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恭喜「牛下女車神」李慧詩再為香港取得銅牌的佳績。翻查報道，發現李慧詩患有先天性貧血。雖然資料並沒有表明是哪一種貧血症，但最有可能的似乎是輕型地中海貧血症（thalassaemia trait）。在如此高強度的運動比賽中，即使輕微的貧血都可以嚴重影響運動員的成績。可以想像，李慧詩必須要付出比平常人更多的努力才能克服這困難，取得佳績。我們所有香港人都為她感到驕傲！
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女人每個月都在流失「鐵」一定要補充鐵的營養素❗️
🇩🇪德國原裝Salus Floradix 紅款鐵元
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#效期2022/08
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🔺全球銷售No.1液態鐵劑配方
🔺含鐵食物轉二價鐵好吸收
🔺含維他命C的補鐵飲品
🔺補鐵推薦植物草本鐵劑
🔺德國草本萃取技術
🔺維生素C促進補鐵吸收
🔺維生素B群有助紅血球形成
🔺風行全球100多年60多國
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不敢喝液體鐵劑嗎❓
錠狀鐵劑錠方便好攜帶，好入口～
👍適合對液態口味不適應者，攜帶方便，蔬果味道，送水吞服
🔸純天然有機植物，水果中提取，有助於形成紅血細胞和幫助他們回到正確的指數。
🔸有助於防止缺鐵性貧血。
🔸協助身體代謝碳水化合物、脂肪和蛋白質。
🔸腦支持組織和結締組織的形成。
🔸有助於傷口癒合。
🔸可以作為抗氧化劑，並維護健康。無酒精
🔸基於葡萄糖酸鐵的化合物，很容易吸收。
❌無防腐劑。
此產品銷售量佔歐洲市場所有補充鐵素營養品的65%， 連續10年榮獲歐洲alive金牌獎🏅️
✅服用方法：每日2次，每次1片，餐前半小時服用，用溫水送服。
✅適用人群：成人、老年人、孕婦、缺鐵群體及缺鐵性貧血的青少年
❎不適用人群：糖尿病患者及地中海貧血患者
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🔷Salus Floradix iron 紅款鐵元液態飲500ml
👍👍女性孕婦調貧血·補鐵補血營養液
相對於錠劑較容易吸收，攜帶較不便，開瓶後建議冷藏保存
✔️有機液體鐵補充配方，安全可靠
✔️含濃縮葡萄糖酸鹽鐵
✔️不含酒精、人造香料及防腐劑
✔️非基因改造，不含乳糖
✔️適合素食者
✔️環保玻璃瓶包裝，衛生又環保
✔️最暢銷液體鐵補充劑
✔️全球銷售超過60年，最受婦女歡迎
女性於經期及更年期感到疲倦、精神不振，當中原因極有可能是身體缺乏鐵質及營養。
🔺據估計，26%女性於經期時候缺乏鐵質。孕婦及青春期少女每月均有大量血液流失並需要定時補充鐵質，
🔺長者因吸收鐵質能力較低，因此更加需要補充鐵質。
🔺素食者因未能透過肉食吸收鐵質，運動員持續排汗亦會使鐵質流失，導致身體機能及效率下降。缺乏鐵質徵狀包括:易於疲倦、身體虛弱、膚色蒼白、黑眼圈、頭髮及指甲易折斷、呼吸薄弱及手腳冰冷等。
🔺液體鐵補充配方易於吸收，超過98% 鐵質能輕易被人體吸收。每天飲用液體鐵配方，能正常調節體內鐵質水平及提升能量，健康得以達致均衡。
✅食用方法
🔺6 - 10歲：每日2次，建議飯前半小時服用，每次15毫升
🔺10歲以上及成人：每日3次，建議飯前半小時服用，每次15毫升
✅貯存方法：陰涼處保存，開封後請放置冰箱儲存並在4個星期內用完。
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預防貧血飲食 專題 － 吳文琦營養學家@FindDoc.com
資料來源：https://www.finddoc.com/zh-hk
背景：Ying每逄月經週期就有頭暈現象出現，又經常無故暈倒，運動時容易氣喘及心悸。醫生診斷後，認為是輕微貧血所致。
(一) 貧血現象是否缺乏鐵質所致？還是其他物質攝取過少？0:31
(二) 可否建議一些食物能幫助改善貧血？0:51
(三) 如何增加鐵質吸收？1:41
(四) 常說食糖果可減少頭暈，吸取大量糖分是否對貧血有幫助？2:22
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他有地中海型貧血...但百米永遠全班最快，接力永遠最後一棒... 運動應該還是有益身心健康的吧... ... <看更多>
地中海貧血運動 在 [討論] 地中海貧血且血色素7.9,能做有氧運動嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
3年前曾為了穿上比基尼而認真運動減肥
使用的方式是拳擊有氧或快走+一點慢跑或重量訓練
慢跑確實有讓我感受到愉悅的感受,可是我常常有一個問題
就是我跑到心跳大約150~160之後,我會突然感受到心跳突然變很慢
然後有很高頻的聲音及空白的感覺,可是不是想昏倒的感覺
幾次之後只要有這個狀況我就會去握著跑步機的測試心跳數,都顯示我的心跳從
150突然降到50幾
我一直以為是跑步機的測試器有問題
當然後來就是怠惰又肥起來了
最近體重又爆表加上年紀也有了又開始回到健身房上飛輪,+COMBAT
也做了生平第一次的健康檢查,血檢出來全部都是紅字,診斷為地中海貧血,尤其
血色素7.9太低,醫生跟我說我必須多吃肉及含鐵食物,可以的話補充鐵劑
(其實我真的不太曉得是否有醫生講得這麼嚴重,我的作息都正常也只有一次因為
生理痛+沒吃早餐昏倒)
醫生還說運動過程心跳會突然變慢是因為貧血的關係,如果繼續劇烈運動是會昏
倒的,所以上述的運動最好暫停
BUT,我很清楚減肥就是必須運動,因為運動減脂會讓你雖然只瘦三公斤但是整個
人會小一號,少吃根本是等著YOYO效應只是越來越胖
換別的運動我又沒興趣..
是否真的要像醫生說的這些運動都必須停止改成溫和的運動(醫生建議太極之類
的@@)
心跳突然變慢真的是因為貧血的關係嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.182.75
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