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＃寶特瓶塑化劑的危害
#千萬別重複使用
罐裝礦泉水是很多人每天都會接觸的生活用品，節儉又據有環保意識的民眾，時常會將喝完水的寶特瓶循環使用。但寶特瓶的過度循環使用會導致我們塑化劑中毒，這點大家不能不知道嗎？
寶特瓶中含有塑化劑、重金屬「銻」，在不斷重複適用的過程中，會被溶解出來在我們的飲水中。不少人對於塑化劑的危害並不了解，認為我們平常這樣做也沒問題。但塑化劑對小朋友的影響與成年人是不同的，最近甚至有小朋友因塑化劑引發異位性皮膚炎、氣喘等現象，嚴重甚至會影響賀爾蒙導致性早熟的案例發生。
許多父母在不知道情下，因方便好攜帶，加上校方都會提供飲水機，讓小朋友上學時都用同一個寶特瓶重複使用。醫生提醒「一般寶特瓶最多使用一週」，不可長期使用，避免塑化劑或重金屬溶解在水瓶中飲下後影響健康。
＃林耕仁關心您
＃讓我們有健康的生活
【職業醫學】~ 塑化劑對孕婦的風險
為什麼會有這篇呢？主要是在做職場母性保護時，職護問到：「為什麼阿賢醫師，有時候會跟媽媽提到要注意香水、化粧品等產品中塑化劑的問題，有時候不會呢？」
因為塑化劑 (鄰苯二甲酸酯類，PAEs) 是一種環境荷爾蒙，特別在台灣這個塑膠王國中，幾乎是避無可避的一種存在；如果在面談過程中，就發現孕婦是很焦慮的個性，我就會略過這塊不談；反之，如果孕婦沒有過度焦慮，本身又有使用香水、化粧品等，就會提一下，減少暴露的量。
從附圖中可以看到，生活中充斥著各式塑化劑，不論是食品的包材、玩具、奶嘴、個人衛生用品等等。
而其中較易進入身體的方式，不外乎是食入或經皮膚吸收。
由日本及加拿大的食物調查結果顯示：幾乎所有食品中皆可偵測到 DEHP 的存在，包括可樂和果汁，顯示各類食品皆受到高低程度不等之塑化劑汙染。
2002 年歐盟及美國的民間組織陸續公布對於市售個人衛生用品、化妝品及保養品的調查報告，顯示有將近 70~80%的市售個人衛生用品、化妝品及保養品中至少含有一種塑化劑的成分。
在參考文獻1.的研究中，台灣孕婦懷孕期間尿液中塑化劑代謝產物 (MnBP) 的中位數濃度為美國孕婦的 4~10 倍；另一種代謝產物 (MEHP) 的中位數濃度為美國孕婦的 12~21倍。
孕婦在孕程中塑化劑的暴露，會對於胎兒的生長及生殖發育造成潛在的健康影響，文獻列出了以下幾點：
1. 甲狀腺素分泌降低
2. 過雌性化(over-feminine)
3. 縮短懷孕週期
4. 出生體重減輕
〖小結〗
塑膠製品的使用，在現代生活來說，已經是不可或缺的一部分了，對於塑化劑的危害，其實在各國政府也都有訂出政策，希望可以減少對人民健康的危害。
我的想法也很簡單，既然不可能完全避掉，那至少要好好了解怎麼減少暴露；但也不需要過度解讀，畢竟不可能完全回到以前原始人的生活，更何況土地、溪流說也早就被相關化合物污染了。
而孕婦要操心的事情已經很多了，但因為有可能會影響到肚子裡的寶寶，就盡力而為來減少暴露的量。
一般民眾大可不用放大解讀，像我印象最深的一次就是夫妻都在同一個公司，一起來面談時，先生問道：「那我會不會一不小心就吃進太多香水和化粧品呀？會不會最後生殖危害在我身上出現？」(不知道他是開玩笑還是認真的？總之我有好好回答他的問題...)
※ 參考文獻：
1. 黃柏菁, et al. "鄰苯二甲酸酯國人暴露及其健康效應." 台灣醫學 14.2 (2010): 169-180.
2. Philippat, Claire, et al. "Exposure to phthalates and phenols during pregnancy and offspring size at birth." Environmental health perspectives 120.3 (2012): 464-470.
夏天好熱，
隨時都來杯手搖飲，外帶冰品、甜湯消暑嗎？
小心！其實你正在「慢性自殺」！
https://pse.is/HLRW6
其實塑膠容器，並不是不裝高溫的食物，就不會熔出塑化劑！有國外研究發現，塑膠容器即使裝低溫食物，仍會溶出雙酚A及塑化劑，長期下來對身體的健康危害無法想像。所以別再讓自己暴露在慢性自殺的環境裡了～跟著我們這樣做，減少塑化劑的危害就是這麼簡單！
2020/03/09生命紀錄
水中普遍存在的塑膠微粒，對覺知產生的影響。
「飢渴慕義的人有福了！ 因為他們必得飽足。 憐恤人的人有福了！ 因為他們必蒙憐恤。 清心的人有福了！ 因為他們必得見神。 使人和睦的人有福了！ 因為他們必稱為神的兒子。 為義受逼迫的人有福了！ 因為天國是他們的。 「人若因我辱罵你們，逼迫你們，捏造各樣壞話毀謗你們，你們就有福了！ 應當歡喜快樂，因為你們在天上的賞賜是大的。在你們以前的先知，人也是這樣逼迫他們。」」
馬太福音 5:6-12
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