游院長的單車環島認證，228這天上午，從布袋出發，繼續台南、高雄！
水牛伯的拚戰精神，是我們年輕一輩的表率，加油！
單車環島認證 在 蔡易餘 家己人 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅又飛啦！flyagain.la，也在其Youtube影片中提到，#台灣FUNUP90秒：小編最近可能是在環島，根本全台折返跑XD 想去住上禮拜介紹的全台最美飯店，桃城茶樣子的要注意囉～ 嘉義3景點奉上！阿里山日出是絕對不能錯過的，你知道日出最美的，其實是太陽出現前的20分鐘嗎？小火車搭起來～ 還有近期的人氣新景點，森林之歌和空氣圖書館，北迴歸線的故鄉， #快Ta...
「單車環島認證」的推薦目錄：
- 關於單車環島認證 在 蔡易餘 家己人 Facebook 的最佳解答
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單車環島認證 在 又飛啦！flyagain.la Youtube 的最讚貼文
#台灣FUNUP90秒：小編最近可能是在環島，根本全台折返跑XD 想去住上禮拜介紹的全台最美飯店，桃城茶樣子的要注意囉～ 嘉義3景點奉上！阿里山日出是絕對不能錯過的，你知道日出最美的，其實是太陽出現前的20分鐘嗎？小火車搭起來～ 還有近期的人氣新景點，森林之歌和空氣圖書館，北迴歸線的故鄉， #快Tag朋友一起來探索～
阿里山祝山觀日平台
地址：嘉義縣阿里山鄉中正村59號
電話：+886 5 267 9917
交通：阿里山小火車
森林之歌
地址：嘉義市東區文化路
空氣圖書館
地址：嘉義縣梅山鄉仔2號附12
電話：+886 5 257 2366
時間：9am～6pm / 週三公休
節目重溫：
台北巷弄 秘氏咖啡：https://youtu.be/0i2csutHiVI
信義區貨櫃市集（上篇）：https://youtu.be/oM7dFdqi0N0
信義區貨櫃市集（下篇）：https://youtu.be/eD411zYgBjc
台北最Q甜點扭蛋機：https://youtu.be/fcVI2ybZHXE
台北捷運有水游：https://youtu.be/40haCIhGwLM
文青一日 踩單車、追夕陽（上篇）：https://youtu.be/fUPiCxCilfg
台南超狂巨型扭蛋機：https://youtu.be/OOCxW6WuioY
文青一日 台北大稻埕（下篇）：https://youtu.be/XZ8xUWW89oA
深夜裡的法國手工甜點：https://youtu.be/Ji_wEFJ8kLg
北台灣最大的樹林夜市：https://youtu.be/uWB_A5o5JHM
海外首間鬆弛熊 / 拉拉熊主題茶屋：https://youtu.be/OyOk0JASpUk
閨蜜首選，台北新開幕夢幻飯店：https://youtu.be/9d4SV6Y8HWE
台南特輯1 西班牙油條：https://youtu.be/muJTSOuJbUA
台南特輯2 早晚必吃小食：https://youtu.be/-RByBTGVWYU
台南特輯3 舒芙蕾厚鬆餅：https://youtu.be/5V8FXc9BwQA
必去！古早味特色酒吧：https://youtu.be/mR1cFi5YHDM
超美視覺系甜點！抹茶控必吃：https://youtu.be/_yckyoZBdbw
創意美式彩色漢堡：https://youtu.be/dRooFj5czkA
全台獨家！必喝生蠔香檳：https://youtu.be/jcWm_YKxjFQ
台南特輯4 巷弄古早味料理：https://youtu.be/ttbQ3f9jeEA
台北市區免稅店shopping攻略：https://youtu.be/FtB10Y6rMl4
台南特輯5 穿旗袍逛巷弄：https://youtu.be/xbVsaOeZtnQ
京站新開幕，超療癒手作甜點：https://youtu.be/MFjptqS8aag
IG超人氣創意料理「她的餐酒」：https://youtu.be/hP-IsjwsQd4
古早味老店 吃冰吃鍋一次滿足：https://youtu.be/dferR9JdTcM
台灣魂法式大餐：https://youtu.be/a1KexbiblCY
曼谷紅到台灣，Nara Thai超奇妙料理：https://youtu.be/N5STsvium1A
超商特輯1 五大期間限定甜點：https://youtu.be/hvnaW34oNaE
超商特輯2 盤點七大零嘴：https://youtu.be/ecuSuyTf2JU
全台最美，玻璃屋星巴克喝啤酒：https://youtu.be/BpVgn3_Wq58
經典必知！台北人宵夜吃什麼？：https://youtu.be/YzLPDc2bkqQ
15分鐘帶你登象山，俯瞰台北101：https://youtu.be/MxAS8Db314k
IGable1 夢幻華麗爛醉咖啡：https://youtu.be/-vqs2d_tw5s
IGable2 超多照相位網美店：https://youtu.be/j_76WHfvrW8
IGable3 朝聖歐風泰北菜Thai J：https://youtu.be/PFvIh9BYRdQ
巷弄隱藏版輕食 複合日式老屋：https://youtu.be/5pjjiucDfHM
食尚玩家認證 你不知道的士林早餐老店：https://youtu.be/qhE2SnSTYxY
必比登推薦 特殊口味牛肉麵：https://youtu.be/61FrJ6fkm1k
台灣人喝什麼 香港沒有的四大手搖杯：https://youtu.be/ZwocYb5b7Hw
夏日特輯 市中心四家特色冰品：https://youtu.be/g_GSSLUxE64
自由 就在市中心的草原自治區：https://youtu.be/xfFY_WWo9Bs
復古格調 珍珠奶茶鬆餅：https://youtu.be/Ps2VX3seXLQ
人氣100 閨蜜來一杯燒酒吧：https://youtu.be/H5xuDFTTYJI
士林夜市按摩懶人包：https://youtu.be/xJjxCHIsqok
台中特輯1 法式甜點榜首：https://youtu.be/_5qAztG184I
台中特輯2 超精緻法式甜點：https://youtu.be/o3mYltidZ6U
台中特輯3 今期最夯 打乳酪 去感傷：https://youtu.be/YBI0RZnjtLE
買彩券做公益 一起旺一： https://youtu.be/g4XXmEV5e9k
各家比一比 客運懶人包：https://youtu.be/AebouC44Vl8
松菸誠品 浪漫親手做銀戒：https://youtu.be/L3ooy3r0DfQ
香港設計師打造全新麥當勞2.0：https://youtu.be/UnobYEhXCtw
浪浪別哭 吃飯還可以幫助貓狗：https://youtu.be/tVGqIUYAAK4
周杰倫昆凌咖啡廳 寵物X電競：https://youtu.be/zvYvI05LSeo
台灣7-11竟然有健身房：https://youtu.be/GP2Yh5fFBsY
台北文青旅店 夾腳拖的家：https://youtu.be/85fG7JVmepU
浣熊出沒 洗衣店X文青咖啡廳：https://youtu.be/NC_VvexTlRE
台北三大廟攻略 求姻緣財運：https://youtu.be/b62LGK_lwJA
全新誠品南西 樓層重點搶先看：https://youtu.be/xTrgXJ-gDv0
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帶你找民間高手兩種滷肉飯：https://youtu.be/jVgg9piw2D8
你會分泡泡冰 綿綿冰 剉冰嗎：https://youtu.be/pIGKwrbKGH4
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高級沙龍般的台幣三百快剪：https://youtu.be/8sbXrjfcMps
台北圓山站 文青半日遊：https://youtu.be/DxZQPWtmeHw
北投半日遊 圖書館 拉麵 地熱谷：https://youtu.be/_Hb9WzSR_kA
必比登推薦 0觀光南機場夜市：https://youtu.be/KCn815VRppA
平價高級和牛 豪華附餐任吃：https://youtu.be/t211w8lU0MM
昔日艋岬 剝皮寮＋華西街夜市：https://youtu.be/Ytl72bYfzCY
2018 新北歡樂耶誕城必看燈飾：https://youtu.be/DULA9pR6WBk
秋冬必賞 苗栗落羽松秘境：https://youtu.be/XTj4PNueijk
北投隱藏景點 得建築獎的仙氣禪寺：https://youtu.be/YyiK8hPcVU0
隱藏版 台北前三麻辣鍋八條老宅：https://youtu.be/UMfsq6H3ts0
陽明山 舊美軍宿舍改建星巴克：https://youtu.be/H6cyrOHV6RA
淡海輕軌遇見幾米 周邊攻略：https://youtu.be/z8V3v90OT1k
台北微風南山 盛大開幕搶先逛：https://youtu.be/Ta5r5iIrzCw
台北華山未來市 文青新去處：https://youtu.be/KkPd_ppuVXQ
草莓控必吃！微風南山三大日本甜點：https://youtu.be/KnLI_tkjynE
世界最濃抹茶&東京牛奶起司霜淇淋：https://youtu.be/hYJNHSWPYdk
不住宿純泡湯 加賀屋文藝之旅：https://youtu.be/jSx2q3opa18
日勝生加賀屋 專屬管家服務 :https://youtu.be/mCeWDlESSbM
台灣7-11X達美樂 披薩現點現做：https://youtu.be/DHycRHD0fd8
兩款必吃珍珠美食：https://youtu.be/Zd5NQlaIH-I
舒服氣息 童話故事甜點套餐：https://youtu.be/8eRqUfXzBno
陽明山海芋農場攻略：https://youtu.be/hsnGOZzyW-8
這四家小籠包大比拼：https://youtu.be/HOe8k9mnIaU
五萬人參與 白沙屯媽祖進香：https://youtu.be/Q7jxf42v_WU
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米其林必比登 阿城鵝肉：https://youtu.be/FHj3KeXiUMs
西門特蒐 三家人氣早午餐：https://youtu.be/P1Nwg1eDUZA
老市場X文青 人少新景點：https://youtu.be/y33vKHrD-4I
這三家台北咖啡廳真奇怪：https://youtu.be/2hgHu6d2qFE
必看繡球攻略 浴缸裡看花：https://youtu.be/iyAH7a8yzJg
直擊情趣旅館 台灣摩鐵：https://youtu.be/JyrpgsJXyx0
玩出淡水新景點 大推觀景咖啡廳：https://youtu.be/LPm2KEj0RD0
宜蘭有房俾你睇 不用早起睡到兩點：https://youtu.be/2zR_q6rzJzM
台中老爺行旅 夢幻星光房含高鐵票：https://youtu.be/lvT5k0785vY
宮原眼科第二 台中三個華麗新景點：https://youtu.be/qkFdsyVUktM
台東熱氣球節 三日行程包：https://youtu.be/82ALpy7Z_Cg
全台最美飯店 嘉義無邊際泳池：https://youtu.be/1_thbk2qs2c
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單車環島認證 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
單元主題：從羅浮到服務員
邀請來賓：孫茹蕙 夥伴
高雄市182團快樂童軍團 行義團團長
高雄市明華國中 童軍教師
孫茹蕙夥伴，其實我不認識他，只有幾次在fb留言互動的經驗，看她動態上的照片，表情總是冷冷的，前陣子看他要上來台北服務「10401羅浮考驗營」直接留言問他要不要來電台專訪一下，然後他就大方說好。就這樣2月11日早上十點他準時出現在電台，我到開麥克風前10分鐘才開始認識他，他日文系畢業、童軍老師、鳳凰志工、興趣童軍、EMT、單車、露營、旅行，完全沒有訪談大綱，我們就這樣對談了1小時。
最令我感動的，就是他和他父親的故事，父親是民國20年次的老兵，38年跟著國民政府來台，在台灣落地生根、結婚生女，因為晚年得獨生女，自然也特別疼愛她，儘管兩人相差了60幾歲，父女感情還是非常的好，雖然茹蕙從小好動愛玩難管教，但其實他的內心是非常早熟的，大學參加羅浮考驗營的前一個月，父親中風倒下，茹蕙知道母親照顧不來，所以就下定決心要休學專心照顧好父親，但床上的父親聽著茹蕙的決定，內心似乎不忍擔誤、拖累茹蕙，所以就在羅考營的前一天，病情急速惡化而逝世。身心百般煎熬下的茹蕙，仍然堅忍的如期參加羅考營，也因為在羅考營發生了很多事情，所以改變他的一生、他也決定一生要奉獻給羅考營。所以他才會特地上來台北參加10401的羅考營服務工作，才讓我有機會訪問他，也能讓全國更多童軍夥伴認識這位從「羅浮到服務員」的心路歷程。
自介：
孫茹蕙，大家都叫他阿喵，很菜市場的綽號，短短幾年的羅浮生活，打響了這個名字 當你聽到阿喵這個名字，你會想到誰？ 「我最常聽到的，就是有些服務員會說，原來你就是傳說中的阿喵」 我以為阿喵應該是長得很魁武，感覺很陽剛的女生，沒有想到是一個如此嬌小的女孩子 98年意外跟著朋友加入社團，朋友退社，阿喵留了下來，與童軍運動就此結下不解之緣。
從半路出家的門外漢，被半哄半騙的騙進了羅浮考驗營，從此註定了與羅浮考驗深厚的緣分 「我相信，我的考驗營絕對是一個真正的考驗營，考驗的不只是技能，而是我的心」 羅浮考驗營前一天，家庭不幸發生變故，也讓他決心要認識緊急醫療這塊，在101年考上初級救護技術員執照，102年為了充實救護經驗而加入岡山鳳凰志工，第一年的時數高達1300小時，受頒中隊長獎。這一年多的救護服務，雖然日子不長，但也看見了非常多的生離死別，人生百態。 「會踏入緊急救護這一塊，主要是當時年輕，當家人發生變故的時候，自己卻甚麼都不懂，什麼都幫不上忙，那種無力感，我再也不要有了」 也許是因為家庭生活背景的不同，所以對於很多事情的看法都不太一樣，在童軍活動當中，找到了自己的目標，嘗試過各式的旅行、大學畢業就以單人機車環島，跑了台灣一圈，只為了收集各地的營區資料，第二年挑戰單車環島，一樣也是背著帳篷，有的人問我為什麼一定要背著帳篷，我說：在草地上，你可以清楚地聽見所有的聲音，包含自己的心，為了走遍所有路線，在去年暑假騎單車上武嶺，然後直接從太魯閣下來，繞了台灣半圈為了南區羅浮考驗營的服務 為什麼特別執著於羅浮考驗營的服務？ 我常常看著那些羅浮初進考驗營的表情，再經過這幾天的相處，成長，最後一天踏出大門的時候，不管通過與否，都成長了許多。
羅浮考驗營，不是技能上的考驗，而是在驗收你的態度 羅浮活動對我來說是什麼，就是挑戰自己！透過獨立、拓荒的精神，找到屬於自己的路
緊急救護資歷：
※EMT-1 初級救護技術員 合格
※BLSi 基本救命術指導員 合格
※WEMT 山野緊急救護技術員 合格
※DMAT災難醫療救護隊 初階、進階 認證合格
※ETTC 急診創傷教育課程 合格
單車環島認證 在 [分享] 環島認證方法 的推薦與評價
什麼是環台認證？環台認證是騎單車環繞台灣的記錄及證明，經由租借電子設備來紀錄您的騎乘軌跡，以將環台路線呈現在證書上，為您的經歷留下見證。 ... <看更多>
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單車環島認證 在 [心得] 11天的環島小心得- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
▼圖文好讀版
https://bagelyami.pixnet.net/blog/post/224393076
▼文字版
今天哈利王決定做一些人生最瘋狂的事情，那就是騎腳踏車環島台灣。
認真上網研究一些相關的資料後，腳踏車環島大概基本上以新手來說，差不多需要最少9
天的時間是最保險的。
當然也有看到一些人會把時間拉到11天，就看大家的身體狀況來決定怎麼安排了。
先來說為什麼會想安排這次的旅程呢?
首先是因為幾個主要的原因 ：
(1)台灣人流傳著一句話，愛台灣三件事：登玉山、泳渡日月潭跟單車環島：
我在想既然我登玉山跟泳渡日月潭都完成了，為什麼不乾脆衝個單車環島呢?
(2)練習曲的電影有一句話，有些事現在不做，一輩子都不會做了：
衝著這句話，我相信我一定要完成單車環島。
趁著還年輕 (自以為年輕)，決定趁這次的年假衝一波，來完成這個夢寐以求的夢想。
其實我覺得單車環島最辛苦的就是做功課，但是幾乎沒有甚麼在騎單車的我，對於如何單
車環島根本就是一竅不通阿!!
於是在認真的跟未婚妻認真的研究了一些時間後，我們總算是順利地出發了，到最後也總
算是順利的環島回來了。
身為愛分享的部落客的我，當然要把這美好的經驗分享給大家，讓大家如果想要單車環島
的話，可以看我的文章，找出方向也比較好準備。
我們是在一月份的天氣騎乘的，比起夏天 其實除了風大一點 溫度很舒
我把這次的文章分為以下幾篇重點，包含有環島認證篇、單車篇、單車更換內外胎篇、地
圖篇、身上裝備篇、住宿篇、攜帶物品篇、補給類、騎乘心得分享。
環島認證篇 -
基於玉山跟泳渡日月潭其實都有證書，那環島單車當然也會有認證單位了!
這認證主要是自行車文化協會的，連結如此，可以參閱認證須知，一個人為NT$600元，加
一人加$100元
蘇花段可以坐火車 (花蓮到蘇澳新站)，我這邊也是坐火車，因為比較安全。
基本上會有個證書，可以上傳自己愛的照片上去。
單車篇-包含單車注意事項
左後照鏡
為了安全所需，建議採購左邊後照鏡，我這邊是買便宜的，大概不用NT$100元
必備小米電動打氣機：一個約$900多元，平常也能用，很建議買
為什麼要買這個呢? 因為每天光是騎車就超累了，如果還帶那種要手在那邊打氣的打氣筒
絕對會超級累 (厭世)，電動打氣筒讓我度過每天的美好的夜晚
如果是標準公路車，700*23C，每天要把胎壓打到110 PSI.胎壓夠比較不會爆胎
女生通常建議打100 PSI.但加了行李可以比照110 PSI
如果是公路車需要後面車架用來放馬鞍包，車架其實不貴，一個頂多NT$200多元
後馬鞍包(馬鞍包攜帶物品請參考攜帶物品篇)
車頭包
主要用來放置手機還有行動電源
前馬鞍包(非必備)
可放隨時要補充的.EX.防曬乳.夜間眼鏡.車頭燈...
攜帶水壺架
腳踏車用水壺
可用腳踏車水壺，我是直接買卡打車
前方車燈 * 1 (建議亮一點，可以買充電式的)
後方車燈 * 1 (建議亮一點，可以買充電式的)
記得鍊條要上油，免得騎乘鍊條一直磨到
腳撐(很重.公路車建議不要裝)，所以停車時我都是把車靠旁邊牆壁上
車鎖(吃飯或休息較久時.比較安心)，這邊我是買密碼鎖
單車更換內外胎篇-
當騎乘的時候遇到爆胎要如何更換? 其實換內外胎不難，這邊建議上網看Youtube 影片即
可。
步驟很簡單如下：
(1)放輕鬆
(2)把輪胎從車架上拿起來
(3)輪胎放氣，接著用挖胎棒把內胎挖出來
(4)挖出來後把新的內胎放進去 (可以先把內胎打一點氣在放進去，比較容易卡的住在外
胎中)，記得把外胎也卡好
(5)開始打氣即可 (邊打氣一定要確保內胎在外胎內唷，不然隨著胎壓變高可能內胎會被
夾到破)
IMG_20200109_110152.jpg
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地圖篇-包含怎麼規劃地圖 (以後有空的時候會再做更詳細的地圖規劃)
主要要分成小區塊做地圖的規劃.平路可以12~15km規劃一個.有上升坡度路段建議
8km~10km規劃一個
要避免太多的上升坡度的地圖規劃
最好根據環島一號線來規劃，因為通常都有單車道
最好每十公里設一個休息區，休息區建議是便利商店或是加油站，
這樣會有廁所可以上
小心屏東車城的落山風
身上裝備篇-包含怎麼做裝備的穿著
要穿著吸濕排汗衣(迪卡儂登山區有賣)
排汗衫外面要穿一件外套，最好能防水
建議穿著車褲 (強烈建議買好一點的車褲，這樣屁屁會舒服一點)
因為我們車褲是短的，所以外面還有在穿一件運動褲 (因為我們是冬天 所以外套和外褲
我們就沒有換洗了（中間有安排休息一天以上的點，再拿去投幣式洗衣店洗乾淨）
要穿硬底鞋子
要戴手套
安全帽 *1、安全帽內襯 *1
圍脖子的圍巾 (可以考慮迪卡農的，這可以順便當口罩)
腳踏車眼鏡，要有早上跟下午日落用的
下午日落或是陰天用的要是透明的
早上要有墨鏡的功能
耳機 (建議單耳聽歌比較安全)
錢 - 很重要買食物跟住宿都要用到錢
健保卡.提款卡
住宿篇 -
每天的第一件事 就是要先洗要換洗的衣物
建議住有溫泉的旅館，這樣可以順便做腳的泡湯修復
建議當天在根據狀況選擇合適的飯店
攜帶物品篇-
衣服
晚上出去跟睡覺用的衣服、褲子、拖鞋各一件.冬天可以攜帶輕薄的羽絨外套
雨衣、雨褲防止中途下雨 (如果是穿防水衣褲就不用攜帶)
襪子 * 天數
內褲* 天數(也可以用紙內褲取代)
摺疊衣架
肥皂(洗衣服用)
單車類
內胎*2(2個人建議帶3條)
外胎*1 (我們有遇到外胎整個破到騎乘凹凸不平的狀態.如果不嫌行李重 建議可以帶著)
挖胎棒*2
補胎膠跟膠帶
馬鞍袋的雨衣
備用的螺絲螺帽組(可能中間騎乘螺絲鬆脫)
小六角板手
食物篇
零食或麵包-路上肚子餓可以食用
備用水*1
手機類
延長線*1
Micro USB線 *2 (充手機或是行動電源等等用)
充電豆腐頭 *2
要充充氣寶
要充手機
要充行動電源
補給類
綜合維他命
大麥若葉(補充外食纖維攝取)
發泡錠(維他命C) 幫助修護
面膜
防曬乳- 推薦安耐曬
眼藥水
牙刷跟牙膏還有刮鬍刀
騎乘心得分享
要一直補水，免得中暑，不要害怕上廁所，每十公里規劃一個廁所
馬鞍袋要綁好.不然下坡時會有掉落風險(要繞個2~3圈)
每天晚上都會覺得好累 (厭世) ，但是還是得繼續騎乘前進，就強迫自己好好做吧
建議真的要好好練習，這個體能消耗不是普通的累，不過哈利王之前練三鐵時，有騎乘了
一些時間，所以好的體能是很重要的，不然這次肯定超吃力。
屁屁真的會很痛，所以好的車褲非常的重要，建議屁屁也可以擦一些用凡士林或木瓜霜，
免得長時間騎乘的悶熱。
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