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Remiの「カスタムナイトガード」レビュー：夜中の歯ぎしり対策にはこれだ！ https://www.gizmodo.jp/2021/02/remi-custom-night-guard-review.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=f9cde73efcc4dc69e418ade6eef2e9f8
この記事の監修ドクター：工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら 腸活イベントなどを開催すると、「いつでもどこでもお腹がゴロゴロなって恥ずかしい」という悩みをお持ちの方が多いことに気がつきます。 中にはおなかがゴロゴロとなりすぎるので、何かの病気なのではないかと心配している方も多いみたい。特に夜寝る前に、仰向けで寝転がると、ゴロゴロと急に鳴り出すといって心配している方がいらっしゃいました。 でもね、お腹がゴロゴロ鳴るのは、別に悪いことではないんです。いや、いいお腹の鳴り方もあると言ったほうが正しいかな。 今回は、お腹がゴロゴロなる理由の中でも、夜、寝る体制になった時にお腹がゴロゴロ鳴るのはなぜなのか、整理してみました。 お腹が鳴り過ぎて心配な方は、ぜひ安心して読んでほしいです。 お腹がゴロゴロ鳴る意味は？ お腹はいろいろな場面で、ゴロゴロ鳴ります。 空腹を感じた時はもちろんのこと、お腹がすいてなくてもゴロゴロ鳴るのを経験したことがある方は、多いのではないでしょうか？ お腹がゴロゴロ鳴る＝腹鳴（ふくめい） お腹の音がなることを、医学用語では「腹鳴（ふくめい）」といいます。 コトバンクによると、腹鳴はこのように解説されていました。 消化管内には、飲み込んだ空気などのガス、飲水や消化管分泌（ぶんぴつ）による液体が存在します。 消化管の蠕動運動（ぜんどううんどう）によって、ガスと液体がまじり合い、腹部でゴロゴロと音がします。 これを腹鳴（ふくめい）といいます。 参考：コトバンク 腹鳴のメカニズムは、すべてのケースが十分に解明されているとは言えないそうです。 ただ、多くの場合は、腸の中にある液体やガスが、腸の収縮運動であるぜん動運動によって移動するときに発する音だと言われています。 ですから、みなさんが恥ずかしいと恐れるあのゴロゴロは、何か変なものが作られている音とか、何かが爆発している音とか、そんな危険な音ではないんですね。笑 単純に移動している音であること、そして排泄物を正常に出すためにはこの腸内の移動がとても大事！むしろちょっと喜ぶべきことでもあるんです。 お腹がゴロゴロ鳴る＝よろこばしいこと？！ 私は子どものころ、ほとんどお腹が鳴らない子どもでした。 1週間に1回排便があればいいほうだったので、今思うと、腸のぜん動運動が自然に起こせない体だったのかもしれません。 はじめて「なんかお腹がうごくなー」と思ったのは、それこそ私が腸活に興味をもつきっかけとなったキムチ事件の時です。(キムチ事件については、こちらのプロフィールページをみてね) 今でもお腹が鳴り過ぎて恥ずかしい・・・という経験は皆無なので、やっぱり腸の動きが悪い体質なんだろうなと思います。 だから、お腹がなると恥ずかしいどころか、ちょっとウキウキしちゃう。笑 あぁ、デトックス始まってるなー。ちゃんと腸ががんばってくれているぞーっと思うのです。 お腹がゴロゴロいう理由 お腹がゴロゴロいう音は、単純に言うと腸が動いている音です。 腸と腸がこすれあっているというわけではなく、腸がぜん動運動と呼ばれる収縮運動をしていて、腸にある個体や液体、ガスなどを移動させている音になります。 そのぜん動運動が起こっている時に、腸内にあるものが固体なのか、液体なのか、ガスなのかによってその音は違いますし、もっと言えば腸のぜん動運動の強さやクセなどによっても、その音は十人十色です。 だから、お腹がゴロゴロいう音が大きいからと言って、すぐに何かがおかしい…と思う必要はないのです。 空腹時のゴロゴロは当たりまえ！ みんなが1度は聞いたことがあるお腹の音は、空腹時のゴロゴロでしょう。 胃は筋肉でできた袋のようなもので、食べ物が入ってきたら伸び縮みして、食べ物を溶かします。食べ物を溶かしたら、どんどんと腸にどろどろの液体を送ります。 この胃の伸び縮みが活発におこると、胃の中にある空気が圧縮されてゴロゴロ、グーグーとなるのです。 この胃の強い収縮は、「空腹期収縮」と呼ばれています。 この「空腹期収縮」が起きると、胃の次の小腸でも、連動して収縮運動がおこり、そしてまた大腸に食べ物のカスが送られます。この胃や小腸の動きがゴロゴロ、グーグーの正体です。 そう考えると、腸がきれいにお掃除されている時にお腹がゴロゴロ言っていると考えることもできそうです。ありがたいですよね。笑 過敏性腸症候群の可能性 普通に考えるとお腹がゴロゴロなるのは、人間の体が持っている機能であり、大事な働きの一つです。心配よりもむしろ喜ばしいことではあるのですが、一部のお腹のゴロゴロには、ちょっと心配な場合もあります。 それは、ストレスなどが原因でおこる「過敏性腸症候群」です。 過敏性腸症候群とは、その名の通り過敏に腸が動いてしまう症状を伴う病気です。 大腸や小腸に原因となる異常が見つからないのに、腹痛や腹部の不快感が長く続いたり、ガスが多く発生し、腹部膨張感を感じたり、お腹が異常に鳴るなどの症状が続きます。 その症状もかなり人によって違います。 下痢型 便秘型 下痢と便秘の両方を繰り返す混合型 過敏性腸症候群は、大腸のぜん動運動がかなり激しくなるために、水分が腸で正常に吸収されずに下痢のまま排泄されるケースが多く、電車の中や会社などの自由にトイレに行けない状況の場合、かなり過酷です。 過敏性腸症候群はストレスが原因であることが多く、治りにくいのも大きな特徴で、もしお腹のゴロゴロという音だけでなく、このような症状が確認できる場合は、一度お医者さまに見てもらうことをおすすめします。 夜寝るときに、お腹がゴロゴロいう理由 空腹でもなく、過敏性腸症候群でもないのに、お腹がゴロゴロいう・・・特に夜寝るときにかなりの割合で(場合によっては毎日)、お腹がゴロゴロなるのが心配だという方がいます。 でも、この夜寝るときにお腹がゴロゴロなるのは、空腹時と同じようにある意味当たり前の生理現象だと考えてもよいかもしれません。 ポイントは自律神経のモード切替 実はこの夜寝る前のお腹ゴロゴロは、自律神経と大きく関連があると考えられています。
https://www.chounaikankyou.club/article/night.html
おはようございます。.
夜、ストーリーに載せていた昨日のよるごはん。.
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もうここ何日かパクチーを食べたい症候群に悩まされていて。.
昨日やっと @farmersmarketjp で無農薬のパクチーげっと♡.
見た目がスーパー等で並んでいるパクチーとちょっと違う？と思う方もいるかもしれないけれど。。これもパクチーだよ◟́◞̀✩°｡.
白いのはパクチーのお花ー！お花までむしゃむしゃ食べられる◟́◞̀*̣̩⋆̩*.
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海老で出汁をとったココナッツミルクベースのスープに◟́◞̀.
フォーを入れてひと煮立ちさせたら出来上がり。.
これでもかーってくらいのパクチー食べれて幸せ。まだまだパクチーあるからしばらく生きていける。。(笑)
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女子のミカタ！ハニーです🍯
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【プロフィール】
1994/7/27生まれ
O型 しし座
出身在住：沖縄🌺
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シンガーソングライター
灯橙あか（とうだいあか）です
◆Twitter
https://twitter.com/toodai_aka81
◆HP & FC できました
https://toodaiaka123.wixsite.com/my-site
◆2nd.Single『at Sleepless Night』
4/1より再販スタートしました
https://ganerinpigg.thebase.in/
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1st.Single『ピーターパン症候群』より
「荒れた生活」 のMVを公開。
『荒れた生活』
玄関開けたら散らばる下着やゴミ
溢れるモノ、モノ、
もはや寝るだけの六畳間
飲みかけの炭酸水
崩しちゃった洗濯物の山
どんどんどんどん落ちてく
生活の質
時間がない時間がない
時間がないから外食少食
お金がないお金がない
お金がないからバイトにバイト
バイトしてたら時間がない（時間がない）
荒れた生活 いつからだろうか
全部大事全部必要
捨てられなくなったのは
綺麗な床を拝みたい
靴下の片割れを見つけたい
ただ今日もテレビが喋る2時半だよ
最終電車に揺られて深夜0時
明日も早いぞ寝ている暇などないぞ私（6時起床だ…)
チューニングずれたギター
突然のcall おまけにsquall
聴きたいのはおまえの声じゃない
心も濡れた乾かせないの 性格の質
眠い脱ぎ捨てた
暑い脱ぎ捨てた
眠い脱ぎ捨てた
暑い脱ぎ捨てた
荒れた生活 いつからだろうか
全部大事全部必要
捨てられなくなったのは
綺麗な床を拝みたい
靴下の片割れを見つけたい
どんどんどんどん落ちてく
生活の質
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Music&Lyrics :灯橙あか
https://twitter.com/toodai_aka81
Video production:湊川萌
https://twitter.com/mi_mo_13
Arrange&MIX :足立タイセイ(White Plum StudioTokyo)
https://twitter.com/FantasticSight?s=20
HP: https://whiteplumstudiotokyo.jimdo.com/
Original Song Arrange :
Caj. チュウバチヒロキ
Gt. 堀 誠三朗
Vla. 齋藤 日紗野
Key. 久保万理枝
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今回もご視聴ありがとうございます
よかったらチャンネル登録とグットボタンも
宜しくお願いします
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◆投稿＆配信
毎週日曜20:00投稿 21:00配信
◆お仕事募集中です
toodaiaka123@gmail.com
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〜自己紹介〜
研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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