//氛圍
很多健身房的巨巨,聽到別人說「我都在家健身」都是冷哼一聲。原因很多,什麼設備比較齊全可以練到不同部位、什麼有專業教練,我覺得那些都不是重點。
重點還是那兩個字「氛圍」。
當周圍的人都在為同一件事努力,你就會不自覺地跟上腳步。
獨立工作者也是一樣,什麼在家工作比較舒適有效率,謀摳零,假賽卡緊
躺在床上就會想打開Netflix蒐集靈感,不小心看完兩集滑個Ptt整理情緒,地板感覺有點髒來打掃一下好了,反正,當天原本要完成的進度一定會被拖掉。
不然去星巴克、路易莎?以前剛開始獨立工作的時候我真的試過幾次,因為文字創作,聽音樂很容易被歌詞吸引,打亂進行中的文案,所以我去咖啡廳都不戴,耳機。
導致那陣子我變成生活觀察家,像是隔壁桌的直銷大哥在介紹他怎麼一個月有五十萬被動收入,但是咖啡只肯點中杯美式、對面高中小情侶模擬考題寫一寫嘴巴黏在一起…結果還是沒辦法把稿子完成。
所以一個氛圍好、沒有干擾的場所。
對於需要高度專注的獨立工作者來說,真的非常重要。
//同伴
同伴這件事我也覺得很重要。
雖然我可以忍受長時間的獨處,但真的獨處太久會漸漸失去對社會的連結、跟不上時下話題、越發覺得自己不善交際於是更把自己封閉。
但其實獨立工作就是創業,創業很重要的一環就是交際。
一直都沒有拓展交際圈,被動等待案子或是生意上門,除非上輩子積了很多陰德,不然總有沒案子的一天。
到了那時候才想到要化被動為主動,真的就太遲了。
很多獨立工作者因為一開始有接到幾筆大案所以辭了原本的工作跳出來全職,等大單沒了,也沒有新進案件,只好鼻子摸一摸回去上班。
這樣不僅中斷職涯經歷,放棄夢想的挫折更是另一種打擊。
//北建中,南港明
就是在這樣的前提之下,我在台南開始尋找共同工作室,三年前某一天我踏進了Hour Jungle東寧館,一進到店內就像走進非洲叢林一樣,難怪叫Jungle
裡面一個打扮很嘻哈的大哥熱情的跟我介紹收費方式,一小時60元,包日200,包月看是要租辦公室還是個人位置可以另議。(中山館是80/300)
結果這個大哥介紹完還繼續喇賽,聊一聊才發現原來他就是老闆,尤恩,接著不知道怎樣聊到求學經歷。
尤恩:「你高中讀哪?」
我:「港明。」
尤恩:「難道是北建中,南港明的港明?」
我:「知道這個口號又敢大聲說出來的人,不多了。」
尤恩:「學弟!」
我:「學長!」
每個港明人相見的畫面都太美,我至今不敢回憶。
總之,那以後我就常常到Hour Jungle走動,有時候是純粹想找人尬聊,有時候是認真需要趕稿。
尤恩學長的工作經歷也是非常曲折離奇,港明畢業後就去美國讀大學,主修心理,回來台灣後發現心理系會餓死,所以憑一己之力考銀行、陸續取得國際財務顧問師(RFC)和證券分析師(CSIA)執照,並當上主管。後來又覺得銀行的工作太無趣吧?就和找了幾個好朋友當合夥人,一起開了Hour Jungle
為什麼帶到這個背景,就是因為尤恩這些經歷,成就了這間共同工作室與眾不同的地方。
他的合夥人包含了律師、會計師都是小學到大學的同學、當兵的同梯、乃至於銀行業的同事。
//Hour Jungle 時之森林
大部分的共同工作空間,就只是提供空間而已,有時候會提供「媒合」的服務,就是把進駐進來,可以承攬彼此業務的新創公司互相介紹一下,創造更多合作機會,但很多時候負責人的專業素養就決定了媒合成功率。
尤恩RFC的專業背景,以及會計師群,很多獨立接案的工作者收入到一個規模以上需要開公司,這邊可以直接諮詢、協助成立,以及後續會計業務、乃至於法律顧問,通通都一條龍包辦了。
也因為一開始就involved 了,尤恩對每間公司的業務再熟悉不過,加上主修心理的他擅於尬聊,所以媒合成功的機會就高上很多。
從台南一館開幕到現在台南三館在火車站前落成,已經經過五年了,尤恩在做創業諮詢的時候常常說:「能夠撐過五年才算是成功,沒有這種把握最好不要輕易創業。」
成績看起來,是沒有打自己的臉。
五年之間,不含倒閉或遷出的公司,成功招攬上百家,其中不乏大企業有Uber、拍拖、日本的山陽色素、阿里巴巴(淘寶屬於純陸資不得進台灣)以及無國界記者組織
這就回到一開始說的,如果今天你是一個獨立工作或是創業者,你最需要的是什麼?
一個好的工作環境,可以讓你專注完成現有的工作。
一個好的交友圈,可以讓你有拓展業務的機會。
所以,不要再悶著頭宅在家「工作」了。
偶爾出門透透氣吧!
🎯臉書粉絲團 台南館
Hour Jungle Coworking 共同工作室
🎯臉書粉絲團 台中館
Hour Jungle Coworking 共同工作室
🎯官方網站
https://www.hourjungle.com/
#北建中南港明
#不要再說我沒給福利了
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,860的網紅跟著領隊玩,也在其Youtube影片中提到,你知道桃園有渡假氛圍的親子飯店嗎!還有親子最愛奶油獅主題房、超大片的綠地、水質超好的室內游泳池、球池和Switch電玩等,讓你玩到不想回家!還可安排六福村、小人國一起玩喔! 完整影片:https://youtu.be/JEqhspCsyfw 全文閱讀:https://taiwantour.info/...
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好立委,不選嗎?
以前Z9在我心中形象就是PTT宅神以及很會神人(這幾年加上地方爸爸及熱愛健身)這樣,他本人其實滿靦腆的,人很好,愛家愛老婆,說要跳出來選板橋立委著實讓人嚇一跳。
我問他,你認真嗎?怎麼會想參政啊?
「其實一直都想啊」
噹啷(我綜藝摔)
好吧,人心中可能都有幾個沒跟朋友說出口的夢想,例如宅宅其實想拯救世界,實現居住正義,能付諸行動其實很不簡單。
然後就看到他風雨無阻的出現在板橋街頭拜票,還很克難租下倉庫當服務處。
沒背景的政治素人但非常努力喔,板橋的朋友支持一下嘿!
#帶小孩吃飯
#z9女兒古靈精怪我好愛
#結果我變保姆讓爸爸們聊天
吳達偉Z9 板橋立委候選人
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「如何避免槓鈴臥推壓到自己」
相信有在健身的各位應該有注意到今天這則新聞
https://goo.gl/t1fLbR
為此感到很遺憾,因為我和這個人年紀相仿
可能也抱著變成巨巨的夢想
每天勤奮著練著就為了讓自己看起來更接近自己嚮往的身形
我們除了RIP以外
我想嚴肅的跟大家聊聊我們要怎麼樣避免這種憾事再度發生
--
我猜測發生這種情況可能有兩種機率比較大的情況
第一個是握法
第二個是沒力
以第一種來講我曾經在PTT發過文
標題就是「一失手成千古恨」....
(現在打字輸入這個標題,心中有點空空的)
關於握法,很多人為了增加一點肱骨的外旋
使用了『自殺式握法』來增加胸肌在臥推時的感受度
感受度很好是沒錯,不過這個握法也添加了更多風險
如果真的要使用自殺式握法,我會建議使用史密斯的固定軸
你用了『自殺式握法』雖然有風險,但不一定會受傷
但是只要一受傷小則氣胸瘀青,大則.........哀
以第二種就沒力
我自己也有這種類似的經驗
當最後一下發現推不上去的時候
下意識的會想趕快掛上去,就往鉤子那邊走
這時候因為力線的關係會更吃力,就容易軟了一下
如果有發生類似經驗,建議大家如果可以的話就放在胸口
如果會介意大喊丟臉的話
可以把槓鈴往腳底的方向滾,雖然會很痛
滾到髖關節之後再座起來
--
雖然說量力而為,可是我懂感覺來了想要衝重量的情景
如果真的沒有人幫忙又要衝重量就用深蹲架的護槓去推吧
其實曾經我在幫朋友Nilson Lai補臥推的時候
這件事也曾經發生過,這畫面我永遠也揮之不去
那時候他用130公斤,幫他起槓後
(過了兩年我永遠都記得重量)
我稍微鬆手,不知道是我轉到槓還是怎麼樣
槓就直接砸到他胸口,那個畫面就類似你騎摩托車摔車
你感覺畫面過得很緩慢但是你反應速度完全跟不上
不過還好他夠壯,他只是呼吸痛了一個禮拜就好了
希望這憾事不要再度發生了
希望看到這篇文章的你
可以把這篇文章給喜歡用自殺式握法
或是喜歡自己一個人衝大重量的朋友看一下
https://goo.gl/qgUp9W
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想請問板上有人去過這家健身房嗎?推不推?最近想開始減肥,但因為還是學生8堂課就要20000(含飲食規劃) 偏貴所以有點猶豫⋯,希望有人去過可以分享 ... ... <看更多>
夢想健身ptt 在 [推薦] 板橋Dream fitness健身房 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
店家名稱:Dream Fitness 夢想健身※店家地址:新北市板橋區民生路二段161巷2號(離新埔站二號出口直走五分鐘) ※店家電話:02-2256-5555 ※營業 ... ... <看更多>
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※店家名稱:Dream Fitness 夢想健身
※店家地址:新北市板橋區民生路二段161巷2號(離新埔站二號出口直走五分鐘)
※店家電話:02-2256-5555
※營業時間:09:00~22:00
*服務項目及內容:一對一的私人教練課以及專業的營養師做監督飲食
*大概價位:請私訊他們臉書
*重點特色:
我要推薦他們是因為真的很乾淨且讓人耳目一新的健身房
用了少女最愛的粉色藍色作為裝潢,
以為自己經過的是下午茶店(咦)
這裡擁有都有專業營養師證照的四位教練,重點能指導你且矯正你的運動姿勢,改善身體機
能與線條,像我自己本身很容易閃到腰(我明明才27歲..),但經過快一個月的指導,我的肌
肉量與體力明顯好了許多,他們針對我的身體,來安排我做一些適合我的重訓
重點他們的設施還非常的新(^^)
現在他們是試營運期間
也有體驗的課程可以試試
他們有臉書可以先私訊
名稱:Dream Fitness 夢想健身
我的教練是Osborn (男性)
人很好且又慘忍
每一次讓我上完課都想死掉(哈哈)
但每週兩堂再量了體重
看到體脂降了都覺得感動!!
而另外我的營養師是位正妹-Luna
會以專業的角度給你建議且幫你計算你所需要的飲食內容
(減重期間我每天都想念我的甜點們..)
題外話:
其實我是公車坐過頭,意外發現這裡開了一家離我家走路不到五分鐘的健身房XD 下雨天不
來都不行
而我是為了考明年的星宇!!
先努力雕塑自己身材!!
本來想放自己健身照片
有點太素顏
哈哈哈哈哈有機會希望板橋版的朋友能遇到你!!
當然我不是業配小姐!!如果你人很好,可以說看我ptt文章來,拜託他們再多操勞我好了(誤
)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.64.50
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1533063015.A.098.html
※ 編輯: mepinklove (110.26.64.50), 08/01/2018 02:54:55
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