[好書推薦系列-不罹癌的生活]
前陣子台灣有兩位藝人相繼因癌症而逝世，使得「抗癌」等關鍵字再度上了搜尋排行榜。雖然醫界現在面對萬惡的癌細胞有了越來越多種有效的武器，例如手術切除、化學治療、放射治療、標靶治療、乃至目前最先進的「免疫治療」等等，使得癌症的存活率越來越高，甚至有慢性病化的趨勢。但不可諱言的，知道如何「預防」癌症並付諸實行，絕對比得了癌症再接受治療還要關鍵許多。之前在「工作細胞」系列解析影片就有提到：人體隨時都可能產生變異的癌細胞，而體內的免疫細胞則會與之抗衡。若免疫系統無法成功將之消滅，則癌細胞會逐漸壯大，最終形成令人聞之色變的「癌症」。因此如何強化身體的免疫功能以及減少致癌物的暴露，便是預防癌症的關鍵。
拿許多人會在意的「體重」當例子。本書作者以科學研究為依歸，於書中明確的指出「肥胖跟罹患癌症的風險呈強烈正相關」。肥胖於身體會導致慢性發炎加劇、胰島素抗性增加、荷爾蒙混亂、免疫反應受抑制、氧化壓力增加等等。研究已表明：肥胖會增加罹患乳癌、大腸直腸癌、子宮內膜癌、肝癌、胰臟癌、多發性骨髓瘤等風險。幸好，體重過重是一個可逆轉的情況，因此只要適度減重，便能很有效率的讓自己遠離癌症。
本書主要作者Lorenzo Cohen，是美國MD Anderson癌症中心的傑出教授，以及該中心「整合醫學計畫」的主任。作者詳盡整理分析了關於「癌症預防」的相關文獻，以嚴謹實證的方式，提出「社會支持」、「壓力管理」、「休息」、「運動」、「飲食」、「環境」等6大「解癌」關鍵，引導讀者用6週的時間，按部就班地打造「不罹癌的生活」。即使是正在接受正規治療的罹癌患者，參照本書調整生活型態，一樣對於抗癌會有很大的幫助。
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