#我也來跟風,你玩過了嗎?
#為什麼這個軟體會流行呢?
#因為沒有能力查證軟體的隱私權安全,所以風險須自行評估喔!
這兩個月來臉書上不斷有人PO出自己的變臉照,不管是卡通版還是十五世紀風,每個人不是變得年輕可愛,就是長回膠原蛋白及雙眼皮,軟體幫你修修臉後,都會呈現出天真可愛年輕美麗深邃輪廓的樣貌。
魔鏡魔鏡,誰是世界上最美的人?現代魔鏡幫你量身訂做一位近乎完美臉型比例且有幾分像你的樣貌,讓你真的相信自己最可愛。誰能擋住這誘惑呢?世間若真有這一面魔鏡,難道不會讓人愛不釋手?
其實這魔鏡的道理,可以用於伴侶關係上面,我們也希望伴侶眼中的自己是加了美妝或是卡通濾鏡的。
在處理面對外遇事件後,夫妻間常見的一個問句是:「你為什麼會有外遇?」或是「為什麼是她?」,但往往關係修復卡住的也就是這個問題,因為這問題一直沒能得到答覆,被背叛的一方就很難開啟修復或是改進之路。
有時候,是背叛的那位伴侶不敢說真話;但更多時候,是他自己也未必能清楚知道緣由,只知道,不該發生的事情就這麼發生了。
這跟魔鏡一樣,很多時候,只是跟外遇方在一起,能夠感受到自己被欣賞、被崇拜、被渴望、被理解、被肯定,所以就自然想常照照那面魔鏡。
當然,每一對夫妻外遇的原因都不相同,並不能都以魔鏡的道理來套;但我只是想提醒一些堅持陷在上述問句的人,或許是伴侶真答不出來,用魔鏡的比喻來思考,可能可以找到解答。
而背叛關係的那一方,往往是自我沒有整合好,在原配面前很想扮演好一種腳色,但自己又嚮往另一個腳色的自我,於是在這個不平衡下,就讓外遇發生了。
所以,背叛方的自我整合、被背叛方的自信重整,以及關係療癒,都會是外遇修復需要處理的議題,絕對不是期望在一方回頭、一方原諒後「兩人能夠回到以往」,這麼簡單。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Ivana Cheng,也在其Youtube影片中提到,●// 如果你跟我一樣喜歡這支影片🥰 ①開始詳閱資訊欄👇 ②按讚訂閱分享👍 ●// Coffee Talk是我的新單元,目的想要用輕鬆的方式跟大家聊天、互動,就像好朋友在咖啡廳裡隨意聊聊的概念。同時也回覆大家平時在IG/YT/FB問我的問題,算是一個詳細解答大家的單元~ - 今天聊的「渣男」...
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外遇修復 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 的精選貼文
#腦科學研究證明─妳不是無理取鬧!
#外遇修復所面對的挑戰
#彈跳床X煙霧探測器X瞭望台
妻:「你為什麼都不接電話…….?」
之前被背叛的太太不斷地在日常生活中警報響起,反覆確認。
夫:「你可不可以理性一點,人生還得往前看啊!」
先生覺得一旦做錯事,就要被永無止境的懷疑,也很無奈。
來找我談話的夫妻,
面對已發生的外遇創傷,經常會出現以上無法達成共識的對話。
妻:太太(假設為被背叛方)不是重複追問過去的事件細節,
就是過於敏感於現狀的蛛絲馬跡,
夫:這讓先生(假設為外遇方)無法招架又挫折生氣,
萬一耐性不足或是大聲吼回去抗議,
又會讓太太更加傷心,覺得我已經承受傷害,而你還這樣對我…..。
太太的行為在創傷研究中是有原因的,
外遇事件對她來說很可能視同創傷,
而創傷往往會 #損害到杏仁核 的功能。
杏仁核是大腦負責「情緒」的中心,
體積不大但對情緒反應十分重要,尤其是恐懼。
👉當遭遇傷害性的刺激,大腦杏仁核的特定區域會「因為學會害怕」,從而產生恐懼的記憶,
甚至出現心跳加速血壓升高呼吸急促等等的生理反應。
原本這是人類免於危險提高警覺的必要功能,
就好像煙霧探測器一樣,
但是當她發現最值得信任的另一半背叛她且她竟沒發現時,
很可能會重創原有的警報系統,
使這探測器 #變得異常敏感,
一點點小警訊就會引發鈴聲大作,
凡舉先生一小時沒回覆簡訊、先生的表情露出一絲不耐、先生竟忘記答應我下班順道買醬油等等,
都會導向先生是否又有外遇風險;
而這求生存般的反應還比大腦的反應還來得快,
也就是說,
💣在還無法理性判斷自己的懷疑是否合理前,
先出現了無法壓抑的痛苦反應及危險訊號!
很多時候,
面對另一半的非理性反應,先生完全無法理解也無法招架,
只覺得對方是故意懲罰、沒事找碴。
腦科學研究證實,
👉這是創傷後的功能受損,
大多情況下不是故意的,她也很痛苦。
此時,#非常需要活化另一個大腦功能,
即負責理性判斷與調整反應的內側前額葉皮質(MPFC),
好像一個拉高格局俯瞰視野的瞭望台。
MPFC的功能包括身體調控、協調、情緒平衡、反應的彈性、同理心、自我認知、恐懼消除、直覺、倫理道德等,
若是這個功能失去平衡,
也很可能會對大聲的聲響無法忍受,
無法承受小小挫折,
或是別人一碰觸到自己身體就僵掉的反應。
想想看,
一個受到創傷的太太,不斷放大檢驗先生此刻的每一動作,
無法承受一點對他小小的失望,
甚至先生一碰她就身體僵掉,
這對夫妻將會出現怎樣的困境或是負向循環?
#專注當下或是呼吸練習,
都會對「煙霧探測器」和「瞭望台」功能的恢復與平衡有幫助,
此時自己需要盡量 #練習如常生活,
除了如常工作外,生活中專注於運動或是爬山,做菜或是編織,禪坐或是瑜珈等等讓大腦功能回復的活動都很好,
讓功能恢復,是自己可以努力的方向。
❗但是外遇者的責任是,
理解另一半正因你的背叛而承受著巨大痛苦與失調,
她絕非故意找麻煩,
👉你得練習在關係中更多耐性,理解傾聽,陪她恢復,
而非一昧叫她想開點、向前看。
通常這個過程最難,
往往也是伴侶們會尋求諮商協助的主因。
創傷初期,
就好像一點點風吹草動,就會讓探測危險的煙霧警報器響起,
然後失準的瞭望台又無法衡量事情的嚴重程度,
往往會讓創傷者好似身處失火的摩天高樓必須往下跳,
那麼兩個人到底該如何面對這樣的失控場景呢?
若是一方無法馬上在短時間內恢復平衡功能,
在充分理解後,
就不能強迫她雖然感覺身處火災現場也不能有作為。
此時,
💝兩人可以一起合作討論如何架設一個彈跳床,
在高樓窗台的底下,以備她萬一跳下來不致受傷。
這張彈跳床的可能是﹕
✔在她感到害怕時,靠過去久久的擁抱她;
✔在她懷疑時,耐心地提供解釋……,
哪種方法需要每一對夫妻自己討論。
總之,
👉在平地架設一張彈跳床,要比叫一個身處危險的她冷靜,要來實際得多。
更重要的是,
👉👉恢復創傷的歷程中有合作,而非叫痛苦者孤軍奮鬥,
才是關係恢復的良藥。
我知道妳在高處身處危險,雖不能爬上去救妳,
但至少至少,
我能且我願,
在底下張開一張安全防護的彈跳床。
參考文獻﹕Van der Kolk , Bessel. 2014. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in Healing of Trauma. New York: Viking Penguin
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今天聊的「渣男」比較像是有前兆的類型,並沒有說他們就可能100%變渣男嘿!!!
會想聊這主題呢,是因為在朋友圈當中,大家很喜歡找我聊感情,因為有時候聽他們講一講,我分析後,他們就會說「天啊!你怎麼知道!他就是這種人!」其實很多時候,我們以為一個人的某些習慣或是我們不適應的地方,是可以被原諒或是被忽視的,但當在一起久了,很可能就會擴大成你完全不喜歡的樣子!最後變成我們口中的甘蔗男=渣男!!!
渣男不見得有錯,也許就是你們不適合,就像有些人不在乎劈腿外遇出軌,還是可以等他回頭再度接納他,也有些人會為了媽媽跟你翻臉,或是娶另一個媽媽比較喜歡的女孩,所以你說啊~渣男的定義是什麼,也許就跟哈密瓜一樣,看看誰喜歡這個味兒吧~!
#程氏少女IvanaCheng #CoffeeTalk #來喝咖啡聊天
⚠此影片內容為自己的經驗分享,不適用於每一個人,請大家斟酌吸收喔!謝謝~
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這是有標準答案的;我也只講男性外遇的部份,因為我不懂女性外遇是怎樣想。
以下那一種「外遇被知道」是比較差的?
(1) 被配偶主動抓到
(2) 外遇一方主動告知
答:(2) 外遇一方主動告知
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
在20多年前,當我看到名滿天下的「慾望城市」第二季時,女主角和大人
物外遇後,竟然跑去和男友坦白此事。當時我心中只覺得:這女人真是個碧
池,有夠自私的天下第一賤人。
其實,我只是想寫上面這段而己 XD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(1) 被配偶主動抓到
這種狀況,通常還配上死不承認外遇,除非是人臧俱獲。但是。就心態
上來說,男方還是希望保有家庭,只是管不住小頭。
(2) 外遇一方主動告知
這是一種極度自私的行為,而且比較不在乎家庭。
(2-1) 不在乎家庭
當主動告知外遇時,另外一伴是有可能提離婚的。換句話說,男方為了求
得心安,寧願離婚也要讓自己心裡舒服。
說穿了,他愛自己,高過於家庭和老婆。
(2-2) 自私
會講出來,就是為了讓自己減少心裡壓力,把責任丟給老婆。因為老婆如
果吞了,代表原諒自己,心裡好過一點。
同時也為了下一次做準備,畢境,反正,老婆都會原諒。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
結論:
婚姻中的信任,是被破壞後,一輩子都不可能修復。
在無法修復的前題下,有人可以去忽視、找藉口原諒,或是有其他更好的
理由(經濟、愛、面子)去容忍。至於能否做到,因人而異。
男方會不會繼續偷吃? 不知道,但是我敢說,機率不低就是。
剩下的,就看施主你了~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
補述:
我還是補述一下18年前的一位長輩的經驗分享。
當時這位男性長輩,曾經語重心長對我說過:『婚姻中,要有原諒外
遇1次的心理準備。』當時他的眼睛看著遠方,讓我印象深刻。
我不知道當時是男方還是女方外遇,還是分享一下。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.103.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1604278739.A.F5E.html
增加 補述 的部份。
YES,我就是要打破這種觀念與迷思。
真正想要維持婚姻的,絕對不會 去和老婆說。
我是真的好奇,在今天這個年代,40歲以下,還真的有因為「面子」而不離
的嗎?
還是因為其他的因素?
真是老司機啊~~~
※ 編輯: djboy (114.45.103.158 臺灣), 11/02/2020 11:17:05
你可以講講,自己的意見。
※ 編輯: djboy (220.136.208.182 臺灣), 11/03/2020 16:59:19
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