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　同時也有85部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！ 🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！ 關於這幾年長屁股的辛酸史， 我試著把長長的筆記，翻譯成語言， 跟姐妹們相談了～ 別嫌我囉唆～ 我真的很努力講重點了！（暈） 01:27 📌開始燒臀 12:43 📌開始相談 13:08 📌環狀阻力帶選擇 14...

「坐姿 腳 開 開」的推薦目錄：


坐姿 腳 開 開 在 Bonnie House童裝 日本藥妝 迪士尼代購 Facebook 的最讚貼文

Bonnie House童裝 日本藥妝 迪士尼代購 By Bonnie House童裝 日本藥妝 迪士尼代購

2021-09-30 23:22:11 有 6 人按讚
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坐姿 腳 開 開 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-29 21:06:36 有 360 人按讚
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身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！

有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了

除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑

重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良

有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！

姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力

平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。

𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢

🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。

這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！

有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂

朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！

恆隆行活動官網：https://bit.ly/3hXFSxf
hengstyle恆隆行百貨專櫃line連結：https://lihi.tv/tQrGO
Style官網：https://www.tw-style.com/

#StyleSmart #Style美姿調整椅輕奢款 #護脊椅 #美姿調整椅 #完美坐姿

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坐姿 腳 開 開 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-29 20:30:04 有 336 人按讚
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您辦公久坐的時候，是否常常覺得膝蓋緊繃、痠痛，想要翹腳、或是坐姿不穩定造成腰酸背痛呢？​
​
這次我特別拍了一個影片，教大家如何輕鬆維持正確的坐姿，​
大多數人長期忽略坐姿對健康的影響，​
但是「您的生活型態就是您的健康狀態」​
您長期的不良姿勢，例如駝背抬頭、半躺半坐、翹二郎腿，​
這些姿勢，爽到筋甘苦丟骨頭啊，千萬母湯喔！​
​
正確坐姿就是身體軀幹與大腿要呈現95度，​
雙腳膝蓋角度要大於90度，這時候就需要
我們正確坐姿的好幫手，那就是 #身體智慧 的腳踏板！​
​
「身體智慧」是由我所創立的健康教育機構，​
希望協助大家擁有「自我健康促進」觀念，​
讓大家保持正確的行、立、坐、臥，​
期待每個人都能成為自己健康的生產者！​
​
從現在開始讓腳踏板幫助您，輕鬆維持正確的坐姿吧！​
​
優惠只到10/4(一)​
趕快點我前往選購：https://bit.ly/3zUvJHQ

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坐姿 腳 開 開 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2021-09-17 22:00:12 有 56,813 人看過 有 1,004 人喜歡
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🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）

01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....

其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）

1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

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A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒， 關於一個地方媽媽的生活體驗， 我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！ 我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！ 我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己， 但現在，我透過分享自己的生活體驗， 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量， 也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！ 好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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坐姿 腳 開 開 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2021-08-20 22:30:12 有 15,378 人看過 有 377 人喜歡
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#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝，
選的音樂也比較POP，稍微輕一點～
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了，
邊做運動，
邊被 ＠Chandler Juliet 的歌聲療癒，
第一首：要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
第二首：要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
第二首：燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘，
也許20分鐘......也許一整個下午......。

這次的健身筆記我也不多話了，
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡！！

菜單👩‍💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步（或撐椅）
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩（或撐椅）
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm​
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc​

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A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒， 關於一個地方媽媽的生活體驗， 我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！ 我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！ 我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己， 但現在，我透過分享自己的生活體驗， 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量， 也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！ 好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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坐姿 腳 開 開 在 May Fit Youtube 的最佳解答

May Fit By May Fit

2021-08-14 21:00:37 有 84,748 人看過 有 1,872 人喜歡
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嗨大家好，歡迎來到我的yt channel!
這次帶來的是居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練，含暖身以及伸展
強度比較適合中階 / 進階者，你會需要一條翹臀圈 以及 啞鈴 (兩支/一支都可以)
想要在家打造蜜桃臀的人，跟我一起練起來吧:)

Hello everyone, welcome to my yt channel
Today I'm showing you guys a 40 min banded DB booty workout, including warm-ups and stretching. This set is designed for intermediate/ advanced lifters.
You will need a resistance band and dumbbell. (2 or 1 dumbbell is either fine)
If you want to build a strong booty at home. Let's train with May!
.
正式組動作(共四個部分，每個部分X2次)
There are 4 sections. each sections do for 2 rounds.
.
啞鈴阻力深蹲 Dumbbell banded squat
前後腳單腳硬舉(右)B-stance single deadlift (right)
前後腳單腳硬舉(左)B-stance single deadlift (left)
坐姿開腿Seated abduction
前傾坐姿開腿Lean forward seated abduction

分腿蹲(右) Lunge (right)
後跨步蹲(右)Reverse lunge (right)
分腿蹲(左)Lunge (left)
後跨步蹲(左)reverse lunge (left)
啞鈴硬舉深蹲變化型DB deadlift into squat
窄站啞鈴深蹲停頓 Narrow stance squat pulses

啞鈴螃蟹走 Db crab walk
啞鈴深蹲停留 Banded squat hold
髖主導硬舉Banded hip dominant Deadlift
阻力恰恰(右)Banded cha cha (right)
阻力恰恰(左)Banded cha cha (left)

負重阻力臀橋 Weighted banded Glute bridge
負重阻力臀橋停留 Banded Glute bridge hold abduction
阻力單腳硬舉 (右)Banded Single leg thrust
阻力單腳硬舉 (左)Banded Single leg thrust
驢子踢腿 (右)Donkey kick (right)
小狗抬腳(右)Fire hydrant (right)
驢子踢腿 (左)Donkey kick (left)
小狗抬腳(左)Fire hydrant (left)
.
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
.
Music by Chandler Juliet - This Ain't It (bitchdon'tbotherme) - https://thmatc.co/?l=B025161C
Music by Darrin Jones - Soulja - https://thmatc.co/?l=956CD9D0
Music by Dylan Rockoff - Magic - https://thmatc.co/?l=E4BD1411
Music by Fiji Blue - Outside - https://thmatc.co/?l=A4E1A05A
Music by Ookay - Not Again - https://thmatc.co/?l=1383866F
Music by SidKidd - Baggage - https://thmatc.co/?l=6F7810B1
Music by LEx Lidia - Diamond Girl - https://thmatc.co/?l=565D5E89
Music by S O U N D S - Don't Throw Our Love Away (feat. Martin Novales) - https://thmatc.co/?l=CCCA3991
Music by Davis Mallory - Ain't Afraid (feat. Luma) - https://thmatc.co/?l=BFE3A426
Music by Ollie Joseph - Ripped Up - https://thmatc.co/?l=680AB0C9
Music by Wade Graves - Yours Tonight - https://thmatc.co/?l=6AF07AFE
Music by Ollie Joseph - Dear You - https://thmatc.co/?l=F369ED41
Music by MYSM - Dreams - https://thmatc.co/?l=FF9196AB
Music by Mr. Chase - Pulse - https://thmatc.co/?l=CC38B20C

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他對你有好感嗎？看穿對方的「腿部表情」，從坐姿判斷他的真實心意，讓你更有把握讀懂他的心！ ... 3、蹺二郎腿時左腳在上 ... 8、雙腿張開（男性）.

#21. 從坐姿看出他是否中意你！男女都該學的讀心術，從雙腿姿勢 ...

在約會時如果男性雙腳打開坐代表他對你的印象不錯，雙腳打開坐的男/女性格通常 ... 女星點名「最倒彈NG男」行為：太摳、愛開黃腔，遇到「這款」要快逃.

#22. 【日本心理測驗】6種放鬆時的坐姿，測內在真實性格＆戀愛態度

文章目錄. 收合. 坐姿心理測驗. 測驗結果：. 1.翹腳左腳在上. 2.翹腳右腳在上. 3.膝蓋碰膝蓋內八. 4.腳交叉放. 5.兩腳開開. 6.兩腳合起 ...

#23. 坐姿 - 百科知識中文網

10、坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。 11、男士坐姿：雙腿併攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝 ...

#24. [新聞] 男乘客1坐姿讓她不舒服一票人爆共鳴：真- 看板Gossiping

一名女網友在Dcard發文表示，自己坐捷運時曾遇過男性乘客張開雙腳的坐姿，被碰觸到時覺得不是很舒服，一次是坐在旁邊的男乘客把腳一開一合來撞自己的 ...

#25. 從8 種坐姿觀察對方心理的想法：女生翹腳可能是對你有好感？

雙腳斜放其實代表偷偷地在展露自己的腿部線條，當女性斜着雙腳做代表她們很有自信，想展現自己最美的一面。有自信固然好，但會這樣坐的女性有時是過於自大的代表。

#26. 從曖昧對象坐姿看他對你有無好感？抖腳、翹腳方向

表示他沒有與你深入交往的意思。這個姿勢是在向你傳達「我不會向你敞開心扉」的信號，所以這次見面基本沒戲可唱。 雙腿張開（男性）.

#27. 喵星人「腰桿打直腿開開」睡覺網虧：貓界大佛！ - 自由時報

超萌坐姿！網友日前分享家中可愛的喵星人，只見黑貓ちょび當下坐在客廳內休息，但是雙腳卻豪邁的張開，打坐的姿態跟一般人類的坐姿非常相似， ...

#28. 男性開腿- 維基百科，自由的百科全書

男性開腿. 在公共交通工具上以两腿岔开的坐姿占据超过一个座位的位置.

#29. 男乘客1坐姿讓她不舒服一票人爆共鳴：真的母湯 - 中時新聞網

女網友分享自身觀察，發現不少男乘客坐下會把腿張開，影響到鄰座乘客， ... 之後自己觀察發現，很少男性坐姿是把雙腳併攏，好奇「男生們把腳張開是真 ...

#30. 「正確坐姿」3步驟，久坐才不會腰痠背痛！舒服的「坐姿 ...

坐 著時，大膽地把雙腳打開; 挺胸、緩慢將腰部前推，感覺腰部略微反折; 腰往後慢慢回復 ... 事實上，只要將雙腿張開就能解決大部分錯誤坐姿的問題。

#31. 男生捷運上習慣「一動作」 妹子被碰膝蓋：太噁心！眾喊也遇過

男生搭捷運「張開雙腳」坐姿曾在Dcard上引發討論。 ... 她好奇發問說，「請問男生們這樣腳張開是真的有必要嗎」、「不這麼坐會很不舒服嗎」？

#32. 坐著時常兩腿微開的女人會有這種需求 - iFuun

女人7種坐姿暴露性格的小秘密第1型、組織者她們規規矩矩地併攏雙腳，不翹不勾，生怕一個動作就壞了格調。同樣的，她們對自己的伴侶也有一樣的要求，只有乾淨...

#33. 醫學大發現!! 坐姿決定你的健康: 一天坐著超過5小時的人必讀 ...

九大危險坐姿大公開：「坐著」比「站著」更傷身？ ... 的「丹田坐姿」三步驟【步驟1】坐著時，大膽地把雙腳打開事實上，只要將雙腿張開就能解決大部分錯誤坐姿的問題。

#34. 搜索结果_女人在男人面前双腿张开坐姿暗示什么 - 百度知道

这样的男人体现出游刃有余或者强势的心理女性张开腿坐着说明警惕心比较弱，处于一 ... 当女人坐姿是两腿交叠，而且一只脚勾着高跟鞋，如果不是她脚痛，那就是在勾引， ...

#35. 為什麼有些男生坐的時候總是腿開開？ - 微信上的中國

為什麼男生都愛岔腿？ △男性坐姿和女權主義無關. 「男人岔開雙腿是自信的表現。」 ...

#36. 談坐姿@ 草湳里：老頭談性

人們採坐姿時，大腿肌肉會攤開擋住後面的部位；即使骨瘦如柴、大腿無肉的 ... 據香港《蘋果日報》報導，翹腳所帶來的後遺症相信大家都並不陌生，但 ...

#37. 椎間盤突出連躺著都會痛！一招「抬腳開書」幫忙舒緩緊繃脊椎

通常腰部的椎間盤突出都發生在腰椎的4~5節的地方，這也是坐著時受力最大的地方。中國醫藥大學附設醫院新竹分院復健科醫師何宇淳表示，當椎間盤突出剛發作、還在發炎、疼痛 ...

#38. [新聞] 男乘客1坐姿讓她不舒服一票人爆共鳴：真的母湯

之後自己觀察發現，很少男性坐姿是把雙腳併攏，好奇「男生們把腳張開是真的有必要嗎？不這麼坐會很不舒服嗎？」 貼文引起共鳴，許多人也不喜歡坐下把雙腿 ...

#39. 麻麻說我坐姿兩腳開開的,很娘 - Instagram

281 likes, 6 comments - oreo.toffee.arno on July 27, 2022: "麻麻說我坐姿兩腳開開的,很娘; 會嗎？ #doglife#happydog#cutedoggy#dog#doglover..."

#40. 瞭輔具--坐姿平移轉移位法運用 - 新北市輔具資源中心

具有這個功能設計的輪椅，仔細觀察在靠腳跟輪椅骨架的交接處會有開關或插銷，讓靠腳可以向外掀開、拆掉，這樣使用者在轉移位的時候，腳部比較不會受到阻擋、撞擊造成 ...

#41. 為何男人坐著都要「腿開開」？背後卻有著女人不懂的害羞理由...

在公共場所，常常看到許多男生腳開開的坐姿吧！ 雖然也不是什麼稀奇的事情，卻有女性開始覺得這種坐姿不但擋路，也實在很不雅觀。 ▽這樣是叫人怎麼出去！

#42. 領域無限擴張？正妹搭車遇「1坐姿」慌忙逃竄噁心舉動網怒

最近就有女性網友抱怨，坐捷運時遇到雙腿大開的男生，還不斷碰觸到她的 ... 原PO表示有次搭捷運遭遇1件怪事，隔壁男生剛坐下就腳開開輕碰到她的膝蓋 ...

#43. 女乘客抱怨噁男2坐姿網共鳴：跟中間有沒有GG無關！ - 鏡週刊

一位女網友在網路上吐槽曾遇過的男性誇張坐姿，不明白男生為什麼要這樣坐？ ... 舒服的腳大開，就該買2張票」「沒說坐車一定要完全併攏，但也不能張開 ...

#44. 全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可 - 照護線上

即使坐著也可以練一些基礎肌力。久坐工作、追劇之後，別忘了動一動喔。 交替抬膝. 抬膝前踢. 抬膝前踢. 墊腳勾腳. 平抬腳. 平抬腳. 交替側開腳.

#45. 讓你立刻不累的19種伸展操 - 康健雜誌

右腳向後跨開，重心放在左側，膝蓋慢慢彎曲下壓，使右側膝蓋伸直且腳後跟緊貼地面，持續10～15秒，重複10次，換邊。 8.背部肌肉伸展（圖解）. 坐在 ...

#46. 久坐人必學！投資6個「深度開髖」瑜伽運動，改善水腫 - CaVa

如果想放鬆緊繃的肌肉，不妨就能投資「開髖」的瑜伽動作， ... 習慣，肌肉的力量和彈性不足，如果再搭配「翹腳」等不良坐姿，髖關節只會越來越緊繃！

#47. 男人注意了：公車上請勿岔開腿！ - 紐約時報中文網

一些男性喜歡在坐公車和火車時把腿張開，蠶食臨近的座位。 ... 坐屬於一系列常見的、令人討厭的有違通勤禮儀的行為，其他還有吸煙和把腳放在座位上。

#48. 可開發票免運沙髮腳踏凳坐姿矯正椅腳凳換鞋凳小巧電腦椅傢用 ...

可開發票免運沙髮腳踏凳坐姿矯正椅腳凳換鞋凳小巧電腦椅傢用可調節放腿擱腳凳電競椅辦公椅人體工學椅躺椅電腦椅yylp7019。本商品只在樂天市場享有限定優惠， ...

#49. 日本超夯第五代神奇美臀美腿坐墊~坐姿矯正！透氣 ... - 瞎拼有理

有效維持高度的專注力，提高工作品質！ ＊＊長時間坐著，坐久不免腿部肌肉放鬆，就會自然兩腳開開...或是 ...

#50. 騎車時的坐姿

騎車時的坐姿,小老婆汽機車資訊網. ... 還有就是腳放的地方我都會把腳放在前面斜斜的地方但是這樣似乎很台 = =? ... 不然就雙腳開開都不踩.

#51. 測驗柔軟度，評估後腿與下背關節可動範圍肌肉

1. 受測者坐於地面或墊子上，兩腿分開與肩同（避免雙腿分開寬），膝蓋伸直，腳尖朝上（布尺位於雙腿之開） （如左圖）. 2.受測者雙腿腳跟底部與布尺之25公分記號平齊（ ...

#52. 地鐵端正坐姿運動 - Creatrip

仁川交通公社在五月底，於仁川地鐵1號線、2號線，展開了「正確乘坐地鐵」的活動，在每個位置前方貼上貼紙，把雙腳踏在鞋子的位置上，就能避免腿開開，影響到左右兩邊的 ...

#53. 綁上就能讓你坐好坐正？坐姿調整帶開箱實測！ - YouTube

網路上賣一陣子的 坐姿 調整帶，號稱只要綁上後就能輕鬆 坐 直，真的好用嗎？ ... 會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉SunGuts的線上課程 開 跑囉！

#54. 外國人霸氣「坐龍椅」！雙腳開開中間插香他嚇歪：背後看你

東西方文化大不同，近日網路上流傳一張照片，一名外國人雙腿開開坐在墳墓祖先牌位上，坐姿像極了古代皇帝，旁邊還停靠2輛自行車，模樣超霸氣， ...

#55. 銀髮族健康體能-坐姿下之有氧運動- 滕婷 - 台大醫院

衛教文章_銀髮族坐姿有氧運動10招(含說明與示範照) ... 銀髮族健康體能-坐姿下之有氧運動 ... 雙手張開繞圈＋腳板向下顛腳打拍子.

#56. 男人为什么总是岔开腿坐？因为肚子肉多吗 - 知乎专栏

在地铁奇景中男人习惯性岔开腿花式占座显得非常“玄学” 并拢变娘岔腿变狼一个可以坐3个人的座位3块钱的地铁费给他坐出了9块钱的感觉关键不是一个男人这样几乎所有男生都 ...

#57. 你的坐姿OK 嗎？4 個檢測，告訴你怎麼坐才正確 - 經理人

... 最難維持正確姿態的姿勢，現代人工作休閒都離不開電腦，久坐打電腦， ... 此外，座椅如果有輪子而且可以輕易滑動，坐姿容易變形，讓雙腳感覺不 ...

#58. 外八腳開開運動可改善 - 女人我最大~就是要健康美麗

走路時腳尖朝外，稱為外八字足（Outtoeing）或走路外八。這不全是足部的問題，整個下肢從骨盆到大腳趾都有關係。外八走路像鴨子走路或痞子逛大街姿勢 ...

#59. 腰部保健

一、如圖示平躺，雙腳彎曲，臀部抬 ... 七、站於門口一側，兩腳微張開，稍彎. 曲膝蓋。 ... 日常生活中不要固定同一姿勢30 分鐘(如：站、坐、蹲)，要經常更換姿勢，.

#60. 台灣官員的二郎腿坐姿透露多少內心秘密- BBC News 中文

... 抖腳還不時東張西望。 韓國瑜見狀「暴怒呵斥」：「哪個單位的？什麼態度！？」 他說這樣的坐姿不像是在開市政會議，卻像是「在夏威夷海灘度假」。

#61. 寶寶每坐就變W型腿，對之後發展有影響嗎？

約略到了1歲左右，父母常會發現寶寶的坐姿呈現W型坐法（亦即大腿外開、兩隻腳彎曲於屁股後方），這個對成人而言相對吃力的W型坐姿，讓不明白原因的家長 ...

#62. 为什么男生都喜欢岔开腿坐，总是合不拢腿 - 新浪

只花4M流量，就能为你多续一秒！） 一个双人沙发，如果两个女孩子坐着，位置一定宽松富裕；而如果坐着一个男生，还是以舒舒服服岔开双腿的姿势，那 ...

#63. 我想看透你《從坐姿看個性測驗》等等就來觀察一下週遭的人會 ...

是腳開開的坐？翹二郎腿的坐？還是腳盤起來像是打坐那樣坐著呢？其實每個人的坐姿各有不同我知道，但有趣的地方就是好像可以從「坐姿來看個性」這樣， ...

#64. 大徹大悟啊！原來男人叉開腿坐，女人併攏雙腿坐 - 每日頭條

原來男人叉開腿坐，女人併攏雙腿坐，有一定的說法！尋常男女坐姿圖男人 ... 男士坐姿：雙腿併攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

#65. 寶寶每坐就變W坐姿，對之後發展有影響嗎？

同時也是家長觀測孩子發展是否順利的指標，而約略到了1歲左右，父母常會發現寶寶的坐姿呈現W型坐法（亦即大腿外開、兩隻腳彎曲於屁股後方），這個對成人而 ...

#66. 揹巾安全&人體工學| 台灣揹巾穿戴Babywearing in Taiwan

新生兒的腳好像無法打開，要怎麼跨坐在揹巾裡? 新生兒腿包在揹巾裡，應該是什麼姿勢?會不會壓迫到寶寶的腿? 新生兒腳那麼開是正常的嗎?腳開開的會不會O型腿?

#67. 拒當三寶潛力股！五步驟教你調好開車坐姿！ - 8891汽車

本篇文章爲您介紹： 開車上路，怎麼「坐」是第一步，快用這篇圖文解析矯正 ... 時，腳也會容易卡到方向機柱，都已經彆手彆腳了，要如何把車開好呢！

#68. 坐姿能看出個性！腳併攏不自信翹這腳超主動 - 東森新聞

日本網路近日瘋傳「坐姿看個性」的心理測驗，分類出6種最多人的坐姿， ... 兩腳開開當你看到一個朋友一坐下時，兩腳張的開開的，那位朋友給你的第一 ...

#69. 寶寶篇第27週-寶寶出現W型坐姿，該糾正嗎？

六個月的寶寶已經會做囉！多數寶寶坐立時雙腳呈現環狀，但有時會呈現W型，這部見得一定有問題，可能與寶寶的核心肌群、平衡感沒完全建立好有關，但爸比和媽咪仍可技巧 ...

#70. 商務人士務必看懂的坐姿涵義 - Standard Clothes - 痞客邦

你是否注意過自己坐下時比較常翹二郎腿或是習慣把雙腳打的很開呢？ 相信大多數的人都對自己的坐姿不會特別有印象，甚至是從來不曾注意過。

#71. 識人術：坐有坐相！從坐姿就能看出人的性格和內心你屬於哪一種

一、雙腿伸直，雙手枕在頸後 · 二、兩腿交叉，雙臂張開 · 三、雙腿交叉，雙臂交叉 · 四、雙腳著地，微微地分開 · 五、雙腳著地，分得很開（超過十五公分） · 六 ...

#72. 女孩穿裙子注意一下坐姿吧!至少請把雙腳併攏吧!(無圖啦! )

今日出差坐捷運在台北車站換車是雙排的位子一坐下來我"傻眼"了一個約7年級的女生穿著超短的牛仔裙坐姿不佳還翹個腿偶而還雙腳放放下來腳開開是怎樣 ...

#73. 【影片】約會時觀察他的「坐姿」準沒錯！6 種肢體語言 ... - 報橘

... 自得♯4_頻繁換腳交叉放：覺得無聊想離開♯5_兩腳交叉放並保持同一個姿勢：想認真地聽取對方所說的話♯6_腳開開的坐：表現出想要支配女性的慾望 ...

#74. 一次瞭解造成 大屁股 假胯寬 骨盆歪斜5大原因feat 睡前十分鐘 ...

身為上班族的女性們一定都是長期坐在辦公椅上， ... 你是不是也有翹腳或半躺半坐等不良習慣呢？ ... 動作3、蚌式開合(左右各30次為一組，做3組).

#75. 關於寶寶的坐姿疑問.. - BabyHome親子討論區

有時候會上半身坐直. 因為婆一直念說這樣坐習慣. 以後走路腳會開開的. 現在呈呈會扶東西站起來慢慢移動. 婆婆一直說他腳不直會外八.

#76. 【開箱】Roichen減壓正脊坐墊，降低不良坐姿 - 勞鼠探世界

做為一位每天需在椅子上坐滿9小時的上班族，坐姿經年累月的變化也是很合理的，但坐在椅子的時間越久，姿勢就越變越奇怪，到現在都要把腳翹起來才覺得 ...

#77. W型坐姿，其實也沒有不行？

其實大部分的時候，W型坐姿都是在過渡期短暫出現，隨著孩子的成長慢慢就不會這樣坐了。那到底為什麼大家都說要改掉呢？最常聽到的是因為擔心孩子腳、髖關節會變形！不過 ...

#78. 上班族坐姿不良，舒緩減壓肉肉歸位必殺技！ - 大丈夫週記

許多人愛翹腳坐，連帶影響骨盆坐姿，身體不自覺往前傾，更造成脖子的承重負擔及肩頸壓力， ... 震撼乾衣機市場，2021最強機種十大功能搶先開箱.

#79. 蹺腿唔止坐姿不良！辦公室坐姿及小動作出賣你的真性情

蹺腿不只是坐姿不良，你不知不覺的坐姿或小動作，已毫無保留咁出賣你的真性情﹗慣性擘開雙腿、挺直腰坐、雙腳合攏、轉筆、周身郁、交臂於胸前又代表咗性格？

#80. 男人坐姿腿太開讓人超煩躁？背後卻有著令人害羞的理由...

在公共場所，常常看到許多男生腳開開的坐姿吧！ 雖然也不是什麼稀奇的事情，卻有女性開始覺得這種坐姿不但擋路，也實在很不雅.

#81. 坐太久易腰痛，4 個步驟學會正確坐姿，減輕你的腰部壓力

如果椅子太高，可以放個小板凳讓腳踏在上面，也防止自己要下椅子時，不小心摔倒。 2. 雙腳打開. 雙腿張開就能解決大部分錯誤坐姿的問題。

#82. 小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗！跟練15天「腿部伸展運動」

長期走路姿勢、坐姿不良加上臀腿施力不正確，容易導致小腿外翻形成O型 ... 相撲式深蹲與一般深蹲不同，雙腳的距離跨得更開，但對於有膝蓋問題的人較 ...

#83. 男生坐着为什么腿分很开,男生坐着岔开腿意味着什么 - 耐美尔喷剂

每一个女生. 在成长的过程里都会被教育. 坐姿要优雅，稳重、自然大方. 甭管是正位坐、侧位坐，腿都要并紧. 偶尔在外吃饭时候. 腿不经意打开.

#84. Tips I 原来腿会出卖你！分析「5种」坐姿的潜在意识 - Xuan

3 抖脚. 会出现抖脚，一般上都是因为感觉不安、紧张会发生的动作。因为脚的震动会传达到脑神经，具有舒缓紧张和抗压的效果。 4 双腿大开. 男性坐下时 ...

#85. 小小孩W坐姿、顛腳走、O型腿、內外八、扁平足 - 親子天下

爸媽在開心孩子學會走路後，通常又接著煩惱，走路姿勢很差該怎麼辦？甚至有些孩子不喜歡走路，走一走就說腳酸。要如何知道那些是步態發展中的自然現象 ...

#86. 寶貝腿型發展，坐姿是關鍵！專家教你遠離三大不良習慣

三大不良習慣「W 型坐姿、螃蟹學步車、太早走路」深深影響寶貝腿型發展。 ... 寶寶剛出生後，由於長時間在媽媽的肚子裡頭，因此腳型是彎的，呈現O 型 ...

#87. 給盤腿會感到不適的人你！臀部周圍的伸展

雙腿併攏膝蓋保持彎曲的狀態，上面那隻腳向上開，使髖關節外旋。進行10次後換另外一邊。 以上為這次的內容。 不太能盤腿坐的人，請一定要試試看。

#88. 坐著不要腳開開 - 休眠火山-阿蘇- 痞客邦

各位養狗的朋友應該都知道ˋ要狗狗乖乖坐下是有點難度的事要狗狗乖乖坐下& 坐姿百分百標準ˋ那就像要我把罩杯 ... 這個啊ˋ蹲馬步是嗎ˋ兩腳開開ˋ比肩還寬.

#89. 【女生一定要斯文?】女星节目上模仿男性『脚开开坐姿』结果 ...

女星节目上模仿男性『脚开开坐姿』结果'内裤走光'！ ... 她首度模仿男性豪邁坐姿，大敞雙腿主持節目，底褲春光一覽無遺，「開門見山」的主持風格， ...

#90. 快學！正確坐姿4重點告別粗腰肥臀

經常翹腳、盤腿、彎腰駝背，而且一坐就是幾個小時，除了身體不舒服，也導致腰變粗屁股變大！改善坐姿有4個 ... 15招辦公室運動甩開疲勞打擊多餘脂肪！

#91. 【心理測驗】超準！從坐姿就可以看出你的個性！？ | Pairs派愛族

一般坐姿2.蹺腳坐姿3.腳踝交叉坐姿4.內八坐姿5.雙腳伸直腳踝交叉坐姿6.斗腳7.腳開開坐姿8.靠椅背坐姿心理測驗解答：【一般坐姿】 心理測驗解.

#92. 商___ - 第 70 頁 - Google 圖書結果

对商务人员,其基本要求是:站有站相,坐有坐相,自然得体,举止端庄,彬彬有礼,优美大方。 ... 站立时,不可将双腿叉开过大,切忌腿不停地抖动、脚打拍子、脚在地上不停地画弧 ...

#93. 開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態

一開始,先在椅子上坐直並將雙腳平放地面,或者以蓮花坐(盤腿坐姿)坐在地板上,並在臀部下方放一個靠枕。雙手分別放在大腿上,也可以把眼睛閉上。準備好後,先提起會陰部 ...

#94. 说话细节全书 - Google 圖書結果

在交流中,选用什么样的坐姿,要受语境的限制,要根据场合选用适当的坐姿。 ... 站立时,如有全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势, ...

#95. W型坐姿5大後遺症！改坐這6種姿勢，訓練下肢肌張力

站立、走路的姿勢異常. 「W型坐姿」是非常傷害髖關節的一種姿勢，當雙腳往外張開坐 ...

#96. 经理人必备商务口才与谈判知识 - Google 圖書結果

腰背稍靠椅背,在正式场合,或有尊者在座,不能坐满座位,两手掌心向下,叠放在两腿之上,两腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面,两膝间的距离,男子以松开一拳或二拳 ...

#97. 亮出自己: 每一個人都是一顆星,一顆美麗的星,也許歲月掩蓋了它的色彩。但“天生我材必有用”

右腳與左腳並齊,坐在椅上,上體自然挺直,頭正,表情自然親切,目光柔和平視,嘴微閉, ... 要想坐姿更加的優美,入座時就要輕柔和緩,就坐時不可以扭扭歪歪,兩腿過於叉開, ...

#98. 鬆開的技、道、心: 穴道導引應用錦囊 - Google 圖書結果

姿:坐操作:坐姿,手掌生。的手掌平貼在命門兩,由上往下用力二十~十下。命門要有的感覺。(時間需十二~二十秒) 【三】火歸元、溫腳的「」腳有個常重要的,足少.

#99. 坐姿診斷﹞就可以知道你的性格！？｜派愛族 - 媽咪拜

選一下知道你的性格！ 1.一般坐姿. 2.蹺腳坐姿. 3.腳踝交叉坐姿. 4.內八坐姿. 5.雙腳伸直腳踝交叉坐姿. 6.斗腳. 7.腳開開坐姿. 8.靠椅背坐姿 ...