
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
#Keng_Sports耕運動 #深耕運動事業工作室 #袂爽賣練
單車座墊調整 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
「踩多啲啦，踩多啲冇事㗎喇！」前香港單車代表隊成員方家進（Christopher）回想當年練習遇上痛楚時，教練說過的話。那時候仍未流行單車設定（Bike Fitting），座墊是高是低、把手是遠是近，一切靠估，然後專業運動員的練習量遇上錯誤姿勢，傷痛便隨之而來。為了使其他人不必走自己的舊路，方家進退役後便遠赴美國學習，為每位車手度身，調整單車設定。
全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 http://as.appledaily.com/
單車座墊調整 在 【教學系列】如何調整座墊? / 單車座墊前後調整 ... - Facebook 的推薦與評價
單車座墊 角度 調整 / 座弓夾. 【教學系列---第七集】 久未推出的教學系列又來拉~ 這次小宇應觀眾要求 ... ... <看更多>
單車座墊調整 在 請教座墊前後位置的調整? - Mobile01 的推薦與評價
想請教各位前輩, 我的車子是TCR AD2, 目前座墊的調整是依照網路上找到的, 大概是前臂抵住座墊前方, 中指指尖剛好到彎把的位置... 其實買車時, ... ... <看更多>