【熱量控制期間,500kcal美味麵食這樣搭】
你喜歡吃麵食嗎?
我就是一個不折不扣麵食控,舉凡義大利麵、刀削麵、烏龍麵都是我的最愛。
最近煮飯的頻率激增,我想大家應該和我,煮完中餐,就開始煩惱著晚餐要煮什麼,天氣這麼炎熱,一直待在廚房也不是很好受,於是我發現了一個能夠快速料理又無負擔的法寶 南僑讚岐急凍熟麵。
#30秒快速上菜
南僑讚岐急凍熟麵屬於「急凍熟麵」,也就是已經熟的麵條,烹調的時候不用解凍,入鍋拌炒或直接放在滾水中只要大約30秒,麵很快就能散開,備餐很快速。
#麵條外軟內韌彈牙好吃
別以為冷凍麵就不好吃!南僑讚岐急凍熟麵它的麵條吃起來的口感非常彈牙、仔細聞麵體也都帶有香氣,我最推薦墨魚義大利麵,吃起來有濃濃的海鮮香氣,在家裡也有上義大利餐廳吃飯錯覺。
#無食品添加物
挑選食品時不想要吃到太多添加物,挑選包裝上有「三星認證」就對了!它是食品的為最高榮譽標章,表示產品中不含鮮味劑、人工色素及香料、漂白劑、品質改良劑和防腐劑。
影片中分別和大家分享了義大利麵及中式麵的搭配方式,在家裡可以用簡單的食材,輕鬆搭配出500kcal的一餐,能夠同時兼顧營養與健康喔!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,來吃宵夜囉~ 我最愛也是最邪惡的特輯之一 媽媽宵夜料理😂😂哈哈~ 今天要和你們分享我平常最愛吃的韓式大醬湯 外加每次三寶爸比最愛煮的炒泡麵!! 韓式大醬湯這道韓式料理我真心必推!! 許多人去韓國都吃過大醬湯... 只要吃過一次就會愛上這個味道💓 做法很簡單😘而且熱量也不高!! 只要有完美比例就可做出...
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#媽媽們料理的神助攻幫手✨✨
#南僑讚岐冷凍熟麵
#墨魚義大利麵
孩子下午五六點放學後,都會吵著說肚子很餓,很多家長可能會先準備餅乾、麵包,甚至是含糖飲料給小孩吃,孩子反而在晚餐時間吃不下正餐,長期下來反而會有營養不均衡健康問題。所以放學後與其擔心孩子晚餐飯前亂吃零食餅乾,不如就是讓孩子可以先吃晚餐。
最近俐岑在賣場發現一款聽說很厲害的「#南僑讚岐冷凍熟麵」,只要 #30秒的滾水散麵,無需事先退冰,搭配上一些食材拌炒,或是簡單用個白醬淋上去,一下子就可以快速上桌,對於我們這種家庭工作兩頭忙的職業婦女來說,簡直是神助攻,趕緊買回家煮給孩子吃。
孩子在生長發育的這個階段,需要攝取足夠的 #優質蛋白質食物,像是黃豆製品、魚、雞蛋、瘦肉等,以及 #鈣質豐富的食物,像是乳品、優酪乳、小魚乾、黑芝麻等,充足的 #蔬果攝取,可以提供豐富膳食纖維、維生素及礦物質,如此一來才能夠幫助孩子成長、有體力、有活力。💪
快來看我怎麼將全脂鮮奶入菜,30秒煮出好吃的花枝甜椒白醬義大利麵唷!煮義大利麵不再須要等個10分鐘了,方便、快速、營養滿分!完整食譜分享分享給大家👉👉 http://user86580.psee.io/3bky5s
我買的是這款「南僑讚岐冷凍熟麵-墨魚義大利麵」,每一入重量180公克,熱量為292大卡、#蛋白質可提供13.1公克,搭配上優質蛋白質食物如雞肉、魚塊或是海鮮花枝、蝦仁等,都很對味,而且是使用 #真正的墨魚粉而非色素,所以這讓營養師更加安心,也更願意推薦給大家試試看!
俐岑營養師強力推薦給工作家庭兩頭燒的媽媽們,用榮獲Monde Selection銀獎的南僑讚岐墨魚義大利麵,方便快速煮出小孩美味又健康的一餐吧!😋😋
墨魚 麵熱量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
有人問我,看我的飲食紀錄發現
經常都有喝一杯拿鐵
是因為推薦? 還是個人喜好
我要老實說~是個人喜好
每天早上喝杯咖啡
我早上才會有醒來的感覺 XD
我是喝加了鮮奶的拿鐵
也順便補充蛋白質
午餐這次吃了外食的墨魚湯麵
裡面有瘦肉片、蛋一顆、蔬菜、蛤
因為麵我分跟家人吃
湯也沒有喝完
所以熱量約500卡
下午吃了份水果-鳳梨
鳳梨因為有鳳梨酵素會咬舌頭
所以切好的鳳梨可用鹽水浸洗
因為鹽會破壞鳳梨酵素
減少嘴破或皮膚搔癢的問題
晚餐我用剩飯來炒飯
先把鮭魚煎一下(無油煎)
等鮭魚出油就不用加油了
鮭魚煎熟後用鍋鏟戳碎,把刺挑出來
再把隔夜飯放下去炒
起鍋前加一點青蔥、鹽就很好吃囉
【閒聊時間】
其實最近我在趕稿呢
接下來有一項任務即將完成
期望年中可以把任務順利地完成
你們可以猜到是什麼任務嗎 ^^
墨魚 麵熱量 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文
來吃宵夜囉~
我最愛也是最邪惡的特輯之一
媽媽宵夜料理😂😂哈哈~
今天要和你們分享我平常最愛吃的韓式大醬湯
外加每次三寶爸比最愛煮的炒泡麵!!
韓式大醬湯這道韓式料理我真心必推!!
許多人去韓國都吃過大醬湯...
只要吃過一次就會愛上這個味道💓
做法很簡單😘而且熱量也不高!!
只要有完美比例就可做出超好吃的大醬湯
推薦你們一定要試試看哦😎😎😎
今天的辛辣麵我不用煮的,
來個不一樣的炒泡麵吧~
又辣有夠味加片起司增加邪惡度😍😍
哈哈~這就是為什麼我9點才要發佈...哈哈哈~
就是要約你們一起來吃宵夜啦!!
第一次在銀幕面前開箱喝酒😍
(小朋友不能學哦)
還好影片不長,不然萬一在銀幕面前喝開就好笑了~哈哈哈哈哈~~~
希望你們會喜歡今天的影片😘😘
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Albee三寶媽愛韓式料理
宵夜韓式香辣炒瑪麵 https://youtu.be/LedXMyhMZUk
300元挑戰韓式部隊鍋 https://youtu.be/uZJb6DfYeeM
超簡單的韓式辣炒年糕 https://youtu.be/GMhFrrTLqvQ
7-11韓式美食春川起司辣炒雞&辣炒起司年糕
https://youtu.be/GXg69ZI5kZg
韓式春川辣炒起司雞 https://youtu.be/zgMxUym57ww
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Albee三寶媽義大利麵料理
香蒜蛤蜊義大利麵: https://youtu.be/G2fvqqiQvL8
奶油培根義大利麵: https://youtu.be/un1KOeQ2HGs
番茄雞肉義大利麵: https://youtu.be/88lY9r7WL-o
辣炒墨魚海鮮義大利麵 https://youtu.be/ML_gD2IfvHk
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HOT熱門影片
1.挑戰200元全連四道菜: https://youtu.be/zg-oU3cXSOs
2.300元挑戰韓式部隊鍋: https://youtu.be/uZJb6DfYeeM
3.家常菜四菜一湯陪我一起開新鍋: https://youtu.be/XKy7HTbPCgM
4.200元四菜一湯!30分鐘挑戰:https://youtu.be/78M-wEXeAT8
5.250三道菜一鍋到底之電鍋料理: https://youtu.be/pNUOSWwEjR8
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墨魚 麵熱量 在 [商品] 711-香蒜海鮮墨魚生義大利麵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:香蒜海鮮墨魚生義大利麵/89元
【便利商店/廠商名稱】:711
【規格/內容物/熱量】:465大卡
【評分】:75
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
看到墨魚麵就買來吃吃看了 吃之前才看到是生義大利麵
生義大利麵就是做好未經乾燥的麵條 小7之前好像也出過幾款
吃起來就是普通的清炒 跟另一款蒜香蛤蜊有8成像
麵的部分是Q的 但稍微軟一點 我覺得生麵沒很配這個 比較配茄汁烤雞那款
墨魚香好像有一點? 但沒特別感覺
整體來說是好吃 但下次應該會買蒜香蛤蜊就好
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標題 [新聞] MLB/大谷翔平連兩戰開砲 塞揚強投克魯柏
時間 Thu Apr 5 08:55:02 2018
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