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🥋今日參加左健力單項硬舉慈善賽，比賽宗旨係讓更多人認識漸凍症患者及推廣健力運動。今次係我第一次參加健力相關比賽，有幸得到第三😃
單項硬舉 在 Karate Bro & Sis Hong Kong 空手兄妺-劉知名&劉慕裳 Facebook 的精選貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#負重並不孤單 #超人與她的夥伴 #麵包包 這是一個公益性質的人物誌紀錄片，敘述麵包包的勇敢，友情親情的鼓勵，還有她令人動容的堅強。 面對病症的堅強心理，還有化療的疼痛恐懼，我無法想像她所面向的高牆，還有她所面臨的苦難。 邱個認識有限的朋友裡面，麵包包就是那位最勇敢最陽光的無限。 認識麵包包，...
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單項硬舉 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文
【從地方阿姨到健力選手：子誼的華麗轉身】
認識吉力（蔡明劼醫師）已經兩年了，看著他持續優化課程內容、幫助上百位學員減重、養成健康的生活習慣，每次回想都很感動、也開心自己參與其中。先不說別人，光是我自己的人生就產生劇烈的變化。
兩年前在吉力督促下讓我減去將近20%體重（請見瘦身前傳：人猿進化圖），之後我開始接觸肌力訓練。規律運動的複利效果很明顯，除了身形緊實、精神也更加飽滿。即使2020年的疫情也沒有中斷我的運動習慣，我還參加了一場「長青組單項硬舉比賽」。比賽的結果竟然是．．．
※全文請點閱蔡醫師網誌：
https://drtsaifit.blogspot.com/2021/04/blog-post.html
【蔡醫師點評】
子誼是我們瘦身社團的學員，原本真的只是想減肥而已，沒想到瘦身成功之後，還順便入坑踏進了健身的領域，甚至進一步變成健力選手！
參加比賽是連蔡醫師都沒嘗試過的經驗，這也是子誼最讓我感動的地方（偷擦眼角），因為我們社團給學員的不只豐富的營養知識、健康的飲食習慣、還同時賦予了強大的身心。
※最新一期蔡醫師瘦身社團即將在5/5(週三)晚間九點開放報名，想要參加的朋友請密切追蹤本粉專，以免錯過最新資訊！
單項硬舉 在 練健康 Facebook 的精選貼文
【練健康4月研習｜超強女力！誰說女生不能玩健力？】
自由重量訓練只能給男生玩嗎？健力真的很恐怖嗎？女生就該乖乖做瑜伽、有氧嗎？
重量訓練能讓我們更強壯更獨立的訓練，是個實質賦權的運動；又尤其健力是十分好入門且風險也較低的運動。讓我們最厲害的新興 #健力女力 林俐宸（SBD菁英運動員）來告訴你健力到底是什麼吧！
想知道 #健力是什麼 、想參加 #健力比賽 的，不要錯過這次講座！
【📝講座內容】
▪️健力入門介紹（健力三項是什麼？有裝備、無裝備比賽的差別）
▪️健力比賽備賽分享（訓練週期安排、心理建設）
▪️健力賽事分享（一起來比賽吧！）
【🙋🏻♀️講者介紹】
林俐宸
美國國家運動醫學會認證私人教練(NASM - CPT)肌力與體能訓練專三教練
中華民國健力C級教練
中華民國健力C級裁判
106年台北市單項硬舉賽裁判
109年桃力盃單項硬舉裁判
比賽經驗：
109全民運動會蹲舉破全國紀錄及超越亞洲紀錄
109全民運動會臥舉破全國紀錄
109全民運動會硬舉破全國紀錄及超越亞洲紀錄
109全民運動會總和破全國紀錄
109全民運動會銀牌
109 全民運動會健力項目新北市代表隊選手
109全國青年盃健力錦標賽蹲舉破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽臥舉破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽硬舉破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽總和破全國紀錄
109全國青年盃健力錦標賽總和冠軍
109全國青年盃健力錦標賽蹲舉冠軍
109全國青年盃健力錦標賽臥舉冠軍
109全國青年盃健力錦標賽硬舉冠軍
【講座資訊】
▪️時間：2021/4/17（六）19：00-21：00
▪️地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
▪️報名連結：https://www.surveycake.com/s/8NXQG
▪️交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
▪️費用：699元
▪️報名就送市價200元inbody檢測！可於下次入館可使用
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單項硬舉 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#負重並不孤單 #超人與她的夥伴 #麵包包
這是一個公益性質的人物誌紀錄片，敘述麵包包的勇敢，友情親情的鼓勵，還有她令人動容的堅強。
面對病症的堅強心理，還有化療的疼痛恐懼，我無法想像她所面向的高牆，還有她所面臨的苦難。
邱個認識有限的朋友裡面，麵包包就是那位最勇敢最陽光的無限。
認識麵包包，是去年八月在她胰臟癌確診前，好友里長伯Ken介紹，原本希望能專訪她對抗多發性硬化症與訓練的故事，但癌末確診晴天霹靂，由於醫療優先，我們就先暫停了企劃。
直到去年11月底的桃力盃單項硬舉比賽，第一次與麵包包碰面。當時因為比賽主持，僅有一面之緣短暫寒暄，再到後來12月的優漾盃單項硬舉，才有機會多聊，開始了拍攝採訪計畫，而他當時已經經歷了兩輪化療，考慮是否要進行第三輪化療。
謝謝麵包包的陽光大方與正面積極，還有友人的支持與率真鼓勵，我們有了程度上的絕佳默契，消弭了冰冷鏡頭的距離感，進而看見她最美麗勇敢的一面。
本片原本沒有要放上YT頻道，但因配樂版權社群限制，同時也希望更多人知道麵包包勇敢的故事，於是上傳Youtube。 #沒有廣告營利， #也沒有頻道會員限制，分享給大家，希望你也能得到一些溫暖力量。#請分享
千言萬語，除了祝福，我們也要為她喊聲鼓勵，麵包包加油！
如果可以，也歡迎大家留言，替她加油打氣！by 邱個
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如果世上真有麵包超人，那肯定是位女性，也是兩個孩子的媽咪，她是麵包包。
《負重，並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事
➤ 監製：邱個
➤ 攝影：李廷麒/徐浩軒/邱個
➤ 專訪：王婉柔/邱個/徐浩軒
➤ 後期剪接/剪接腳本：陳廷侑/邱個/王婉柔/徐浩軒
特別感謝麵包包(江承慧)，還有協助這支影片拍攝的所有夥伴/場地。
本片獻給最勇敢強壯的麵包包，還有她最可愛的家人與朋友們💪。
麵包包IG: @oanpanmano
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單項硬舉 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文
2020優漾盃國際健力單項硬舉公開賽
簽約選手DeeDee（王一驊）獲女子63-量級冠軍
🎥選手名單
DeeDee 王一驊 IG：@_deewang_
Simon 王翔民 IG：@_simon_wang_
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惡名昭彰 專屬官方網站：https://notorious-2019.com
惡名昭彰 instagram：https://www.instagram.com/notorious_taiwan/
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📺影像製作 Video Production
攝影師｜羅羿麟、乙善云
後製剪輯｜陳品樺
#選手尋奇 #選手之路 #Dee #王一驊 #健力 #健美 #simon #王翔民 #館長簽約 #館長選手 #roadtoprofessional
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單項硬舉 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#桃力盃 #單項硬舉比賽 #SBDTaiwan
於2020, 11月28日第一屆桃力盃單項硬舉比賽，來自四方的高手齊聚一堂，影片中也邀訪了幾位強悍的選手，來和大家開心分享，還有AT媽媽感人的訓練故事，一定要看。❤️
@Dee&Simon喇蒂賽
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2020冬季限量款 #激耐系 #Endure 全新上市
https://shop.sbdapparel.com.tw
2020/11/27(五) 正式上市，SBD全新2020冬季限量款 - Endure【激耐系】
沈穩的大地筆觸【冷杉綠】勾勒冬季的自然地理色彩，映照千歲冷杉的堅毅冷翠，低調卻與眾不同地刺出力量的圖騰。如同高碩碧翠的冷杉木，風雪堅忍，陪同你訓練與戰鬥，冷靜地耐住你的焦躁呼吸，親密地喚醒你的力量野獸。
【冷杉綠】/【冷杉黑】
#冷杉綠 #冷杉黑 #2020冬季限量款
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#SBDTaiwan #SBD
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單項硬舉 在 看板MuscleBeach - [問題] 提升硬舉單項重量 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
除了已知的5x5,6x6還有什麼課表可以參考一下，想要在四個月衝刺單項硬舉的重量，相
撲為主，目前訓練有包含硬舉、前蹲、臀推以及前臂的握力訓練，每天都可以訓練，歡迎
各路高手提供意見，謝謝
更新一下：現在成績是250，目標是一個月多5公斤
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